當然不行，敏感肌膚是得多注意，可這絕不是為避免過敏而少用護膚品的藉口！

要知道，敏感肌膚本就比別人容易受傷，更得需要多重防護，所以，敏感肌的日常護理更不能少用，需得慎用才行！

1、徹底的潔面

清潔力太強的潔面產品會讓敏感肌膚變得更薄！而以植物主打成分的清潔用品就更為重要！

2、護膚用品的選擇

根據自己的過敏源，選擇適合自己的護膚品，切記不能盲目從眾！

水、乳、霜、隔離都有專用於敏感肌的，不含香精、酒精、礦物油、激素等刺激成分的乳液最為關鍵！只需要你在使用之前先做好自己的肌膚測試，這樣才可儘量避免過敏症狀哦！

3、防曬工作

敏感肌膚已經很脆弱了，對外界的環境特別敏感，紫外線的照射，會對面板帶來很大的刺激和受損，一定要好防曬，像是戴口罩，帽子、穿防曬衣等一個都不能少。

4、修復肌膚

對於敏感肌來說，最重要的就是修護，選擇可以對於肌膚的深層問題，要選擇可以修復面板屏障的修復乳，不要貪圖便宜！

5.日常多喝水

敏感性肌膚的角質層更薄，根本無法鎖住面板的水分，所以只有多喝水，每天至少喝1.5升以上的飲水量，從而更好的改善身體迴圈和新陳代謝，也極大的減免過敏現象！

好多美女們也跟大叔諮詢過類似的問題，說自己是敏感肌，怎麼護膚化妝都不行，甚至有誇張一點兒的，說自己碰到水都會發紅的那種！為啥會變成敏感肌？其實敏感肌都是zuo出來的！

面板敏感是一種面板狀態，和面板過敏不一樣，面板敏感有先天和後天的原因，面板對外界的感受力強，但抵抗力弱！對於面板敏感的人來說，空氣汙染、溫度突然變化、環境的變化導致的水土不服、更換護膚產品，甚至是情緒不好都會引起面板的各種敏感症狀。

很多人其實天生並不敏感，但是不知道怎麼搞的，感覺自己的面板越來越嬌弱，大叔先告訴你，會造成你面板敏感的原因，有如下幾種：

1、由於面板疾病引起的，就拿長痘這件事來舉例，長痘後面板本身抵抗外界有害物質入侵的能力下降，這時候只要外界有一點風吹草動，刺癢感、灼熱感、緊繃感就會隨之而來！

2、過度清潔

潔面產品亂選，總是誤入潔面誤區，都覺得泡泡多的潔面產品就是好，其實裡面有起泡

劑，起泡劑也是表面活性劑的一種，會嚴重傷害到我們的面板。臉出油，就玩命洗臉，一天洗七八遍，面板的最外層是角質層，它的外面有一層由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜，為人體提供保護。過度清洗，不僅除去了面板表面的灰塵、老化角質、微生物等，也破壞了正常的皮脂膜，達不到護膚的目的，反而會破壞了面板。還有的姑娘總覺得自己的臉部角質太厚，毛孔堵塞有髒東西，沒完沒了的給自己做深層清潔，不但破壞肌膚屏障，而且會讓你的毛孔越撐越大，所以說，潔面這件事，適度就可以了，不要做的太過了！

3、功能性產品疊加過多

功能型產品是好，但是用的太多補的太猛，都可能會影響到面板的正常功能。

4、肌膚深層細胞受損，導致面板的抵抗能力變弱！

是有很多人說，敏感肌一旦產生，就一定要給肌膚減負！但是減負，只是減去那些沒有必要的護膚品，不是讓你只用水和霜，相反，敏感肌膚其實更需要保護！在選擇產品上科學謹慎，是可以幫助我們改善敏感肌的狀況的！

敏感肌在潔面時，一定要選擇溫和的潔面產品，氨基酸類潔面產品就非常的好！洗感溫和，洗後不緊繃，不會破壞我們的肌膚屏障。水溫一定要接近人體表面溫度，不要過熱或過冷。敏感肌的美女們千萬不要去角質。

