找你家附近的母乳指導！你可以關注母乳大本營

找找你家附近的母乳指導，會根據的真是的泌乳情況來判定你是真沒奶還是假沒奶，如果確實奶量不夠，他們還會根據你的情況來制定專屬於你的追奶計劃！

1、一點母乳都沒有

這種情況，你只能選擇配方奶粉了，因為沒有，你再強求也不會有。

2、有母乳，但是不知道夠不夠吃

判斷寶寶是否吃飽看三個方面：

首先看狀態：嬰兒吐出乳頭，表情滿足、安靜，媽媽的乳房不脹；第二看寶寶體重：每週是否正常增長；第三看每天尿液：是否更換尿布六次以上，大便是否正常等。

如果上面上個方面都滿足，寶寶吃完母乳狀態好，體重和尿液也都正常，那麼你的母乳是足夠寶寶吃。你就不需要再額外加配方奶粉。

如果寶寶吃完母乳後，還是不滿足、尿液夜少，那麼就是說母乳不夠寶寶吃，這時候你就需要每次在寶寶吃完母乳後，給寶寶再額外新增一點配方奶。

如何讓母乳更多呢？

1、多讓寶寶吮吸：一般多吸大腦得到訊號就是寶寶需要更多的奶，那麼就會產生更多，所以最有效的方法就是多吮吸。

2、保持良好的心情：如果心情不是很好的話，就會影響乳汁的分泌，所以，建議媽媽平時一定要保持好的心情。

3、保證睡眠質量：如果晚上睡不好，也會影響乳汁的分泌，平時寶寶睡覺，媽媽也睡，不要熬夜。

4、保證每天至少2100ml的湯水：可以多喝點下奶的湯，比如絲瓜湯、王不留行湯、鯽魚墨魚湯等。

關於此問題，我有自己的看法，目前我是兩個寶寶的媽媽！在追奶路上，我還是有些發言權的，可能很多媽媽認為，奶水少，直接斷奶算了！也有些媽媽說，母乳會導致乳房下垂，乾脆還是算了吧~

這些都是極其不負責的表現，如果您媽媽，養您的時候，也這樣如此，那您大可不必親喂孩子，畢竟有了前車之鑑，爸媽把咱們當塊Bora對待，自然咱們也不要扼殺孩子吃母乳的機會！奶水少，就得想辦法去追，而不是逃避，斷奶。

在我二寶的時候，我的奶水也是相當少的，可以說是成滴狀，那個時候，我是恨透了自己，看到孩子哇哇的哭，我那個心，真是如刀割！老媽勸我乾脆斷了吧，但是我就是不信邪，為何一胎的時候有，二胎的時候奶水這麼少？後來沒辦法，只能給孩子簡單添點奶粉，而我就走上了追奶的這條路子，可能我運氣好，遇到個好老師，用她的法子，僅僅幾天的時間，奶量就給我追上來了，這個老師，我上面也有談到，寶媽們自己去找就行了。

從那以後，我開始去幫助眾多寶媽擺脫奶水不足的困擾，時間過去了那麼久，我已經幫助了不少媽媽了！後來，我慢慢的才懂的，原來我那個時候，主要是由於沒有給孩子早點哺乳，導致回奶，所以，奶量才會減少。

雖然，我當時已是二胎的媽媽，但是相關的知識，普及的還是太少了！也怪當時自己太年輕，不去好好學習，現在覺得學習真的太重要了，所以，寶媽們奶水少的時候，千萬不要輕易放棄，畢竟追奶的機會太多了，放棄了，那真的什麼都沒有了。

以上是個人的一些觀點和經歷，僅供各位寶媽們參考。

成功追奶的心情分享

交代下背景，本人妊娠糖尿病且過期妊娠，因此催產順產6斤女娃，生完兩小時，寶寶吃到了初乳。

事情似乎進展得很順利，為什麼又要追奶了呢？

說來慚愧，懷孕期間自己從來沒有自學過生孩子以後的護理知識，也沒有看過任何母乳餵養的指導帖子，說白了就是愣頭青，小白，無知，盲目自信，總以為會生就會養，心理上完全沒有準備。寶寶剛吸奶時，其實吸到的奶非常少，吮吸力度也很小，但儘管如此，乳腺還沒有開啟的我仍然疼得齜牙咧嘴，才吸兩三次就把乳頭上吸出了大水泡（還是在銜乳姿勢正確的前提下仍然很疼）一碰就疼，走路都是拎著衣服走的，恨不得弄個玻璃罩子把胸部罩起來，每次餵奶五分鐘就疼得想放棄，導致吸奶時間不夠，乳腺仍然沒有開啟。事實上，這個水泡只是一層死皮，這層皮破了以後就沒有那麼痛了。

