“白白胖胖”的樂福經歷了什麼？瘦骨嶙峋的樣子令人心疼，一切都只為更健康！

提起樂福，相信很多球迷都會猛然想起這個久違的名字！自從詹姆斯離開克利夫蘭騎士後，樂福就很久沒有曝光在大眾的眼皮底下，當年的騎士奪冠陣容也都分崩離析，僅剩下樂福和TT湯普森，以及一個無人問津的JR史密斯。樂福個人最高光時期恐怕也不是在克利夫蘭，而是在森林狼。

值得一提的是，是當年那個動不動就轟下20＋20資料的樂福還是個“大胖子”噸位型球員巔峰時期體重恐怕是達到了250斤，而如今的樂福卻有著一套自己的減重方法，但是瘦骨嶙峋減重成功的樂福，看得甚至讓人有些心疼！究竟是怎麼回事？容我娓娓道來！圖一：森林狼時期的凱文·樂福

克利夫蘭騎士球星凱文-樂福在近日接受媒體採訪時表示自己目前在控制體重，每天要喝大概8升水！他說到“我看巨石強森說自己每天要喝15升水，而我喝不了那麼多，但我也透過喝大量的水減重。痴迷於減重的樂福還透露了自己除了喝水以外，補充能量的方法就是，隨身攜帶堅果和水果的混合食物，需要做的就是轉動碾碎它，然後吃掉，這真的特別棒。看來樂福是在減重的路上一去不復返了！圖二：減重後“瘦骨嶙峋”的凱文·樂福

減重其實是很多球員在休賽期會去做的事情。擁有噸位固然可以讓你在內線打更加有底氣，能夠鑿開一條血路。但同時有利也有弊，噸位過重會讓你膝蓋以及腿部腳踝部位承受更大的壓力，也就意味著會增加你受傷的可能性。所以特別是在如今的“小球時代”，很多內線球員都會在夏天透過減重，來緩解膝蓋和腿部所承受的壓力，以及降低受傷的可能性。減重可以讓樂福在未來賽季打得更加得心應手。圖三：訓練中的騎士隊球星凱文·樂福

樂福：鬼知道我這個夏天經歷了些什麼？

森林狼時期的樂福還是“肉盾”型球員，可以在內線呼風喚雨，一場砍下大號兩雙資料，基本上是家常便飯的事情，噸位也是當時樂福的位置需求。而到了克利夫蘭騎士後，樂福所處位置不同，需要他做的事情葉不一樣，所以我們可以看到騎士時期樂福已經減重成為一個“型男”，是聯盟的顏值代表之一。而今夏的樂福又瘋狂的進入減重狀態，而成果令人難以想象這是當初那個250斤的大胖子球員！究竟是怎麼回事？容我娓娓道來！今夏樂福帶著女友去度過一段令人羨慕的假期後，又重新迴歸到緊鑼密鼓的訓練中，而他似乎有意讓自己再減重，顯得精瘦一些。按照樂福的說法，他是在效仿巨石強森的減重方法，而強森一天可以喝15升水補充體力，樂福坦言自己只能夠喝8升水，平常還會帶一些攪碎的堅果同食，補充能量。可以說樂福減重起來，就如同女孩減肥，無所不用其極！很多人可能會問樂福為何要嚴重？原因很簡單，就是為了自己能夠在新賽季更加健康。眾所周知，噸位過重很容易造成膝蓋部位以及腿部、腳踝的受傷，這也是為何包括新科狀元郎錫安在內的很多球星，都會利用休賽季進行適當減肥的原因所在。不過，看到減重成功的樂福還真令人有些心疼，瘦骨嶙峋的如同一個帥氣的老頭，但那可是練出來的精肉呀！

夏天對於NBA球員來講，是一個放鬆自己，調整心態的時候，不過也同時是球員們努力訓練，力求進步的好時機。很多球員都會在夏季的休賽期對自己的身體進行重新的塑造，而近日就有這樣的一名NBA球員對於身體的鍛鍊達到了一個頂峰，他就是大家十分熟悉的騎士隊球員凱文.樂福。 如今的樂福已經算是NBA聯盟裡數一數二的顏值擔當了，憑藉自己俊朗的外表，樂福也是多次登上雜誌的封面，以他的面容，成為一名男模我認為都綽綽有餘。而顯然樂福不僅僅要在顏值上有男模的資本，更要在身材上有男模的實力。 從樂福最近釋出的幾張照片來看，他的身體是又精瘦了很多，而且全身到處都是充斥著肌肉，尤其是腹部肌肉輪廓和線條清晰可見。當記者提問樂福關於自己對於身材的管理時，樂福這樣說道：我每天要喝下8升水，然後會隨身攜帶一些堅果，補充能量。樂福還補充道：強森一天可以喝下15升水補充體能。 樂福如此減重和健身，實際上對於自己的職業生涯也是有著十分積極的作用的。 “我馬上要進入生涯第12個賽季了，”樂福說道，“我在努力讓關節和肌肉保持非常潤滑的狀態，讓它們儘量保持彈性。” 總之不管是從外表，還是內在，樂福這樣的減重，無疑讓自己走在了變得更加優秀的道路上。

