說真的，沒辦法，因為我上班也是的。過完年上班真的是各種假期綜合症，人特懶散，特累，感覺過年休息的不是特別好！

我覺得最有效的方法就是別讓孩子在假期太放鬆了。我最近總看到一個觀點：不怕學霸學習努力，就怕學霸過假期。這說明什麼，說明學霸假期根本沒有放鬆學習。

所以，想讓孩子假期後能夠儘快適應學習，最有效的辦法就是假期不放鬆學習。第一，可以給孩子佈置一些作業，讓孩子每天都花費一定的時間學習。

第二，可以給孩子報一個輔導班，讓很多孩子一起學習，給孩子一種需要努力的氛圍，不至於放假就徹底放鬆自己。

第三，讓孩子參與制定一個學習計劃，利用暑假的時間達到一個目標，例如認識昆蟲類動物的習性等等。如果孩子完成目標，可以給予一定的獎勵。

只要孩子在假期沒有徹底放鬆，回到學校之後就自然能夠很快回到學習狀態之中。

影響孩子適應力的因素就兩點

一、心理因素

人在接觸一個事物的時候，首先從心理上會做一個判斷，或者樂意接受，或者拒絕接受。接受裡面又分為主動接受和被動接受。所以孩子家長，首先要做好心理疏導，要讓孩子認為做學習生活這件事的心情是愉悅的，要引導孩子主動的去接受。這樣孩子才能很快的接受。

二、環境因素

人是環境下的產物，什麼環境下就會造就什麼樣的人，要讓孩子儘快的適應學習生活，首先要營造一個學習氛圍。比如家長給孩子做出榜樣，可以在孩子生活的空間裡，製造學習氛圍。例如：字畫之類，學習的音訊，影片資料

春節的假期很快就要結束了，如何幫助孩子從假期和節日的無序氛圍中解脫出來，儘快的適應到學習生活中，是一個難題。最為一名曾經的學生，現在孩子的家長，我來說一下對這個問題的看法。

首先，需要給孩子一個緩衝期，現在離開學還有段時間，我們就應該循序漸進的幫助孩子來規範一下他們的作息時間，因為假期中孩子由於沒有上學固定時間的限制往往大部分都有“晚上不睡，早上不起”的問題，因此我們最為家長需要開學前就強制性的幫助孩子規範作息。

其次，最為家長在孩子學習期間，最重要的就是做好孩子的生活保障，為孩子適應學習提供基礎。可能有些朋友會說，我們要培養孩子的自理生活能力。作為一名曾經的學生上學時由於父母工作等原因，很多時候不會去吃早飯，這就造成在上午課程最後的時候因為飢餓很難集中注意力，成績可想而知。同時最近觀看《我家那閨女》對其中傅園慧父親全職投入對傅園慧照顧中的做法可能很多家長頗有微詞，但傅爸爸解釋說孩子本來就辛苦家長的照顧是必須的。

最後，適應學習是一個過程，並不是一蹴而就的，其中會出現這樣那樣的狀況，這就需要我們和孩子搞好溝通，瞭解他們真實的情況，才能有的放矢的去解決問題。同時要切記在溝透過程中一定注意不要一味的指責，否則長此以往孩子就再難與你親近溝通，我們家長將永遠錯失與孩子交流的機會。

這個問題是很多家長都會碰到的，也很頭疼的問題。

但是我家孩子在這方面做的比較好，原因就在於她平時的學習習慣已基本養成。由於工作原因，孩子一放假就回姥姥家了，臨走時，我叮嚀她到姥姥家要聽姥姥的話，每天做一點點作業，不要太多，作業的量由孩子自己定，作業做完幫姥姥乾點家務，掃掃院子、疊疊被子、鋪鋪床什麼都可以，只要她自己覺得幹得了，姥姥也同意就行。孩子滿口答應，因為離開我，她的生活起居基本是自理，姥姥就起一監管作用。

當我每次打電話過去時，母親都會高興地告訴我孩子正在做作業或者已經做完，避開孩子，母親還會驕傲地說孩子比你們強，愛做作業，我都沒記得你們那時候做作業有這麼積極......