出院當天，寶寶起了黃疸，連睡了八個小時沒有吃奶，我開始出現了生理性漲奶，前期準備工作不足，手上沒有吸奶器，自己用手擠了一個小時也擠不完，擠奶手法也不對，初乳又特別粘稠很難擠，寶寶也不吃，導致我漲得比石頭還硬，完全沒法碰，而且我還犯了個致命的錯誤——熱敷，漲奶的時候熱敷只會加重病情，家裡人只能看著乾著急，沒人有辦法，所以緊急請了月嫂。

月嫂來的第一天我就做了兩件事，餵奶和擠奶，幾乎沒睡覺，也忘記了渾身的痠痛和疲憊，一心只想拯救母乳（也許是我的信念感動了老天）。乳房一碰就疼，家裡充斥著我的慘叫，要麼就是隱忍的“嘶——”，月嫂完全放不開手腳。雖說一直在給寶寶吸，但其實她是吸不到的，因為吮吸力度不夠，初乳粘稠，所以寶寶吸兩口就睡著，黃疸越來越深，沒辦法，只能瓶餵奶粉。網上說，一旦餵了奶粉，一旦用了奶瓶，就基本告別全母乳了，所以產後第五天，我心灰意冷，偷偷掉淚，鬱悶到了谷底，恨自己不爭氣，讓寶寶輸在起跑線，都怪自己怕疼，偷懶？就開始胡思亂想一通。有這些思想起伏很正常，老媽也不在身邊，很多東西沒法跟婆婆還有老公說，月子裡的產婦也不適合說自己的消極情緒，因為別人是不能體會的，說了只有自己添堵。這個時候就考驗產婦自己內心是不是強大了，因為別人真的幫不了什麼。

我跟月嫂說，你放手弄吧，我絕對眼睛不眨一下。說來神奇，你心裡上戰勝它了，它就不疼了，再疼，能疼過順產嗎？孩子都生了，還矯情什麼呢，堅強點吧，我心裡就想著這些，緩過神的時候，乳房已經軟下去了。月嫂用土豆片幫我冷敷，消炎的同時讓奶水慢點漲上來，夜裡睡覺怕局奶，基本都是一動不動睡兩三個小時的，醒來四肢還有十指都是僵硬的，加上產後虛弱和痠痛，每走一步都像拖著千斤重的大石頭，回頭想想自己真的勇敢。

革命事業剛剛開啟，我又遭到了新的打擊，就是沒有奶了，或者說，少得可憐，產後一週，再也沒有漲奶的感覺了，出於好奇，我用吸奶器吸了一下，半個小時，10毫升不到，寶寶這個時候奶粉都能喝40了。我不知道怎麼形容當時的心情，就覺得，天要塌了。知道我現在怎麼想的嗎？那個時候的我，真是傻得可憐，沒有母乳又怎麼樣？吃奶粉也可以長大的啊姑娘！吃奶粉也可以不生病的啊。你就這麼一根筋走進死衚衕了嗎？但是當時的我，腦子裡除了自己太沒用，別的什麼都想不到。

書上說，十天以後喝葷湯比較好，可是我等不及了，我要奶，我要奶！於是乎，通草鯽魚湯，通草豬腳湯，通草泥鰍湯，冬瓜豬骨湯，銀耳蓮子湯，木瓜煮牛奶，酒釀元宵等等等等，只要傳說下奶的東西，我都喝了，體重也長了三四斤。就這麼折騰了一個月，偶爾用吸奶器檢測下，慢慢增加到三四十，四五十，五六十。還是跟不上寶寶的增長，每次吸完母乳，還要加奶粉。

我當時的心理狀態就是，因為奶量的增加欣喜又堅定，又因為仍然不夠寶寶吃失落又茫然，非常神經質非常敏感非常糾結，非常傻……

其實混合餵養也沒有什麼大不了了的，可是月子裡的女人是想不通的，你勸她不要傷心不要沮喪也是沒有用的，因為她聽不進道理的。

熬到了出月子，自己一個人出門散步了，沐浴在冬天的Sunny裡，心裡五味雜陳，除了感嘆當媽不易冷暖自知以外，居然不自覺的一直咧著嘴傻笑，翻翻相簿裡寶寶的照片影片，肉嘟嘟的胳膊，白皙的面板，安靜的睡顏，一種成就感油然而生，心裡喜滋滋的，好像那天的空氣特別清新，那天的路人特別友善，那天的自己特別美。

出來逛的時候，剛好碰到同小區的寶媽帶著寶寶們在曬太陽，我就加入了他們的陣列，討論起寶寶，就在大家七嘴八舌中，聽到一個寶媽說媽一直喝“蜜幼媽媽下奶茶”，到現在寶寶都一週多了，還沒斷奶，我似乎看到了希望，回家之後，趕緊的上網購買，沒兩天快遞到了，我迫不及待的趕緊拆開泡著喝，從那以後，所有的事情都在往好的方向發展，有時候夜裡能擠出80的奶了，老公帶我出去看電影吃大餐，回來還能擠出個100。產後42天檢查，我和寶寶都很健康，也到了快和月嫂道別的時候了，之後的日子就要靠自己了。有點緊張有點害怕都是正常的。那個時候寶寶一頓要吃120，而我也能順利的擠出120了。（這裡要說明一點，為什麼要擠出來吃，事實上白天是親喂的，夜裡都是瓶喂的，寶寶餓醒了直接吃飽，吃完就睡了，基本等同連續睡眠，所以寶寶夜裡睡眠特別好，到兩個月的時候就能連續睡八個小時不吃夜奶了，也算是一種策略吧）

