上夜班多掙幾十塊錢確實是有點少哈，我之前的工作就是上夜班的。我工作制度是上班28天，休息14天（在海上搞運輸工作）。上班28天中，有一半的時間是上夜班。我真的深受體會啊！

說一下我的親身感受，每次我上完夜班，每次都是感覺整個人都虛空了，沒有精神，記憶力下降，睡眠質量不好，整個人都不好了。可以說上夜班真的很傷身體。

我當時上夜班沒有補助，但是就是像問題說，多掙幾十塊錢，我感覺也少。這真不是幾十塊錢可以衡量的。你拿自己身體，去換那幾十塊錢，真的不值，提前透支自己的身體。但我是沒有辦法，我們就是這個工種，上夜班真的很痛苦。

所以我在這我想以我親身經歷告訴大家，不管夜班管錢多少，都是拿自己未來的身體在掙這個錢，寧願少掙一點，也不願以後老了老往醫院跑！所以說:不值得

別為了多幾十元錢而堅持上夜班。不管從哪個角度講，都是划不來的！

不是為了多拿幾十元錢，而被安排上夜班的，那應與領導溝通協商，少安排夜班或不安排夜班。

如果是強行加夜班，也不給加班費，那就理直氣狀地依法維權。

若是任務要求上夜班，也不應連續地上夜班，應輪換地上夜班。

人的生理生物鐘，受太陽與磁場的影響，應該在白天工作好。夜班多了，就等於熬夜多了。就會打亂人體生物鐘的正常迴圈，給身體帶來系列副作用。古今中外，人類都是白天勞作，夜裡休息。

夜裡持續地上班，對家庭生活不協調，影響全家步調一致，影響人際關係，影響培養小孩。一個家庭，有一個人長期上夜班，全家的生活安排都不是很順利，從而導致煩惱叢生。

長期上夜班，會降低體免疫力。人體兔疫力降低下，必然會引起疾病乘虛而入。即使不會馬上得病，到年紀大了就會暴露疾病。到時候得不償失。原來多拿的夜班補助費又算什麼呢。

自己不要對上夜感興趣。否則有關人員老是安排你上夜班。

也不要隨便與問事調換夜班，別人反而認為你夜班沾了光，他還說風涼話。

領導安排你上夜班，你接受份上的就行了。我有親戚喜歡上夜班，現每天都夜班。白天睡覺質量很差，食慾也下降。人明顯瘦了，眼睛有黑印圈，精神不振。我說：“你怎麼傻得很，快去找領導更換班次。不是一概拒絕上夜班，而是合情合理接受夜班”

他去找領導調整了班次，人也長好了，家裡人都高興了，還感謝我哩！

人上夜班，要注意加強營養。不能空腹上夜班，也不能過飽上夜班。下班後也應補充營養。夜班後吃個大半飽就行了。吃得太飽會影響睡眠的。

上夜班的人容易得胃潰瘍。這是醫學上已證明了的。

再忙，下夜班後，一是要洗臉洗腳或洗澡。這不只是講衛生的問題，而是幫助消除疲勞，促進恢復體力。

夜裡天氣涼，一定要保暖。夏天也不例外，特別是不記肩部、胸部受涼。以防店易患肩周炎、支氣管炎。

上下夜班，在路途一定要防範不安全的因素，以免造成傷害。

這個沒有值不值得，只有需不需要，對於某些人來說，三五塊錢都很重要，可以買點鹽，買點醬油；對於某些人來說，幾千塊，幾萬塊可能都看不上。這個沒有絕對的說法，只看你需不需要了，對於你的情況需要具體的分析了。

如果這份工作是你找的為數不多的比較好的工作，雖然上夜班，但是工作內容比較輕鬆，收入也還可以，我覺得這個夜班對於你來說就是值得的，因為很多工作，雖然不上夜班，但是工作起來是非常辛苦的，大家可以看到現在的農民工朋友，那麼熱的天氣還在外面工作，住的是最簡陋的工棚，夏天太熱，冬天太冷，吃的比誰都差，社保根本沒有，對於他們來說，其實他們很多寧願上夜班，但是由於技能有限，他們找不到更好的工作了，只能做最辛苦的工作了。

