1、DHA佔了人腦脂肪的10%，對腦神經傳導和突觸的生長髮育具有意義。必須腦脂肪酸缺乏，可以引起孩子生長遲緩等，還會影響孩子的神經和視覺發育，越來越多的研究提示，充足的DHA攝入可以提高寶寶的智力，這也讓很多媽媽費勁心思給寶寶補充DHA。

2、鈣鐵鋅。建議醫院檢查身體後進行補充，日常需要均衡營養，合理膳食，並調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物為主，多吃新鮮的富含維生素E，維生素C的蔬菜、水果和薯類的食物，每天堅持適量體育戶外運動鍛鍊。

一般情況下是不需要額外補充的，平時飲食多注意，多做些種類的搭配。

若是覺得有哪些症狀表現得比較明顯了，或者是孩子長得比較快了，可以適當的補充一些。

DHA的補充，可以給孩子吃一些核桃油，儘量飲食上做補充。

我研究生殖養生40年，一貫主張孩子要科學餵養、科學養生，科學食補，一貫主張在一般情況下不用任何保健品、營養品，任何的保健品、營養品都不能代替科學的食補，任何的營養品，代替不了天然的食物。特殊情況下應在專家的指導下，合理應用。

提倡母乳餵養。到目前為止沒有任何一種食物能滿足人體營養，只有母乳能滿足嬰兒的營養，母乳餵養最好，對嬰兒對其母親都有利；

提倡按照《中國居民膳食指南（2016）》之：6月齡內嬰兒母乳餵養指南；7——24月齡嬰幼兒餵養指南；學齡前兒童膳食指南；學齡兒童膳食指南的要求做。

可在專家的指導下科學應用膳食指南！

提倡吃動平衡，保持正常體重。即要合理膳食，保持足夠的營養，又要讓孩子適量運動，不要超重，注意不要吃減肥藥。

提倡適當的曬太陽：

提倡科學開發孩子的智力！不主張過早的從事繁重的學習。

提倡從小培養孩子尊老愛幼，有禮貌、愛學習的興趣等多種好的習慣！一般情況下從小將孩子的習慣培養好，長大後孩子會讓家長省心，一般長大後成長的較優秀！若從小將孩子的習慣沒有培養好，待孩子長大後很難管教。

總之，願孩子門健康快樂的成長！

我覺得需不需要補充要根據孩子的身體狀況決定，最好缺什麼補什麼，如果不缺為了預防也是可以補充的。

DHA俗稱腦黃金，對人體大腦和視網膜的生長及維持起著重要的作用。但是，腦細胞在三歲前會不斷成長，所以DHA也就對嬰幼兒的智力和視力發育至關重要。三歲後DHA的作用就是增強腦細胞的活化性，幫助提高記憶力和學習能力，所以需不需要特別補充就要根據自體需要來考量了。其實，我們完全可以透過食物獲取，海洋魚體內的DHA含量就非常高。像沙丁魚、金槍魚、黃花魚、鱔魚、帶魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上，所以可以多吃一些海魚，讓孩子變得更聰明。

你所說的AD是指維生素AD滴劑吧，這一般是用於預防和治療維生素A及維生素D的缺乏症的。如佝僂病、夜盲症及小兒手足抽搐症等。同時，可以幫助鈣的吸收和利用，如果孩子長得比較快可以適量服用，特別是冬天曬不到太陽，每天吃一粒，但其他時間吃不吃都可以，畢竟曬太陽和食補才是最安全最方便的。胡蘿蔔、菠菜、牛奶、雞蛋等富含維生素A和維生素D的食物可以多吃些。

優爾的主要成分是雞蛋蛋白粉和蛋黃上清液體，是保健類食品。其主要作用是改善腸道功能，調節免疫功能，增強人體抵抗力的。如果孩子免疫力很差，經常生病可以吃些。如果不吃也無所謂，畢竟一般小孩子的免疫力都比較低，隨著年齡增大抵抗力會自行增強的，所以我們家長不必過於憂慮，建議用最健康的方式提高免疫力。比如，讓孩子的三餐按時吃飯，而且要保證營養搭配均衡，不可過於挑食、偏食，更不要吃些不健康食品。同時，讓孩子多加強體育鍛煉，並保證充足的睡眠和愉悅的心情。

