先問問自己
有可能不是。
除了毛周角化病，還有毛囊角化病，汗孔角化症、魚鱗病、銀屑病、系統性紅斑狼瘡、面部毛囊紅斑黑變病等等......
他們的症狀有很多相同之處，包括但不限於發紅、粗糙、發癢、皮屑、炎症、水泡等。
最容易和毛周角化病混淆的就是汗孔角化症，大家一定要搞搞清楚噢。
所以你首先需要找個三甲醫院面板科醫生問一下：老鐵啊，我這面板這麼糙，我是啥病啊？
毛囊角化性丘疹，在毛囊口出現微小角質栓，擠出來是乾燥的白色小米粒，臉部患病面板會容易發紅發癢。
說人話：胳膊上有粗糙的小顆粒，有的是紅色，有的是黑色，有的摳破發炎了，有的乾燥起皮屑。
雞面板分為遺傳性性的和暫時性的。
先天性雞面板的遺傳自父母，屬於常染色體遺傳病。
往往到了青春期就發病，難治癒。
後天的則是由於面板過度乾燥、受刺激過度，屏障受損導致的暫時性雞面板。
比如暴力脫毛，再比如冬天天氣特別幹，你還不塗潤膚乳。
後天性的雞面板相對容易改善。
那是面板為了保護你生產出來的角質層盔甲，主要成分是角蛋白。
是由面板細胞製造出來的。
我們把面板比作姑娘，角質層比作保護面板的城堡。
正常人的面板是個普通小姑娘，毛周角化病患者的面板是個超級敏感玻璃心小姑娘。
今天吹了吹冷風，正常小姑娘縮縮肩膀抱住自己；毛周小姑娘呢，拿出100萬個角質顆粒，嘩啦！一夜蓋一座城堡。
今天脫了一下腿毛，沒有毛毛保護面板了。正常小姑娘多吃點，預備生長新腿毛；
毛周小姑娘呢，拿出100萬個角質顆粒，嘩啦！一夜又蓋一座城堡，沒有腿毛，我也要保護自己！
今天用海鹽搓搓死皮。正常小姑娘心想，廢舊城堡沒了就沒了，不要算了。
毛周小姑娘：我天賦異稟，最擅長蓋城堡，別人十天蓋一座，我一夜蓋十座!
嘩啦！嘩啦！嗖嗖蓋十個城堡。
於是，別人的面板只有一層薄薄的角質，你的面板上面是層層疊疊的角質顆粒，以至於毛髮都長不出來。
治不好，能改善。
可以改善到基本看不出來。但是需要長期的堅持。
藥物治療+日常護理
找醫生，醫生會給你開藥治療。
一般醫生會冷淡地開一些內服藥和外用藥，個別醫生會熱情的拉你做各種治療。
內服西藥：維生素A、異維A酸膠囊、維生素E等，三蕊維胺酯膠囊等。以維生素A和他的衍生物為主。
外塗西藥：維A痠軟膏、尿素軟膏、阿達帕琳凝膠、維生素E膠囊外塗、維A酸的各種衍生物、糖皮質激素、果酸乳酸醋酸各種酸......
