電視劇《歡樂頌》中，曲筱綃在不認識安迪的情況下，因為看不慣安迪，就說她是小三；在不瞭解樊勝美的經歷與背景下，就認為她是“撈女”，狂言自己見一個滅一個；甚至，跟安迪討論關關，說自己最煩她繃著全身細胞求上進的樣子，斷言關關完全努力錯了地方。

心理學家研究表明：“看不順眼”其實是一種投射效應，即按照自己是什麼樣的人來知覺他人。

曲筱綃是典型將自我喜好投射到他人身上，碰上結果不一致，便產生了不對等的心理落差，不自知地從言行中暴露自己不成熟的心智。

正如馬歇爾·盧森堡所言：“對他人的評價，實際上反映了我們的需要和價值觀。”

看別人不順眼，處處都要挑人刺，是因為自己的境界不夠。

如果看別人不順眼，請不要總想去改變別人，先調整好自己的心態，修好自己這顆心。

人的兩眼，只能看到正面的景象，後背的影像要是不轉頭是無法看到的。眼前的人能夠看清楚，離遠了就看的模糊了，這就是人的視力範圍內，能夠看到的人，其實大多數都是熟悉的人，與人相處常常都是遠了親，近了疏，因為離得近，天天看，瞭解的多了，看的透徹了，知道的越多，人際關係的嫉妒心就會愈發的強烈。人總是看不得身邊的人比自己混得好，槍打出頭鳥，誰強就會被孤立，被設下陷阱，被打擊報復，被拖下水，直到被欺侮的渾身是傷，被打到在地，永無翻身之日。

為什麼總會有人看不慣別人？物以類聚人以群分，與人交往在與對比相互之間的社會地位，相互在同一水平上的，彼此相差無幾，沒有可比性，就沒有差異，看著就順眼，相互之間相安無事。若是別人的地位高出一大截，那嫉妒的私心就會產生惡念，容不得人家強大，那就要想盡一切辦法，栽贓陷害，看不慣別人好，就要潑髒水，看不慣別人強大就是因為私心太重了。另一種就是看待地位在自身低下的人，自信心此刻又開始膨脹起來了，比上不足比下有餘的優勢感出現了，於是開始歧視人家，處處為難人家，冷言冷語，譏諷嘲笑，看不慣別人，又改變不了別人，就開始自己給自己加壓，看不慣別人，卻同時又在禍害自己的心態，實在是得不償失。

在這個浮華喧囂的盛世，總有一種看不慣別人的心態適合不自量力的人！從歷史中學到的唯一教訓就是，許多人就是從來都不會吸取歷史的經驗教訓！心境的大門，真的向愚蠢無知徹底地敞開了。想想一個默默無聞在田間耕作的農夫，突然收到了皇宮舞會的邀請函，是該激動，還是要緊張呢？明天到底是肉體橫陳的海天盛筵，還是刀光劍影的鴻門宴？一句飽含哲理的常識或許對與人相處時判斷是非對錯會有用處：人多的地方不要輕易去湊熱鬧，人多是非多，多一事不如少一事。

看不慣別人，自己又能夠比別人強大多少呢？溺愛和嬌慣是敗壞心態意志的毒料。很多人都認為自己的眼界是對的，但卻以自我為中心的目光，最後幹出了坑害別人的事兒！看不慣別人的人，是否反思過自己這種極端的待人方式？　　

托爾斯泰說：“假如一個人懂得怎樣勞動和怎樣去愛，那麼他將擁有美好的人生。”反之亦然。可是現在有多少人，真的懂得怎樣做才是真的與人和諧相處？什麼才是對別人最好的呵護？什麼才是支撐同事一生屹立於這個世界的必備品質？看不慣別人就是標準的“專業的高材生，生活的低能兒”，只顧學習，不會與人相處。苦難和挫折是成就堅毅品質的養料，溺愛和嬌慣是敗壞意志的毒料。對別人橫加指責，等待他的將是在外面的四處碰壁。怎麼如何去與人相處，不能越位，也不能錯失良機。因為從工作學習，到休閒娛樂，人是需要在自己照顧自己的過程中慢慢學會各種技能。被別人取而代之的結果就是，必定會失去生活的能力以及喪失對生活的興趣，更重要的是失去了任何思考問題的能力。　　

