什麼是中年危機？

一般意義上的中年危機，說的其實是一種心理危機，通常發生在40歲左右，指成年人從這個時候開始，真正對死亡有了清醒的認識，意識到生命衰亡的自然規律。

中年危機往往表現為兩種形式：一種是這個階段健康、事業、家庭等轉變帶來的現實焦慮，另一種是對早年生命質疑帶來的厭倦與虛無感。

職場人的中年危機要更具體。

人到中年，職場半坡，雖然有一定的事業積累，但也逐漸知道了自己的侷限。面對上有老下有小的責任重擔和經濟危機，人每一天都像在走鋼絲，生怕一個踉蹌，使全家人的生活陷入困頓。一方面，生理機能開始走下坡路，精力大不如從前；另一方面，收入水平觸頂，失業風險如影隨形。焦慮、恐慌、抑鬱、不甘等情緒成了揮之不去的魔障，纏繞著人的每一根神經末梢。

於是，我們看到：

昔日熱血沸騰的搖滾青年變成了手持保溫杯的中年大叔，當年鐵漢一般的男人，竟然放下橘子汽水和酒杯，喝起了枸杞和薑茶；

混跡職場，有人學會了不動聲色的在公司熬夜加班，推掉了唱K、聚會，將燈紅酒綠的世界擋在格子間外，頂著黑眼圈把手中的方案改了又改；

“四十不惑”，有人到了四十歲，才赫然發現，這裡的“不惑”，說的不是以前想不明白的問題現在想明白了，而是已經不想明白了。

無慾無求，他們終於接受了自己對於無常世界的無能為力。

“世界那麼大，可我走不開。”

02

38歲的中年男人的“危機”

大概兩年前，一名38歲的中年男人透過網路找到我，做職業規劃諮詢。

我看了他的簡歷，對他十五年來的工作經歷頗感震驚。

從大學畢業到找我做諮詢，他總共換過六份工作，最長的一份四年零十個月，最短的一份也有兩年零三個月，橫跨文化傳播、電子商務、通訊、房地產四個行業。最不可思議的是，這六份工作都是編輯崗，工作內容也都大同小異。

他來找我不為別的，只為一份工作。

原來，他所就職的上家公司半年前因為業務調整，取消網路編輯這一崗位後，他就徹底失業了。半年之中，他投了上百份簡歷，竟然沒有一個公司肯錄用他，面試機會也少得可憐。

我非常理解他作為一箇中年男人當時的心裡感受。

張愛林說：“人到中年的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。”

我能感受到他的孤獨，在失業的焦慮下，那種慌張的孤獨。

對於工作，他穩定又專注。我瞭解到，他期間多次換工作，並非主動跳槽，而是公司要麼破產倒閉，要麼業務方向調整，不得不另謀出路；他十五年堅守編輯一職，雖說建樹無多，但這種專注精神，放眼職場，沒有幾個人能做到。

可即便如此努力，38歲這一年，他還是遭遇了職場“滑鐵盧”。

為什麼會這樣？

分析下來，不難發現有這幾個原因：

首先，他工作技能單一。

從業十五年，除了文案編輯，他幾乎沒有積累任何其他一項專業技能，這對於一箇中年男人來說十分致命。

職場如戰場，波詭雲譎，瞬息萬變，憑一技之長就能安身立命的年代已經成為過去，這個時代需要的是“樂高式”人才。

樂高有很多的小模組，可以拼到一起，做成一個很大的玩意兒，而且拼完以後，你可以把它打碎重新拼，拼出任何你想要的東西。它不那麼容易過時，是一種抵禦變化的好方式。

這一打碎重拼的過程，就是多技能拼接轉移的過程，這份工作幹不下去時，就重新整理自己的技能，去適應另一份工作。

在他身上，我沒有看到他其他的可轉移技能。

其次，他沒有形成核心競爭力。

雖然在大多數公司，文案編輯是一個比較基層的崗位，發展路徑模糊，但這並不表示這一崗位沒有上升空間。

實際上，一個出色的編輯，不僅要具備優秀的寫作能力，還要有強大的資訊蒐集能力和內容運營能力，部分編輯崗位還可能涉及到市場策劃能力。把這當中的任何一項能力鍛鍊到極致，都可構成一個編輯的核心競爭力。這樣的核心能力，可以打通很多其他崗位的關節。比如一個人寫作能力尤其出色，就完全可以勝任自由撰稿人、軟文寫手、作家等崗位，沒必要始終吊在編輯這個崗位。

