奶水不足首先考慮是不是沒通，記得當時在醫院裡，第一天奶水特別少，醫院裡有那種機器，可以幫著通乳，催乳的，兩百多，通了一次後，當天晚上奶水就明顯感覺多了。所以，感覺那種通乳還是挺有用的。

但是要注意的是，在剛開始幾天，不要著急喝下奶的湯，因為剛開始幾天可能乳腺還沒有通，這個時候著急下奶，很容易堵奶，身邊就有寶媽因此得乳腺炎。

產後前幾天奶量不多，這是與寶寶的需求量相匹配的。如果是健康足月兒，胎兒孕晚期有較多能量儲備就是為了應對產後最初幾天少量的初乳餵養。寶寶第一天的胃容量相當於一個小玻璃球大小，約5-7ml，第2天約10-13ml，之後胃容量逐漸增加，媽媽的泌乳量也隨之增長。

如果一直奶量少，主要有這幾方面的原因：

1.產後未能儘早的哺乳，開奶不及時；產後半小時內，就應該讓寶寶把寶寶抱到媽媽懷裡吸吮乳房。此時寶寶的吸吮能力是最強的，讓寶寶吃到寶貴的初乳，還能防止媽媽們產後大脹奶、石頭奶，同時也能避免寶寶乳頭混淆，為以後的母乳餵養做很好的開端。

2.觀念問題：一些產婦擔心哺乳後影響形體美觀，不願意給嬰兒餵奶，即使勉強也因次數相對較少，缺乏刺激，導致乳汁的分泌越來越少；

3.乳腺管發炎，腫脹壓迫，致使其阻塞不通；有的是因為乳頭凹陷或乳頭龜裂，使哺乳困難，再沒有及時使將乳房內的乳汁排空，這樣很快就可以使乳汁分泌減少；

4.營養缺乏：一些女性刻意減肥，沒有很好的注意營養，食物單調，長期偏食造成營養缺乏；

5.休息不好，過於疲勞，生活沒有規律；

6.心理因素：精神受到刺激，壓力過大，情緒過於緊張憂鬱；

7.當然也有部分患者系疾病狀態引起，比如：產後大出血、甲狀腺疾病，還有使用某些藥物等等也會引起奶水不足。

1、產後抑鬱症的產生

有一部分寶媽在產後會有一定程度上的抑鬱症狀，心情不佳，孩子一出生，雖然很開心，但更多的是對於之後對於孩子的撫養和教育的擔心和害怕，信心不足再加上巨大的精神壓力，寶媽的情緒自然會受到影響，奶水的量也會發生變化。寶媽精神極度緊張，會導致睡眠時間不夠，造成貧血、氣血不足的症狀會導致寶媽奶量減少，休息不夠的話也不利於乳汁的反射，影響乳汁的質量。

2、產後過早減肥

有的孕媽在懷孕前的身材一直都保持的很好，可是懷孕後體重增長，而自己的身材也完全變形，生產完後，寶媽看到自己現在的身材就會產生牴觸心理，覺得自己肯定是由於孕期吃的過多所以才會長胖，所以生產完就急著想要減肥，而又因為身體虛弱不能大動，所以就選擇用節食的方式去減肥。可是這樣的減肥方式是最不理智的，經歷完辛苦的生產之後，最需要的就是注意休息和補充營養，如果這時選擇節食，就是很明顯跟自己的身體過不去，不急會減少奶水的量，還會給自己的身體造成不好的影響，留下後遺症的可能性就會加大。

3、餵養孩子次數過少，嬰兒的吮吸時間過短

胎兒產出後是需要寶媽及時進行餵養的，母乳對於嬰兒的成長是最好的食物，而寶寶透過寶媽的乳房吮吸母乳對寶媽的乳房也是很好的，歐力與寶媽產後身體的恢復，減少寶媽患乳腺疾病的機率，並且寶寶的吮吸對於乳汁的分泌和刺激作用是很強的。播報的吮吸次數越多，乳汁的反射越強烈，寶媽奶量自然就會變多，所以，在產後，孕媽最好要經常性的餵養孩子母乳，奶量減少還是因為餵養的次數不夠，乳汁分泌不夠。如果寶寶出生後沒有及時的吮吸母乳，而是選擇用奶瓶餵養就會造成寶寶產生“乳頭錯覺”，而不願意吮吸母乳，這也是導致寶媽奶水不足的重要原因之一。

孕媽在產後的情緒會變得非常的不穩定，所以，家人們一定要給予寶媽更多的關注和關心，最後祝願各位寶媽都能夠順利地開心的度過月子期間，給予寶寶最充足的奶水。各位寶寶都能健康成長。

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產後奶水不足與壓力.緊張的生活環境、挑食、偏食或少食有關。剖腹分娩也通奶要多幾天.指導意見：產後19天了，奶水少應多讓孩子吸乳頭.。嬰兒吸吮越多，荷爾蒙、蛋白質分泌的越多。可產生更多的奶水。勿吃易回乳食物如韭菜.過於辛辣的食物.可以用中藥炒甲珠.王不留行.通草一起燉豬蹄服.