在選擇護膚品上，要科學的選擇，不要人云亦云，盲目跟風！在護膚品中，容易引起敏感的化學物質:防腐劑、山梨酸以及香料。這些成分都含有較強刺激性，會加重過敏感的症狀。而一些成分，如洋甘菊、人參根提取物等成分就非常好，洋甘菊能幫助我們舒緩和鎮靜肌膚，，人參根提取物具有補水、保溼、舒緩、滋養、修護、亮膚等多重美膚功效。

敏感肌日常要注意保溼，紫外線更是要嚴格防護，所以保溼產品和防曬產品是必不可少的！

如果在敏感期內，每天只用水和霜是可以的，而且這期間，可以晚上用溫和的洗面奶洗臉，早上只用清水洗臉就行，切忌水溫高，溫涼水最好。

過了敏感期，可以選擇具有修復功效的植物系列護膚品或者叫藥妝品，溫和護膚為上選。

當然不可以啊，敏感肌之所以成為敏感肌除了有些人是天生的，還有一些人就是因為不重視護膚而變成敏感肌的。

敏感肌一般都容易泛紅，容易過敏，一般敏感的還有紅血絲在臉上（毛細血管擴張導致）。

成因還是上面分析的那些：一種是因為遺傳；另外一種是面板細胞受損，角質層變薄導致面板的屏障功能下降導致的。

所以敏感肌都是折翼的小天使，更要好好的護膚哦。

敏感肌需要注意的幾個點：

1.春夏以及風大的時候注意戴口罩；

2.不用使用清潔力度過強的洗面奶；

3.酒精類的護膚品慎用。

比如我之前提到的雪肌精美白神器，雖然真的會變白，但是小仙女們千萬不要用啊！

1，整套護膚流程最好全上，尤其是在換季或者你覺得肌膚很脆弱的時候。爽膚水要看成分，儘量避免酒精，最好選擇含有薰衣草，洋甘菊等成分。

2.選擇弱酸性洗面奶

資生堂艾杜紗洗面奶女深層清潔毛孔補水保溼控油泡沫潔面乳

專櫃參考價235

活動價99

3.巧用精華

精華的作用在於更好的修復你的肌膚，敏感肌也是，如果能夠好好的使用外部條件來修復肌膚會從敏感肌膚變回普通的肌膚。比如蘭蔻的小黑瓶。

最後

敏感肌還是要自己注意防曬，注意休息，注意飲食的攝入。

更重要的是要好好護膚，只用水和霜顯然不能滿足你肌膚的需求的。

敏感肌膚主要是肌膚屏障受損，底層有炎症，建議使用修復性的水和乳液，可以加速面板的癒合，增加面板抵抗力。

如果只是單純的補水產品，敏感肌膚吸收不了多少營養，面板只會越來越差，耐受力也低。

敏感性肌膚應選用合適自己面板的產品，針對性的解決敏感問題。

只用水和霜是遠遠不夠的。

敏感性肌膚是一種問題性面板，任何膚質中都可能有敏感性肌膚。然而大多數的敏感肌，都是由於接觸了刺激性激素類護膚品或化妝品，導致角質層變薄，面板抵抗力下降造成的。對於敏感肌來說，護膚的首要任務是修護肌膚並使其脫離敏感狀態。

1. 角質層薄，對很多護膚品過敏（發紅、發癢）；臉上的紅血絲明顯（擴張的毛細血管）

2. 用到過酸（美白精華、去角質產品等）、過鹼（清潔力強的潔面、卸妝）的化妝品，會有刺痛感

3. 遇到Sunny，或溫度變化，過冷或過熱，面板都容易泛紅發熱

4. 天氣乾燥、換季，會有脫皮現象在這裡推薦幾款敏感肌適用的護膚套裝：

蘊含潤浸保溼神經醯胺成分，將乾燥性敏感肌膚改善為健康美麗的高密度水潤肌膚，頑強抵抗外部刺激。

補充並守護肌膚的必要成分（神經醯胺），提高肌膚水潤度的同時，防止由於皮脂過多產生的乾燥、肌膚粗糙等問題，為你打造健康嫩滑的肌膚。還可以預防粉刺~

無菌、無防腐劑、無香精酒精、排除潛在致敏成分。富含雅漾舒護活泉水，修護皮脂膜，給予肌膚持久保護。

可潤滑、舒緩、柔軟並有效保護耐受性差肌膚。質地清爽滋潤，不生粉刺配方。不含防腐與香料，改善皮膚髮炎，脫皮等問題。亦適用於手術、鐳射、換膚術一週後及燒燙傷後的特殊護理。

