報喜啦~喜提小公舉一枚順產6斤2兩，寶寶生出來非常乾淨，健康!比預產期提前了5天，剛好趕到了我和孩子他爸登記結婚的同一天，真的是上天賜給我們最好的一週年禮物門說說我的生產經驗: 首先特別特別特別感謝無痛分娩，大家可以順產的一-定一定一定要選無痛，打完簡直到了天堂，我可以說止疼率絕對達到了百分之九十八以上，最起碼對我而言。

宮縮痛就是肚子和腰同時疼，跟我平時痛經差不多，就是痛感差不多要比痛經強上二三倍。我是直接破水，然後開車到醫院，辦完住院手續常規檢查後醫生說我盆骨狀態不錯，可以順產，然後就去打催產點滴，大概半小時後開始有規律宮縮反應，挺疼的，開2指半後我就按鈴要求打無痛了，醫生來了說你受不了我就給你打吧。

進了產房護士說讓我配合她，在宮縮不痛的時候打的針，感覺針非常細，痛感很微弱，打完馬上就不痛了，只能感覺到下體會有一小下酸脹，完全不痛了，就這樣痠痛了四次，我跟老公說我感覺應該在開宮口，果然醫生來了一摸說已經開五指了，我聽到開心的不行了，感覺又過了沒多久……醫生來了看了看說差不多了!來，你痛的時候就使勁首先試試，關鍵那時我都基本不痛了，就學著使勁，然後醫生說我勁使得不對，全使在臉.上做表情了.....次使對了，醫生說就這樣保持，老公她們一起說頭已經出了看見頭髮啦，我心裡在想肯定是騙我的安慰我來著，然後最後幾下感覺要撕裂了，我就咬牙一使勁:寶寶整個出來了...感覺0.1秒整個出來了，豁然輕鬆!關鍵我不敢相信會這麼快! 一看時間，5.20分，老公說真是個好時辰啊...特別開心也沒有側切，輕微撕裂，醫生給封了幾針，縫的時候我特別怕，整個雙腿一直髮抖，實話給我感覺比生的時候都害怕。

接下來就開始恐怖的月子生活了。奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好

夏天坐月子，媽媽面對高溫和習俗雙重壓力，是福是禍這些要明白，到底是哪些細節？

第一個壓力：面對高溫

一、預防中暑 坐月子時，老一輩的人會讓新媽媽捂得越嚴實越好，但是夏天這麼炎熱，如果穿得太厚，很容易就會中暑。我還看過有人坐月子時被熱死的新聞，真的是很誇張。 夏天高溫，新媽媽真的要預防中暑，雖然要保護關節，但也不一定要穿棉襖，可以穿一些薄的棉質長袖衣服就好，不要把關節裸露。如果感覺有中暑現象，一定要及時就醫，不要自己盲目採取措施。

二、可以開空調 夏天高溫，新媽媽又要穿長袖，又不能吹風，特別是住高層樓的，室內溫度達到三十多度，難道真的要靠意念來消暑？其實坐月子的時候也可以開空調的。但是要注意：

1、空調保持在26～28℃ 人們習慣性從外面回來，就把空調開到最低溫，可以說是室內室外冰火兩重天。但是對於坐月子的新媽媽來說，空調溫度不宜開太低，很容易會導致感冒，溫度保持在26～28℃是最好的。

2、空調不能對著吹 坐月子時最好不要吹風，特別是迎面的涼風，所以空調自然不適合對著新媽媽來吹，可以把空調風向轉一轉或者用布擋一擋。

3、不能緊閉房門 人們開空調一般都會關著房門不讓涼氣消散，但是一直緊閉房門，室內空氣不流暢，很容易滋生細菌，所以即使是開空調，也要開一點房門通氣。

4、空調要及時清理 空調不定期清理，裡面會滋生很多細菌，開空調時，細菌有可能會散佈在房間裡，危害新媽媽的健康，所以一定要及時清理。

三、注意飲食 夏天人們喜歡吃冰的東西，比較涼快、消暑，但是對於新媽媽來說，是不能吃這些冰鎮的食品的，對身體的恢復和健康有很多不利的影響。

四、注意驅蚊 夏天是蚊蟲比較多的時候，被蚊蟲叮咬會很癢，還有可能被傳染各種疾病，所以要做好驅蚊工作。用掛蚊帳的方式自然是最環保最安全的，當然也能使用驅蚊液等，但是要選擇適合新媽媽的安全的驅蚊產品。