如果你的夜班比較輕鬆，收入還各種保障都比較好，我覺得 價效比還是可以的，不能僅僅看夜班這一點不好的，還有其他好的方面也需要拿出來對比一下，才能夠全面的衡量這份工作。

對於這樣的情況，如果你不喜歡夜班，我感覺你完全可以不做，不做這個還有其他更好的，幹嘛在這裡辛苦上夜班呢？既然不喜歡，而且夜班還是比較傷身體的，沒必要為了這點錢去做傷身體的工作。

如果你還年輕，才上夜班半年，不喜歡現在的工作趁早去外面闖一闖，據我瞭解，上夜班的普遍發展前景不大，要不是連續生產的企業，比如石油化工，電力等等，要麼是製造業需要加班生產的，倒班工人的發展前景不是很廣闊，就算當時工資不錯，從長遠角度來看也是不划算的，與其一輩子做一個普通工人，不如趁年輕去外面奮鬥一下。

最後，評價一份工作值不值得要看被人需不需要，再差的工作也會有人做的，再好的工作也不一定輪到我們，農民不想當農民了，他想當醫生律師，他覺得農民太累，不值得做下去，難道他能馬上去當醫生律師嗎？大部分農民最後還是在種地，沒有值不值得，只有為了生活不得不去做！

如果用錢去衡量值不值得的話。幾十塊，確實有點少了。如果不用錢去衡量，你加班做著自己喜歡做又能看得見未來的事是值得的。

既然題主會問出這個問題，那麼言外之意是想要多賺這一些，但是又不知道會付出哪些代價，二者權衡該選哪個，這裡我就從三個方面來分析一下。

雖然上夜班就多了那麼幾十塊錢，但是在沒有其他賺錢途徑的情況下，上夜班確實是最適合的選擇，一個晚上多幾十塊，一週、一個月、半年下來，那也是幾千塊錢，對於收入三四千的工薪階層來說，是可以接受的。

在身體允許的情況下，可以提高自己的時薪，付出相同的時間換取更多的報酬。

夜班錢多，但也有其道理，最明顯的就是對身體有害。

因為與正常的人體生理機能的時間有時差的話，難免就會出現失調，其中最明顯的就是女性，夜班上多了會內分泌失調，一旦內分泌失調，想要調回來那可是很費勁的，不僅花精力，而且花的錢數不多遠超你的加班費。

而對男性來說，非常突出的一個現象就是失眠。我男朋友的工作就是需要倒班的，所以一個月會有5～6天的夜班，就是這短短几天的夜班，也足以擾亂人的正常生理系統。他晚上經常失眠，反倒是早上睡得好，可有時候白班要上班，精神狀態就非常差了，所以導致整個人看起來臉色比較差，總是提不起勁。

所以在選擇夜班時，一定要考慮你的身體狀況，如果一年到頭掙的錢，最後都看醫生去了，那可真是得不償失了。

按題主的說法，夜班只是多了幾十塊錢，我取中間數50來算，一個月休6天吧，介於單休和雙休之間的中間演算法，一個月也就多了1200元。

1200元很多嗎？

說實話，真的不算多，如果你能利用好業餘的時間去學習一些技能，賺的錢絕對不止這1200。

我自己在外接的單子，寫一篇軟文收費就上千塊，全部完成大概花3天時間，當然能接到這個單子，前提是有能力得到對方的認可。所以前期，就建議你花時間打磨自己的技能，與其賺這個賣力氣賣時間的錢，不如賺點有技術含量的錢。

會上的人，一種為錢，一種白天可以做第二行業，還有一種，是陽氣旺發的年青人，白天更適時玩。這樣的夜班時間，偶爾做幾天可以，長期做，身體極有可能出不好的狀況，如誰長期做，必是對自己過不去！如領導叫手下長期做，這領導說他，變相在害人不冤枉他。

