注意勞逸結合，規律作息膳食，營養均衡。少食或不食垃圾食品，以及醃製類、燒烤類、不食黴爛變質類食品。戒菸限酒，積極運動，增強體質。

近年來，越來越多的年輕人得了癌症。年輕人得癌症，生長快、惡性程度高、病程短，所以嚴重性相對較高。而且青年人一旦患上癌症，他們的癌細胞的分化程度低(形狀不定，可以變成各種各樣的細胞),惡性程度高,病情發展速度的快,轉移與復發的機率大。

不健康的飲食,不規律的生活,精神壓力大，特別是經常吸菸喝酒熬夜,這些都會擾亂人體原有的免疫功能和內分泌功能。

環境汙染，水體汙染。以及我們使用的某些食品中，有不良商人為了利益,食品中新增有害新增劑。這些有毒有害的致癌物質，在我們生活中存在，影響著我們的健康，迫使身體進入癌狀態中。

1.不明原因消瘦

當我們身體發生不明原因的消瘦時，我們一定要及時就醫。因為不明原因的消瘦，可能是很多疾病的發生的前期表現。特別是在沒有故意減肥的情況下。

2.喘息或氣短

一些劇烈、明顯的氣短、胸痛或咯血有可能是肺癌症狀。

3.體虛乏力

由於癌症的消耗量大，當我們的身體出現易疲勞的一些情況出現及時就醫。

4.頻繁發燒或感染

雖然體內感染會導致發燒，但是長期的沒有規律，或者有規律的低熱，需要我們仔細去觀察。頻繁的發燒或感染，說明我們的免疫系統低下，有可能是癌症的發生。

5.慢性咳嗽和胸痛

一些慢性的咳嗽和胸痛會是肺癌的表現。如果我們長期有咳嗽，咯血的症狀我們應當及時注意。有些胸疼也提示我們白血病的發生。

1. 飲食不健康

我們的工作生活，毫無規律，喝酒應酬等一系列造就了癌狀態的身體。

2. 工作狂

很多人長時間工作，長期熬夜，身體處於癌狀態

3. 情緒變化

七情六慾直接影響著癌症的發生，長期處於鬱鬱寡歡的狀態中。

良好的生活習慣、樂觀向上的人生態度、定期健康體檢（遺傳家族史的必須定期做相對應檢查）有效健康管理健康干預。

作為醫生我來回答吧！

實際上癌症自古就有，它實際上是伴隨著人的衰老而來的，也就是說在人老了以後，人的免疫力下降導致人體的免疫監視系統不能及時消滅突變細胞導致的癌症！

但是為什麼這麼多年輕人會發生癌症呢？實際上也是因為免疫力低導致的！現代生活的壓力太大，誘惑也太多，熬夜多，吃的也不健康！很多人也不經常鍛鍊身體。結果就是免疫力越來越差，癌症就找上門了！

所以最好的防癌措施就是吃的健康，規律生活，按時鍛鍊！

為什麼越來越多的年輕人患癌？本人作為有從事醫療衛生領域二十多年的工作經歷，分析有以下幾個原因:

1.熬夜。現在年輕人夜生活豐富，也喜歡上網、玩手機、打遊戲、看電視。長期熬夜，人的生物鐘會紊亂，免疫力也隨之下降，腫瘤抑制基因受損，容易誘發腫瘤。

2.久坐。現在年輕人上班工作、打遊戲、玩手機等等，都長期久坐不動，血液迴圈不暢，身體代謝易出問題，免疫屏障功能下降，增加患癌風險。

3.過勞。由於工作和生活壓力大，人體長年處於過度勞累，精神處於過度緊張，免疫機能大幅下降，身體修補DNA能力下降，患癌機率增加。

4.飲食。飲食不規律，飽一頓餓一頓。長期喜歡抽菸、飲酒、火鍋、宵夜、麻辣燙、醃製食品、生冷食品，高能高脂食品，加上食物農藥和激素殘留，都是致癌的重要原因。

5.環境。霧霾空氣汙染，水源食物汙染，甲醛超標，尾氣排放，農藥殘留，甚至噪音光源，這些環境因素，都是青年人致癌的重要原因或催化劑。

6.遺傳。如果母體或父體特別是家族性患有腫瘤癌症，這種癌症基因會透過人體基因遺傳給下代或隔代。有些人遺傳不易發病，有些人遺傳容易發病，專業名詞這叫疾病（如腫瘤癌症）易感基因，在其他因素的綜合作用之下，激發了腫瘤癌症易感基因，從而患有癌症的機率就非常高。

