健康包括身體健康和心理健康，身體健康相對比較容易理解，而心理健康則比較抽象也不太容易理解 ，所以心理健康則顯得尤為重要，至於如何預防和應對心理健康作為教師請注意以下幾個方面:

1，創造一個輕鬆愉快的課堂氣氛，只有在輕鬆愉快的環境下學生才能真情流露，獨立思考，發輝學生的主體作用。

2，在課堂教學中滲透心理健康教育，在教育教學中滲透這些可以促進學生優秀品質的形成和愛國教育的培養。

3，學校裡要建立心理諮詢室，建立心理健康檔案，使有問題學生的心理及時進行疏導和調整，提高學生的自我調控能力。

4，有條件的學校可以請心理諮詢師講座，有針對性的進行心理健康輔導。

最後家庭層面，父母要尊重孩子的人格，創造和諧的家庭環境，協同學校教育，培養一個健康向上的孩子。

你的標題沒有明確到位！是針對教師自身的還是針對學生問題的！

如果是針對老師自身的，成年人的心理基本成熟定型，遇到心理問題一般都能容易解決，像出外遊玩，高歌聽唱，等等。

但如果是學生的話，全班那麼多個學生，一對一的話老師會很累。但又不可能同時出現！其實學生遇到心理問題最好的解決方法是傳幫帶！以好的學生去引導，以集體活躍個人去開導。

在家中家人親情的陪伴和交流，正確和氣的相處和引導會讓孩子的心理問題得到良好的解決。

現在的人群普遍把身體健康僅僅理解為身體的健康，其實，隨著社會壓力的增大，心理健康越來越嚴重。正確的認知心理健康內涵，在教育中打造輕鬆愉悅的課堂，積極開展關於心理健康課堂，定期開展心理諮詢師講座，在學校建設心理諮詢室，配置心理發洩設施裝置，幫助師生疑難解答心理健康問題。等都可以有效的預防與應對教師、學生的心理健康問題。

教師是專業知識的傳播者，不要把自己看的太偉大，是一位有些知識的勞動者，想清楚自己的價值，心理問題近刃而解！

在教育體系“以生為本”、當前素質教育不斷推進的形勢下，教師的崗位競爭壓力越來越大，社會和家長對教師給予重任，焦點卻始終關注在學生身上，教師的心理健康往往受到忽視。中國各類教師普遍存在不同程度的心理問題，主要表現在：

情緒波動大。經常處於心境不佳、情緒低落的狀態，自我調節不良情緒的能力減弱，容易發脾氣，甚至遷怒，導致人際關係惡化，並由此帶來不良情緒的惡性迴圈，長期處於抑鬱、緊張、焦慮的狀態。

人際關係緊張。容易跟領導、同事發生衝突、糾紛，跟學生產生對立，由此而常常經受孤獨、鬱悶、焦慮、無助、恐懼等不良情緒的困擾。

心理失衡。遇到困難、挫折容易產生強烈的心理失衡，誘發抑鬱、憤懣、自卑、嫉妒等不良情緒；或者出現注意力不集中、記不住東西、難以做決定等心理機能的失調。

導致教師心理健康問題的原因包括：社會和家長對教師要求高，教師教育學生形同如履薄冰；教師業績評價機制單一，分數、升學率把老師們壓得踹不過氣；資訊科技的發展，教師不再是學生獲取知識、資訊的唯一來源，教師地位的微妙變化影響教師的個人成就感；工作時間長、工作量大，缺乏必要的調劑和“充電”；跟領導、同事、學生以及學生家長相處過程中角色轉換方面適應不良等等。

教師在預防和應對心理健康問題方面，可以參考以下內容：

勇於面對問題。出現不良情緒時要警覺：自己遇到了新問題，然後集中注意力去尋找和解決情緒背後隱藏的問題。這樣做一方面避免自己沉溺在不良情緒之中難以自拔；另一方面也是在幫助自己突破心理“舒適圈”，就像俗話說的：“生氣是因為你沒有辦法。”

多瞭解多理解。人際關係緊張多是因為站在自己的立場、角度、經歷上去看待他人的言行，這會導致“斷章取義”。需要“換位思考”，站在對方的立場、角度和經歷上去看去感受，才能理解他的表達。這就需要多接觸對方，瞭解他的經歷、體會他的立場和角度。有了理解才有接納，才可能融合相處。