從中醫的角度分析給你看吧，中醫認為乳汁與血液是同源的，血液又和脾和肝和心臟有關。脾好是要吃的好和消化好，肝好是控制體內毒素要少，心臟的話就要注意開朗的心情多笑一笑可以增加心臟功能。

另外，乳汁的分泌與產婦的精神、情緒、營養狀況、休息和勞動都有關係。任何精神上的刺激如憂慮、驚恐、煩惱、悲傷，都會減少乳汁分泌。產婦哺乳時乳汁甚少或全無，不足夠甚至不能餵養嬰兒者，稱為產後缺乳。產後缺乳可能是由乳腺發育較差，產後出血過多或情緒欠佳等因素引起，感染、腹瀉、便溏等也可使乳汁缺少，或因乳汁不能暢流所致。而中醫認為產後缺乳包括虛實兩方面。虛者多為氣血虛弱，乳汁化源不足所致。實者則因肝氣鬱結，或氣滯血凝，乳汁不行所致。

產後缺乳與氣虛血少有關

乳汁由血所化，賴氣以執行，因此乳汁多少與氣血的關係極為密切。產婦素體脾胃素虛，生化之源不足，或因分娩失血過多，氣隨血耗，以致氣虛血少，氣血虛弱，乳汁生化乏源導致缺乳。或者因為產婦產後情志抑鬱，肝失條達，氣機不暢，以致經脈澀滯，阻礙乳汁執行，而致缺乳。

產後缺乳的家庭保健妙方

有缺乳問題的新媽媽，可以在日常生活中適當調養，比如穴位按摩、耳穴按摩、多吃具有通乳功效的食物以及養成良好的生活習慣等等，均可達到催乳的效果。

1、穴位按摩

①乳根穴：在乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一個穴。方法：按摩者用中指點按被按摩者乳根穴1分鐘，以區域性有酸脹感為宜。

②膻中穴：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。方法：用拇指自下向上推被按摩者膻中穴約1分鐘，以脹麻感向胸部放散為佳。

④中脘穴位置：在胸骨下端和肚臍連線線中點處。方法：用拇指或中指按壓中脘穴約1分鐘，以區域性感到酸脹為佳。

⑤足三里：位置：脛骨外側，在膝眼下方約四橫指寬處。方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指按揉足三里約2分鐘，以區域性有酸脹感為宜。

⑥太沖穴位置：腳背面，第一、二腳趾根部結合處後方的凹陷處。方法：用拇指點按太沖穴半分鐘。

2、耳穴按摩

中醫認為，“耳”與人體經絡、臟腑有著密切的聯絡。刺激耳穴，可以治療肝脾等多種臟腑病症。

選穴：取內分泌、胸、乳腺穴，胃、脾、肝、神門、三焦穴，每穴按摩2-3分鐘，以耳朵發熱為度。

3、多吃通乳的水果和食物

從中醫角度上說，產後缺乳分為氣血虛弱和肝鬱氣滯兩型：

氣血虛弱型，患者症見：乳汁量少甚或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹感，面色少華，頭暈目眩，神疲食少，舌淡少苔，脈虛細。以益氣補血，健脾通乳為主，可在燉湯中加入黃芪、黨參、當歸、王不留行、桔梗、熟地黃等。如歸芪鯽魚湯、黃芪穿山甲燉母雞湯等。

肝鬱氣滯型，症見產後乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹悶，情志抑鬱不樂，或有微熱，食慾不振，舌質淡紅，苔薄黃，脈弦細。以疏肝解鬱，通絡下乳為主，可加入柴胡、漏蘆、通草、青皮、陳皮等，如豬蹄黃豆通草湯、蓮藕紅棗陳皮湯等。

