能否懷上，順其自然。但備孕這件事，要有計劃的進行，備孕前三個月，男女雙方就應該同時補充斯利安葉酸片每天一片。選擇在排卵期同房。

我一直是按計劃，有準備的來備孕。比如，在月經後，連吃7天黑豆，只為了促進排卵；

為了監測卵泡，我買了排卵試紙，還會去醫院做b超，在試紙和b超的雙重指導下同房，結果半年過去了，還是沒懷上；

我深深的懷疑是不是雙方的身體有問題，於是讓老公去檢測精子質量，去找中醫把脈，都沒問題；

又過了五個月，依然沒動靜，我放棄了。感覺孩子也需要有緣分的。

沒想到，在我放棄的那一個月，我成功的好孕了。

其實，備孕需要的是身體上的充分準備，也就是好好調養雙方的身體，保持健康狀態；心理上務必保持一顆平常心。

生育問題到底該不該做計劃呢？這個問題見仁見智，可能每個人的看法都不太一樣。不只是網路上，我在現實中也經常碰到諮詢者問這個問題。下面我就簡單談一下自己的看法。

關於備孕計劃，我覺得應該從多方面來考慮，簡單點兒可以歸類為“大計劃”和“小計劃”。如果說備孕是夫妻兩人互相配合，向各種影響生育的干擾因素作戰的話，其實大的計劃，可以理解做戰略安排，而“小計劃”，就可以看作是一場戰爭具體的戰術安排了。

大計劃主要是在什麼年齡階段，達到什麼人生目標後，在什麼地方，為了備孕是不是要做工作的大調整等等問題，這個還是有必要考慮一下的，當然備孕過程中一切不可能一成不變，有時候是意外事件，有時候也需要根據具體情況做適當的調整。

小計劃，則比較具體，如哪1月，甚至哪1天懷孕，孕前孕後，選擇什麼醫院檢查、分娩，是不是要做一些飲食或其他生活習慣上的調整，或者服用一些藥物，是不是要找些“秘方”幫助選擇一下男女……，方方面面太多了。對於這些具體細節的計劃來說，有些容易做到，有些從技術角度來講是無法做到的。對於小計劃，個人建議諮詢男科、婦產科醫生，健康科學的備孕措施能做到當然更好。

進攻時間的戰略選擇——男性什麼年齡生育最合適？

男性最佳的生育年齡是25-35。但這並不意味著這個年齡範圍之外就不能生一個健康聰明的寶寶。男性具有生育功能的年齡保持得比女性要長很多，理論上甚至可以終生具有生育能力。但是隨著年齡的增長，精液中的畸形精子比例會增高，精子活動力也會下降，必然會導致授精懷孕的機率下降，不良妊娠風險增高。同時，無論年齡過小，還是過大，都會給生育寶寶後的撫養過程帶來困難。

進攻時間的戰術選擇——什麼時機懷孕最好？

有研究顯示，夏末秋初受精孕育的胚胎相對健康，主要原因是孕初期Sunny充足，氣候宜人，瓜果蔬菜豐富，而春季流行病高發期也過去了，而次年寶寶出生時，正是天氣暖和之時。但這個機率的差異是否能成為您一定要挑一個特定時間來懷孕的依據，就需要個人決定了。更多的還是應該考慮自己今後的工作、生活等安排後，制訂合理的生育計劃。當然，如果您還有大把時間，願意試著挑一個自己中意的時間懷孕也無妨。

肯定是有準備的好，這樣不緊是對自己負責，更是對將來孩子的負責！在有準備的前提下，以後生出的該子會比較健康，除了女方要補充一定的葉酸的同時，也要合理補充一下備孕所需要的營養素，而且要休息好，還要適當的運動，男方最好是戒菸戒酒，不要熬夜！保證精子質量！

科學備孕很關鍵，生個健康的寶寶是父母的心願。說一下我覺得容易忽視的地方。

1.女方提前三個月補充葉酸，我就是沒有計劃，兩個孩子都沒有提前吃，都是發現懷孕了才吃的。

有婦科炎症的提前治療一下，有些炎症會降低受孕率，因為有炎症會產生抗體，精子也屬於外來物質，抗體會殺死部分精子。

有壞牙的也要提前補一下，我就是懷孕得時候牙疼，避免引發炎症。

2.男方戒菸戒酒，規律作息。因為沒有計劃，老公也沒有戒菸戒酒，聽說酒後懷孕，可能生出不健康的寶貝，還有點後怕呢！

3.雙方都要加強體育鍛煉，提高卵子和精子的質量。

4.排卵之前同房容易生男孩，因為Y染色體存活時間長。

不要緊張，放鬆心態，好孕就會來的！

接好孕

有計劃進行更好。這樣可以更好安排工作生活以及經濟等方面，另外更有利於誕生健康，聰明的寶寶。

從備孕開始吃葉酸，連續吃3個月，然後3個月以後開始吃鈣片，孕媽奶粉是移植後就開始的，孕媽媽一定要吃早餐，春季要減酸宜甘，夏季少辛辣多甘酸，秋季少辛辣多柔潤，冬季少燥熱多脂肪。孕早期宜多吃粗糧，葷素搭配，攝入足夠的熱量，適當補充蛋白質，宜多吃健腦宜智的食物宜適量補充各種維生素，含維生素A的，含維生素B2的，含維生素B6的，含維生素B12的，含維生素C的，造血系統的健全等都需要大量的維生素C，充足的維C能夠促進大腦的發育，使大腦靈活、敏銳，還能提高智商和記憶力。食物中宜新鮮蔬菜和水果的含量最為豐富，維生素E是一種有效的抗氧化劑，有利於保持健康的免疫系統，幾乎所有的綠色植物裡都包含。

