關於中醫是如何緩解失眠症狀的問題，我來回答一二。

在祖國醫學中，對失眠的傳統稱謂為“不寐”之症，亦稱“鬱症”。在傳統中醫中，對不寐之症，在治療中手法頗多，中藥、針灸、推拿、火罐、刮痧、耳穴療法.........等治療手斷。

中藥

中藥治療:中醫將不寐之症，辨證分型，辯證施治:常見有1.肝膽虛風，用真珠母丸2.肝膽不寧，用酸棗仁湯3.心血衰少，用天王補心丹4.心氣虛弱，用養心湯5.心火亢盛，用硃砂安神丸6.心脾損傷，用歸脾湯7.心腎不交，用黃蓮阿膠雞子黃湯，8.心膽俱虛，用導痰定志法方...........見《辯證施治綱要》。

針灸

針灸治療失眠不寐多采用:

常用穴:內關、神門、翳明、三陰交。

備用穴:太陽、百會、中脘、天樞、次窌、足三里........

推拿

1.推督脈，捏提搖脊柱肌，之後快速搓熱督脈的脊柱肌。拿捏頸椎兩側，微紅微熱後快速搓熱頸兩側。

2.揉神門、內關、三陰交、足三里，或用屈食指關節點壓上穴。

火罐

1.背部督脈及膀胱經用走罐或拔罐，通督脈。2.在心俞、脾俞、腎俞、肝俞......拔罐。

刮痧

1.刮痧療法治失眠不寐，主要是刮後背脊柱督脈和兩側的膀胱經。

2.上肢刮手少陰心經及神門、少海。手厥陰心包經(小臂)及內關。下肢刮膝下的足陽明胃經及足三里。足少陰腎經的三陰交等。

耳穴療法

耳穴療法失眠不寐的方法很多，可分:耳穴壓丸法、耳穴割製法、耳穴磁療法、耳穴埋針法、耳穴藥物注射法，耳穴按摩法用捏、掐、搓、揉法尋找痛點施用手法。

自我失眠調解法:

失眠夜不能寐的主要原因是臟腑之間功能失調，最終導致督任二脈陰陽失調，建議每日靠樹、輕輕地用後背撞樹。

1.心病靠撞梧桐樹。

2.脾胃靠撞柳樹。

3.肺虛靠撞楊樹。

4.肝膽靠撞松樹。

5.腎膀胱靠撞柏樹。

五臟靠撞五樹，堅持下去，會有不可思意的效果喲！

祝失眠者能睡個好覺喲！！！

不多說，我這裡有個方子

可以一試。僅供參考！必要時去醫院治療。

方子的用量以克為單位，藥量可以隨證加減

藥材也可隨證取捨，適當變通一下就是好方子。急則治其標，緩則治其本或標本兼治。運動、良好心態、食補、藥補相結合，慢慢調理會好的。尤其是秋冬兩季好調理。祝好運！

【絕夢丹】人參10麥冬15茯神10白朮10熟地30芡實15山藥15五味子3玄參30菟絲子10丹參10當歸10蓮子心10炒棗仁10陳皮10沙參10

(補氣養心、安神固精)日煎一劑早晚分服

本方用於心氣不足，腎氣虧損，神疲乏力，心悸面色不華，失眠健忘，五心煩熱，多夢盜汗等。

今天不忙，來回答這個問題。

中醫治療任何病，都要辨證施治，也就是根據患者當前的病情進行辨別，是實證還是虛證，是寒證還是熱證，是陰證還是陽證，是表證還是裡證，然後實證用瀉藥，虛證用補藥，寒證用熱藥，熱證用寒藥，表證用解表有，裡證用治裡證的藥，陰證用補陽藥，陽證用補陰或清解藥，做到對證下藥，才能取得較好的療效。

治療失眠也不例外。

失眠，中醫稱“不寐”，臨床根據症狀不同，分為實證和虛證。實證又分肝火擾心和痰火擾心。

肝火擾心，臨床表現為不寐，急躁易怒，嚴重者徹不眠，胸悶脅脹，口渴喜飲，不是飲食，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結，耳鳴，或頭暈目眩，頭痛欲裂。

