忘是永遠不會忘記的。只有放下，從心底裡放下了這段經歷，這份情感，就不會因為曾經擁有而影響自己的感情和生活！

感情只是生活的一部分，並不是全部，至少還有美好的回憶！保持對生活的熱忱，讀書旅行、見人見世界，不斷豐盈自己的內心，保持精神獨立和經濟自由，精進識人的本領和愛人的能力。不斷接近自己喜歡的樣子。心存Sunny，必有遠芳。心中有暖，又何懼人生荒涼？

分手後沒必要刻意去忘記前任。有時候你越是想要忘記，就越是忘不掉，還不如放任自由。因為你越是想讓自己忘記，就越說明你放不下。你與其強迫自己忘記，不如做點其他事情分散一下注意力。所以當你失戀之後，根本不用刻意去忘記他，該幹嘛幹嘛。當你真正放下他的時候，你會發現你想要想起他都很難。

愛情沒了就跟丟了東西一樣，第一時間不是衝出去想著怎麼找回來，而是該好好思考它為什麼會丟，在哪個環節丟了，這一想你會對已經失去的東西理解更多。你自己摸著胸邊的良心說說，這是不是sa？在手邊的不珍惜，失去了又心癢癢。前任牌濾鏡真是讓啥都散發主角光環呢。但近視散光也就罷了，可不能健忘啊：別忘了當初為啥要分手，那些受過的委屈、流過的淚，吃不下的飯，啊，心疼。

其實，克服前任最有效的秘訣是明白，明白自己人性的弱點，明白他人性的弱點，最主要的是明白為什麼兩個人不合適。必要的話可以想清楚後兩個人好好聊聊，不要念念不忘那些美好，不要因為念念不忘而過度美化對方，過度美化感情。清醒一點，傻孩子。

但是，說了那麼多，事情沒有發生在自己身上，誰也無法感同身受。 事情發生在自己身上，誰也無法置身事外。 所以，那麼多人說的很容易，主人公卻還是難以割捨。傻孩子。

最好的答案就是：移情別戀，各生歡喜。也許有人會說，真正喜歡一個人,是沒有那麼容易移情別戀的。作為一個過來人，我想告訴你，如果時間可以倒回去，我不會在前任上浪費一分鐘時間，分了就分了，應該立馬投入到一段新的戀情上。

感情走到盡頭就不要再挽留，畢竟造成分手的結局也是冰凍三尺非一日之寒，否則你會為了一段沒有結果的感情付出寶貴的時間和精力，到頭來得不償失。

有人會說，

別人都會花一段時間去忘記舊愛，去調整心情。如果很快就走入另一段感情，難免會讓人覺得對前任不是真愛。

我說，找新人是為了忘記舊愛。

給自己一個機會，敞開心扉，去接受新的人。都說時間和新歡是治癒一個失戀的人最好的良方。無論男女，分手都需要積極的去面對，不要一味的沉浸在沮喪之中，無法自拔，事情已經發生了，沒有人可以去改變過去，既然回不到過去，那就積極的嚮往新的生活，別讓失戀打消了自己的自信心，與其陷入回憶，不如努力讓自己過上更好的生活！

當然，換一種生活方式，過一種全新的生活，出去旅行，放鬆一下心情。出去遊山玩水一番，回來心情就會好很多，看看外面的風土人情，也許就想開了，大好河山，生活如此美妙，為什麼要折磨自己呢？或者換一種生活狀態，帶親人、朋友多出去走走，有空多陪陪他們，他們是你最親近的人。

每個人都應該有自己的愛好，分手了，不如多去做些自己喜歡的事情，即使沒愛好，也可以努力的工作賺錢！這些都是轉移自己注意力的一種方法！除此之外，努力的提升自己，才會讓自己以更優秀的姿態去面對下一段感情。

怎樣才能忘掉前任，好好努力學習呢？

我們八十年代的人卻不一樣。真正忘掉自己的""前任"那是別有一番滋味在心頭的。我們"馬拉松式"的兩年愛情，你說斷就能斷？當然，那個時候沒有什麼聯絡方式，只要上街的時候，不到街上魚貫而行，該辦什麼事兒，辦了就走。

自己又新耍了女盆友，我們儘量規避不談過去的事，在專心致志地學習工作，回到家了踏踏實實協助做好家務活。俗話說得好：當你覺得空虛無比的時候，要麼你就沒讀書，要麼你就是沒有運動！

現在的年輕人，除了勤奮學習努力工作外的閒暇之餘，你們要多和自己的閨蜜一起玩，沒事找事的，其目的也是可以忘掉前任的。；自己給自己留有餘地空間，閨蜜們一起不僅僅是找事做，主要是閨蜜們有"資源"，給你介紹女盆友的資源優勢，人託人己託己的，"空檔期"的時間不會拖得很長了。

忘掉過去努力學習吧，親愛的朋友們！

如果你刻意去忘記前任，只會越發難以忘掉。

也許你會發現我們越是努力想要忘卻的東西，最後反而在記憶中更加深刻，怎麼也忘不掉。這種現象其實就是心理學中的“白熊效益”，也叫“反彈效應”。哈佛大學的社會心理學家丹尼爾·魏格納做了這樣一個實驗，他先是讓實驗物件在第一個五分鐘內不要去想象一隻白熊，在第二個五分鐘內，要求大家想象一隻白熊，當大腦中出現一隻白色的熊的形象時就按鈴。結果，第一個五分鐘的按鈴次數是第二個五分鐘的兩倍。實驗證明，當我們壓抑思維時，思維會出現強烈的反彈。

失戀之後，我們都會努力地去忘記痛苦，提醒自己不要去想他，可是我們的思維會自主監視這個行為，檢查我們是否還在想著要忘掉的事情，所以就進入了一個想忘卻忘不掉的怪圈。想要忘了前任，順其自然要比刻意遺忘更有效果。你可以把注意力集中在每天要乾的事情上，做好學習計劃，今天看什麼書，背多少個單詞，當你忙於完成這些計劃時，時間長了，你慢慢就把他淡忘了。即使忘不掉，情緒也不會那麼強烈了。