一個朋友洗過牙之後，牙齒確實白了很多。就是一個問題:一顆顆的掉了，現在只剩下幾個了，，還不穩定，別的地方真沒有啥問題。

其實這只是一個觀念問題，涉及到個人衛生，以前很多東西都沒有，沒有內衣內褲，沒有廁紙，沒有姨媽巾等等，但是照樣活出來了。當這個事情拿到二十一世紀了，就截然不同，古人沒洗牙，是因為當時根本就沒有洗牙這一說，但是當現在大家都在洗牙，而你不洗，就感覺有異於常人，變成另類的感覺，洗牙不是必須的，但是，為了能融入社會圈子，為了你的個人口腔衛生，久不久洗一次也無傷大雅。

只說其中一個因素。

對現代人來說，洗牙非常重要，因為現代人的牙齒都或多或少有問題，不夠強勁。

對古代人來說，他們不洗牙也無所謂，因為他們的牙齒要比現代人強勁太多太多了。

現代人面臨的問題是，食物過於精細和柔軟，這使得現代人甚至連頜骨都在退化。可以這麼說，80後的人，多少還有可以不用拔智齒的，90後的人，不拔智齒都活不下去。為什麼？因為頜骨真的在退化，位置都已經不夠萌出智齒了。

那麼，古代人吃的食物，自然遠遠比不上現代食物這麼精細，既粗糙又比較硬，這使得她們的牙齒包括肌肉都得到了充分的鍛鍊，抵抗力要遠遠超過現代人。

其實這就像人本身一樣，一個經常鍛鍊的人身體自然比較健康，筋肉結實，對各種疾病乃至物理性傷害的的抵抗力，當然也強過那些不愛鍛鍊、一肚子肥肉、跑幾步就噓噓氣喘的廢柴胖子們，而且強得不是一點半點。

更何況，古代人由於沒有足夠的細糧供給，他們只好什麼糧食都吃，攝入營養也較現代人更為全面。所以現代營養學也早已意識到了這個問題，提倡大家適當多吃粗糧，就是這個道理。

從以上的因素來說，雖然古代人沒有“洗牙”這個選項，但在其他牙科健康的方面並不是沒有保障，畢竟古代也是有牙醫的，而且古代人的牙齒比現代人更為健康強勁，那麼即使他們一輩子不洗牙，也沒什麼大不了的，不會因此罹患太嚴重的病症。

但是現代人一口軟弱羸弱貧弱脆弱的牙齒，已經快要對不起“咬合力”這個詞了，不靠洗牙來幫助維護牙齒健康，就只能等著各種牙科疾病找上門了。

洗牙還是很重要的。但凡事有利也有弊的

洗牙的利在於：透過洗牙能清理牙齒上的牙結石、菌斑、色素，從而避免這些因素對牙齦和牙周組織的刺激，能夠保護牙齦，治療牙齦炎，控制牙周病。因正常刷牙不能完全清理牙齒上的牙菌斑，而且一旦牙菌斑鈣化形成牙結石，刷牙是不能清除的，所以需要定期洗牙。

洗牙的弊在於：不正當的洗牙手法，可能會將牙結石推向牙齦深部，引起牙周膿腫。

接下我們再說古人

古人沒有洗牙是有兩方面，第一是古代沒有這個醫療條件，第二是古人吃的食物沒有我們現代人這麼複雜。

所以說古人只有刷牙

刷牙這個詞在宋代時，“牙刷”一詞已經出現，同時植毛牙刷在這一時期也較為普遍，有了專門製作和經營牙刷的店鋪，南宋嚴用和在《濟生方》中記載道：“每日清晨以牙刷刷牙，皂角濃汁揩牙旬日數更，無一切齒疾。”兩宋以後，基本沿用舊有的潔齒方法。

古代也是重視牙齒美白的，雖然沒有牙膏，但也知道利用鹽清潔牙齒。光漱口或者用手指替代牙刷畢竟不是長久之計，唐朝的時候，中國迎來了印度的刷牙神器——楊柳枝。 把楊柳枝泡在水裡，用的時候把楊柳枝咬開，因為楊柳纖維泡發了，會支出細細小小的像是梳齒一樣的東西，加點藥末什麼的，就可以愉快地刷牙了，晨嚼齒木就是這麼來的。不過楊柳枝並沒得到廣泛流行，早刷牙晚刷牙，一大家子幾口人哪兒來的那麼多楊柳枝。