說別人之前，先看看自己，想想自己究竟比別人能夠強多少？擁有遠見比擁有資產重要，擁有獨立能力比擁有知識重要。獨立自主的人格，是適應社會競爭的根本條件。　　

龍應臺的《目送》中有一段話，概括當今為人處事的標準言行，特別貼切：我們拼命地學習如何衝刺一百米，但是沒有人教會我們：你跌倒時，怎麼跌得有尊嚴；你的膝蓋破得血肉模糊時，怎麼清洗傷口、怎麼包紮；你痛的無法忍受時，用什麼樣的表情去面對別人；你一頭栽下時，怎麼治療內心淌血的創傷，怎麼獲得心靈深層的平靜；心像玻璃一樣碎了一地時，怎麼收拾？　　

溫室中培養不出參天大樹，只有讓自己獨立地面對一切，才能真正扛住世界。培養能夠容人的思想品質，成為人見人愛的受歡迎的人需要有四個特質：要注重培養生命中那些珍貴的品質。第一大特質：擁有偉大、美好、無私的夢想！一個人一生有沒有成就是由他的夢想決定的。為什麼要建立偉大，美好，無私的夢想呢？因為這三個是宇宙的特性，宇宙的特性就是偉大，美好，無私。所以夢想是很容易實現的，為多少人服務，就會得到多少人幫助。第二大特質：奉獻，要養成擁有奉獻精神的品質。大多數人認為要獲得成就的關鍵是拼，機遇等等。但他獲得巨大成功的原因有兩個：一個原因是勤奮，另一個原因就是奉獻。以後見到所有人都要先問問自己，能幫別人做點什麼？”這就是奉獻。第三大特質：遠見，要培養心智的智慧能力，就要培養獨具慧眼的遠見卓識，因為遠見是智慧的一個表現。沒有遠見怎麼會有未來呢？那些看得起別人的人，並不是看不到別人的缺點，而是看見了別人不易被發現的優點，這種看人識人的本事，確實需要遠見和智慧。第四大特質：是勇敢，勇敢非常重要。與人相處，要敢於與人交心，真誠地與人相處。

總會有人看不慣別人，就是內心被私慾佔據，若是能夠改變心態，擁有寬闊的心胸，具備能夠容人的四大品質，就會心平氣和地與人相處，眼裡都是春光爛漫，心裡都是波濤大海，看別人的眼界就會平和親切，就不會有看不慣別人的心態了！

宋小寶在一部小品中說，看不過我的人多了，你算老幾。你走你得陽關道，我走我的獨木橋。為什麼總有人看不過別人呢！

心理學有種現象叫，投射效應。就是人們常常習慣性地將內在價值觀與情感好惡投射到外在的人，和事物上。所以總認為別人和自己具有相同的傾向。這種現象是一種對人和事物的認知障礙。

正因為投射心理的作用，人們就喜歡用自己的思維去理解別人，並試圖影響別人。一旦發現別人的做法偏離了自己的想法，就容易看不過，覺得不能接受，就想幹涉。其實，這就是認知缺乏客觀性。

心若盛開，春風自來。求同存異是搞好人際關係的砝碼。把自己的想法，觀念強加於人，就會導致自己在為人處世上舉步維艱。

心中多一點Sunny，多一點對投射效應的認知，就會理性地看待別人，心胸就會開闊起來。

為什麼總看不慣別人？

（一）

先說一個故事，說有一個小青年出生農村，高考失利沒有考上大學，隻身來到廣東，在一家工廠裡找到了工作，雖然上班時間特別長，工資又很少，總算有了一個容身的地方，所以工作十分努力。

一天，這小青年好晚才下班，為了緩解工作壓力，準備出去逛一逛。他獨身一人走在一條街上，忽然看到前面圍了一大群人，走過去一看，原來有一個人在路邊賣唱，動人的歌聲迎來了路人的陣陣掌聲。但這個小青年卻認為這個人的歌唱得難聽得要命，以其擾市為由，要求其打包回家。於是，兩人發生了衝突，最後小青年一不小心，失手把被唱的人打死了。

（二）

這件事在網上曝光以後，有心理學家分析認為：小青年殺死的不是賣唱的，殺死的是他自己客體。

小青年高考失利，工作也不順利，認為自己一無是處，對不起家裡父母雙親，當他看到這個賣唱的流落街頭之後，潛意識裡想到了自己有一天也許會流落街頭，所以將自己的種種不順全部投射到了這個賣唱人的身上，認為，與其這樣苟且偷生，反而不如一死了之……

（三）

我們許多人看到這位心理學家的分析之後，很可能都會認為這個心理學家在胡說八道，怎麼會殺死的不是賣唱的，而是他自己呢?