最後，他缺乏足夠的職業探索。

他在失業之後，雖然也透過海投簡歷來尋找新工作，但我瞭解到，他找工作的方向仍然是圍繞文案編輯一類崗位。而這一類崗位對應聘者年齡普遍有明確的限制，用人單位很少會考慮35歲以上的應聘者。

《職業分類大典》將中國的社會職業分為8個大類、75箇中類、434個小類，每個小類裡又包括若干不同職業種類。文案編輯只是其中一種職業，其他成千上萬種職業，同樣值得嘗試，但他沒有這樣做。

條條大路通羅馬，一條路堵了，還有其他千千萬萬條路，何必在一條已經堵死的路口作繭自縛。

03

40歲以後，到底應該怎麼辦？

生活在這個時代的每個中年職場人，都可能遭遇企業破產、被公司勸退等風險，不禁要問，四十歲以後，到底應該怎麼辦？

居安思危，打磨自己的可遷移技能

在“風聲鶴唳”的職場環境下，除了本職專業技能，你還需要打造自己的其他可遷移技能。

年輕時應以掌握專業技能為主，這一點誰也不會否認。但人到中年，隨著你的專業技能熟極而流，已經到了閉著眼睛都能做得很好的地步，就應該考慮橫向發展。培養自己的第二、第三技能，這樣才不會在生活的重拳向你揮來時，你只能束手待斃，毫無招架之力。

好比你是UI設計師，對有所設計稿都已能信手拈來，達到80、90分的水平，就不妨利用閒暇時間學一下程式設計。當有一天UI設計不再吃香，你完全可以利用所學的程式設計知識找到另一份薪水不錯的工作。

“技多不壓身”，老祖宗口口相傳的訓誡，不會錯。

給自己的未來做好規劃

舒伯的生涯發展理論告訴我們，職業生涯的每個階段都有一定的特徵和課題，如果前一階段的發展任務不能很好地完成，就會影響到後一階段的發展。

職場人的中年危機一般發生在生涯階段的安定期和維持期，這一階段的主要任務是確立自己將來的保障，維持現有地位，併為隱退做準備。這就需要每個中年職場人為以後的事業發展做一個系統的規劃。

職業生涯規劃可分為長期計劃、中期計劃和短期計劃。長期計劃一般在五年以上，中期計劃一般在一年和五年之間，短期計劃也稱年度計劃。

如果你如今是一名人力資源主管，五年後你想要做到什麼位置，十年後你想成為什麼樣的人？需要怎麼做，才能達到你所規劃的目標，計劃步驟越具體，準備越充分，你內心的危機感就會越小。

世間最大的安全感，來自你對於未來有條不紊的系統規劃。

不要停止學習

學無止境，這句掛在嘴邊的話不能隨便說說就算。

之所以常有人說這是知識焦慮的時代，正在於當今的社會變革正在以不可思議的速度發生著，任何一項黑科技的研發都有可能徹底顛覆你以往的工作，生活方式。你既無法抗拒時代的變遷，就要學會積極應對，別等風向變了，你還沒有做好準備。

向年輕人學習，瞭解他們的思維方式，瞭解二次元，亡者農藥，A站，B站，鹿晗……也許這不能給你帶來進步，但至少能保證你不被甩得太遠。未來是你的，我的，可說到底，它是年輕人的。

這個問題還是要分人，比如說女人容易流淚。

一，分享我的經歷吧，也就是我經歷過的事情!首先我在2004年上半年認識一個四川女孩子，她長的挺漂亮臉上還有酒窩。不過是她主動追我的，然後我家裡窮她爸爸在廣東汕頭開工廠，那時候年紀小還沒身份證，然後去了一家川菜館上班，

二，然後哪個送啤酒的是她爸爸舅老表，也是她親表叔.她高中放暑假了，去她媽媽哪裡玩，然後她媽媽回來找她找不到人，然後就給她找一份辛苦工作，就是她表叔介紹的，然後就這樣認識了。