治療上多用龍膽瀉肝東加減。比如龍膽草9克，柴胡15克，澤瀉15克，車前子12克，川木通12克，生地15克，當歸尾6克，炒梔子15克，酒黃芩12克，甘草6克，茯神30克，生龍骨30克，生磁石30克，合歡花20克，水煎服，每日一劑，同時用琥珀粉3克，每日沖服。這只是基本方，當然還需要根據伴隨症狀的不同進行加減。

痰火擾心主要表現為不寐，頭重痰多，胸悶心煩，嘔惡，噯氣吞酸，噁心，脘腹脹滿，心煩口苦，目眩，或大便不爽，徹夜不眠，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。常用藥半夏10克，橘紅15克，茯苓12克，炙甘草6克，竹茹10克，枳實10克，合歡花20克，生磁石30克（先煎），黃連6克，山梔子15克，全瓜蔞18克，龍齒30克（先煎），珍珠母30克（打碎先煎）。臨床需要根據兼夾症狀的不同進行加減。

虛證分為陰虛火旺，心脾兩虛，心膽氣虛，心腎不交，和病後虛熱。

陰虛火旺，臨床表現為心煩不寐，心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，腰痠夢遺，五心煩熱，口乾津少，舌紅少苔，脈細數。臨床多用柏子仁30克，炒酸棗仁30克，黃連6克，熟地黃18克，生地黃15克，當歸20克，生黃芪30克，生龍骨30克（先煎），茯苓30克，炙遠志15克，甘草6克，硃砂1克（沖服），琥珀粉3克（沖服）。臨床根據兼夾症狀的不同進行加減。

心脾兩虛，臨床表現為多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華，舌淡，苔薄白或苔黃膩，脈細弱或蠕滑。或者為病後虛煩不眠，形體消瘦，面色恍白，容易疲勞，舌質淡，脈細弱。臨床多用白朮9克，茯苓10克，黃芪12克，龍眼肉10克，炒棗仁20克，黨參18克，木香5克，當歸10克，炙遠志10克，炙甘草5克，生薑6克，大棗3枚。臨床根據兼夾症狀的不同進行加減。

心膽氣虛多表現為不寐多夢，一語驚醒，膽怯恐懼，遇事易驚，心悸氣短，倦怠，小便清長或虛煩不眠，形體消瘦面色恍白，易疲勞或不may，心悸虛煩不安，頭暈目眩口燥咽乾，舌質淡或舌紅，脈弦弱。常用人參6克，茯苓15克，茯神15克，遠志15克，石菖蒲15克，生龍齒30克（先煎），川芎12克，酸棗仁30克，知母12克，琥珀粉3克（沖服），生牡蠣30克（先煎），甘草6克。如果症狀較重，還需要加藥或加量。

心腎不交，常表現為虛陽上擾，火不歸元，心煩不寐，入睡困難，心悸多夢伴頭暈耳鳴，腰膝痠軟，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾少津，男子遺精，女子月經不調，舌紅少苔，脈細數。臨床常用熟地黃24克，山藥12克，山茱萸12克，牡丹皮9克，茯苓30克，澤瀉9克，黃連9克，肉桂1克，琥珀粉3克（沖服），磁石30克（先煎），生龍齒30克（先煎），硃砂末0.6克（吞服）。