補充一點，我家孩子是小學二年級小朋友，截止目前，她的學習我基本不用操心，她會自覺完成，就是有些心慌，不會檢查作業，這是我下一步陪伴她要解決的一個問題。其實，在孩子上一年級時，她根本都不知道做作業是怎麼回事，一到做作業，就跟我對著幹，由於作業多，她的幼小知識又銜接不上，學習起來很吃力，她曾給我撇下這麼一句話:“我小學畢業了就去打工，不上學了。”孩子之所以會這麼說，是因為她還沒養成良好的學習習慣，她覺得在學校里老師要求這要求那的，回到家裡，家長又是一大堆理由，孩子幼小的心靈一下子接受不了這麼多的“應該......和不要......”所以她對學習有牴觸情緒。這個時候，家長要有很大的耐心，要耐住性子陪伴孩子，幫ta們養成好的習慣，時間久了，你會發現孩子的可塑性太強了。習慣養成了，可以說一切是水到渠成，ta之後的學習就很輕鬆，家長也可以放心，只要在大是大非面前對孩子加以指點就是了。

好的開始是成功的一半。假期過半，如何讓孩子快速從假期當中回到學習中來，成為了大多數家長非常頭疼的事情。在這一過程中，家長起到的作用，尤為重要。接下來就這一點進行簡要回答：

從心理上結束假期更重要

家長，對於臨近開學孩子表現出的厭學，心理最好的辦法是讓學生逐漸進入學習狀態，而且別給孩子太大的壓力，在開學前，家長要讓孩子的心沉靜下來，例如家長可以幫助孩子恢復有規律的生活作息，同開學前十天起調整孩子的作息時間，使之與學校的作息時間相適應

幫孩子收心，更重要的一點是讓孩子上從心裡結束假期，在開學的前幾天家長可以幫助孩子合理安排，看電視，打遊戲以及學習的時間，讓孩子的心裡逐漸的同假期的狀態中脫離出來，進而督促孩子把作業完成透過複習舊知識，預習新知識，對學習進行合理的銜接，以便孩子在接下來開學的學習生活中有側重的學習，開學之初，家長要多給予孩子正能量，孩子從心理上生理上對新學期有好充足的準備。

培養學習的興趣，讓孩子愛上學習

1、給孩子設定跳跳可以夠到的目標。目標太低，孩子會失去興趣，太高則會導致放棄。跳一跳可以摘到的“蘋果”可以極大激發孩子的內在動力。

2、讓孩子在學習中獲得成功。如果孩子可以在學習中活動一定的成功，可以提高孩子的自信，激發孩子學習的熱情。對於這一點，及時的反饋很重要，讓孩子知道自己哪裡提高了，哪裡還有不足。

幫助孩子適應應試教育也就成了我們父母的一份應盡的義務，而幫助孩子減負的最好辦法是我們父母增負，就是我們父母能夠成為孩子的導師。

誠謝信任。

這個問題，“幫助、儘快適應”是關鍵詞。聯絡實際，我以為要做好這三點。一，循循善誘開路；二，養成教育固本；三，情感投入殿後。

1，循循善誘是連續劇，也可以叫醞釀預熱期。我們嘗試做如下工作。

一一環境陶冶。我們都知道軍事家排兵佈陣都注重環境（地形地勢）的。教育孩子也要重視場面佈置。譬如一套合適的書桌椅，一架適量的書報，幾幅治學字畫。營造一種文化氛圍，環境育人。情操依賴陶冶。

一一注重身教。身教勝於言傳。我們不妨有意的天天翻一翻書本，讀一讀報刊。吟上幾句詩詞，拽上幾句名言警語。立竿必見影，上行有下效。長此篤行，對孩子的影響將是深遠的。

一一沒疑釋感。有人看到蘋果落地發現萬有引力定律，有人看到壺蓋起動發明蒸汽機，說明疑問是學習的的原動力。據此，我們可以依據生活同孩子一起發現問題解決問題。譬如猜謎語，出“100根針，仨半老婆兒分，既要分公平，又不折斷針”的問題，以及天文星座的傳說等。從而啟動求知慾。

2，養成教育固本是持久的，決非一朝一夕有收益。

一一養成起於細節。習慣成自然。我們要從一點一滴抓起培養良風正氣。如規律作息時間。依據孩子生理特點，做到健康科學，避免熬夜和懶床的毛病形成。如物歸原處養成。要教育孩子物歸其位的好處。不僅不宜丟失難找，或者浪費錢財，而在於工作有序，提高效率。任何事情的後期結果都與其前期準備因果緊密相連。避免丟三落四，抓東撓西，一團亂麻理不清的毛病出現。

