我認為溼氣就是微迴圈阻滯人體的經絡是微迴圈的全部，如果因寒或熱或淡會使.部分經絡阻滯這就是溼氣。民間保健療法可以解決部分溼氣或區域性溼氣，要想祛除體內全部溼氣需要中草藥調理和理療配合。當然理療師是不會講清楚的。

正常人都是有溼氣的，但當水分過多就是溼氣了。受氣候潮溼，飲食不當都會引起溼氣重。會常常伴有舌苔厚重，口乾口臭，面板油膩，四肢沉重，或者浮腫等現象。因為溼氣重會引發140多種疾病，濁氣不去除，對於治療其他疾病時也很難達到好的療效。可透過赤小豆薏米水，運動，拔罐刮痧等減輕溼氣帶給我們的困擾。

這個溼氣重，是現代不良的生活習慣造成的較多。也是個熱點。夏季貪食冷飲之品，開過低的空調，久坐不愛運動，或久居溼地，感受六淫之溼邪等，長時間的外溼會造成內溼。主要是脾胃運化失常，中焦虛弱引起。因此要每天一小時運動，飯時每餐必先喝小米，薏米，大棗，蓮子等類的粥。溼氣太重時有必要找一下正規的中醫看一下了。

脾惡溼，故而人的溼氣重，說的大多是脾溼，而溼氣分寒溼與溼熱，寒溼之為病眾多，不比例舉，但是，溼熱之為病卻是多不為人重視，很多面板病，溼熱奇癢，往往是因為溼熱所導致，大便粘稠，也多是溼熱引起，當然，每個人都有自己不同的看法，或許有很多人說我這樣說是胡說呢，只能是各人的看法吧。也正因為溼氣的為病眾多，故而人們對溼氣的重視也就不是個奇怪的事了。

　初秋是一年之中溼氣最盛的時期。溼氣重，常會導致食慾不振、腹脹、腹瀉等症狀，給人體的健康造成很大的危害。除此之外，溼氣重還有一些其他的表現，今天，我們就來了解一下，溼氣重的症狀，以及祛溼的穴位和祛溼的食療方。感興趣的朋友趕緊來了解一下吧!

溼氣重的症狀

　　1、舌頭和舌苔變化

　　身體溼氣重首先是會表現在舌頭上的，大家可以認真觀察一下，這是判斷自己的身體是不是溼氣過重好方法。身體溼氣重的人舌頭的兩邊會有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時所說的齒痕舌。再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發白的，而身體溼氣重的話，舌苔顏色就會很白或者很黃，而且比較厚。

　2、大便狀態

　　身體溼氣重的人大便同時都是不成形的，而且還很粘膩，常常是站在馬桶上的，反覆沖洗還是不乾淨。另外，患者本身也會一種排便不盡的感覺，非常不爽，小便也是很渾濁的，打擊可以透過這一點來看看自己的身體是不是有溼氣。另外身體溼氣重的患者往往是精神不振的，總是感覺怎麼睡覺也睡不夠，昏昏沉沉的，十分難受。

　祛溼的穴位

　　中醫方面認為，灸療具有很好的補陽祛溼的作用，是一種非常好的養生、治病手段，在正確的穴位之中進行灸療，不僅能夠有效的去除身體之中的溼邪，同時還具有預防各種各樣疾病的功效。常見的灸療方法有很多，具體的灸療穴位如下：

　第一：關元穴

　　這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行灸療，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。

第二：中脘穴

　　這個穴道的位置在腹部的正中線，也就是肚臍上面大約四寸左右的位置在這個穴位進行灸療，能夠有效的緩解胃部所出現的各種疾病以及症狀，例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。

第三：豐隆穴

　　在這個穴道的位置在小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。這是一個非常好的祛溼的穴位，能夠有效的起到健脾化溼的作用，對於身體具有很好的保健作用。

　第四：解溪穴

　　這個穴道的位置在祖輩和消退交界的位置中，橫紋中間的凹陷位置就是解溪穴了。這個穴道是一個非常重要的全身祛痰祛溼的穴位，進行灸療之後能夠有效的解決下半身水腫的問題。

第五：合谷穴

　　中醫方面認為，這個穴位是大腸經的一個總開關，具有非常重要的作用。如果臉部的面板出現了紅血絲，那麼可以在合谷穴進行灸療，能夠起到非常好的緩解作用。合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。但是，如果是一些體質比較差或者是懷有身孕的女性，那麼在進行這個穴位艾灸的時候一定要特別注意，最好能夠禁止使用。

　　這個穴道的取穴方法主要就是將一隻手的拇指第一個關節橫紋對著另一隻手的虎口，然後屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了。

第六：曲池穴

　　這個穴道的位置在屈起肘部的時候出現橫紋的外側段，是大腸經的合穴，也就是說血脈之氣從四肢對位置彙集到這裡。對這個穴位進行灸療，能夠很好的起到調理氣血以及去除風溼的作用，如果身體容易出現煩悶以及手麻的情況，對這個穴位灸療能夠很好的改善血液迴圈，改善不適應的情況。

溼氣這倆字 不能把身體全部代表了，應該說 只有寒氣，和內臟堵塞:氣不通、代謝慢、這兩種，寒氣:進入體內會明顯感覺出來、一般都是進入關節部位、頸椎病、肩周炎、後背脊椎炎、胳膊、手腕、膝蓋、腳腕、手指、這些關節部位受風、寒氣歸裡了都會引起僵硬疼痛，甚至還會造成全身癱瘓， 還有頭部受風寒氣歸裡了會引起頭部神經疼痛、更是讓人無比煩惱

