很多人都經歷過過敏，你知道季節性過敏吧？

季節性過敏是一組可能導致打噴嚏、鼻塞或流鼻涕和眼睛發癢的疾病。季節性過敏有時被稱為“花粉熱”。

一般情況下，症狀出現在一年中的某些時候。大多數季節性過敏是由:來自樹木、草或雜草的花粉，黴菌孢子生長。當天氣潮溼、潮溼或正常潮溼時，人們會吸入這些物質。如下圖：

當一個人有季節性過敏時，他或她的免疫系統就會表現得好像這種物質對身體有害一樣，免疫啟用，這將導致各種過敏症狀。許多人第一次過敏是在兒童或年輕人身上。季節性過敏是終生的，但隨著時間的推移，症狀會越來越輕微。

有些人有季節性過敏的症狀，但他們的症狀持續了一年，並不按季節分明。他們全年性症狀通常由以下原因引起:昆蟲,如塵蟎、蟑螂，動物,比如貓和狗，黴菌孢子等等。

季節性過敏的症狀是包括：

鼻塞，流鼻涕，打噴嚏時喉嚨發癢或紅腫，晚上醒來時喉嚨或耳朵發癢，睡眠困難，白天會感到疲勞等等。

人們通常可以做檢查來確定過敏原，如面板過敏源測試。

季節性過敏也是可以治療的，如：

鼻腔沖洗、區域性激素鼻噴劑、抗組胺藥、減充血劑等等。

如果你每年都在同一時間出現症狀，可以在一年的這個時間之前，一到兩週就開始吃藥來預防症狀，如撲爾敏。你還可以透過避免過敏的東西來預防症狀。例如,對花粉過敏的人可以保持汽車和房子窗戶關閉,佩戴防塵口罩等。

最後，一如既往的祝福讀者朋友們，健康如意，快樂開心！

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遠離過敏源是減少過敏的第一要件，過敏就像個皮球，不去拍它，它就跳不起來。

　　絕大部份的過敏肇因於塵蟎，徹底防蟎，是避免過敏的首要關鍵，尤其是幾乎會佔去你一天中三分之一時間的臥室。

　　例如，每隔二週以攝氏54度以上的熱水清洗床單、枕套、被套，可有效殺死塵蟎;衣服先用熱水燙過;再來，要常清洗冷氣濾網;以溼布徹底清理床鋪，避免堆積灰塵;避免成疊堆起書本、檔案等。

　　消除屋內黴菌，也是重點。根據統計，約十分之一的過敏性氣喘病人，肇因於黴菌過敏。

　　氣候高溫潮溼，許多建築物的水泥牆壁常出現白粉毛狀的“壁癌”，不但有礙觀瞻，也容易孳生黴菌，尤其一旦長壁癌的牆面由白轉綠或黑時，就代表你甜蜜的家，已被黴菌攻佔，這些黴菌會隨空氣飄往家的各角落，不斷繁殖，成為引發過敏的一個重要禍首。

　　解決壁癌的根本辦法是徹底處理居家的滲漏水問題，並降低溼度。當室內相對溼度大於75%，加上牆壁有一些有機質，就會產生壁癌。

　　醫界一般認為室內溼度應降到50%以下。除了利用除溼機降低溼度，可避免塵蟎與黴菌生長外，也可在出太陽時，開啟門窗、保持通風。

使用專業除蟎產品進行除蟎。列如除蟎洗衣粉，洗衣液，除蟎噴霧，除蟎護膚品

過敏首先就要避免接觸過敏原，這就是一個“開關反應”，你只要不接觸到是自己過敏的過敏原，就不會得病。可以去醫院做一個過敏原檢查，確定自己對什麼過敏，然後儘量避免接觸這些東西。

過敏患者一般抵抗力都不是很好，所以平時要加強鍛鍊，增強體質，生活規律，保證充足的睡眠，也可以用一些提高抵抗力的藥物，西藥的譬如轉移因子，匹多莫德，中藥的有玉屏風顆粒，貞芪扶正顆粒等。

祝健康。

過敏性體質一般是遺傳原因，很難短期內進行根治。季節性過敏常見於春夏交接的時候，柳絮、花粉、塵蟎等各種過敏源導致面板幹癢、起紅疹。建議樓主儘量避免接觸這些物質，外出時佩戴口罩，症狀嚴重的帶好抗過敏藥。室內可以做好清潔消毒，配置空氣清淨機也能幫助改善呼吸環境。