樂福：下賽季讓你們看看，什麼叫做頂級空間型大前鋒

近日，有關騎士大前鋒樂福的一組訓練賽被曝光，從照片上我們能夠明顯看出，相比於森林狼時期的大胖子形象，現在的樂福顯得線條更加分明，肌肉更加強勁，在小馬哥看來，樂福真的是拼了，下賽季我們能夠看到一個全新的樂福，一個頂級空間型大前鋒。

1，樂福上演王者歸來

在詹姆斯和歐文離開騎士之後，騎士隊果斷選擇留下樂福，騎士給樂福提供了一份4年1.2億元的大合同，這也算是對樂福最大的尊重了，不過由於傷病的原因，樂福在2018-2019賽季只出戰了22場，場均27.2分鐘裡能夠得到17分+10.9籃板+2.2助攻，場均命中2.4記三分球，三分命中率為36%，果然沒有了詹姆斯和歐文，樂福完美的展現了球隊大當家的實力，隱隱的有種昔日森林狼狼王的感覺。

2，不過目前的騎士隊的目標是重建，重點培養新秀，尤其是塞克斯頓和加蘭兩位後衛，樂福已經被多次被擺上了交易貨架，所以，樂福的騎士前途還有多久還不明確，此時，對於樂福來說，最重要的就是恢復身體，保持競技狀態，不管下賽季在哪隻球隊，都希望樂福能夠展現頂級大前鋒的風采，加油，愛神。

樂福在大學時期和森林狼時期都是十足的胖子，但是這個靈活的大胖子卻能在內線予取予求，砍下大號兩雙是常有的事兒，賽季場均25+12也不稀奇，更是有過單場31分31籃板的超級兩雙資料。去騎士之前，樂福以噸位著稱稱霸內線，到了騎士之後為了適應騎士隊打法樂福已經進行了減重，這個夏季更是進行了瘋狂的減重，身材比例更好了。

最近傳出來訊息稱，樂福為了適應現在的聯盟節奏，再次進行瘋狂減重，為了減重甚至效仿泰森每天大量喝水，現在看照片有點瘦骨嶙峋的感覺。不過不用怕，減掉肥肉，練出肌肉後對抗會更強，在移動速度和放手方面上也會有相應的提升。最為關鍵的是，減重之後會減輕對膝蓋和腳踝的壓力，對保護腳踝和膝蓋來說都有一定的積極作用。

樂福是有三分有籃板的空間型大前鋒，上賽季在騎士隊因為受傷只出場了22場比賽，但是場均能投進2.4記三分，另外場均17+10的資料仍然是聯盟搶手的頂級內線。樂福再次減重，身體變得更加輕盈之後下賽季會承擔更多的得分任務，期待樂福的爆發。

在詹姆斯離開騎士隊之後，包括樂福在內的整個騎士隊，所受到的關注度都在直線下降，如果不是鐵桿球迷，現在恐怕已經不知道還有哪些球員還在騎士了。

前幾日波爾津吉斯曬出了自己增重後的照片，儼然是一個肌肉男。不過有的球員卻在減重，樂福就是其中一位。

樂福在接受媒體採訪時表示，自己休賽期訓練計劃就是儘可能的減重。隨後樂福也道出了減重的原因，那就是進入聯盟第12個年頭的他努力要保持關節和肌肉在非常潤滑的狀態，讓他們保持彈性。

樂福在自己的飲食規劃中，他說到每天都要喝掉約1.8加侖的水，因為他在效仿美國演員巨石強森，巨石強森每天要喝掉約15升的水。當然了，樂福也說自己會攜帶堅果和水果混合食物。美國運動員在減重時，除了控制飲食之外，也會有大量的訓練。