第二個壓力：面對各種不合理的習俗

一、不能洗漱 傳統習俗中坐月子是不能洗漱的，那是以前的條件不允許，怕新媽媽洗澡或者洗頭時會著涼生病。但是現在可以隨時有熱水，有吹風機立即能把頭髮吹乾，洗漱自然是允許的，而且是很有必要的，如果身上髒兮兮的，也很容易生病不是？但是新媽媽洗澡時要採用淋浴，水溫不能太低，刷牙洗臉也要用溫水，牙刷不能用太硬的。

二、不能下床 以前人們坐月子，就要在床上躺一兩個月，不能下床。這其實是不攻自破的，新媽媽想要身體快點恢復，適當的運動是不能少的，雖然不能劇烈運動，但是散散步、拉拉伸還是可以的。

三、不能回孃家

以前還有這樣的一種說法，女人坐月子的時候不能回孃家，說是會把晦氣帶回家裡，這生孩子是好事，怎麼就晦氣了呢？其實以前這樣說也是為了讓新媽媽不要舟車勞頓，畢竟很多女人嫁得離家不近，生完孩子就出遠門，不利於身體的恢復。所以，如果離家不遠或者說回家比較方便的，想回還是可以回的，但是還是要看自身的身體狀況。

孕育生命是個自然選擇的過程，沒必要對季節耿耿於懷。現在生活水平提高了，條件改善了，夏季也可以舒服的坐月子。

        寶寶出生，全家人都歡喜，這時產婦的情緒比較高漲，加上隨之而來需要應對的孩子的各種事情，孕婦要調整好情緒。夏生火，容易“助燃”。寶寶房間可以將空調開到27-28度，勤打掃收拾，環境舒適有助於寧心靜氣。

         除了注意的飲食禁忌，要保證充足的營養供給。夏季盛產的新鮮瓜果蔬菜，產婦飽口福的同時精神也得到了愉悅。

         梳洗這事大可不必忌諱，夏季長衣長褲，加之產後氣血虛弱，出汗常有。擦拭、洗澡、更換衣服，緩解疲憊，有助睡眠。

         有了寶寶，我們都是超能媽媽，問題也能克服。

我坐月子的時候是10月份，不冷不熱，但是月子裡還是大汗淋漓，衣服頭髮經常都是溼的。我差不多一個禮拜就洗頭洗澡了，先把洗澡間熱水放開，取暖燈開啟，溫度打熱了我再進去了，出來時衣服穿好，頭髮吹乾，我本人覺得是沒有什麼問題的。不過我婆婆和媽媽差點沒把我熱水器給關了，她們要我堅持一個月再洗。

然後就是月子餐的問題，我媽媽說一天要吃6頓，因為身子虛要多吃，雞蛋一頓要4-6個，可是我那會真的吃不下，因為這個沒少和我媽媽鬧矛盾。

長輩們覺得我不聽話，其實我不是不聽話，只是個人身體情況不一樣，要我一個月不洗澡洗頭真的難以接受，而且給寶寶餵奶也不健康啊。胃口只有那麼大，非要一天吃6頓，硬塞也塞不下去啊，而且我覺得月子裡面睡覺比吃飯更重要，因為第一次熬夜餵奶嘛，睡的超級不好，白天能多睡會就得抓緊了。

我個人覺得，做月子要健康科學的方式，堅決不碰冷水，不吹冷風，不累著自己，不餓著自己，注意衛生，注意飲食健康就好。長輩們固然是為我們好，但是不代表他們的坐月子方式就是健康的，坐月子要考慮身體康復，還要考慮寶寶奶水，還有產婦心情也很重要！！

心態很重要，坐月子不可或缺，別學老外，中國娘們就要有中國娘們的樣。

天熱讓你老公買空調，不要直接對著產婦和孩子吹就行，溫度不要太低，28－30度幾天，月子安心吃喝，別管胖幾斤，吃飽了睡，睡飽了吃，孩子餓了就給喂，婆婆每天給你做飯，半夜換尿布，倒水，衝奶粉踢一腳（勞工）就行！自己養的胖胖，吃的美美，心情舒暢孩子才能更加康！孩子不舒服多問老媽和婆婆，大多數是肺炎、發燒和黃疸，該上醫院就別拖，其他沒啥事！還有一點，很重要，別那麼猴急，再過一個月慢慢就可以了，多憋一個月死不了人。