中藥：大黃蜇蟲丸、血府逐瘀湯、桂枝茯苓丸、二妙丸、加味黑布膏、當歸飲、沙參麥冬湯等，以活血化瘀、潤肺養血為主。
醫美治療：鐳射、冷光、紅外光、射頻消融各種光；脫毛、針灸、電針、針清、微晶磨削各種磨；果酸煥膚、乳酸煥膚、尿酸煥膚、水楊酸煥膚、杏仁酸煥膚、各種酸等。
第一:溫和清潔
不要用含皂基或者刺啟用性劑的沐浴露，同時洗澡水溫也不要太高。推薦使用氨基酸沐浴露或者嬰兒沐浴露。
推薦沐浴露：旁氏米粹洗面奶
是的沒錯，我讓你用洗面奶做沐浴露，因為它足夠便宜而且足夠溫和！
第二:溫和去角質
用物理方法或者化學方法祛除角質顆粒。面板是一個傲嬌的小姑娘，她會用角質盔甲保護自己。 一旦面板覺得外界條件很差，或者受到傷害，比如干燥，風沙，去角質過度它就會產生角質保護自己，生長出“盔甲”來保留水份油脂，所以去角質要適當，恰當。
推薦磨砂膏：
OH BABY 磨砂膏
只推薦這個，其他的都沒她好用。
第三:保溼滋潤
使用身體乳保護修復脆弱乾燥的雞面板。
一定要給面板一種感覺：我現在美美嗒，很滋潤，面板就會變得很有安全感，不再急急忙忙生產一大堆角質保護自己。
身體乳我一般冬天用alpha果酸身體乳，夏天用松山油脂柚子身體乳
長下面這樣
第四:果酸尿素類猛藥
雞面板除了普通的滋潤以外，還需要一些特殊護理，改善角質生長情況。毛周角化，酸不能停！但是不能用過於刺激的酸，推薦低濃度水楊酸，果酸。或者尿素。
小白的酸類猛藥我推薦這款：
請到當地藥店去買，足夠溫和不會蛻皮。
第五:改善黑色素沉澱
毛周角化面板逐漸光滑以後，會留下色素沉澱。在面板比較光滑的情況下可以使用美白產品。從便宜的大創（效果不大），到貴一點的only小白瓶。煙醯胺，馨膚白，white377，熊果苷，維C衍生物，甘草光定，傳明酸，硫辛酸這些都是有效的美白成分。
綜合效果和價效比，美白精華我推薦你這款。
the ordinanry 10% 煙醯胺精華
79元30毫升
第六:一定要做好身體防曬！日曬會讓你的毛周角化病加重！加重！加重！加重！
便宜好用而且不油膩的防曬我只推薦這一個！
超級巨巨巨好用的妮維雅水漾防曬凝露！！！！！！！
長這樣，別買錯了！
真的很水很水不假白而且巨好用啊！
結束！
我推薦的這六個產品，拿回去用~一週就能改善很多！
最後
你要記住，你在哄一個很嬌氣的小姑娘——面板。
基因決定了你的面板小姑娘天生就比別人嬌嫩脆弱。
而且這個小姑娘很沒有安全感，動不動就要生產出角質層盔甲保護自己，所以你要一直呵護她就像呵護女朋友。
不要作！多塗身體乳好好防曬！
1這個病會遺傳嗎？我不想我的寶寶得這個病。
會遺傳，但是可以做基因篩選。內容涉及敏感話題不再贅述，可以到後臺提問。
2. 貼吧/淘寶/美容院/微商/知乎某個答主/莆田醫院/隔壁老王 說 他有一套神奇的產品/儀器 可以 一年/半年/三個月/一個月/七天/一天 改善雞面板 而且現在只要998，我應不應該買啊,這個產品怎麼樣啊？
不應該買不應該買不應該買，都是騙子都是騙子都是騙子。
此處不多說。被騙過的自然懂。
騙子吹得天花亂墜讓——你覺得買了就能變仙女——東西拿到手覺得自己智商有問題這樣的例子還少嗎老鐵們？
700一盒的神奇藥膏。一塗就好，一停就復發，其實是激素（氫化可的松），這種還算良心的，起碼有點用哈。
隨便拿一個淘寶熱銷雞面板神器分析一下成分，分分鐘打破你希望。看成分的話還不如去買3.5一隻的尿素軟膏。
3..我不管！我就是要看其他產品推薦！
身體乳：Alpha Hydrox 12%果酸身體乳、北海道馬油身體乳、CeraVe身體乳、Derma E/德瑪依天然維生素E身體乳、協和維E乳、百雀羚大黃瓶、大寶SOD蜜、三越伊勢丹松山油脂柚子身體乳、Vaseline身體乳果酸潤膚露（可選擇含煙醯胺那款，可以美白）、資生堂尿素護手霜、小林製藥去雞皮軟化毛囊膏、伊麗莎白雅頓 綠茶蜜滴身體乳
酸類猛藥：寶拉珍選2%水楊酸精華、尿素軟膏、維A痠軟膏、法國珍貴水、Neutrogena/露得清A醇晚霜、DR.WU達爾膚杏仁酸煥膚精華液、the ordinary 30%AHA+2%BHA果酸精華液......
去角質類：oh baby磨砂膏（推薦柚子味巨好聞！）、嘉娜寶酵素潔麵粉（面部毛周角化患者適用）、澳洲beanbody磨砂膏（最近有點火的冰冰同款）、以色列sabon海鹽身體磨砂膏、海鹽岩鹽隨便什麼鹽、紅糖白糖隨便什麼糖
4. 這些產品怎麼樣？有效果嗎？
大家按需閱讀，篇篇乾貨，幹到掉渣
參考文獻：
[1]闕紅霞.果酸對毛周角化的臨床應用[J].臨床醫藥文獻電子雜誌,2017,4(48):9501+9504.
