1.要保持良好自我感覺要,不管遇到什麼事情,你心裡覺得自己其實挺好,讓自己自信起來,這樣悲傷...

2.找別人傾訴,憋在心裡會讓自己變得更加痛苦,找朋友或家人傾訴,敞開心扉將自己的苦楚都倒出來...

3.找一個沒人的地方,大聲的吼叫或哭一會,把悲傷的情緒發洩出來會感覺好一些。

4.轉移自己的注意力。心裡面實在是難過,就找點事情做,比如打打遊戲,或者拼了命地去工作,然後...

5.時間總是會沖淡一切,不管多悲傷的事情,咬咬牙挺過去,讓時間治療自己的悲哀。

忘掉不快樂的事情，想快樂的事情，我想這就一定能快樂了。 也許你又會問怎麼才能忘記不快樂的事情，我給你的回答事，統一的方法，那要看是哪方面的事情啦，如果說是感情，是因為男女分手什麼的，那就完全的想對不方不好之外，不要去想和他她在一起的好，也許這樣會好得多，工作中的事情那就更不用煩了，沒有這份工作，下份工作將會對你是一個新的開始，多好啊，想著就快樂了 一起床就對自己說“今天我一定能碰到貴人，或許能撿到錢包”我試過 很成功 一般字典上對快樂下的定義多半是：覺得滿足與幸福。德國哲學家康德則認為：“快樂是我們的需求得到了滿足”。的確，快樂是一種美好的狀況，也就是沒有不好或痛苦的事情存在，你覺得個人及周圍的世界都挺不錯。你該如何才能獲得它呢？ 一、主動尋覓、用心追求才能得到 追求快樂之道，有一個大前提：那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項權利；你得主動尋覓、努力追求，才能得到。當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。怎麼樣？感覺不壞吧？先別樂，等你走完其他九步之後，你就必能到達快樂的真正境界。 二、擴大生活領域、嘗試新的事物 當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰的時候，你會因為發現多了一個新的生活層面而驚喜不已。 學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。可惜許多人往往忽略了這一點，平白喪失了使自己發揮潛能、獲取快樂的良機。 許多人以為自己應該等待一個適當的時機，以穩當的方法去開拓前程。這種想法未免過於保守，因為那個適當的時機可能永遠不會到來。任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式，所以應該有準備迎接挑戰的勇氣。 三、天下所有的事情並非只有一個答案 追求快樂的途徑很多，不光是隻有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為自己這一生只能成功地擔任一種工作，扮演一個角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點，自己就永遠不會快樂，這種想法未免太狹窄了。不能達成目標固然痛苦，可是這並不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。 對事物應採取彈性的態度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這並不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。 四、敢於追求夢想與希望 蕭伯納有一句名言：“一般人只看到已經發生的事情而說為什麼如此呢？我卻夢想從未有過的事物，並問自己為什麼不能呢？”年輕人尤其應該有夢想、有希望，因為奮鬥的過程和達成目標一樣，都能使人產生無比的快樂。你要有勇氣夢想自己能成為一位名醫、明星、傑出的科學家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。 當然你的夢想要合理和具體可行，不要好高騖遠，空做摘星美夢。比如你天生一副烏鴉嗓子，”就別夢想變成畫眉鳥！還有，你要記住，就算你無法達到這個目標也並非世界末日。布朗寧曾說：“啊！如果凡人所夢想的都垂手可得；那還要有天堂幹嘛？！” 五、只跟自己比，不和別人攀 從我們懂事以後，我們就感受到“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強烈。因此年輕人處處想表現優異，以為自己非得十全十美，別人才會接納自己、喜歡自己。一旦發覺自己處處不如人時，就開始傷心、自卑，結果當然毫無快樂可言。 所以你應該用自己當衡量的標準，想想當初起步錯在那裡？如今有無進展？如果你真的已經盡了力，相信一定會今天比昨天好，明天比今天更好。 六、關心周圍的人、事物 假如你對某些人、事、物很關心的話，你對生命的看法一定會大大的改觀。如果你只為自己活，相信你的生命就會變得很狹隘，處處受到侷限。自我中心的人也許會不斷地進步，但是卻永遠不易感到滿足。 那麼你應該關心什麼？關心誰呢？張開眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學童上下學，為病人念念書，到老人院打打雜，甚至把四周環境打掃乾淨……。只有付出一點點，你就會快樂些。心理學家艾力遜曾經說過：“只顧自己的人結果會變成自己的奴隸！”可是關懷別人的人，不但能對社會有所貢獻，更可以避免只顧自己，而過著枯燥乏味、毫無情趣的生活。 七、不要太自信，也不能無信心。 過分樂觀的人總以為自己一定能達成所有的目標，因忽略了沿途的險惡，極端悲觀的人老是認為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機會。 選定目標時，態度要客觀，判斷要實際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。 八、步調太急時要放慢一點 你可能從早到晚忙這忙那，像個時鐘似地團團轉。可是當你停下來思索片刻時，會不會覺得不太舒服，不夠滿意呢？許多人因為害怕面對空虛，就用很多瑣事把時間填滿，結果使生活的步調繃得太緊，反而得不到真正的快樂。 把你所做的事全列出來，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點空閒的時間，好好輕鬆一下。閒暇也像一椿奢侈品，可以使你感到滿足。 九、臉皮可以厚一點 根據專家調查研究，使人覺得滿足的特點之一就是不要太在乎別人的批評，換句話說就是臉皮要厚一點。不要因外來的逆流而屈服。不要因為別人的冷言冷語就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。不過你倒是應該心平氣和地反省一下，如果別人的批評是正確的，你就該改進向上。如果批評是不公正的，何不一笑置之呢？！也許剛開始，你不太能掌握住應付批評的對策，因為你也許會很敏感，難免會有情緒上的反應，可是你要練習控制自己，這種技巧是終生受用不盡的。 快樂的滋味如人飲水，因人而異。能使別人快樂的事物不一定能使你快樂。惟有你自己才知道該如何去追求快樂。可是記住：千萬可別守株待兔嗅！快樂是隻狡猾的兔子，你可提努力用心去追尋才能得到啊！ ＋、快樂不是沒有煩惱 每個人都有煩惱，但並非人人都不快樂。快樂也不依賴財寶，有些人只有很少的錢，但一樣快樂。也有些人身家豐厚，但也不見得終日笑口常開。人們能否一生都保持快樂，愉快地生活呢？ 美國舒勒博士在他的新書《快樂的態度》中揭開了永遠快樂之秘訣。 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的。