那麼，青年朋友們如何預防腫瘤癌症的發生呢？主要根據發病原因，做到如下幾點，會大大降低發病的機率。

1.不熬夜。堅持早睡早起，保持充足睡眠，增加自身免疫力。

2.多運動。不久坐，多運動。加強體育鍛煉，增強身體體質。

3.不勞累。勞逸結合，自主減壓。休息、睡覺、聽歌、娛樂、聚會、旅遊，都是不錯的減壓方法。

4.忌飲食。改掉不健康的飲食習慣，按時按頓吃飯，多吃瓜果蔬菜，經常補充水份。

5.愛環境。愛護自然，保護環境，建立綠色家園，生活中遠離汙染源。

6.測基因。目前基因檢測已經非常成熟，能夠準確的檢測出腫瘤癌症和其他疾病的易感基因。同時，基因矯正、基因編輯、基因治療等生物科技手段精準靶向治療腫瘤癌症等疾病的方法也已開始應用。

其一:年輕人壓力大，對社會生活不適應。背思想包袱是第一要素，踏入社會融入不了，和自己理想生活完完全全不同。國內教育脫節，學生期間對社會了解少，有的老師甚至把社會說的太過於理想化，太過於美好。其二:生活無規律，很多年輕人多出現在夜間生活，對熬夜無所謂，經常是一夜通宵的玩網路遊戲，更有娛樂場所傷身體的行為，男男女女纏纏綿綿，一夜不休。其三:飲食方面不控制，想吃啥就吃啥，一餐又一餐的大吃大喝，殊不知很多毒素就隱藏在這些食品中，過分的吃喝容易積累毒素，久而久之就形成了癌細胞侵犯年輕人身體，到時候悔之晚矣！（林子隕石）

為什麼越來越多的年輕人患癌症？

1、運動量太少

長期久坐不動的人腸道蠕動較慢，腹腔、腰骶部、盆腔、血液迴圈不夠通暢，會導致腸道免疫屏障功能下降，身體代謝也易出問題，患結腸癌的風險增大。久坐對女性傷害高於男性，特別是會使乳腺癌、卵巢癌等的風險上升。

2、生活壓力大

當今社會競爭激烈，生活節奏快、工作壓力大，促使當代年輕人心理負荷過重，長期處於高壓（緊張、焦慮及抑鬱）狀態的年輕人的身體，癌症發病年齡亦可能提前。

3、過度勞累

人體長年處於過度勞累和精神緊張狀態，免疫機能就會被削減，淋巴瘤最容易被累出來。

4、長期熬夜

長期熬夜會導致人體內褪黑素含量減少，導致腫瘤抑制基因受損，神經內分泌系統功能失調，免疫力下降，容易發生癌性腫塊。

5、飲食不規律、無辣不歡、長期喝冷飲

所謂病從口入，飲食無節制，許多年輕人獨自在外生活，經常在外就餐，並且長期喝冷飲，還無辣不歡，這些都很傷脾胃。餓一頓、飽一頓，飲食不規律，也會影響正常的腸胃功能。

經常吃火鍋、燒烤、麻辣燙等

損傷胃黏膜，破壞胃腸道的正常活動，增加胃癌得病機率;它們還可能會燙傷口腔、食道黏膜，引起慢性炎症反應，增加食道癌變的風險。

經常吃宵夜

胃黏膜的上皮細胞約2~3天會更新一次，再次修復的過程是在夜間胃腸道休息時進行的，而經常吃宵夜，會影響黏膜修復，容易引發胃癌。

1、保證充足的睡眠

現代研究表明：乳腺癌高發群體——女性，大多都從事夜間輪班制工作。平時要注意養成有規律的作息習慣，睡眠最好定時定量，夜生活不應毫無節制，特別是晝夜睡眠節律不宜打亂。