鋅鈣特主要是補充人體對於鈣和鋅的缺乏，特別是兒童生長髮育比較快，細胞分裂和再生的過程都需要鈣和鋅來參與。同時這種藥物可以預防缺鈣和治療缺鈣引發的一些疾病，比如骨質疏鬆或者是手足抽搐症。如果孩子經常缺鈣，就容易導致骨發育不全，這樣會對身心健康造成一定影響，所以補鈣補鋅非常有必要。兒童透過補鋅能使細胞，特別是骨骼細胞生長加快，同時也有利於鈣更好的沉積，吸收和利用。

如果孩子缺鈣缺鋅的症狀不是很明顯，每次10ml，早晚各一次就可以了，最好吃1-2個月後可以停段時間再吃。平時注意食補，多吃些牛奶、雞蛋、蝦皮、瘦肉、生蠔、豆製品等，同時注意多曬太陽，適當進行一下戶外運動，有利於鈣和鋅的吸收。

我家孩子現在四周歲半，因為之前喝的奶粉裡有DHA所以一直沒有刻意補充過。但鋅鈣特和維生素AD有搭配吃，特別是夏季天氣炎熱，食慾普遍降低，食入的鈣元素和鋅元素會減少，同時孩子出汗多而且代謝快，鈣元素和鋅元素也更易隨汗液流失，造成鈣和鋅“進少出多”，所以一定要及時補充，滿足孩子生長髮育。優爾我家孩子也是有吃的，特別是現在，天氣轉暖，萬物復甦，各種微生物、細菌、病毒等也隨之繁殖。優爾中的乳清蛋白有抗菌、抗病毒、免疫調節的作用，對防病保健還是有一定作用的。

如果寶寶沒有缺不要隨便給寶寶補的。

有些東西給寶寶補多可對寶寶也是不好，你要知道寶寶缺什麼在給寶寶補的。

對於DHA我覺得每個孩子都有必要補一下，因為它是寶寶腦部發育必不可少的元素，可以促進腦部的智力開發，讓寶寶更聰明。而且補充DHA有時間限定，如果孩子超過兩歲再去補，已經無濟於事了。

在我家寶寶剛出生時，母嬰店老闆只說了孩子需要補充DHA，但沒具體說對孩子有什麼重要性。以至於沒好好幫我孩子補，後來經過育兒這塊的學習，才意識到DHA對孩子大腦發育的重要性。

兒童的智慧包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創造力。0～6歲是兒童智慧發育的關鍵時期。有研究顯示在這一時期補充了DHA的孩子在認知、語言、運動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。DHA缺乏時胎兒腦細胞的分裂增殖就會發生障礙，嚴重缺乏時則會造成腦細胞發育遲緩和智力水平低下。

至於鈣和鋅需要透過對孩子的微量元素測量，才能知道孩子到底需不需要，千萬不要盲目的給孩子補充，那樣會導致某樣微量元素過多或者過少。

五週歲的孩子可以透過日常飲食獲得全部營養了，如果身體指標一切正常，沒有特異表現，就不用專門補充各種營養製劑。

DHA化學名稱為二十二碳六烯酸，是一種人體的必需脂肪酸，屬於Ω-3系，人體必須透過外界攝取，它是人體大腦和視網膜發育不可或缺的營養素。我們可以透過吃海魚，尤其是脂肪較多的深海魚獲得，海魚含有豐富的DHA，身體吸收功能正常的話，每週攝入2~3次海魚就差不多能滿足需要；還可以透過攝入富含α-亞麻酸的油脂獲得，如亞麻籽油、核桃油，因為α-亞麻酸可以在體內轉化成二十二碳六烯酸；還有一種更為簡潔的途徑，那就是直接補充營養素DHA，但是選擇的時候要了解好所選品牌的口碑及質量，不能是隻管吃，不管效果。

維生素A和D都屬於脂溶性維生素，從孩子生下不久醫生就會建議服用。

維生素A與機體的生長、骨骼發育、生殖、視覺、抗感染都有關係。嬰兒時由於不能攝入富含維生素A的食物，不得不補充，對於5歲的孩子來說，可以增加其飲食中的富含維生素A的食物來獲得，如動物肝臟、蛋類、乳類；還有植物性的蔬菜和水果，如胡蘿蔔、西藍花、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆，芒果、橘子、芒果等，它們裡面含有豐富的胡蘿蔔素，可以在體內轉化成維生素A。只要平時飲食中這些食物充足，身體一般不會缺乏。

