人的軀體容顏會隨時間變得滄老，內心思想會隨著學習進步而青春榮光煥發。

《特赦1959》中有一段臺詞：每個人都分為兩個自我，一個是軀體容貌、一個是內心思想，人的容貌會隨著時間流逝而變，具體的就是變得滄老；內心思想卻能越活越年輕，學習能夠使人青春榮光煥發。

謝邀！我覺得題主所謂青春永駐應該包含思想精神狀態的永葆青春和容顏青春不老二個方面。說實話前者保持精神狀態永葆青春是有可能做到的，而要使容顏不老則是不可能的，只能是加強平時日常保養儘量延緩容顏衰老。正常情況下隨著人們年齡的增大身體機能自然衰敗，新陳代謝減緩，容顏應會逐漸衰老。但人們的知識和閱歷會逐漸豐富，大腦中的興奮灶會逐漸增加，只要不斷保持和重新整理表症青春和朝氣蓬勃積極向上的興奮灶和意識形態思想理念就有可能永葆革命青春，始終朝氣蓬勃。當然延緩衰老還得需要有個良好和極上進的心態和日常豐富的營養吸收和保養以及健身鍛鍊和充足的休息睡眠等來保證。

一、經期吃哪些食物讓女人青春常駐

　　多吃些富含軟骨素食物，如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強面板的彈性。人體面板分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響面板美容的主要是真皮。

　　真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，面板即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫痠軟骨素豐富的食物，就可以延緩面板皺紋的發生，使面板保持彈性和細膩。多吃些富含核酸的食物

　　此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止面板皺紋的產生。

　　研究人員以30名女性作為物件，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月後觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的面板變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。

　　多吃些富含鹼性的食物，酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到面板表面，就會使面板變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的面板鬆弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。

　　多吃些鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對面板的侵蝕、損害。

　　多吃富含膠原蛋白的食物，例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加面板貯水的功能，滋潤面板，保持面板組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是面板細胞生長的主要原料，能使人體面板長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

　　維生素A能維持面板的柔韌和光澤。維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強面板表皮和真皮細胞的活力，避免面板早衰。鐵和銅可使血液充盈面板，使面板獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利於抗皺。

二、吃番茄炒蛋能青春常駐嗎

　　西紅柿炒雞蛋是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜餚。它的烹調方法簡單易學，營養搭配合理，也符合大眾口味。

　　1、西紅柿，又名番茄、洋柿子。相傳西紅柿最早生長在南美洲，因色彩嬌豔，人們對它十分警惕，視為“狐狸的果實”，又稱狼桃，只供觀賞，不敢品嚐。

　　2、現在它是不少人餐桌上的美味。西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等成分，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等作用。

　　3、番茄紅素含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病的發作。

　　4、番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變程序。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。

　　5、番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使面板保持白皙。

　　6、西紅柿中的尼克酸能維持胃液的正常分泌，保進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護面板。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。

　　7、雞蛋是自然界的一個奇蹟，一個受過精的雞蛋，在溫度合適的條件下，不需要從外界補充任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以說明雞蛋的營養是非常完美的。雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。突出特點是，雞蛋含有自然界中最優良的蛋白質。

　　8、雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有很大的作用，能健腦益智，避免老年 人 智 力 衰 退，並可改善各個年齡組的記憶力。有實驗證明，雞蛋防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。雞蛋中含有較多的維生素B2,它可以分解和氧化人體內的致癌物質，雞蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。雞蛋蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。

　　雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養物質，故被人們稱作“理想的營養庫”，營養學家稱之為“完全蛋白質模式”。不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必食一個雞蛋。

　　9、雞蛋炒西紅柿是營養素互補的很好例項。在豐富營養的同時，還具有健美抗衰老的作用。

三、每天吃點紅棗能青春永駐嗎

　　1、紅棗泡水，養肝排毒

　　有科學家做過這樣的實驗，每天給肝功能差的人喝大棗浸泡的水，持續1周的時間，觀察人體的血清蛋白，發現大棗能對肝臟具有養護的作用。

　　提醒：沖泡紅棗的時候，一定要將其掰開，在用熱水沖泡。因為紅棗的果皮十分堅韌，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出。

　　當然若是新鮮的紅棗是不宜沖泡或煎煮的，主要是因為新鮮的紅棗中含有非常高的維生素C，用熱水煮泡會嚴重破壞維C，影響其含量。

　　2、紅棗泡茶，補氣護嗓

　　將紅棗炒黑，泡茶飲用，可治療胃寒、胃痛。

　　如果泡製過程中加入桂圓，即可變成補血補氣的佳品，適宜教師、營業員等說話較多的人飲用。

　　提醒：大棗雖然營養豐富，保健功效極佳，但並不是吃的越多越好。中等大小的紅棗，一次不宜超過15顆。如果過量食用除了有損消化功能外，還會引起胃酸過多和腹脹等狀態。

　　3、紅棗熬湯，止咳潤肺

　　唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

　　材料：銀耳:20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據各人的口味添減分量)