[2]劉萍. 果酸聯合透明質酸敷料治療面部毛周角化的療效觀察[A]. 中國中西醫結合學會面板性病專業委員會.2017全國中西醫結合面板性病學術年會論文彙編[C].中國中西醫結合學會面板性病專業委員會:,2017:1
[3]曾世華,袁霞,劉蘭.果酸聯合阿達帕林凝膠治療毛周角化病療效評價[J].中國麻風面板病雜誌,2016,32(10):620-622.
[4]劉萍. 果酸聯合透明質酸敷料治療面部毛周角化的療效觀察[A]. 中國中西醫結合學會面板性病專業委員會.2016全國中西醫結合面板性病學術年會論文彙編[C].中國中西醫結合學會面板性病專業委員會:,2016:1.
[5]劉琴,肖桂鳳.微晶磨削聯合阿達帕林凝膠治療毛周角化症療效觀察[J].公共衛生與預防醫學,2015,26(04):110-111.
[6]曾碧冰,楊婷,李俊傑,盧婉嬌,王魯梅,張靜,林雪香.果酸聯合迪維霜治療毛周角化病療效觀察[J].中國美容醫學,2014,23(23):1988-1989.
[7]馮杭娜.羥基乙酸治療毛周角化病療效觀察[J].中國美容醫學,2013,22(22):2220-2221.
[8]肖碩實,嶽增輝,薛曉,鄺浩丹,燕燕.電針治療毛周角化症32例[J].中國針灸,2013,33(02):163-164.
[9]高琳,陳奕,高天文,王剛.毛周角化症的果酸治療經驗分享[J].中國鐳射醫學雜誌,2012,21(05):328.
[10]楊揚,馬慧軍,楊國華.面部毛囊性紅斑黑變病合併毛周角化病一例[J].中國美容醫學,2012,21(05):846-847.
[11]徐鵬. 微晶磨削聯合加味黑布膏治療毛周角化病的臨床研究[D].成都中醫藥大學,2009.
[12]錢普錄,錢麗萍,楊燕.微晶磨削術聯合他扎羅汀凝膠治療毛周角化病[J].中國美容醫學,2008(05):739-740.
[13]華綱,孫瀾,王鳳英.微晶磨削術聯合達芙文凝膠治療毛周角化病[J].中國麻風面板病雜誌,2006(10):880-881.
[14]王正敏,劉樹梅,李敏.三蕊膠囊聯合迪維霜治療毛周角化症20例療效觀察[J].中國麻風面板病雜誌,2006(09):775.
[15]高存熙,毛慶棟,謝海源.方希治療銀屑病、毛周角化病臨床療效分析[J].中國麻風面板病雜誌,2005(10):84.
[16]黃寧,魏珊.中西醫結合治療毛周角化症40例[J].福建中醫藥,2002(06):15.
[17]譚恩鵬,劉彥群,魏志平.0.1%阿達帕林凝膠(達芙文)治療毛周角化病療效觀察[J].臨床面板科雜誌,2000(05):289.
[18]黃劍清,江愛萍,林紹輝.迪維霜治療68例毛周角化症療效觀察[J].福建醫藥雜誌,1999(02):139.
還想看？
還沒看夠？
想看怎麼用中藥緩解改善雞面板？
先問問自己
我得的是毛周角化病嗎？有可能不是。
除了毛周角化病，還有毛囊角化病，汗孔角化症、魚鱗病、銀屑病、系統性紅斑狼瘡、面部毛囊紅斑黑變病等等......