樂福減重其實也是迫不得已，如果要保持職業生涯的長度，那麼必須在30歲這個年齡時進行一些減重操作。畢竟內線球員體重原本就很大，長年累月的比賽也讓他們的身體受到了很大的磨損。當然了，這不是樂福第一次減重，在加盟騎士後為了適應新的體系，已經有過一次減重。

18-19賽季，樂福已經遭遇了很嚴重的傷病，因為腳部手術僅僅出戰22場比賽，上場時間也只有27.2分鐘，可以拿到17分10.9籃板2.2助攻的資料。可以說樂福已經清楚意識到自己該做出改變了，否則會早早淡出聯盟。

樂福2016年跟隨騎士拿到了總冠軍，這是他在森林狼從來沒有想過的事情。不過隨著詹姆斯的離開，騎士再次陷入了擺爛狀態。對於騎士而言，樂福年齡偏大，或許不在球隊重建計劃之中，對於樂福而言，他自己也不想陪著騎士浪費自己的青春。如果騎士能將樂福交易到有競爭總冠軍實力的球隊，那麼他也能成為一把好手。

樂福有著輝煌的職業生涯，單場30+30歷史罕見。球迷也想多看看樂福在場上打球，樂福也想賺更多的錢。

都在減重，不減重在這個“小球時代”真的很難，進攻節奏太快了，大個子球員面臨著巨大的挑戰，連騎士的樂福也開始減重計劃了:

克利夫蘭騎士隊球星凱文-樂福最近一項減重訊息引起了人們的注意:他在一次採訪中表示自己目前每天要喝大概8升水，而喝水的目的就是減重，這個大個子目前也開始了自己的計劃，看來樂福也在順應潮流啊！

樂福當年也是一個250斤左右的胖子啊，因為經常在內線廝殺，體重是必須的，而且當年森林狼時期，樂福那個時代還處於傳統進攻的時代，大個子球員的速度要求還是相對低的。

樂福上個賽季場均貢獻17分，10.9個籃板，但是他的速度已經出現了問題，比賽中我們經常看到樂福跟不上對方的腳步，被小個子球員頻繁過掉。

當年騎士隊奪冠時期，樂福還是發揮了比較大的作用的，他的籃板球以及外線的投射都給詹姆斯帶來了極大的幫助。

“控球之道”:

現在各個球員都在忙著減重，從勇士隊的格林，到湖人隊的詹姆斯，考辛斯，布拉德利，每個人都是在儘量減輕身體的壓力，畢竟現在這個時代快速，靈活的時代，不光是外線小個子，大個子球員也要跑起來，也要投三分。

大個子在這個時代不被看好，特別是不會投三分的大個子，樂福在詹姆斯離開騎士後也是沒辦法改變球隊現狀，他們又成績魚腩球隊，樂福現在拼命努力估計也是想在職業生涯末年，再去一個地方開啟自己的另一段輝煌吧，祝福他吧！

我來回答一下吧，減重是為了適應目前NBA的大環境，也是讓自己保持健康的最佳途徑，不過如果你看過樂福之前的身材，你就知道NBA球員的意志力是多麼強大，下面我們就來看下：

樂福從小就是個胖子，大學時期體重也是高達300斤，而且樂福不是奧尼爾那種壯，而是真的胖，曾經還因為過度肥胖差點錯過NBA，新秀體測時他的體脂率高達13%，嚴重不合格，所以樂福在參選前拼命減重，最終達到了准許進入NBA的標準。

進入NBA的樂福肥肉還是非常多的，所以這麼多年來樂福其實一直都在減重的路上，慢慢的樂福的重量減了下來，但是他還保持著足夠的核心力量，在搶籃板卡位時非常的有優勢，當年在森林狼就打出了30+30的逆天資料。

隨著這兩個賽季頻繁的傷病，讓樂福加快了減重的日程，現在的內線打法也和幾年前大不相同，重量級中鋒已經很難在聯盟中存活，而樂福擁有著一手非常強大的投籃能力，也讓他在減重後也可以完全適應目前NBA的打法。

減重後也會減少對身體的負荷，樂福現在已經31歲了，身體機能肯定會慢慢下降，肯定也無法承受他之前的重量，而且目前的小球時代，對於內線的移動能力要求很高，所以減重勢在必行，當然減重只是減少了脂肪的含量，也會讓他肌肉量進一步增強。

綜上所述：樂福這麼做也是為了適應聯盟的發展，畢竟作為全明星球員，如果自身不改變，在傷病過後很容易就被淘汰掉，所謂“適者生存”，樂福也是為了自己的職業生涯做了充分的考慮。