　　做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起 放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

四、女性常搓6大部位令青春永駐

　　任何一個女人都會怕老，尤其是過了25歲的女性朋友們，皺紋開始增加，肌膚開始鬆弛，要想青春永駐，就需要做好抗衰老措施。那麼，如何既輕鬆又簡單的預防衰老呢?今天，小編就教大家10個簡單易懂的動作，常搓身體的這10大部位，能夠幫助您延緩衰老，留住豆蔻年華!

　　一、常搓手部

　　雙手合十，先對搓手掌50下，然後反過來再對搓手背50下。有專家表明：經常搓手可以促進大腦及全身的興奮樞紐，同時增加雙手的柔韌性和靈活性，可以延緩雙手的衰老，經常把手拿出來搓一搓，活血祛寒、對健康非常有益處，使您在預防衰老的同時更加健康長壽。

　　二、常搓鼻部

　　用雙手的中指或食指輕輕搓揉鼻樑的兩側，如此上下反覆，經常搓揉可令鼻腔通暢、不堵塞，長期堅持更能起到預防感冒和鼻部炎症的作用。

　　三、常搓額頭

　　從左向右順時針搓揉額頭50下，再從右向左逆時針搓揉額頭50下。閒暇之餘，經常搓揉額頭可令大腦格外清醒、思維更加靈活，讓自己變得更加聰慧，同時還可以延緩額部皺紋的產生。

　　四、常搓耳部

　　雙手輕輕捏住耳部上下輕搓50下，或張開手掌貼於耳部來回搓揉50下，透過刺激耳部周圍的穴位進而促進全身心的健康發育，並且可以增加人體的聽覺能力，針對壓力過大而引起的腦熱頭疼等症狀也有著非常顯著的療效。

　　五、常搓肩部

　　將左手置於右肩上，或將右手置於左肩上，輕輕畫圈揉搓，左右各50下。專家表示，長期堅持搓揉按摩肩部，有助於預防肩周炎、頸椎病等頸肩部問題的發生，令身體更加健碩、心境更加清爽。

　　六、常搓胸部

　　自古以來，完美挺拔的胸部都是女人性感的代名詞。那麼，如何讓胸部堅持豐滿傲人、細嫩緊緻就是女人們一生所要追尋的課題了。先右手後左手在左右腋下兩肋中間的胸腺處輪流各搓揉50下，經常搓揉胸部不僅能使胸部變得豐滿挺拔，而且還可預防乳腺問題的發生，甚至起到了安撫心臟的關鍵作用。

感謝邀請。主要的話，個人認為是分兩塊。一塊當然是從自我的容顏與容貌上進行改變，當下醫學昌明，可以透過各種手段使自己的容貌保持長久式的年輕，再一個就是在自我的心態上要保持一顆年輕的心，實時的緊跟當下的潮流，學習當下最新的事物，瞭解當下的發展。更認為這才是最根本的年輕之源。希望可以幫助到你。

對於青春永駐這個問題，其實分成兩派。

一派認為細胞在低溫狀態下分裂的頻率會減少，所以建議要保持青春永駐就要讓身體處於低溫狀態！

對於我們普通人來說，最快捷和方便的方式就是------鑽冰箱裡！

另外一派認為，青春永駐的狀態是由不斷的刺激細胞運動。加強細胞的活性來抵抗自然氧化作用達成的。

簡單來說，在面板表層加上化學物質進行刺激或內服對增強細胞運動的幫助的物質都可以達到這種說法的效果。

但是，對於學過生物的我來說。加快細胞運動的最快方式是加溫，溫度越高細胞的活性越高！

所以外華人那麼喜歡曬太陽。

那麼，對於普通人來說，去沙灘曬太陽有點難度的話。

我的建議是-----多進廚房多燒菜！

其實我屬於自然派！

本人就長這樣，愛咱咱滴！

兒童為什麼那麼快樂，因為無憂無慮啊，不會為了遠處的事情而憂慮，不想東想西，開心的時候大笑，難過的時候大哭，乾淨純粹。所以我覺得要保持童心，就要像孩子學習，不要為還沒到來的煩惱二煩惱，適當的釋放自己的情緒，不要憋著，不要想太多，樂觀積極，自然就保持青春永駐了。