他們的症狀有很多相同之處，包括但不限於發紅、粗糙、發癢、皮屑、炎症、水泡等。
最容易和毛周角化病混淆的就是汗孔角化症，大家一定要搞搞清楚噢。
所以你首先需要找個三甲醫院面板科醫生問一下：老鐵啊，我這面板這麼糙，我是啥病啊？
毛周角化病長啥樣？毛囊角化性丘疹，在毛囊口出現微小角質栓，擠出來是乾燥的白色小米粒，臉部患病面板會容易發紅發癢。
說人話：胳膊上有粗糙的小顆粒，有的是紅色，有的是黑色，有的摳破發炎了，有的乾燥起皮屑。
我為啥會得這個病？雞面板分為遺傳性性的和暫時性的。
先天性雞面板的遺傳自父母，屬於常染色體遺傳病。
往往到了青春期就發病，難治癒。
後天的則是由於面板過度乾燥、受刺激過度，屏障受損導致的暫時性雞面板。
比如暴力脫毛，再比如冬天天氣特別幹，你還不塗潤膚乳。
後天性的雞面板相對容易改善。
那些小顆粒是什麼？那是面板為了保護你生產出來的角質層盔甲，主要成分是角蛋白。
是由面板細胞製造出來的。
我們把面板比作姑娘，角質層比作保護面板的城堡。
正常人的面板是個普通小姑娘，毛周角化病患者的面板是個超級敏感玻璃心小姑娘。
今天吹了吹冷風，正常小姑娘縮縮肩膀抱住自己；毛周小姑娘呢，拿出100萬個角質顆粒，嘩啦！一夜蓋一座城堡。
今天脫了一下腿毛，沒有毛毛保護面板了。正常小姑娘多吃點，預備生長新腿毛；
毛周小姑娘呢，拿出100萬個角質顆粒，嘩啦！一夜又蓋一座城堡，沒有腿毛，我也要保護自己！
今天用海鹽搓搓死皮。正常小姑娘心想，廢舊城堡沒了就沒了，不要算了。
毛周小姑娘：我天賦異稟，最擅長蓋城堡，別人十天蓋一座，我一夜蓋十座!
嘩啦！嘩啦！嗖嗖蓋十個城堡。
於是，別人的面板只有一層薄薄的角質，你的面板上面是層層疊疊的角質顆粒，以至於毛髮都長不出來。
能治好嗎？治不好，能改善。
可以改善到基本看不出來。但是需要長期的堅持。
怎麼改善？藥物治療+日常護理
面板科治療怎麼治療？找醫生，醫生會給你開藥治療。
一般醫生會冷淡地開一些內服藥和外用藥，個別醫生會熱情的拉你做各種治療。
內服西藥：維生素A、異維A酸膠囊、維生素E等，三蕊維胺酯膠囊等。以維生素A和他的衍生物為主。
外塗西藥：維A痠軟膏、尿素軟膏、阿達帕琳凝膠、維生素E膠囊外塗、維A酸的各種衍生物、糖皮質激素、果酸乳酸醋酸各種酸......
中藥：大黃蜇蟲丸、血府逐瘀湯、桂枝茯苓丸、二妙丸、加味黑布膏、當歸飲、沙參麥冬湯等，以活血化瘀、潤肺養血為主。
醫美治療：鐳射、冷光、紅外光、射頻消融各種光；脫毛、針灸、電針、針清、微晶磨削各種磨；果酸煥膚、乳酸煥膚、尿酸煥膚、水楊酸煥膚、杏仁酸煥膚、各種酸等。
日常護理怎麼護理？第一:溫和清潔
不要用含皂基或者刺啟用性劑的沐浴露，同時洗澡水溫也不要太高。推薦使用氨基酸沐浴露或者嬰兒沐浴露。
推薦沐浴露：旁氏米粹洗面奶
是的沒錯，我讓你用洗面奶做沐浴露，因為它足夠便宜而且足夠溫和！
第二:溫和去角質
用物理方法或者化學方法祛除角質顆粒。面板是一個傲嬌的小姑娘，她會用角質盔甲保護自己。 一旦面板覺得外界條件很差，或者受到傷害，比如干燥，風沙，去角質過度它就會產生角質保護自己，生長出“盔甲”來保留水份油脂，所以去角質要適當，恰當。
推薦磨砂膏：
OH BABY 磨砂膏
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第三:保溼滋潤
使用身體乳保護修復脆弱乾燥的雞面板。
一定要給面板一種感覺：我現在美美嗒，很滋潤，面板就會變得很有安全感，不再急急忙忙生產一大堆角質保護自己。
身體乳我一般冬天用alpha果酸身體乳，夏天用松山油脂柚子身體乳
長下面這樣
第四:果酸尿素類猛藥
雞面板除了普通的滋潤以外，還需要一些特殊護理，改善角質生長情況。毛周角化，酸不能停！但是不能用過於刺激的酸，推薦低濃度水楊酸，果酸。或者尿素。
小白的酸類猛藥我推薦這款：
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第五:改善黑色素沉澱
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身體乳：Alpha Hydrox 12%果酸身體乳、北海道馬油身體乳、CeraVe身體乳、Derma E/德瑪依天然維生素E身體乳、協和維E乳、百雀羚大黃瓶、大寶SOD蜜、三越伊勢丹松山油脂柚子身體乳、Vaseline身體乳果酸潤膚露（可選擇含煙醯胺那款，可以美白）、資生堂尿素護手霜、小林製藥去雞皮軟化毛囊膏、伊麗莎白雅頓 綠茶蜜滴身體乳
酸類猛藥：寶拉珍選2%水楊酸精華、尿素軟膏、維A痠軟膏、法國珍貴水、Neutrogena/露得清A醇晚霜、DR.WU達爾膚杏仁酸煥膚精華液、the ordinary 30%AHA+2%BHA果酸精華液......