除此之外，還可以多吃一些通乳的水果食物，如木瓜、花生米、黃花菜、木耳、香菇等，木瓜性平味甘，具有消食健胃、滋補催乳、舒經通絡之功效

4、養成良好的生活習慣

最後，正確、合理地注意生活、飲食、精神等方面的調理對缺乳的防治非常重要。及早開乳，養成良好的哺乳習慣，按需哺乳，勤哺乳，一側乳房吸空後再吸另一側。若乳兒未吸空，應將多餘乳汁擠出。保證產婦充分的睡眠和足夠的營養，但不要滋膩太過。應鼓勵產婦少食多餐，多食新鮮蔬菜、水果，多飲湯水，多食催乳食品，如花生米、黃花菜、木耳、香菇等。還要保持樂觀、舒暢的心情，避免過度的精神刺激。

產後奶水不足的原因：

1.新手媽媽心理壓力過大。

有的媽媽會覺得自己胸部太小，肯定沒有奶水可以餵飽寶寶，進而導致心理壓力過大而真的引發奶水不足，其實不是這樣的，胸部大小和奶水是否充足並沒有什麼聯絡，媽媽一定放輕鬆些。

2.餵奶方式不當。

建議對寶寶採取按需餵養的方式，儘量讓寶寶多吮吸，增加對乳房的刺激。還有就是不要過早給寶寶新增配方奶，否則，寶寶會覺得既然配方奶吃起來那麼輕鬆，幹嘛還要費力吮吸媽媽的乳頭呢？這樣寶寶吮吸減少，隨之減少了對媽媽乳房的刺激，就會導致奶水不足。

3.媽媽身體因素。

如果媽媽因為身體素質較差，氣虛、貧血、或者產後曾大量失血，乳汁分泌是會受到一定影響。此時，媽媽也不必太過自責，餵奶粉也沒有什麼不好的，母愛的體現也有很多種嘛！

解決奶水不足的辦法：

1. 讓寶寶多吮吸，刺激媽媽乳房分泌催乳素，刺激奶陣，奶水就會越來越多。

2. 媽媽多喝水，切記不要喝肉湯，那樣不僅不下奶，而且還會造成堵奶。

3. 保持充足營養，營養要均衡，不一定就要大吃大喝，主要吃些補鐵的、高蛋白、粗纖維食物。

4. 保持良好情緒。心情好，乳汁分泌的就越多，做一隻快樂的“奶牛”吧~

新手媽媽奶水不足的原因有5個

表姐生完孩子，身材挺豐腴的，但是奶水卻很少，想給孩子新增奶粉，但是婆婆一直在旁邊嘮叨“可憐的孩子，要吃奶粉，當媽的不努力，孩子沒奶吃....”

其實產後奶水不足的原因有很多，不能一味只責怪媽媽，找出缺奶的真正原因，才能解決問題，讓奶水充足起來！

1、沒有儘早開奶

生完孩子後，為啥要儘早讓寶寶吃奶呢？因為儘早餵奶可以刺激腦垂體分泌乳汁，乳汁及時被寶寶吮吸後，反過來又可以刺激產婦的腦垂體來調節繼續分泌乳汁。這也是乳腺炎會導致乳汁分泌變少的原因。俗話說的“越吃越多”說的也是這個道理。

2、缺乏哺乳刺激

現在，大部分女性都有自己的工作，產假過了之後，就開始上班了，每天早出晚歸，一天給寶寶喂不了幾次奶，吮吸次數屈指可數，導致對乳房的哺乳刺激被減弱，因此乳汁的分泌也相應的變少。這就是為什麼媽媽一上班，奶水就不夠吃的原因。

3、產後不良情緒導致的

產後抑鬱是最大的罪魁禍首，產後由於激素影響，媽媽的情緒也會受到影響，例如變得憂鬱、煩躁等，這種不良的情緒會影響腦垂體的抑制分泌催乳素，從而導致乳汁也分泌減少。

4、不合理的飲食結構

很多寶媽生完寶寶之後就想恢復苗條的身材，不想喝各種湯湯水水，害怕攝入太多的脂肪，導致身材更加走形。

這樣會減肥蛋白質的攝入，讓奶水變少，怕胖的寶媽產後可以用豌 豆 蛋 白 質 粉泡水喝，這是優質的植物蛋白質，吃了不僅可以下奶，而且沒有脂肪，不用煩心發胖。

5、哺乳期服用避孕藥進行避孕

哺乳期使用避孕藥，不利於奶水的分泌，因為避孕藥會影響腦垂體的促泌乳功能，從而導致奶水減少，母乳分泌不足。