對於洗牙這個問題，民間眾說紛紜，老一輩都說洗牙後牙縫變稀。

說一下自己的切身體會。洗牙前舌頭舔牙齒感覺是一排，洗牙後舔著是一顆顆的，感覺很爽。想想洗牙前牙齒多髒啊！洗了後沒有傳說的那麼不舒服，什麼豆腐都咬不動，不存在的。

另外說一點，用電動牙刷吧！超級好用，刷的好乾淨，用過電動牙刷就再也回不到手動刷牙的時代了。

洗牙可以清潔地更乾淨徹底一些，可以清新口腔並緩解避免口腔炎症，當然有益處。雖然都活著，但幸福程度和痛苦指數是有差異的。洗不洗，可以根據個人實際情況選擇，一般都是在潰爛過大、牙齒過髒，汙質、殘渣無法清理時才會去洗牙

人們雖然會每天刷牙，但是大多數人的牙齒不可避免的會有牙菌斑或牙結石的沉積。牙菌斑或牙結石一旦形成，單純的刷牙就無法徹底去除了，就需要透過洗牙來去除，所以洗牙是非常重要的。

牙結石的危害比較多，比如誘發牙齦炎、牙周炎、齲齒、牙周袋、牙槽骨吸收、牙齒鬆動等等各種疾病。

古人當時也有齲齒，“銀膏補牙”就是古時候補牙的其中一個方法，類似於我們現代的銀汞合金充填術。

但是古人吃的食物多比較粗糙，相對於現代人相對精細的食物，不容易黏附於牙齒表面，而且含糖量低，也不容易引起齲齒。所以古人的患齲率低於現代人的患齲率的。但是並非不患齲喲。

洗牙肯定重要的，不可否認。古人從沒有洗過牙，但是祖輩們可是護牙有道的哦，從柳枝條到簡易版“牙刷”到鹽刷牙...

剛剛洗牙兩週，沒什麼不適，輕微疼痛是可以忍受的那種，去的時候特別緊張，手心直冒汗，大約一個小時就洗完了，首先應該從思想上轉變，說洗牙怎麼怎麼樣的，也許牙齒本身存在問題，洗完了對冷熱有些敏感，兩週了基本就感覺不到什麼了，小馬過河，不試試怎麼知道深淺！

答案：重要！

很多人直到現在仍舊沒有洗過牙，也不覺得洗牙是個多麼重要的事兒，其實這都是我們認知的缺失。在中國，口腔疾病患者很多，大部分都是口腔衛生習慣差導致的。

不喜歡刷牙、吃完東西不漱口、沒使用過牙線、口腔醫院從來沒去過、牙疼吃片止痛藥不去治療、牙齒缺失也無所謂。全部的問題最後只會導致你的牙齒沒救了。

洗牙，是預防牙周疾病最有效的方法。很多人都以為每天刷牙就可以有個好牙齒，其實你想多了。即使每天刷牙，也避免不了牙齒齲壞、牙齦出血、口臭...

刷牙是清理牙齒表面的食物殘渣、軟垢，但是牙縫間、牙齦與牙齒交接處的軟垢要怎麼清理呢？長期不處理又會怎麼樣呢？

最有效的清潔方式=刷牙+牙線

如上所說刷牙可以去除牙齒表面的軟垢，牙線則可以清潔牙縫間的殘渣。如果長期的不使用牙線，軟垢就會堆積，形成牙結石，長此以往，牙結石越來越多，牙齦出血、口臭等問題都來了，洗牙可以有效清除牙結石，所以是現代人必不可少的一項口腔治療。

古人不洗牙，但是牙齒好像也沒啥問題吧？那是你自己想的，古人可沒這麼說過。

當今社會，好吃的東西太多了。大部分食物糖分高，油脂多，就咱這牙齒也不好好養護，天天這麼吃下去，鋼牙也扛不住啊。古人那時候吃的食物沒現在的精細，粗糧為主，吃不上飯的那種咱們先不說了，粗纖維的食物使牙齒“越挫越勇”，很結實。

而且古人也是清潔牙齒的。

比如在魏晉南北朝時期，已經出現了“牙籤”這個詞。“一日行曹公器物，有剔牙籤，今以一枚寄兄”，這句話說明當時已經出現了牙籤，只不過牙籤是個稀罕的東西。

隋唐五代時期，就出現了透過揩齒來保持口腔乾淨的方法，這種方法在當時很流行。這種方式主要有兩種，一種就是用楊枝揩牙齒，一種就是用手指揩牙齒。一般使用的潔牙劑主要是鹽或者藥物散劑。

所以，朋友你千萬別覺得古人不洗牙也沒啥事。搞不好人家早晚牙刷的比你都乾淨呢。

建議大家絕不要放棄一天兩次的刷牙好習慣，飯後漱口+牙線必不可少！最重要的是定期潔牙！從沒去潔牙的朋友只要你去過一次，就會愛上它！！！而且牙結石除掉後，你會發現牙齒感覺乾淨了很多！！！