第一次想減肥是在工作後的第三年 剛參加工作的時候是78公斤 胡吃海喝 結果變成了90公斤 有一次在洗澡時看見一位中年油膩男 挺著大肚子 胳膊和腿不成比例的細 真的給我刺激到了 我想我到那個年齡一定不能像他這樣。太難看了 於是開始減肥。雖然體重沒有降，但比例變了 至少沒有大肚子了

有一次我帶著兒子出去玩，人家說我是兒子的奶奶，我才37歲啊啊啊啊，當時心裡那個滋味啊！確實是這樣，體重140多斤，又沒什麼合適的衣服穿。打那以後，我就下定決心減肥，健身房辦了卡，加入了減肥打卡群，嚴格按照食譜吃減脂餐，終於慢慢瘦下來了。人年輕了很多，也有心情打扮自己了。

第一次下定決心減肥是在六年前。那時我還是剛剛讀大學，那時候我體重兩百多斤，那時候我被人叫做小冰冰，為什麼呢？因為我像個冰山一樣。好吧那時候我還沒有決定下定決心減肥，畢竟胖點就胖點，沒有什麼不好的，畢竟只要可愛就行了。

後來發生了一件事，讓我下定決心減肥。那是一個Sunny明媚的上午，那是我逝去的青春

，好吧扯遠了。那時我還在軍訓，我們要去走佇列，走啊走啊然後我的褲子就被撐壞了，那時候尷尬的我就沒去參加軍訓了。於是我就下定決心減肥了。事實上減肥不僅需要毅力也需要動機和動力。

我來說一下我的感受，那是在高中時期，原本在高中前我還是個正常的小胖妞，不算瘦，也不能胖到讓人嫌棄的地步，然而高中的時候就不一樣了，各種理由讓我吃，特別是我媽，每天給我各種補腦，不吃腦力跟不上，單純的我居然信了，畢竟我是個吃貨，吃著吃著我就步入胖子的隊伍，開始我還認不清自己是個胖子，直到有一天我去學校上課，我隱隱約約聽到後面有人說，前面那個胖子擋住了我們的視線，我下意識的看看周圍，突然後面傳來一串大笑，臥槽這不是在笑我嗎，那個尷尬，放學回家我就問我妹妹了，我胖嗎，她的形容讓我看清楚了自己，，姐，你的頭跟老虎一樣圓，這打擊的，從此我開始有了減肥的念頭，就這個念頭一直持續了10年，現在依然沒有放棄

第一次產生減肥的念頭是在我剛剛生完小孩後的第一年！由於當時經濟條件有限，生完小孩還要掙錢，還要每天照顧不到一週的小孩！白天一直在忙晚上還休息不好，時間長了總感覺身體很累，竟然血壓高到167，大夫都為我捏了把汗！我也注意到自己體重已超標！勞累過度！從那以後我開始控制飲食，慢慢的兩個月就減掉了十多斤！自從瘦了以後我再也不想讓自己胖回去了！身體胖的副作用太多了！女人都愛美當你看到喜歡的衣服不能穿，走起路來也蹣跚這都是小事！更重要的是你失去了健康！很容易生病感冒！抵抗力變的很脆弱！身體體內溼毒淤積！內分泌混亂！衰老也跟著加速！ 所以說肥胖就是一種讓人討厭的“病”，減肥與別人無關！若是自己自律起來！就能遇見更好更健康的自己！就能和減肥永遠說再見！

謝謝邀請！第一次產生減肥的念頭是最近的，因為家裡沒有置辦全身鏡所以一直沒有太在意自己身材和穿著。最近突然發現褲子居然拉不上鍊了，嚇得我趕緊買了個全身鏡會來，一照，唉……肚子長了一圈，腿也粗了！趕緊又去囤了個健身卡，還沒有動起來！事情證明胖都是懶出來的！

減肥的念頭一直就有 因為無論身體健康方面比如體檢脂肪肝 還是平時生活中 穿衣服買衣服啊 感覺自己該減肥了 170身高 不到160 是不是該減了 半年前不經意看到了一個影片 一個臺灣小夥子 從200斤 靠著飲食和健身減到了140斤 而且是健身達人了 他分享了很多心得經驗 所以受到了影響 就跟著做起來 現在不到半年時間 體重62 體脂13 效果還不錯

高三畢業，高中三年，壓力肥過勞肥，長胖50斤，初中所有的人都不認識我了，進大學，別人都在戀愛，而我卻因為肥胖自卑，沒人正眼看過，喜歡的男生也拒絕了我，從此下定決心減肥，如今過去10年，終於瘦下去了。。。

我的減肥計劃是在一個特別齷齪的背景下開始的（先宣告，還沒成功減肥）。我是一個特別大男子主義又特別小氣的人。大概在一年前吧，老婆要求參加尊巴舞蹈課，我和你不情願的答應了。有一次我去接她和孩子下課（孩子在老婆上課的教室旁邊的教室上舞蹈課），發現有兩個帥氣的小夥子也在跟她們一起跳舞。當時我就不好了，感覺天都要塌下來了。我轉身就去健身房辦了一張年卡。當時的想法就是要瘦身變帥給她看，我再不用嫉妒別人了。（歡迎噴我）

我從小就胖，我們家沒有瘦人，所以一直在減肥的過程中給自己安慰，說自己就是這個樣了無所謂了胖就胖吧，胖點說明有福氣，我是從上到下身材勻稱的胖那種。生孩子以後體重蹭蹭上漲，也減過肥，當減到120斤的時候就再也減不下去了，就放棄了，家人也在說可以了，以後就沒有刻意地再去減了。

就這樣一直到了後來的130斤，這下可不行，我再也不能容忍自己了，因為太沒有自信了，想買件衣服都不如意，更嚴重的是威脅到身體健康，我開始耳鳴眩暈，莫名其妙的噁心肚子不舒服非常難受，嚴重到晚上睡覺中都可能發生，身邊都不敢離開人，一難受就的用針扎，為這我也去諮詢過醫生，他們建議我頸椎檢查等等，可我頸椎沒一點毛病，也吃過中藥效果不大，最後我就在網上各種查詢，最後得出一個結論：必須靠自己鍛鍊，就這樣我開始了真正的減肥。

首先我分析找到自己發胖的原因：第一，吃的多。因為自己做飯做的多看怕家人不夠吃，做了又怕剩下，就這樣加加吃多了。第二，吃飯不規律，因為做生意白天有時候顧不上，重點都到了晚上。第三，自己體溼，常年在背陰的地方住和飲食上不注意，身體溼氣重。第四，就是運動比較少。

所以我就從這幾方面入手，一邊健康養生一邊鍛鍊，正真做到管住嘴邁開腿，有了今天的成就，體重下降到110斤，有七八年了養成了好的生活方式，也沒有反彈，反而找到了一些規律，身體也越來越好，以前的那些狀況不知不覺中都沒有了，現在很少感冒，偶爾有多喝水多休息就好了，根本就不吃藥。