2、維持良好的情緒

心理學家發現：抑鬱性格容易患胃癌，肺癌與情緒的壓抑、不能很好釋放有關，乳腺癌與極度焦慮有關。所以我們應該保持良好、樂觀的心態。

3、堅持適度的運動

健康是一種狀態，改變不健康的習慣，建立和形成正確、規律的生活方式，不僅是保持健康的有效良策，更是預防癌症的重要手段。

4、養成良好的飲食習慣

許多癌症與生活水平提高後的飲食失調有密切關係。華人極愛吃醃製、烤制、熏製、油炸和過熱的食品，這是導致中國食道癌發病率居世界第一位的主要原因。所以，平時要做到營養全面、葷素兼顧、粗細搭配。不能暴飲暴食，少吃鹹、辛辣、刺激、烤制、醃製食品。

5、不酗酒、不抽菸

酗酒和抽菸是誘發胃癌、肝癌、腸癌、肺癌、乳腺癌、胰腺癌、膀胱癌等多種癌症的主要原因。

6、定期做體檢

90%以上的癌症在潛伏期可能沒有明顯症狀，但當出現明顯症狀就醫時，常常就已經到了中晚期。最好是定期做防癌體檢，一般來說，有針對性的防癌體檢有利於早期癌發現。

癌症患者年輕化的話題是很令人關注的話題，但從接觸到的情況看只能說癌症年輕化還只是一個表象，並沒有統計或者深入的研究顯示癌症患者正向年輕人發展。如何解釋為什麼會有年輕人不斷傳出得癌症的情況呢？

先說下醫療技術的發展和普及，現在醫學的檢查技術與幾十年前相比已經有了質的提升。早年大部分僅僅是醫生問診和觸診。鑑於本人的年齡，小時候陪同學也去工廠醫院做過檢查，他進去後和醫生聊了不少家裡的事情，因為醫生是他家的熟人。這還是城市中的情況，而農村中就更不用提了。很多醫院根本就沒有適當的檢查裝置，在這些情況下有些癌症患者往往無法有效的確診。而現在醫院的MR（磁共振）、PET-CT、鉬靶、彩超、腸鏡、胃鏡等等都是很普及的。這些裝置對於肺癌、肝癌、乳腺癌、腸癌、胃癌、甲狀腺癌等等都有非常好的檢查效果。

其次是醫學管理的進展，早年承襲蘇聯管理模式，對於檢查、研究和統計並不細緻。隨著與世界的接觸，醫院的管理越來越細緻，各種國際交流的發展，讓中國醫院管理也越來越科學，患者入院後檢查更為全面和細緻。醫院管理和檢查裝置的發展能夠更好的做出診斷。

個人健康意識的提升也不容忽視，早年的宣傳更多的偏重奉獻精神，很多人往往忽視自己的疾病症狀。我們瞭解到北京舞蹈團早年有一位很好的演員，有很明顯的乳腺癌症狀時，但當時團內正在排練一個較為重要的節目，遲遲不去就診。等到整個排練、演出、彙報結束後，癌細胞已經出現了全身擴散，在當時的條件下並無更好的治療手段。而現在的很多單位定期的體檢，確實能夠及早發現癌症問題。僅僅在最近三年內，透過年度體檢發展了2例乳腺癌早期、1例肝癌早期、1例直腸癌晚期患者。雖然有很多人說單位體檢流於形式，但在一些檢查中仍能及早發現癌症情況。

最後有可能導致癌症年輕化的可能與現代社會中的一些不良因素增加有關，比如菸酒、各種肉類的增加、過熱的食物或飲料、工作壓力、肥胖、熬夜、飲食不規律、黃麴黴素的食材、接觸致癌材料等等，這些也都與癌症的發生有關。

綜合考慮大部分癌症患者如果能夠年輕時候發現，也很有可能是在早期發現了癌症，這對於癌症的治療，延長患者生命。

由於癌症是由基因突變導致的，目前並沒有能夠絕對預防的方案。現有醫學研究的經驗在癌症預防方面可以注意幾個方面：

儘量避免上面提到的各種不良因素：比如少接觸菸酒、減少肉類的食用、過熱的食物或飲料、工作壓力、肥胖、熬夜、飲食不規律、黃麴黴素的食材、接觸致癌材料等等。

如果家庭直系親屬中有乳腺癌、結直腸癌、卵巢癌、胃癌等患者，可按照高發群體的情況，需要定期做相關檢查；

對於可能肺癌、肝癌的高危群體，也有針對性的檢查。肺癌可以進行年度螺旋CT檢查、肝癌可以透過B超結合甲胎蛋白的檢查做出排查、而胃癌和腸癌高危群體，則可以利用胃鏡和腸鏡進行排查。