三，認識之後她表叔告訴她爸媽了，然後給我們分開，然後把她送回老家四川，她離開那幾天心裡好難過好難受！結果想不到的又來東莞找我了，我就是真的特別高興，然後當天晚上我就偷偷帶她跑了，也是她讓我帶她跑的，後來去我家了我說給你媽媽打電話報平安，結果她沒打還是我打的，搞得我特別尷尬，到過年了她爸媽在我家裡過年，然後跟我和她當面說，永遠不同意我們l倆人事情！過完年又來東莞上班，沒上幾天把我叫出來，天天跟她一起玩。

四，差不多完了三年多，每個月就是她找她爸拿5000生活費，三年都是這樣過來的，最主要她不讓我上班，回家了也不讓我做什麼，一天到晚陪她玩聊天。然後有一次開玩笑過火，我說別這樣好不好？然後我媽也在我附近，然後她罵我媽，我說不能這樣罵我母親，然後大家都想不出來吧！正好哪裡有個吃飯碗她扔過來，我正在說話就把我牙齒打斷兩棵牙齒，從哪裡以後我媽媽也不同意我們倆人，後來不知道家大人怎麼商量的。

五，說我們只是暫時分開，分開時候是2008年時候下半年，知道分開以後那一刻天塌下來感覺，在兩年以內吃不下睡不香，沒想到的分開就是一輩子！

六，在我爸生病離開這個世界時候，我也撕心裂肺的哭了好久，這兩次讓我傷心絕望，分開是在我父親沒離開這個世界之前，父親離開這個這個世界，沒過多久我們只是暫時分開話題！

七，可能因為這兩件事情讓我變的多愁傷感，每一次看電視自然感動流眼淚 !有時候聽一首歌也會影響心情，所以現在不看電視都是看小影片，聽歌都是甜歌等等。

你在什麼時候會流淚？

1:我認為流淚是人的一種真情流露的表達形式。有傷心的流淚，有激動的流淚，有皮肉痛苦的流淚。

2:流淚也有不同的表現形式。有熱盈眶，有抱頭痛哭，有掩面流淚，有傷心欲絕流淚等等。3：我切身的感受。

一次我在電祝上看到韓紅唱《天亮了》這首歌時，我給她細膩的歌聲和感人的畫面所打動，特別是媽媽臨開離人世前，對孩子的囑託，顯示了媽愛的偉大，以及孩子的堅強。我被畫面深深打動，兩眼流下了熱淚。

我光榮入伍那天，晃悠就在眼前，媽媽送我入伍晃悠就在眼前，仍然歷歷在目，當我穿上綠色軍裝走上車時，我和媽媽都是熱淚洭洭，母親欲言又止欲言又止……，並囑託要聽領導的話當好兵，我默然點頭揮手再見，隨著車輛遠去，媽媽仍站立在原地目送我遠去的征程……。

2009年我母去時，自己在外地工作，當聽到這個不幸的訊息時，自己感覺到晴天霹靂，並深深刺痛自己的心，這真是悲痛欲絕，不知用什麼來形容陰陽相隔的心情，眼淚止不住地往下流。

不知道什麼原因吧，隨著年齡越來越大，父母也一天天變老，現在看到父母變老的樣子，有時候就會情不自禁的心酸，流淚！

流淚是人們表達內心真實情感的一種方式，相信大家都有這樣的感覺吧，就是當自己很傷心的時候會流淚，我們感動的時候也會流淚！個人流淚，相信在自己心中都有屬於自己的一個理由吧！

相信成年人的我們大家都這樣的體會吧，當我們親人逝去的時候，哭泣也是表達我們內心傷感的一種方式，那時候的淚水彷彿是不受控制一樣，順著我們的面頰不斷地流下來！

是啊，親人我們生命中最重要的人，他們離開了我們，永遠的離開了我們，怎麼能不讓我們傷心呢？同樣，有的人自己的夢想達成的那一刻，他也會流下激動的淚水，這就是所說的喜極而泣吧，但那是高興的淚水！

是啊，不得不說的是值得我們流淚的理由有很多，很多，到底人們為什麼而流淚？相信每一個人心中早就有了屬於自己的答案了吧！