這7種食物可能有助於緩解季節性過敏症狀

當您想到食物和過敏時，您可能會考慮將某些食物從飲食中排除，以避免不良反應。但季節性過敏與食物之間的聯絡僅限於幾組被稱為交叉反應性食物的食物。樺樹，豚草或艾蒿季節性過敏的人可能會遇到對交叉反應性食物的反應。

除了這些食物組，季節性過敏，也稱為花粉症或過敏性鼻炎，只發生在一年中的某些時間 - 通常是春季或夏季。當免疫系統對植物花粉等過敏原反應過度時，它們就會發展，導致大量的充血，打噴嚏和瘙癢。

雖然治療通常涉及非處方藥，但生活方式的改變也可能有助於緩解春天的困境。在你的飲食中新增某些食物實際上可以幫助緩解鼻子滴水和令人垂涎的症狀。從減少炎症到增強免疫系統，有許多飲食選擇可能有助於減輕季節性過敏的痛苦。

這是一份嘗試的食物清單。

許多令人不快的過敏症狀來自炎症問題，如鼻腔，眼睛和喉嚨的腫脹和刺激。生薑可以幫助自然減輕這些症狀。

幾千年來，生薑一直被用作治療許多健康問題的自然療法，如噁心和關節疼痛。它也是久經考驗的含有抗氧化，抗炎的植物化學化合物。現在，專家正在探索這些化合物如何用於對抗季節性過敏。在一個2016年動物研究，姜抑制小鼠血液中促炎蛋白的產生，從而減少過敏症狀。

新鮮生薑與乾燥生薑的抗炎能力似乎沒有差異。新增任何品種到炒薯條，咖哩，烘焙食品，或嘗試製作生薑茶。

蜂花粉不僅僅是蜜蜂的食物 - 它也適合人類食用！這種酶，花蜜，蜂蜜，花粉和蠟的混合物通常作為花粉症的治療劑出售。

研究表明蜂花粉可以在體內具有抗炎，抗真菌和抗菌作用。在一項動物研究，蜂花粉抑制肥大細胞的活化 - 這是預防過敏反應的關鍵步驟。

什麼樣的蜂花粉是最好的，你怎麼吃？“有一些證據支援當地蜂花粉的消費，以幫助建立你的身體對你過敏的花粉的抵抗力，” Stephanie Van"t Zelfden說，他是一位幫助客戶管理過敏症的註冊營養師。“重要的是，蜂蜜必須是區域性的，以便蜂花粉中含有與身體相同的當地花粉。”如果可能，請在當地農民市場尋找蜂花粉。

蜂花粉有小顆粒，味道有點苦甜或堅果。吃它的創造性方法包括在酸奶或穀物上撒一些，或將其混合成冰沙。

雖然這是一個古老的妻子的故事，維生素C 可以預防感冒，但它可能有助於縮短感冒的持續時間，併為過敏患者提供益處。已經證明，食用富含維生素C的食物減少過敏性鼻炎，開花植物花粉引起的上呼吸道刺激。

所以在過敏季節，可以隨意載入高維生素C柑橘類水果，如橙子，葡萄柚，檸檬，酸橙，甜椒和漿果。

薑黃是一個眾所周知的消炎強國，這是有充分理由的。它的有效成分薑黃素與許多炎症驅動的疾病症狀減輕有關，可以幫助減少過敏性鼻炎引起的腫脹和刺激。

雖然薑黃對季節性過敏的影響尚未在人類中廣泛研究，但動物研究很有希望。一項研究顯示用薑黃治療小鼠減少了他們的過敏反應。

薑黃可以服用藥片，酊劑或茶 - 當然，也可以在食物中食用。無論您是將薑黃作為補充劑還是在烹飪中使用，請務必選擇含有黑胡椒或胡椒鹼的產品，或者在配方中將薑黃與黑胡椒配對。黑胡椒使薑黃素的生物利用度提高了 2000％。

