謝謝邀請！可以肯定的是心態一定會有很大的變化！壓力巨大！在具體實踐中，我一直認為技術只佔三分之一，心裡佔三分之一，操作是另外三分之一！如果出現你所說的這麼大問題，那很多時候最需要的是沉下心來！越急會越慢！重新梳理自己的交易模型，去發現微小的問題，很多時候操作結果的天地之別，往往只是一個很微小的點造成的！所以，最好是沉下來，甚至把自己打碎了重塑！不破不立也適用這裡！客觀說，我認為多數最後真正成長起來的高手，可能絕大多數人都經歷過你說的這個階段！把杯子裡的原來的水倒掉，新的才能裝進來！熬過去出眾，熬不過出局！加油吧！

做交易好多年了，讓我刻骨銘心的是08年初的一波豆油行情。

07年底豆油就展開了一波上漲行情，幅度也不小，到12000左右的時候我判斷行情接近頂部了，便拿出20%倉位空了豆油，噩夢就開始了。因為自認為倉位還不重，第一天就開始浮虧，不以為然，而後的一週，每天都上百點，經常一開盤就400-500點的漲幅，很快就承受不住了，先砍一半，再抗，再漲一週，全砍掉，兩週時間，用20%的倉位，虧損了本金的50%以上！！又過了一週多，行情開始暴跌……這是後話了，不平倉的話最後肯定全拉爆，死在行情加速趕頂的尾聲裡。

兩週時間，心態變化很大，從漠然，到焦慮，到麻木，最後感覺天都塌了，整夜睡不著，每天盼著回撥一下少虧點，結果一睜開眼就是更大的虧損。我還去拜訪了幾個朋友，求出謀劃策，人家也都不好說什麼，止損還是硬抗，誰都沒辦法給出好的建議。更痛苦的是，操作的資金是客戶的資金，客戶沒有看賬戶的習慣，沒設定什麼清盤線，怎麼跟客戶交代，客戶看到如此大的虧損會怎麼辦，心中忐忑不安，我覺得我快崩潰了，半個月時間，頭髮都白了，口腔潰瘍就沒好過，最後平倉那一剎那，感覺終於解脫了，整個人都鬆懈下來了。猶豫了好幾天，還是不敢跟客戶交代，正巧客戶看了賬戶，不敢相信自己的眼睛，打來電話詢問，躲不過去了，原原本本，一五一十的跟客戶解釋了一下，客戶是個退休的大爺，語氣裡有責備，埋怨我為什麼虧到一定比例不通知他，他可以選擇認虧嘛…最後也沒說什麼。我也很自責，執意把自己卡里的幾萬元賠給他，他不要，雖然是杯水車薪，但心裡實在太過意不去了。最後在我強力堅持下，他收下了，戶也銷了，我也身無分文了。

這就是我最慘的時候了，不一定是因為金錢，更多的是心態，那種焦慮，無助，自責，等等，沒有人能真正的體會到你的感受，只有你自己才能走出來，再次樹立信心。

這件事讓我學到的東西很多，真真切切的感受了止損的重要性，從此以後，我再也沒有過因為行情漲跌逼的爆倉的事情了。

為了贏得外匯交易的成功，交易者無時無刻不在管理自己的情緒，心理影響能在很大程度上左右你的交易決定。作為一個交易者，你一定要完全瞭解自己的情緒對每天交易活動的影響，並找到好的方法來處理好各種心理。今天10個專業人士，包括成功的交易者、交易培訓師和暢銷交易書籍作者等，特地與大家分享他們自己每天是怎樣管理和控制交易心理的。

◎ Steve Burns

在交易之初，我是典型的被情緒左右的人。我的自我價值都和每一次的成功或失敗掛鉤。我總是投入很多，所以每一次的交易結果彷彿都決定了生和死。不出意外，虧損嚴重的透支了我的賬戶。之後我開始進行風險管理，並遵循1%的資金投入規則，慢慢地一切才有了好轉。我覺得自己的交易心理正常多了，而且交易賬戶再也沒有出現過危機。我在每次交易上都設定合理的頭寸和止損以減少虧損，現在我屬於長期交易者，我知道每一次交易僅僅是未來無數交易當中的很小一部分而已。