現在寶寶快五個月了，沒有新增過奶粉，我成功的全母乳了。中間還有兩次波折，一次是奶結，吸不出奶，我是在網上買了刮痧板，對著奶結從後往前刮，再配合吸奶器，用了兩天的時間疏通了，另一次是三個多月寶寶厭奶期到了，不肯吃奶，我的奶量也跟著少了很多，著實把我緊張了一把，好在我沒有強迫她吃奶，兩個星期就度過了厭奶期，她不厭奶，我就會跟著長奶，越吸越多。

現在的狀態是完全夠吃，寶寶調皮了，喜歡奶瓶吃起來又快又爽，不喜歡親餵了，我只能不厭其煩的吸出來瓶喂，雖然麻煩點，但也有好處，好處就是寶寶沒有那麼依賴我啦，我可以輕鬆點了。140的吸奶器的瓶子完全不夠，因為我一覺醒來要擠250，寶寶根本吃不了這麼多。算是一頭合格的奶牛了吧？

所以我總結出來幾條經驗給水深火熱中的新媽媽，以及想成為奶牛的準媽媽們：

1、孕期那麼無聊，不如多做做功課，提前看看帖子和別人的經驗分享，把準備工作儘量做好，不要盲目自信，身邊有寶媽可以取取經，遇到狀況時就可以從容淡定，不要被無知打敗，少看一些形容陣痛有多痛的帖子，畢竟生產不是結束，而是一個新的開始，你把關注點都放在陣痛上，還有理智對待後續的問題嗎？

2、堅定的信念，強大的內心，樂觀，自信，豁達這些情緒都很重要，賭氣流淚什麼的都不可取，不要老是對別人無心的話耿耿於懷，也不要糾結老公不給力不關心，其實你身上的傷痛他不能體會，新生兒的護理他跟你一樣一竅不通，不知所措。也許他心裡也在乾著急又怕說錯話傷害到你，不敢碰小孩怕抱得不對惹惱到你呢。用善意的心去感受，所有的一切都是善意的啊！哪有那麼多莫名其妙的惡意，不要矯情啦。

3、科學開奶科學銜乳科學按摩，保護好自己的乳房。乳房很脆弱，千萬不要暴力揉搓，要有耐心循序漸進，不要心急為了全母乳毀了自己的乳房，另外乳頭凹陷可以矯正，實在不行可以瓶喂，不要放棄，正確的銜乳姿勢是不會乳頭皸裂的，親喂是親子都很享受的過程，如果給你帶來了痛苦，不妨看看科普貼糾正下錯誤。

4、最後就是“蜜幼媽媽下奶茶”，以我個人的經驗，效果確實不錯，聽完同小區寶媽分享後，我就買回來親試，沒兩天奶量就跟得上寶寶，毫不誇張的說，這在當時真的是我的救命稻草。

這篇文章教學不多，主要是分享下心情，也許給人一種聖母說教的感覺，但是真的是我的真實感受。懷孕是個坎，順產是個坎，全母乳是個坎，今後還有各種各樣的難題，但是這些在原始社會根本不是問題，這些都是人類最自然的本能，是每個女人都可以做到的，所以，不要害怕，堅強點，什麼都會過去的，時間會撫平傷痛，身體上的，心理上的。希望這些話可以鼓勵到你。

不管是手動擠奶、電動吸奶器，都比不上寶寶的小嘴。餵奶的時候一定要注意姿勢：用手托起乳房，拇指在上，手指避開乳暈部位，用乳頭輕觸寶寶的嘴唇，促使寶寶張大嘴巴，拉緊寶寶，把乳頭和乳暈一起送入寶寶口中，抱住寶寶，防止吸吮過程中乳頭鬆開。

在生活習慣上，建議新媽媽多和寶寶相處，泌乳素是由腦垂體分泌的，新媽媽多和寶寶在一起，抱著寶寶、看到寶寶、聞到寶寶的氣味，這些都會刺激腦垂體分泌泌乳素，促進乳汁的分泌。

在飲食方面，很多人會推薦一些下奶的湯，其實哺乳期最好不要喝那些太油膩的，可以燉一些口味清淡點的湯，要知道喝湯主要是為了補充水分，因為母乳的主要成分就是水。除了要保證水分充足，還要攝入足夠的優質蛋白，油脂類的不需要吃太多，不但沒有效果，也會給產後恢復身體增加難度。

還有就是要儘量有充分的休息，產後不要過於勞累，帶寶寶最好有家人幫忙，儘量保持輕鬆愉快的心情，也是有利於乳汁分泌的。