懷孕是人生非常美好的經歷，懷孕後家人都非常高興，對孕婦也是倍加呵護。懷孕期間的飲食方面是非常講究的，有些女性由於飲食不當，導致孕早期自然流產或者胎停發育等。
那麼，在懷孕期間，哪些食物不能吃，哪些食物應該多吃呢?
第一，不要多吃影響身體營養吸收，具有減肥作用的食物，如荷葉。荷
葉具有擴張血管、降低血脂、減肥的效果。另外，竹筍在腸胃中能夠吸附油脂，降低對脂肪的吸收。再如生菜、花菜等，生性偏涼，具有減肥效果，容易引起腹瀉，儘量不要吃這些食物。
第二，儘量不吃可樂、咖啡、大部分碳酸飲料、漢堡、泡麵等快餐食品。汽水會消耗準孕婦體內鐵，容易導致貧血，影響寶寶發育。另外，漢堡包、比薩餅、炸薯條等食物富含磷，不利於鈣的吸收，容易引起孕婦缺鈣。
第三，不吃不利於安胎的食物、寒性的海鮮類食物，如螃蟹、海帶、甲魚等，食用這些食物後容易造成孕早期先兆流產、胎停等。另外，懷孕早期不吃補血活血的食物，如桂圓、紅棗、阿膠等，以免引起陰道出血，導致先兆流產。杏仁、木瓜、山楂等食物也會引起子宮收縮，不利於安胎。
第四，遠離菸酒、醃製品等可能會引起胎兒發育畸形的食物。
懷孕期間，特別是懷孕前三個月，要注意補充葉酸，多吃富含葉酸的食物，利於胎兒健康。多吃蔬菜和水果，補充各種維生素，提高身體抵抗力，有助寶寶健康發育。另外，多吃高鈣食物、富含鐵食物等，預防缺鈣和貧血的發生。儘量多補充富含不飽和脂肪酸的食物，如各種堅果類，亞油酸類等，可以補充腦發育所需的DHA，利於寶寶智力發育。
懷孕是人生非常美好的經歷，懷孕後家人都非常高興，對孕婦也是倍加呵護。懷孕期間的飲食方面是非常講究的，有些女性由於飲食不當，導致孕早期自然流產或者胎停發育等。
那麼，在懷孕期間，哪些食物不能吃，哪些食物應該多吃呢?
第一，不要多吃影響身體營養吸收，具有減肥作用的食物，如荷葉。荷
葉具有擴張血管、降低血脂、減肥的效果。另外，竹筍在腸胃中能夠吸附油脂，降低對脂肪的吸收。再如生菜、花菜等，生性偏涼，具有減肥效果，容易引起腹瀉，儘量不要吃這些食物。
第二，儘量不吃可樂、咖啡、大部分碳酸飲料、漢堡、泡麵等快餐食品。汽水會消耗準孕婦體內鐵，容易導致貧血，影響寶寶發育。另外，漢堡包、比薩餅、炸薯條等食物富含磷，不利於鈣的吸收，容易引起孕婦缺鈣。
第三，不吃不利於安胎的食物、寒性的海鮮類食物，如螃蟹、海帶、甲魚等，食用這些食物後容易造成孕早期先兆流產、胎停等。另外，懷孕早期不吃補血活血的食物，如桂圓、紅棗、阿膠等，以免引起陰道出血，導致先兆流產。杏仁、木瓜、山楂等食物也會引起子宮收縮，不利於安胎。
第四，遠離菸酒、醃製品等可能會引起胎兒發育畸形的食物。
懷孕期間，特別是懷孕前三個月，要注意補充葉酸，多吃富含葉酸的食物，利於胎兒健康。多吃蔬菜和水果，補充各種維生素，提高身體抵抗力，有助寶寶健康發育。另外，多吃高鈣食物、富含鐵食物等，預防缺鈣和貧血的發生。儘量多補充富含不飽和脂肪酸的食物，如各種堅果類，亞油酸類等，可以補充腦發育所需的DHA，利於寶寶智力發育。