◎ Dr. Brett Steenbarger

經常看到有人強調情緒或者心理因素會導致失敗的交易，不過我發現其實反過來也是一樣。情緒失去控制通常是由兩個原因引起：1. 較差的風險管理；2. 缺乏變通。這兩個因素結合起來，會造成盈利的不穩定，反過來又引起了情緒的波動。緩解壓力的心理技巧很有用，不過更有用的，還是認清壓力的來源並加以糾正。常見的那句話“跟隨自己的流程”是沒有幫助的，因為有時候過程本身就已經被誤導了。

◎ Assad Tannous

預防是處理交易情緒的第一步。

找到一個你非常習慣的交易策略，這個策略應該能符合你的性格，並且能最大化的利用你的交易資金。即使這樣，仍然很多交易者過分誇大了情緒波動對自己交易的影響。其實最大的問題是，當大多數交易者變得情緒化時，他們都意識不到自己已經失控。

我最開始和自己的情緒做鬥爭時，曾經設了一個鬧鐘，每隔一段時間就會響起。在市場波動性加大的時候，鬧鐘響起的時間間隔就越短。鬧鐘響，其實是給自己提個醒，這時候需要以旁觀者的身份來看待自己現在的情緒問題。我現在仍然這樣做，不過已經不需要鬧鐘了。

◎ Ardy Ismail

恐懼和自疑、過激和過度自信，這些都是會給不夠謹慎的投資者帶來危害的情緒。為了避免受這些情緒干擾和左右，我一般在連續失敗了三場交易後就會選擇停下來。第二天，如果我仍然失敗了，那麼我接下來的兩三天都不會再交易。還有一種情況我也會停止交易，那就是在我已經達到了當天或者一週的目標時。因為過度自信很容易讓你不嚴格遵守原則。這些就是我給自己定下的交易規則，我還會經常反省自己的情緒。

◎ Forex School Online

我極推薦所有的交易者都應該有交易前的計劃，這個計劃在任何一場交易之前就應該已經形成了，包括計劃接下來交易的入場、止損，以及怎樣管理交易。交易者實在不應該等到進入交易了，然後看著自己的賬戶餘額再來規劃這些。

◎ Steve（英國的一位趨勢跟隨者）

1、在每場交易中只投入一點資金，那麼你對待每場交易的態度一定會客觀得多。

2、由於我個人的交易方法，每天每場交易只會花費我幾分鐘的時間。我做所有的交易計劃、在市場交易時間段之外，還會看看初創公司的資訊。每天市場開市時，如有需要，我所做的就是更新所有的止損，並在需要的位置新建交易。一旦做完這些，我就直接關閉交易平臺！我知道，交易裡自己能控制的東西不多：風險、入場點、止損位。我並不能控制市場。如果你是一個趨勢交易者，那麼根本沒必要每分每秒去緊盯圖表的變化，這甚至產生反作用，這種行為很容易讓人做出突然的決定，這些決定通常是在恐慌下做出的，所以很不理性。按照我的交易計劃和流程來執行，意味著我可以避免被情緒驅動來做出錯誤的事。

◎ Joel Kruger

交易者中大多數都是有全職工作的。工作有時好有時壞，但是大多數時候，你不會被工作打擊得一蹶不振，因為你知道這就是人生。不管事情是好是壞，大家的反應都是正常的、健康的。你的反應也不會消耗過多，因為你知道這就是事情本身的樣子，一切還得往前。同樣的，交易其實也是一樣的。交易也應該是一個部分。而且你應該選擇和自己的交易賬戶相對稱的、合理的槓桿比例。

◎ Gavin McMaster

我最大的建議就是不要時刻盯著市場。這樣只會引起更多壓力，然後做出更錯誤的決定。過度交易是零售交易者的災難。最佳的控制過度交易的方法，就是規定一天只在幾個時段登入經紀商賬戶。比如說，有些交易者可能選擇一天只登入1個小時。遠離交易螢幕，不要總是盯著市場的每一個細微動向，這能很大程度上降低交易者的不良情緒。