另一個是肚子內臟堵塞、引起氣不通、導致內臟食物、水份往下代謝慢、使胃部積食、氣壓迫輻射後背覺得難受、有些人不去找原因、總覺得是體內溼氣原因，去找醫生也說是溼氣，實際乃是代謝堵塞氣不通造成

兩者想變好必須健身才可以，透過健身可以把體內每個關節、頸椎、脊椎部位活動開:更可以透過排汗把關節寒氣帶出來、使受寒部位僵硬變軟、讓經絡暢通正常

肚子內臟問題、也就是都說的溼氣問題《實際是堵塞代謝慢》也可以透過健身把內臟洗刷、按摩、讓氣暢通、使積食加速代謝、氣通、大便、尿、就會暢通無阻，肚子也就不會感覺脹飽、身體也不會感覺笨拙了

運動改變後的人整個一個大蛻變、自身感覺就不會說是體內溼氣引起的了、會說是肚子積食、氣不通、若是關節部位疼痛會說、受風寒氣歸裡了

要是你身邊有高血壓和血脂稠的朋友，ta們在玩麻將，興奮過度，悲傷過度，喝酒以後……說著話不能動不能說話了、或者口齒不利、言語不清了、眼神一種無奈、無神眼神了、和感覺頭暈厲害了，要立馬把ta鼻子弄破放血，會避免腦淤血和腦血管崩裂，也會避免ta以後的病痛之苦，ta會感激你的 這條轉告給大家吧 事情發生了打120都來不及

看病不用先付錢、國家就是把醫藥費全部給報銷了、也減輕不了患者自己病痛之苦，有病了誰也替不了、妻子病了丈夫代替不了、丈夫病了妻子代替不了、患者痛在身上家人痛在心裡、就是國家政策再好、也不如自己有個健康體質，兒女再孝順、也不如自己不被病因折磨、只有在健康的時候運動起來、到老有個好身體、比擁有任何還擁有

活動腦子就不會腦子遲鈍， 會預防 、腦萎縮、 也就是老年要是你身邊有高血壓和血脂稠的朋友，ta們在玩麻將，興奮過度，悲傷過度，喝酒以後……說著話不能動不能說話了、或者口齒不清、眼神是一種無奈沒有精神眼神了、和感覺頭暈厲害了，要立馬把ta鼻子弄破放血，會避免腦淤血和腦血管崩裂，也會避免ta以後的病痛之苦，ta會感激你的 這條轉告給大家吧 事情發生了打120都來不及

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活動腦子就不會腦子遲鈍， 會預防 、腦萎縮、 也就是老年痴呆症，

活動眼睛，會讓眼睛變得有光澤、 延緩眼睛老花、 更預防、淡化近視眼、

活動頸椎，會排出和預防頸椎病、活動大小胳膊手腕、大小腿腳腕、也就是活動了、大小動脈疏鬆筋骨，更疏通了洗刷了 大小血管，會避免以後的血管硬化。造成堵塞引起的各類血管病變死亡

活動了背部， 會把經絡打通 、活動肚子，會把肚子內臟按摩、洗刷 、活動了腰部、 更排除預防、腰間盤突出、

整體下來減肥、健身、美容延緩衰老

真心的希望大家 在健康的時候運動起來 ，變得更健康 、保持健康體質、 不讓病因在體內侵入駐紮 、

不要等身體有問題了 才說 、運動 、必須的運動 想想 那些在病榻上的人那種求生的慾望 ……！

身體有問題了、醫院會榨乾患者血汗錢、也挽救不回原來的 ，

誰額頭上也沒寫著要得病， 要想不讓病因侵入 只有運動起來 ，病因才不會在體內侵入駐紮

聰明的人儲蓄健康，並不是去打麻將，也並不是去拼命掙錢，用生命可以去換取金錢，但是金錢買不來生命

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蛻變健身人體4S店釋出

中醫用風、寒、燥、溼來描述身體的狀況，其實是基於身體原始的感覺。比如天冷，颳大風，人凍得流鼻涕，後來感冒、發燒、頭痛、怕冷，中醫就認為是受了風寒，其實風寒確實是受了，但並不是感冒的原因，感冒是由於病毒感染，如果沒有病毒，就是把人凍死也不會感冒。

溼也是這樣。有時人感到身體乏力，沒有精神，關節肌肉不舒服，就像穿了一身溼衣服一樣難受。這時你告訴他這是溼症，他就很容易相信，因為符合原始的感覺。

然而，感覺僅僅是感覺，離事實還差得很遠，要不然我們就憑感覺好了，為什麼還要發明各種工具和儀器呢？就像打彈弓子是憑感覺瞄準，可以大炮就有複雜的瞄準裝置，導彈不但要精確測量，還得用計算機來計算。可見感覺是遠遠不夠的。

如今我們已經知道人體超過一半的質量是水，那麼誰不是很溼呢？因此，中醫只好告訴你他說的溼並不是水分的含量，這不過是為了繼續忽悠罷了。

所以，還是那句話，有病去醫院看病，沒病好好吃飯、睡覺、鍛鍊身體，不要相信溼氣這種鬼話。更不要去吃祛溼的中藥，很多利水滲溼藥比如澤瀉是有肝腎毒性的，吃壞了肝腎小命都沒了。