此外，西紅柿含有番茄紅素，另一種有助於平息的抗氧化劑 系統炎症。番茄紅素在烹飪時更容易被人體吸收，因此選擇罐裝或煮熟的西紅柿可以獲得額外的提升。

每天一條魚可以打噴嚏嗎？有證據表明魚類中的omega-3脂肪酸可以增強你的過敏反應，甚至可以改善哮喘。

一個 2005年德國研究發現人體血液中含有的二十碳五烯酸（EPA）脂肪酸越多，其過敏反應或花粉熱的風險就越小。

另一個 最近研究表明脂肪酸有助於減少哮喘發生的氣道狹窄和一些季節性過敏症。這些益處可能來自ω-3脂肪酸的抗炎特性。

在美國心臟協會和美國的膳食指南建議成年人每週吃8盎司的魚，特別是低水平的“脂肪”魚，如鮭魚，鯖魚，沙丁魚和金槍魚。為了增加過敏緩解的機會，努力達到或超過這個目標。

一些研究表明槲皮素可作為天然抗組胺藥，減輕季節性過敏症狀。由於洋蔥還含有許多其他抗炎和抗氧化劑化合物，所以在過敏季節你的飲食中不能出錯。（之後你可能想要清新口氣。）

生紅洋蔥含有最高濃度的槲皮素，其次是白洋蔥和大蔥。烹飪會降低洋蔥的槲皮素含量，因此為了獲得最大的衝擊力，可以吃生洋蔥。您可以嘗試沙拉，蘸醬（如鱷梨醬）或三明治配料。洋蔥也是富含益生元的食物，可以滋養健康的腸道細菌，進一步支援免疫力和健康。

春天的開花和開花可能是一件美麗的事情。這些食物並不是要取代季節性過敏的任何治療方法，但它們可以作為整體生活方式的一部分。在上面新增膳食可以讓你減少炎症和過敏反應來品味季節，而不是打噴嚏。

吃水果竟然也會過敏？

大家都知道平常多吃水果就會有益於身體維生素的補充，多吃水果也有利於身體的健康。

所以當我們身體出現一些問題的時候，無論醫生還是身邊親近的人，都會勸你多吃水果。

但是，吃水果竟然也會過敏..

最近有朋友來我家裡玩，帶來了許多水果，特別是獼猴桃。

朋友和我說，獼猴桃有豐富的維生素C，小朋友吃了長身體，女人吃了也美容養顏。

謝過了朋友的好意，在晚飯的時候，我就給寶寶切了一個獼猴桃。

寶寶也是吃得津津有味的。 但是，過了2天左右，我發現寶寶的臉和手都出現了一點紅色的小包，鼓起來一塊塊的。

我以為是因為天氣熱，蚊子咬的。也沒放在心上。

但是過了一個下午，我發現孩子臉上和手上的紅色的包的面積越來遠大了，我才發現原來這不是蚊子咬的。

我趕緊打電話給老公，讓他回來帶我們去醫院看醫生。

去到醫院後，醫生說，孩子這樣的狀況是過敏。

如果想知道過敏原還得扎針抽血做化驗才知道。

老公看著寶寶的臉和手，不想寶寶再受苦，就帶著醫生開的抗敏的藥回家去了。

回到家後，老公和我說，他有一個朋友是做兒童營養健康工作的，不如問問他除了扎針抽血化驗過敏原還有什麼方法。

為了孩子的健康，我趕緊催促老公快打電話。 他的朋友說

其實現在查過敏原主要有兩種途徑：一是去醫院扎針抽血化驗，這個就需要耗費比較長的時間；

第二個就是可以去試一下最近比較火爆的基因檢測，這個基因檢測相對醫院來說，比較省時間。

聽了朋友的建議，我們馬上入手基因檢測。

我們發現這個基因檢測真的非常簡便，只要刮一點口水就能進行基因檢測，在家也能操作，我們立馬為寶寶進行了檢測。

過了2-3周的時間，檢測結果出來了。結果顯示我家寶寶竟然是乳膠過敏！而源頭就是那些獼猴桃..

現在知道了寶寶過敏的原因，也終於讓我放下心了。

不過我覺得最為貼心的是，安我基因的專家還根據我家的寶寶的情況提供了比較專業的建議，讓我為寶寶提前做好防護措施！

所以感興趣的父母也可以試一下吧~

提前得知寶寶的體質，做好防護措施，這樣寶寶才能更加健康快樂地成長！

問：你們有沒有季節過敏的， 每年這幾天 眼睛癢的不行， 喉嚨癢

答一：鼻炎

答二：短期吃藥，長期調節飲食，強身健體