一一養成貴在堅持。無論即將入學或者假後返校，無不需要堅持堅持再堅持，堅持才能勝利。良好的習慣形成難，但放棄易。懶惰是人的天性，稍遇風即起波浪。為此，我們不只是第一任老師，而且是終身老師。要始終如一地引導孩子勤奮好學。如晨讀習慣，平時作業按時完成，糾錯補漏，學問結合，融會貫穿，悟字當先。均要經長期才能形成。

一一獎懲要分明。獎要重精神，慎用物資。發現孩子在讀書就讚揚幾句，發現孩子皺眉頭就俯下身去，適時共同研究問題，發現孩子有進步，不僅要陪伴遊戲散心，分享鼓勁，不妨來點口惠美餐。該交的費用不拖延，必備的用品要充沛。不要讓孩子在學習以外的事情上落後於人，費心事。

3，情感投入殿後，能給孩子源源不斷的動力。問渠哪得清如許，為有源頭活水來。人是情感動物，是可以為情赴死的。我們重視對孩子學習的情感投入足以“幫助”孩子“儘快適應”學習生活。

一一要信任孩子，培養其自信。相信自己一定能，一定行。別人能做到的，我也能做到；別人做不到的，我也一定能做到。

一一做好家情教育激其奮起。富裕，貧窮是相對的，幸福，哀愁也相異。家家都有一本經。我們對孩子既不哭窮，也不炫富。要立足自身，窮，窮則思變寒門靠才子；富，要有所長進，不墮落。受壓，要奮起有為，光耀門楣，用知識改變現實。

一一外聯溝通，借力施情。孩子需要情感滋潤。很多時間反映的是自家的親情沒有外人的香。這個是父母子女間的情感疲勞現象。由此，我們要勤於同老師的溝通聯絡，掌握孩子的現時現狀，傳遞優點和肯定。增加師生感情。教學中，我們發現學生因喜歡某位老師而喜歡並且學好這門學科的現象俯拾即是。值得我們仿照行之。跟著好人學好人，跟著巫師下假神，說出了交友的重要性。我們要切實獲得一些孩子的同學的一些個體情況，引導孩子擇善而近之，不僅是為取人之長，補己之短而交友，更重要的是為了友愛同學，互相幫助，營造出樂不思蜀的大好學習環境而作為，從而儘快的更好地適應學習生活。

假期對於孩子們來說是屬於"散養式"的，在這一段時間，孩子們可以說是非常的野，徹底的從學校有規律的作息時間中抽了出來。當然對於假期即將結束，重新回到學校的狀態，每個孩子都會出現一些反常現象，諸如焦慮、易怒、情緒低落，甚至於記憶力減退、理解力下降，有的甚至會出現厭學症 出現以上症狀主要是因為孩子自身的自控力和調節力不夠。假期過後如何讓孩子的注意力迴歸確實不易，那麼作為家長，為了讓孩子儘快進入學習狀態，可以從以下幾個方面著手：

一、家長不妨提前兩天入手，幫助孩子從時間上、心理上做學習的準備。

長假結束的前兩天，家長要給孩子“收心”，要調整孩子的作息時間，逐漸減少孩子看電視、打遊戲等玩樂的時間。讓孩子儘快適應學習生活的時間規律，讓孩子的心從懶散的假期生活中走出來。

二、家長要抽時間陪孩子一起溫習功課，幫助孩子快速進入學習狀態。

家長要幫助孩子對舊知識進行溫習，孩子所學知識有連貫性和連續性，只有當舊知識的鞏固率達到一定的程度時，學習新的知識才不會感到費力，注意力才能獲得有效的分配。

三、家長可以不妨給孩子上一堂“嘮叨課”，讓孩子把假期裡的事情說一說。

家長可以抽時間讓孩子專門回顧假期生活的點點滴滴，家長耐心的去聽，讓孩子暢所欲言，把假期經歷的愉快事情一次說個夠。如此一來，在愉快輕鬆的氛圍中，假期味兒也就淡了，孩子們的心也就自然而然的回到了學習之中。

四、開學後的第一週，家長和老師要密切關注，高度關注孩子，引導孩子們順利度過。

開學的第一週，家長要抽出時間陪伴孩子複習功課，並與教師及時溝通，引導孩子迴歸學習，讓孩子的注意力轉移到學習上來。

作為家長，應該積極主動的幫助孩子儘早進入學習狀態，及時消除孩子的“假期綜合徵”，讓孩子儘快適應學校生活，儘早的養成良好的學習習慣。