夏天坐月子，媽媽面對高溫和習俗雙重壓力，有哪些細節需要注意？

近一段時間，全國多地持續高溫，區域性地區最高達到37攝氏度，就是在這樣的燒烤天裡，寶媽究竟如何坐月子呢？

相信大家也看到過類似的新聞報道，產後媽媽在坐月子期間中暑身亡的事件。這樣的事情聽起來讓人覺得不可思議，但是確實發生過。中暑的常見原因是由於舊風俗習慣怕產婦吹風而要求關門閉窗、包頭蓋被，讓產後媽媽都處在高溫、高溼狀態，導致體溫調節中樞功能衰竭而出現高熱、意識喪失和呼吸迴圈功能衰竭等中暑表現。

那麼夏天坐月子，有哪些細節需要注意？

1.開窗透氣

產後媽媽不要受舊習俗的影響，要開窗透氣，保持室內空氣流通。不要捂月子，穿得多，蓋得多容易中暑。屋子封閉空氣不流通，空氣汙濁且氧氣稀薄，過分蒸發產婦和寶寶體內水分。

2.風扇和空調合理使用

在熱得似火的夏天，寶媽們可以合理的使用風扇和空調，都是值得注意的是，兩者都不要對著風口吹。

開電扇，因為電扇可促進空氣對流，幫助寶媽散熱。使用空調的話，不要把空調的溫度定得太低，一般維持在28℃左右就好，溫度不要過低。

3.保持清潔衛生

夏季坐月子寶媽出汗較多，乳房經常漏奶，陰道惡露排出等等，也就更容易滋生細菌，因此寶媽要常常保證清潔衛生。

洗澡用溫水，洗後要立即完全擦乾，不要讓面板帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產的媽媽，要2周後才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。

寶寶的出生給家庭帶來無與倫比的快樂，希望每一位寶媽都能摒棄坐月子的陋習，這樣才是對自己和寶寶最大的愛。

夏天坐月子，一定要注意室內通風，切記不要關窗閉門的捂著，可以吹空調，但是注意空調的出風口不要直吹著產婦。千萬不要蓋的特別厚捂汗什麼的，適當的被子就可以了。還要注意適當的清潔，以免長期的汗漬什麼的滋生細菌，感染產婦傷口，這樣的話寶寶就會跟著受罪了

夏天坐月子，媽媽面對高溫和習俗雙重壓力，有哪些細節需要注意？

近一段時間，全國多地持續高溫，區域性地區最高達到37攝氏度，就是在這樣的燒烤天裡，寶媽究竟如何坐月子呢？

中暑的常見原因是由於舊風俗習慣怕產婦吹風而要求關門閉窗、包頭蓋被，讓產後媽媽都處在高溫、高溼狀態，導致體溫調節中樞功能衰竭而出現高熱、意識喪失和呼吸迴圈功能衰竭等中暑表現。

那麼夏天坐月子，有哪些細節需要注意？

1.開窗透氣

產後媽媽不要受舊習俗的影響，要開窗透氣，保持室內空氣流通。不要捂月子，穿得多，蓋得多容易中暑。

屋子封閉空氣不流通，空氣汙濁且氧氣稀薄，過分蒸發產婦和寶寶體內水分。

2.風扇和空調合理使用

在熱得似火的夏天，寶媽們可以合理的使用風扇和空調，都是值得注意的是，兩者都不要對著風口吹。

開電扇，因為電扇可促進空氣對流，幫助寶媽散熱。

使用空調的話，不要把空調的溫度定得太低，一般維持在28℃左右就好，溫度不要過低。

3.保持清潔衛生

夏季坐月子寶媽出汗較多，乳房經常漏奶，陰道惡露排出等等，也就更容易滋生細菌，因此寶媽要常常保證清潔衛生。

洗澡用溫水，洗後要立即完全擦乾，不要讓面板帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產的媽媽，要2周後才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。

寶寶的出生給家庭帶來無與倫比的快樂，希望每一位寶媽都能摒棄坐月子的陋習，這樣才是對自己和寶寶最大的愛。