其實，我們這樣的疑問很正常，因為我們很多人並不懂投射這一概念。

投射說的通俗一點，就是賊喊捉賊，五十步笑一百步，把自己的東西硬說是別人的東西。

當然，投射可以分為好的投射和不好的投射。如以上案例，就是青年人把自己不喜歡的特點投射到了賣唱人的身上。

心理學中有一句話，你愛一個人，其實並非真的愛ＴＡ，你愛上的只是你慾望的投射。這句話的意思就是，你先自己的優點投射到了ＴＡ的身上，然後你再愛上了ＴＡ,這時候，其實，你愛的只是你自己。

所以，有人總會看不慣別人，用投射機制的作用來說，那是因為看不慣他自己而已。

（四）

在心理諮詢中，尤其是精神分析理論的諮詢師，一般都會用投射的原理來了解來訪者。有一句話說，心理諮詢師是來訪者的一面鏡子，諮詢師時刻會對自己的內心進行反覆覺察，當發現自己心裡面是什麼情緒感受時，就知道了來訪者心理有什麼情緒感受。因為，這些東西都是來訪者投射過來的。

心理測試上，也經常會用到投射這一原理，如墨跡測試，房樹人繪畫測試，還有沙盤遊戲分析。

（五）

其實，在我們中國，很早以前就有投射這一概念，只不過不叫投射，比如“相由心生”利用的就是投射機制。

下面例舉一個蘇東坡和佛印和尚的故事，進一步加深我們對投射機制的瞭解。

我們知道，蘇東坡和佛印和尚是一對好同志，雖然蘇東坡雖然在文學和政治上很有作為，但在心性上卻遠不及佛印和尚了。他們倆常常在一起高談闊論，每次蘇東坡都敗陣下來。

但，蘇東坡在內心裡卻認為自己比佛印要強。

一晚上，蘇東坡和佛印盤坐在船上賞月。蘇東坡眼珠一轉，又想捉弄佛印。於是蘇東坡先開口：佛印，你看我現在像什麼？

佛印：你像一尊佛。

東坡：你知道我看你像什麼嗎？

佛印：？

東坡：你坐在那裡就像一坨屎……

蘇東坡見贏了佛印和尚，好不開心。第二天，他把這件事告訴了他的妹妹蘇小妹，想得到蘇小妹的表揚。沒有想到的是，蘇小妹還是不屑地說，哥，你不要再把這件事說別人說了，因為你這次又在佛印面前一敗塗地。

因為，佛經上說，你心裡有什麼，你就會看到什麼。佛印的心裡面只有佛，所以他看到的就是佛，而你看到了什麼，說明你的心裡面裝著的就是什麼。

這是一個很正常的現象啊。

包括你我，在一定的時候都是這樣的人。

若我們提出疑問：為什麼會有人看不慣別人？

那言下之意，就是我們看不慣那些看不慣別人的人！

雖然拐了一個彎，但我們和他們還是同一類人。

而為什麼會有這種現象呢？

就是在我們的潛意識裡，每個人都是以自我為中心，然後以自己的喜好去評價他人。符合自己喜好的，那自然就是喜歡的人；與自己喜好相悖的，那自然就是看不慣的人。

這是潛意識裡的一個固定程式，可以說任何人都無法徹底擺脫。而這個固定程式，之所以在漫長的人類進化過程中能夠得到保留，很大的程度上，是因為它能夠讓我們在很快的時間找到自己最合適的合作者。

有些人，我們毫無緣由的喜歡，然後就會很順利地建立良好的關係；有些人，我們毫無理由的討厭，然後最大限度地避免了自身的損失。

不過，潛意識裡的這個固定程式是粗糙的，很不精確，往往會誤導我們做出錯誤的判斷，進而讓自己的人生遭受到極大的損失。

因此，我們可以在一定的程度上去改善這個程式。

而改善這個程式的最根本方法，就是無條件接納他人。

當我們不喜歡他人時，告訴自己，那並不是客觀實際，而只是自己利用自己的觀點做出的主觀評價。站在他們的角度，任何行為都是可以被接納的。

我們的快樂是來自於沒有討厭的事或者人，當學會接納周圍的一切，整個人生都是快樂的、平和的。而一個快樂平和的狀態，就是一個人的最佳狀態。