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豬種草|大火的alpha果酸身體乳有用嗎？雞面板可以吃辣嗎？維A痠軟膏怎麼用面部毛周角化護理雞面板的騙局也太多了吧參考文獻：
[1]闕紅霞.果酸對毛周角化的臨床應用[J].臨床醫藥文獻電子雜誌,2017,4(48):9501+9504.
[2]劉萍. 果酸聯合透明質酸敷料治療面部毛周角化的療效觀察[A]. 中國中西醫結合學會面板性病專業委員會.2017全國中西醫結合面板性病學術年會論文彙編[C].中國中西醫結合學會面板性病專業委員會:,2017:1
[3]曾世華,袁霞,劉蘭.果酸聯合阿達帕林凝膠治療毛周角化病療效評價[J].中國麻風面板病雜誌,2016,32(10):620-622.
[4]劉萍. 果酸聯合透明質酸敷料治療面部毛周角化的療效觀察[A]. 中國中西醫結合學會面板性病專業委員會.2016全國中西醫結合面板性病學術年會論文彙編[C].中國中西醫結合學會面板性病專業委員會:,2016:1.
[5]劉琴,肖桂鳳.微晶磨削聯合阿達帕林凝膠治療毛周角化症療效觀察[J].公共衛生與預防醫學,2015,26(04):110-111.
[6]曾碧冰,楊婷,李俊傑,盧婉嬌,王魯梅,張靜,林雪香.果酸聯合迪維霜治療毛周角化病療效觀察[J].中國美容醫學,2014,23(23):1988-1989.
[7]馮杭娜.羥基乙酸治療毛周角化病療效觀察[J].中國美容醫學,2013,22(22):2220-2221.
[8]肖碩實,嶽增輝,薛曉,鄺浩丹,燕燕.電針治療毛周角化症32例[J].中國針灸,2013,33(02):163-164.
[9]高琳,陳奕,高天文,王剛.毛周角化症的果酸治療經驗分享[J].中國鐳射醫學雜誌,2012,21(05):328.
[10]楊揚,馬慧軍,楊國華.面部毛囊性紅斑黑變病合併毛周角化病一例[J].中國美容醫學,2012,21(05):846-847.
[11]徐鵬. 微晶磨削聯合加味黑布膏治療毛周角化病的臨床研究[D].成都中醫藥大學,2009.
[12]錢普錄,錢麗萍,楊燕.微晶磨削術聯合他扎羅汀凝膠治療毛周角化病[J].中國美容醫學,2008(05):739-740.
[13]華綱,孫瀾,王鳳英.微晶磨削術聯合達芙文凝膠治療毛周角化病[J].中國麻風面板病雜誌,2006(10):880-881.
[14]王正敏,劉樹梅,李敏.三蕊膠囊聯合迪維霜治療毛周角化症20例療效觀察[J].中國麻風面板病雜誌,2006(09):775.
[15]高存熙,毛慶棟,謝海源.方希治療銀屑病、毛周角化病臨床療效分析[J].中國麻風面板病雜誌,2005(10):84.
[16]黃寧,魏珊.中西醫結合治療毛周角化症40例[J].福建中醫藥,2002(06):15.
[17]譚恩鵬,劉彥群,魏志平.0.1%阿達帕林凝膠(達芙文)治療毛周角化病療效觀察[J].臨床面板科雜誌,2000(05):289.
[18]黃劍清,江愛萍,林紹輝.迪維霜治療68例毛周角化症療效觀察[J].福建醫藥雜誌,1999(02):139.
還想看？
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想看怎麼用中藥緩解改善雞面板？