維生素D促進鈣、磷和鋅的吸收。也是嬰兒很小就得補充的，它可以透過曬太陽獲得，太陽中的紫外線照射我們皮下的7-脫氫膽固醇可以產生維生素D3，但是要把面板裸露出來，時間還得達到2小時，這對嬰兒來說有點困難，所以需要額外補充；但對於5歲的孩子來說，每天戶外活動2小時應該不成問題，所以，一般不需要額外補充。

鋅鈣特是鈣鋅同補的補充劑。鈣一般透過喝奶可以供給，除去飲食中的鈣，5歲的孩子還應每天攝入300~600毫升的液態奶。鋅是目前孩子最容易缺乏的營養素之一，富含鋅的食物有貝殼類海產、瘦肉、內臟、種子胚芽類等。貝殼類海產除了沿海地區外，恐怕孩子一般吃的都比較少；內臟孩子一般也不喜歡；而我們平時吃的米麵都是沒有胚芽的；瘦肉裡鋅的含量並沒有貝殼類海產突出，所以還是很難保證攝入量，導致現在的孩子容易缺乏。家長如果注意以上幾種食物的選擇，就不太需要額外補充了。

這個問題涉及三個常見的營養補充劑：DHA、維生素AD、鋅和鈣和一個保健品優兒。

1、DHA

根據《中國孕產婦及嬰幼兒補充ＤＨＡ 專家共識》中的研究，DHA有如下作用：

（1）神經功能發育：DHA在腦發育過程中的積極作用，如果攝入不足影響兒童智力、行為、精細動作等神經功能的發育。

（2）DHA與嬰兒視覺發育

DHA佔視網膜n﹣3LCPUFAs總量的93%,DHA可增加視杆細胞膜盤的可塑性，易化胞膜彎曲性，以更好適應視紫質構象的改變，有助於提高嬰兒12月齡時的視覺功能發育水平。

（3）DHA調節免疫功能

研究提示DHA有免疫調節功效，但證據不足

（4）DHA與嬰兒睡眠

DHA有可能改善嬰兒睡眠，但相關研究較少，值得進一步探討。

因此，DHA對嬰幼兒的神經及視力發育等有較大的幫助，但對於4歲及以上的兒童是否補充研究較少。2013 年中國營養學會也提出建議，可透過每週食魚2～3餐且有1餐以上為富脂海產魚，每日食雞蛋1個，來加強DHA攝入。中國地域較廣，DHA攝入量因地而異，內陸地區攝入量顯著低於河湖和沿海地區。若膳食不能滿足推薦的DHA 攝入量，可應用DHA補充劑。

2、維生素AD

維生素AD能保證骨骼的生長髮育 ，是有必要補充的

建議維生素A/D需要量 ：維生素D的量是每天補充400-800U，同時維生素A：維生素D= 3：1。

補到什麼時候呢？2008年美國兒科學會建議補充到18歲。 2014年中國的防治建議維生素D補充沒有年齡限制，應從孕後期開始，新生兒，嬰幼兒，學齡兒童，中年人直到老年人都要補充維生素Ｄ。

3、鈣和鋅

補鈣適用於： 食慾不佳兒童、需要適當控制飲食量的兒童、肉、蛋、奶等食物攝入過少的兒童、消化功能不佳的兒童

補充什麼鈣：碳酸鈣

每天補充量：100-300mg元素鈣

可選擇的劑型：泡騰劑型；顆粒劑；片劑

補鋅就適用於：食慾不佳兒童； 需要適當控制飲食量的兒童； 肉食攝入過少的兒童； 消化功能不佳的兒童

每天補充量：3-5mg

可選擇的劑型：顆粒劑；片劑；液體劑型

而鈣鋅特是葡萄糖酸鈣鋅口服液，看說明書：其中每支的鈣元素的量僅為64mg，鋅為4.3mg，對鈣來說量不夠，鋅的量倒是正好，另外葡萄糖酸鈣的生物利用率僅為3.12%，僅是碳酸鈣（10.44%）的1/3，所以補鈣不推薦服用鈣鋅特。建議選擇碳酸鈣製劑。

4、優爾

優爾的主要成分是雞蛋蛋白粉和蛋黃上清液體，是保健類食品。雖然說明書寫的有免疫調節功能，但是作為醫生是不相信它有這個作用的，否則大家都不生病了，多好。

所以，對於5歲的男孩，在飲食均衡，生長髮育正常情況下，僅建議繼續服用維生素AD，如果對海產品進食少的可以補充DHA（選藻油DHA），如果對身高不滿意及飲食中奶量達不到500ml者可以補碳酸鈣和葡萄糖酸鋅，其他所有的保健品類食品都不建議額外補充。