善於學習。教師的工作繁忙，沒有大塊的時間去參加培訓班學習“充電”，但是可以利用細碎時間就近學習。比如午飯時間跟同事聊聊工作生活，上下班通勤路上看看聽聽新聞等等。真正的高人是解決實際問題的人，謙虛向同事學習可以獲得解決自己問題的角度和方法，還可以促進相互關係。開放自己的資訊渠道，避免資訊閉塞導致眼界心胸狹窄，影響看人待事。

積極自我肯定。社會和家長對教師的期望越大失望也就越大。這種失望會有意無意地傳遞給老師，引發教師的挫敗感、無價值感。教師平時需要有意識地進行自我肯定，比如：我在規定時間批改完50本作業，真棒！堅持每天肯定自己點點滴滴的小成就，時間長了可以匯聚成大自信。

規律生活。每天7-8小時睡眠；三餐定時定量；每天運動半小時；定期跟親友面對面溝通交流。正常的生活帶來正常的心態。

學會放鬆調劑。覺察到自己心情不好，可以採用858深呼吸法放鬆，也可以聽聽輕音樂，或者做點自己感興趣的事情。平時注意安排戶外活動，遊山玩水、看電影、參觀展覽等等，生活需要張弛有度，一味緊繃的精神和身體狀態遲早要出問題。

專業幫助。如果感覺自己的心理狀態不佳，自我調節不奏效或者實施困難，就需要及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。專業的心理諮詢師會與你一道，探索導致心理問題的根本原因，找到並處理掉，症狀自然消失。

我總結了十三條供您參考。

1.愉快自願接受自己的職業角色。對教師角色認同，勤於幼教工作，熱愛幼教事業。自從你決定當幼兒園老師的那一刻起，你實際上就選擇了你的職業特點，效益週期較長，花費時間較多，與形形色色的人打交道，而且，要有能力改變培育物件（教育物件不僅只有孩子，還有家長，一般是一個孩子有對應的六個家長，如果家長有離異的話，還要增加）。讓培育物件走上“正道”，由於要服務的物件增多了，你還要無條件，不分時間地服務。

2.獨創性遊戲化地開展保教活動。你每天有同一種方法來開展一日活動的話，你自己也會覺得累，小孩更累，千萬別以為，你的遊戲活動和保教方法獨到，其實可能真的是千篇一律，只有經常的更換口味，才能讓幼兒不疲勞，也就是獨創適合本班孩子的保育方法，有成效地拔高成績，你才能在短期內被認可。這是為教者的重要能力，當然是心理健康的重要標準了。

3.具有良好的人際關係和朋友圈。前面已經說了，你不止是與一個班的孩子打交道，還與他們的家長——兩代人打交道，甚至，作為獨生子女的一代，還要與他們的親戚打交道，還要與他們的好朋友打交道（尤其有些他們的朋友可能是你的領導，或者是領導的朋友），還要與班級的配班老師和保育員打交道，還要與園長打交道，……。複雜的圈圈，你沒有駕馭能力，你做教師將非常被動，你當然鬱悶而心理不健康了。

4.不要受外界的不好情緒影響。作為一名幼兒園的普通教師，每天，每節課，我們不應該被情緒感染，應該跳出三界外，孩子犯了錯，受了委屈，你不能再發火，要有能力控制自己的情緒，迎接各種挑戰和困難，哪怕是家長、學生與你發火，你要有能力調控自己，並且同情弱者，春風般化解暴戾情緒，才能說明你的成熟，說明你的教育藝術成熟。

5.積極愉快的面對一天的工作。面對人活著就是為了生活順心愉快，遇事看淡看開，以積極向上的情緒對生活充滿信心，萬事隨緣不強求，看開隨意不攀比，改變能改變的，接受不能改變的，讓自己用淡泊的心境去面對塵世的一切悲喜恩怨，不以物喜，不以己悲，不圖虛名，不慕富貴，快樂享受每一刻，安康過好每一天！

6.要有執行力。真正合適的兩個人之間，不必糾結於“誰更主動”。我見過不少創業者。問起創業成功最重要的途徑是什麼，有人說是定位，有人說是資源，有人說是團隊。其實我認為答案很樸素很接地氣的就是執行力，執行力才是最重要的。成功的人各有各的成功法定，但執行力這點是共有的。工作不是想出來的，而是做出來的，是在不斷推進中打磨迭代出來的。沒有哪個偉大的人是第一天就把定位定清楚的，然後透過想，想成功的。倒是一步一腳印的人，最後才會走向成功，然後成名。不想當元帥計程車兵不是好士兵，但天天操心元帥事的兵也不是好士兵。當兵的時候，最多想連長的事，就不要想師長的事了。