求採納

悲觀如聖人，常憂；

樂觀似智者，常喜。

相對狀態下，求其平和達觀而已。

悲觀的人，見不得花前月下，難免惆悵；在樂觀的人看來，春花秋月妙不可言，美不勝收。

而悲觀自信盡失，樂觀心生希望，怎麼讓一個悲觀的人變樂觀呢？

與樂觀的人共事相處，換種心態換個角度看待問題，只關注眼前當下，莫揹負太多的包袱，嘴角上揚，積極一點，專注手邊的事，想那麼多，有意義嗎？

感覺世界好奇怪,一種事物存在,必定有它對立面存在,人也一樣,有的人樂觀,有的人悲觀,往往悲觀的人比樂觀的人多,悲觀總是想到壞的一面,哪怕壓根沒的事情發生也會想不好的事出來，有一句話是這樣說的,心態決定態度,態度決定一切,首先把心態改變過來。

樂觀和悲觀都是對未來一種態度,但總體來說,樂觀要比悲觀更適合人類生存發展,話說回來其實真正悲觀的人是對未知的恐懼,總能釋放出一些負面情緒,其實大家不是討厭悲觀的人,而是那種情緒。畢竟情緒是會傳染的。小到一個人,大到個國家,都需要樂觀面對未知世界,所以不管是面對人生還是世界,樂觀的態度更是成長和發展的需要,是一切正能量的來源。

比如佛講“常”,“樂”,“淨”……,都是教導俗人脫離苦海,給出一些指引和方向,恰恰是對未來樂觀的一種表現。歷史上出現許許多多佛教大師,都是積極向上的樂觀主義者,比如玄類大師,經歷多少磨難,終於取回真經,最後被後人譽為:“民族脊樑”。

不要一遇見困難就退縮,人的一生不可能一帆風順,也不可能只遇見一兩件困難,會遇見許許多多的困難,所以必須去面對它、克服它才能戰勝自己,樹立正確的三觀,努力培養自已的心裡素質，從而遇事不驚,自然就會從容不迫面對一切。事情發生無非兩種結果,竟然知道壞的結果,那就樂觀面對它,沒有風雨哪來的彩虹。

悲觀的人要積極面對每一天,不是說:開心是一天,不開心也是一天,為何不天天開心過每一天,上天既然賦予我們思維和能力。不管生活如何對待我們,都要把生活當初戀，因此生活上多參加集體活動,遠離悲觀人群,多鼓勵自已,把壞的事情多往好處想,自然而然會變得樂觀自信。人生苦短,那就苦中作樂,記住生活不是眼前的苟且,還有詩和遠方

多看看開朗的電影。多去觀察生活中的美好。其實不也不用刻意的去改變自己什麼，世界上有悲觀的人也有樂觀的人。不能事事悲觀也不能事事樂觀。每種觀念都有自己的有點，也許悲觀的人會比別人想的更多，考慮的情況越全面。不要強迫自己變的如何，保持自己的思想慣性，但是每次思考的時候，告訴自己事情其實會沒有這麼糟結果其實也不會也有我想的這麼糟就算這麼糟，還是有辦法的。有個名人說過，只要人活著，辦法總會有的。加油!悲觀也好樂觀也罷重要的是永遠不要放棄永遠不要說絕望。

1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣悲傷的情緒就會逐漸消失。2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把悲傷的情緒發洩出來會感覺好一些。4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼傷心了。5、時間總是會沖淡一切，不管多悲傷的事情，咬咬牙挺過去，讓時間治療自己的悲哀。

樂觀和悲觀都是對未來一種態度,但總體來說,樂觀要比悲觀更適合人類生存發展,話說回來其實真正悲觀的人是對未知的恐懼,總能釋放出一些負面情緒,其實大家不是討厭悲觀的人,而是那種情緒。畢竟情緒是會傳染的。

比如佛講“常”,“樂”,“淨”……,都是教導俗人脫離苦海,給出一些指引和方向,恰恰是對未來樂觀的一種表現。

歷史上出現許許多多佛教大師,都是積極向上的樂觀主義者,比如玄類大師,經歷多少磨難,終於取回真經,最後被後人譽為:“民族脊樑”。

在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答，都是我的真實想法與觀點，同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。