上夜班的人和領導，一個要養家餬口，一個要業績，也是迫於無奈，但上夜班，確實不來事。

首先，天地陰陽顛倒，天地陰陽對應人的作息生物鐘，人體盛衰生物鐘，白天適於工作，晚上適於休息，只有這樣遵守，人一點不會累，不尊守它，上半夜不休息馬虎著是可以的，下半夜真正的要勞命傷神，這段時間是陰陽時間，陰陽時間，想想也可怕。但正是可怕，就要讓在上夜班的人重視。不要要上夜班而上夜班，要把在這段時間上夜班，看成摧殘生命的時間。

有人說，你怎麼把它說成這麼嚴重？可怕？但為了廣大勞動大眾，跟富豪達貴一模一樣，同樣寶貴的生命，需要引起警覺。

上這種深夜班，會眼窩深陷，會耳朵嗡嗡叫，會臉皮粗糙，上班時，臉皮上會特別油膩膩的，用手一摳一捻，指肚上有泥巴，好像是人油在煎熬出來，上白班的人很少有。

雖然也只一天中的三分之一時間，但人適應白天工作，晚上休息，現在許多人不到晚上十二點不睡，應該說已是很晚了，對身體不好，由於他們是休息著不睡的，跟工作著不睡，心情舒緩與緊張，完全是天涯之別。而還有一點，因下半夜要工作，白天及上半夜，這大多時間，總是讓人心惴惴的，時不時會想起，晚上要去上班，晚上要去上班，讓人吃也吃不好，睡也睡不好，引起整個神情，總是恍恍惚惚，煩燥不安。

上幾天夜班，獎勵50元，與生命在換，值得嗎？

如果業績完不成，跟老闆說，白班時間再增加N個小時，計算錢，這樣值得！錢也要，公司業績也要。

為什麼要堅持上夜班?

1.生活壓力比較大

我們辛苦工作，很直接的目的就是多賺錢。比如:我認識一些叔叔阿姨，他們主要是在工廠上班，每天為了多掙點加班費，經常上夜班。雖然每天上夜班只多掙幾十塊，但一週，一個月，一年累計下來，還是不少。為何如此辛苦?用他們的話來說就是“上有老下有小”，生活壓力太大，沒辦法!

2.企業生產要求

這類企業一般是工廠，有時候遇到商品訂單量比較大，人手不夠的情況，領導就會要求員工加班，當然也會相應的計算加班費。不過，考慮到成本，利潤等問題，員工加班掙錢的錢並不多。

我個人覺得每天加班為了多掙幾十塊錢，並不值得，原因如以下幾點:

1.影響身體健康

科學研究表明，長期熬夜有損身體健康。根據華人的作息時間，晚上就該休息，睡覺，而你半年多的時間都在上夜班，我猜想你的身體抵抗能力肯定不及之前那麼強。要知道“身體是革命的本錢”，相比於掙錢，身體健康最重要!

2.影響工作效率

上夜班有加班工資固然不錯，但仔細想想，睡眠無法得到保證，第二天還有精力去認真工作嗎?比如:有一女工因為晚上加班工作，第二天注意力不集中，在包裝產品的時候就出現了失誤，部門經理發現這個問題，扣除了她當月的獎金。所以，看起來每天晚上加班多掙了幾十塊錢，但因白天工作效率太低而導致的損失，最後只會是得不償失。

3.影響個人成長

這裡所說的“個人成長”主要是指事業上的，我有一個高中同學，因為沒考上大學，最後去了工廠打工。但他本身是一個特別上進的人，為了以後能換一份更好的工作，每天工廠下班之後，他都會花時間看看書，學習點知識。可後來知道工廠加班，每天有幾十塊錢的加班工資，他就主動申請了加班，根本就沒有多餘時間學習。這種情況差不多維持了半年多時間，最後他決定不再加班，而是花更多時間學習，他相信透過學習創造的價值一定比每天辛苦加班所掙的加班費多。