1、測基礎體溫

每日測基礎體溫，紀錄身體的低溫期和高溫期，準確在排卵日前後（排卵時卵巢分泌黃體，會使體溫升高）行房。

2、使用排卵試紙

使用排卵試紙測試何時為排卵日期，並於排卵日前後密集行房，也能提高懷孕的機率。

3、超聲看排卵

到醫院做個超聲檢查，可看到卵巢濾泡發育的情形，濾泡越接近成熟就會長得越大，醫生會從濾泡長大的速度，來判斷何時可排卵，再告知同房時間。

要生我家老大是有計劃進行的，可準備了兩年都沒懷上了，醫院也去了半年了，都沒懷上，放棄了說順其自然，沒兩個月就懷上了

備孕這件事是順其自然好還是有計劃的進行好？這個問題的答案是具體問題具體分析。

例如：年齡30歲以下的，可以順其自然先，不用刻意去備孕，平時注意休息和飲食就好。那如果年齡大了一胎都還沒生過或現在是考慮要二胎的，年齡35歲以上了，這種情況建議可以嘗試2-3次，如果不行，就去醫院做相關身體檢查，瞭解身體情況是什麼原因備孕未懷。

其實主要還是心態問題的，不管順其自然還是有計劃備孕，心情都要放輕鬆了，有的夫妻還說我有計劃備孕了1年多還是沒有懷上，什麼檢測排卵各種調理都試過了就是沒有懷，後面不去想這個事情順其自然，不在乎同房時間就懷上了！

也有夫妻同房沒有避孕過卻一直要不上，這種情況可以去做檢檢視看，女性最佳生育年齡是在35歲以下，而且年齡越大身體各指標是呈下降趨勢的，不要想著懷不上了我再做試管嬰兒，做試管不是做了就能保證成功的，還是要看您們雙方的身體情況怎麼樣！

懷孕這件事在身體健康的基礎上順其自然比較好。

首先男女方身體需要保持健康，女性卵子有問題或者是男性精子有問題都不會有健康的寶寶。嚴重的會有不孕不育的現象。所以計劃懷孕的時候要先去醫院做個檢查，及早發現問題及早治療，從某種方面來說也避免了備孕很久卻錯過治療的最佳時機。

在男女雙方身體健康的基礎上，夫妻應保持感情和睦，性生活美滿和諧，情緒穩定、放鬆。懷孕前的準備沒有必要太謹慎。高度緊張會造成的憂慮、鬱悶、神經質等不良情緒，反而會影響到精子和卵子的質量。

另外盲目進補適得其反，孕前補充營養也要因人而異。身體瘦弱、貧血的女性可以多補充營養，以便增強體質。比較胖的女性這個時候就應該注意避免體重增加過快、營養過剩了。

很多在備孕階段的夫妻都存在這樣一個疑問，到底是順其自然好還是有計劃的進行好？

從醫學專業角度講，有計劃的備孕當然更容易懷上健康的寶寶，備孕夫妻雙方的身體狀況和是否能備孕成功息息相關，所以，為了能懷上一個健康的寶寶，我建議有計劃地、科學合理地備孕。那麼，備孕夫妻雙方需要從哪些方面著手呢？

一、生育力評估

生育力評估也稱醫學生育能力評估，是能讓備孕人群先知道自己能否生育，能否生出健康孩子的全面性、科學性測試的評估體系。主要對育齡夫婦的病史、職業、飲食、居住環境，針對女性的排卵情況、輸卵管功能、卵巢功能以及男性精液情況等進行系統專案評估，然後根據系統評估後得出資料，明確其生育力情況。

生育力評估的意義在於對檢查出影響生育力的疾病，可以及時予以治療，並且還可以對遺傳代謝等疾病做出早期診斷治療。

二、生活方式的調整

除了科學的進行生育力評估以外，備孕夫妻還需要做一些生活方式和生活習慣上的調整。

（1）保證休息和睡眠

現在的生活節奏很快，備孕夫妻應當保證足夠的休息和睡眠，否則人體免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都是懷孕的不利因素。

（2）戒菸戒酒

備孕夫妻在受孕前三個月就應停止喝酒、吸菸，酒和煙中的多種有害物質都會殺傷精子和卵子，降低精子、卵子的質量，為了孕育出健康的寶寶，應當合理控制，正確對待。

（3）控制體重、適當運動

有資料顯示，夫妻雙方的體重在正常標準範圍的時候，受孕機率會更高，準爸爸和準媽媽最好能夠把體重指數控制在20～30之間，這意味著，經常採用飢餓療法減肥的愛美人士在懷孕之前要果斷停止飢餓療法，恢復正常飲食。夫妻雙方在備孕前，適當地參加一些運動，不僅能夠調整身體狀態，也能放鬆和穩定心情，緩解壓力。

（4）放鬆心情

緊張的情緒確實讓人變得敏感、浮躁，影響你的心情，無形之中給你身心帶來壓力，不利於備孕。備孕，有個好的心情很重要，在此尤其針對女同胞們，因為大多數比較焦慮的還是女性。不管你是上班還是全職，一定要調整好心態，保持好情緒，備孕和懷孕都是一件快樂的事情，好的心情可以事半功倍。