◎ Henri Simoes

這個答案價值百萬！而且答案也很複雜，不過我還是簡單說說吧。

最重要的是，一個交易者必須要對自己的能力有信心。我常常在桌上放著交易系統的資料並常常翻看，這樣我大概知道交易結果時什麼樣子。因為交易的重點不是在每場交易中變得情緒化，而是提高每場交易的效率。我還有一個“技巧”，就是在桌上放著交易卡，這些能幫我更加專注。基本上我會利用交易桌加強自己的交易技巧，它們讓我的交易效率更高，而且發揮我最大的能力去盈利。

如果你對自己的策略和能力都很有信心，那你就沒什麼好擔心的了。時間過去，盈利也會跟著來。即使這個理念看起來很簡單也很好懂，但是要真正進入這樣的狀態，你需要花費足夠的精力，還要有恆心和身經百戰，同時以正確的交易信念做引導。光這些我都能寫出一本書了。

◎ Michael G Lamothe

我用來處理情緒的方法就是在每天開市之前，就為當天的交易鎖好準備，比如：

1.建立一套流程，並透過自己的眼睛來分析市場處於什麼狀況，要了解在整個時間框內都發生了什麼、指數有哪些變動，我最感興趣的一些股票又怎麼樣了；

2.有一套系統和經過實踐檢驗過的規則來應對當下的市場環境。如果還沒有這些，那就先別交易；

3.做好每場交易的交易計劃，包括交易時間框、入場點、交易決定錯誤時的出場點（保護止損）、移動止損、頭寸投入的資金百分比，以及這場交易是否符合我目前的資產組合。

除了最開始的入場和保護止損外，我的行動都是根據交易日或者交易周結束時的活動來決定。我不會檢視自己的賬戶，除非必須要採取行動，而且我知道在交易執行前應該採取什麼行動的時候。

我2004年大學畢業就進入期貨行情，一開始就被上傳下跳的價格波動吸引了，當時我們的組長告訴我們，做期貨只要是努力學習練好技術，不需要有多少本金，不需要有多少人脈關係依然可以實現財富自由，這更人一個剛剛畢業的學生嚮往，毅然踏入了職業交易生涯。

對一個交易員來說，他的信心來源於他的交易系統，他的交易理念。交易過程中出現持續性虧損（超預期的）會讓交易員懷疑自己的系統是不是錯誤的，會導致信心的崩潰，這是最難熬的。尤其是主觀交易員，其策略沒有經過程式設計測試，無法看到交易策略5年、10年、20年的表現結果，很容易被階段性的交易結果迷惑，這就更加不容易建立穩固的信念。爆倉到沒錢，這個對交易元來說反而不是最大的問題，只要你對自己的交易體系有信心，就不存在難熬的問題。不過我這麼多年職業交易還從沒爆倉過，主要是要會做資金管理，爆倉被強平，是不願意止損的直接表現。

對於長線持倉來說，設好止損，定好趨勢跟隨計劃後，只需要等交易結果就好，中途的一切價格波動都是對交易員的一種煎熬和考驗，這個時候信念很重要，一定要堅信自己的交易方法是對的，只要出現趨勢就一定能抓穩，如果判斷失誤沒有出現趨勢，那麼帶來的試錯成本可以承受的話，就一定要堅持執行計劃。這期間行情波動不是主要的風險來源，交易員的心態波動反而是最大的交易風險。

怎麼控制這種風險呢？第一、制定交易計劃和執行交易計劃的人分開，我是以量化交易為主，程式執行交易策略，不看行情，所以心態波動小。第二、控制好倉位，因為倉位的大小會決定資金的波動大小，資金的波動大小會決定你心理波動的大小。心理波動一旦超過自身能承受的極限就會衝動的干預執行中的交易計劃。

謝謝邀請，今天回答了許多問題，自己辛苦了，說說我的經歷，2000年，剛開始做槓桿交易，雙刃劍，自己全用在虧損那邊的刃上了，當時都虧麻木了，只能用不停的學習來轉移頭腦，也是在那時候畫完六大貨幣的15年走勢。最後形成自己的交易系統，2004年，歐元兌美元最後一大波1400點行情，全部拿下。