7.要主動工作。每個人必須主動推動工作，讓問題停頓在你手裡，這是不能容忍的。今天的事今天做，絕不能把工作在自己的手中耽誤。如果你是明天還今天的債，後天就要還明天的債，那麼生活離一團亂麻就不遠了。

8.身正方能帶人，無私方能感人。自律，是做一位合格人民教師和必須條件。幼兒教師，是孩子學習和效仿的榜樣和楷模，身教重於言教。因此，做為一名幼教人，更要從我做起，從小事做起，大力弘揚我們民族固有的自律的傳統美德。無論是在遵守上班時間，遵守行為規範，言行舉止等方面都要做到自律。身正方能帶人，無私方能感人。

9.以身作則，躬行實踐。一位合格的教師，就要嚴格遵守教師的職業道德。歷代教育家提出的“為人師表”“以身作則”“循循善誘”“誨人不倦”“躬行實踐”等，就是教師良好人格的品格特徵的體現。在幼兒心目中，教師是社會的規範、道德的化身、人類的楷模。教師的人格魅力來源於對事業的忠誠，他們不是僅僅把教書看成謀生的手段，而是毫無私心雜念地投身其中，以教書育人為崇高的職責，並能從中享受到人生的樂趣。

10.做有溫度的教師。何為溫度，何為教育？通俗地說：孩子喜歡。怎樣做孩子才能喜歡？教師由衷尊重孩子，師生關係就差不了，孩子就沒理由不喜歡教師和幼兒園。做有溫度的幼兒教師，不僅僅意味著要自覺履行《新時代幼兒園教師職業行為十項準則》中的規定和要求，更要注重每一個細節，辦有人性的教育，做有溫度的教師。教育是生長是喚醒，而不是物質至上。教育是心靈的對話，而心靈是在意溫度的，有溫度的教師，會激情滿懷地投入事業，會把每一次主題活動組織很好，讓孩子受到感染，令其終生難忘。

11.溫情育人，溫暖童心。一個多麼神奇的詞，它能讓人感受到溫暖，感覺到力量。如果教育也有溫度，教育的溫度應該是最適合孩子成長的溫度。做有一個有溫度的幼兒教師，溫情育人，將會溫暖孩子的心靈、啟迪孩子的心智，讓愛與智慧的種子在孩子的心中萌芽！教師是孩子生命成長中重要的他人，需要教育帶著溫度落地，需要付出真心、真情和真愛。沒有愛就沒有教育。一聲問候、一個微笑、一句體貼的話語、一個善意的舉動，都能折射出教育的溫暖。教育的溫暖來自師生朝夕相處的真摯情誼，來自孩子之間的純真友愛，來自教師之間的團結融洽。它就在班級的某個角落，就在幼兒園的某個地方，就在我和你的身邊，就在每天上演著的一個又一個真實的教育故事裡。

12.找到自己的幸福感。作為幼兒教師，我們的幸福感從哪裡來呢？從孩子身上獲得幸福感。任何工作不可能一帆風順，總會有困難或矛盾出現，總會有煩惱和不快產生。只有自己去尋找工作的樂趣，形成幼兒教師職業的幸福感，才能在工作中成為一個快樂的人，才能獲得真正的幸福感。那麼，如何才能從孩子身上獲得幸福感呢？在工作中，以欣賞、審美的眼光看幼兒。以欣賞、審美的眼光看幼兒身上的優點，把幼兒看成活生生的富有靈性的個體，完全的接納幼兒。這也是教育的本真。

13.保持一顆感恩的心。為了孩子的一切。教育意味著教師所持有的是一種寬容的態度，意味著教師對兒童文化的尊重和理解，而這種尊重和理解本身也會給教師帶來幸福。

時光如梭，整日與孩子們為伴，心中時常為孩子而感動，為他們的純真笑臉、為他們熱情呼喚。和孩子們相處，簡單而又純潔，只需要用自己最自然本真的一面。你愛孩子，他們自然也會愛你。對於老師的付出來說，孩子的愛是最大的安慰和補償，也是我們在工作中體會到幸福的重要原因。心存感恩，永遠幸福。感恩精靈般的孩子帶給我們的精神洗禮，保持一顆感恩的心，你會永遠走在幸福的路上。