還有一種情況是病後虛熱，就是患病好了以後出現血虛肝熱而不寐。常用琥珀粉3克（沖服），黨參6克，茯苓12克，遠志15克，羚羊角3克（另燉），甘草6克。

可見中醫治病是要經過詳細辯證的，這樣才能對症治療，效果才會好，所以以上處方僅供參考，最好要經過中醫的辨證，不要照搬照用。

對於失眠，中醫是如何調理的？

1.心脾血亢：

證見多夢易醒，醒後再難入睡，心悸，神疲，飲食無味，面色無華，舌質淡苔薄，脈細弱。

治宜補養心脾。

方例：歸脾湯。

2.心虛火旺：

證見心煩失眠，頭暈耳鳴，五心煩熱，口乾津少，或有心悸，健忘，腰疼，舌質紅，脈細數。

治宜滋陰降火。

方例：黃連阿膠湯或天王補心丹。

3.心虛膽怯：

證見心悸夢多，時易驚醒，舌質淡，脈弦細。

治宜益氣鎮驚，安神定志。

方例：安神定志丸加味。（如加黨參，茯苓，遠志，菖蒲，生牡蠣，酸棗仁，夜交藤等，酌情加減。）

4.胃中不和：

證見失眠，脘悶噯氣，腹脹不舒，或大便不爽，舌苔膩脈滑。

治宜和胃消導，清熱安神。

方例：保和丸。

5.痰熱擾心：

證見失眠，煩燥易驚，口苦，目眩，舌苔厚膩，脈滑數。

治宜化痰清熱。

方例：溫膽東加山枝子。

以上供參考。

網路圖片：

工作壓力大所以晚上睡不著的情況時有發生，這個失眠症狀可以說是現代青年的通病了，由於夜晚休息不好而導致白天工作效率下降，無形中又會加重工作壓力，因此常常陷入失眠與壓力的死迴圈。那麼失眠在中醫的眼中代表什麼問題？能否透過中醫治療或改善失眠症狀？

西醫認為失眠是神經衰弱或者精神壓力太大導致的，而中醫對於失眠卻有不一樣的看法，他們認為失眠是不得臥與不得眠的表現，並且透過辨證論治將失眠分為五種不同的證型。

1.陰虛火旺型失眠：

身體虛弱、過度縱慾或者遺精等因素都會導致腎陰虧虛，並引發心火旺盛問題，因此該類失眠症患者常常有心煩不寐、煩躁、耳鳴、健忘、舌苔發紅等症狀。

2.肝鬱化火型失眠：

思慮過多、情緒波動過大或者常常惱怒都會導致肝氣鬱結，這型別失眠患者有明顯的急躁易怒症狀，由於肝火旺盛還有口苦、大便乾硬、舌紅而苔黃等表現。

3.痰熱內擾型失眠：

中醫認為長期暴飲暴食或者飲食不健康都會擾亂胃腸系統，由於痰熱上擾而有失眠的問題，表現為頭重不寐、心煩胸悶、噯氣不斷，舌苔黃膩厚重。

4.心膽氣虛型失眠：

突然被嚇到、見到異物、發生危險、受到恐嚇容易會引發膽怯心悸的症狀，因此晚上常常會做惡夢，驚醒後難以再次入睡。

5.心脾兩虛型失眠：年紀大、久病不愈、勞心傷神都會導致氣血虧虛，這型別失眠症患者的臉色泛黃且神情疲憊，夜晚睡眠很淺，而且有多夢和易醒的情況。

傳統中醫認為失眠與心肝脾腎的失調有很大的關係，因此中醫在治療失眠方面主張改善機體紊亂的問題，目前中醫治療睡眠的方法主要有三種。

首先，中藥湯方治失眠。中藥是傳統中醫的精髓所在，像百合、酸棗仁、遠志等藥材都是常見的安神藥物，建議在中醫師的幫助下調配適合自己的中藥湯方並堅持服用，透過慢慢的調理機體而起到治療失眠的作用。另外腳底穴位眾多，晚上睡覺前不妨嘗試用中藥方泡腳，熱水促進足部血液迴圈並幫助藥物滲透到毛細血管，能夠提高晚上睡眠的質量。

其次，針灸按摩治失眠。我們的體內有大大小小的穴位和經絡，中醫認為這些特殊位置不通則會使人生病，因此可以透過針灸或者按摩等方式讓經脈氣血恢復暢通，及時的調整相關臟腑而達到治療失眠的目的，常見治療失眠的穴位包括百會穴、足三里、三陰交等。

最後，運動治失眠。太極拳、氣功、八段錦等運動都比較溫和，並且大部分人都可以輕鬆的完成，經常做這些運動可以調節植物神經系統並有提高睡眠質量的作用，但是要注意避免在睡前進行活動，最好在白天進行。

中藥香囊是指將特定中藥裝入香囊中而製成的保健香囊。預防的疾病不同，中藥的配方也不同。芳香類中藥散發的芳香類物質透過呼吸道進入人體後，可以刺激機體，促進的生成，對多種致病菌有抑制生長的作用，而且不會像長期內服中藥造成機體平衡失調。使用方法：外用，將香包佩戴在胸前或放置懸掛在客廳、臥室角落、床旁。每半月需更換香囊內藥物。注意事項：1、對中草藥過敏性體質人群禁用。2、孕婦禁用。3、體質虛弱人群慎用。