除了上面提到的珂潤系列，理膚泉特安系列，雅漾舒緩特護系列，還有無印良品敏感肌膚系列，薇諾娜舒敏系列，都是專門針對敏感肌的友好品牌。

1. 洗臉時最好使用冷水或溫水，儘量是流動水。洗澡時儘量不要用洗澡水洗臉，以免水溫過燙損傷面部面板。

2. 保持面板溼潤，儘量不要長期處在乾燥的環境中，如空調房間內，會影響面板修護。

3. 減少去角質的次數，一個月去一次就OK，儘量選擇溫和的去角質產品，不要用力揉搓面部肌膚。

4. 換新護膚品之前最好先做個小測試，塗在耳後或手肘內側肌膚嬌嫩得地方，觀察是否有不良反應。

5. 注意防曬，避高溫。

6. 合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，補充維生素，多喝水。

可以，本來敏感肌就是儘量精簡護膚步驟。

精華當然含有更高濃度的活性成分，但是修護面板並不像美白抗衰老這些那麼注重濃度。何況很多成分濃度高了對敏感肌來說本身就是一個危險的事情。

面霜中的油脂成分可以很好的保溼，如果覺得面板水分夠了，那麼其實用不用也沒關係，如果覺得不夠，用點補水精華也行。並沒有那麼糾結，一切看面板狀態來定。

有時候護膚步驟太多對於面板來說也是一種負擔，護膚品並不是塗塗抹抹得越多越好，飯吃多都會撐積食，面板也是一樣的。

面板因為本身就作為最外層的屏障，自身的屏障功能也是很給力的，並不是因為你塗抹得越多，它就吸收得越多。

敏感肌因為面板過於敏感的人關係，都需要儘量選用成分精簡的護膚品，護膚步驟的精簡其實也是差不多的道理。

潔面不過度，做好基礎補水保溼，防曬全面，早點睡，多吃蔬菜水果少重口味飲食，心情壓力調整好，就OK了！

最後，圖片並非安利！

作為一名曾經超級敏感的資深寶媽，非常瞭解那種見點Sunny就一臉紅，癢，起皮的痛苦和尷尬。當時想死的心都有了，來聊聊我是怎麼活過來的。

面板敏感，除了外界刺激（過度清潔/暴曬/含激素化妝品），也是因為自身免疫力下降的原因。所以，治癒敏感肌，首先要保持健康飲食，科學作息。除此以外，就是要精心護理面板。敏感肌一定要做好三點：1、溫和清潔 2、補水 3、防曬。1，3最重要哦。所以，敏感肌只用水，霜只是做了保溼，沒有防曬，是不行的。

1、溫和清潔。敏感肌儘量減少洗臉次數，必須用特別溫和的洗面奶洗臉啊。推薦：氨基酸潔面

（好用的氨基酸洗面奶有好幾種，不喜歡日貨，儘管評價很好，我仍然用這個）

2、補水。不管那種面板型別，都必須經常補水。敏感肌補水更加重要，選品更要謹慎。推薦一下敏感期我用的好水：依雲礦泉水（現在本地超市也有賣的，好開心(●°u°●) 」，不刺激，水膜或者多拍幾遍)

來自法國依雲泉，溫和無新增，含有豐富的礦物質水，對敏感肌只能這麼好(✪▽✪)。不會造成任何負擔。

3、防曬。敏感肌一定一定要選物理防曬。包括：口罩，帽子，眼鏡等等。防曬霜強烈推薦物理防曬霜。比如：isdin溫和防曬乳。

今天的分享就到這裡，希望你也能和我一樣趕走敏感，面板越來越好。

我也是敏感肌膚，是用的東醫七味的洋甘菊三件套一套的潔面，水，乳。它是專門修復敏感肌膚的是純植物的，不含酒精，香精這些刺激成分很溫和的。你用霜會不會太油膩。我感覺我用面霜不舒服。你可以試試這套，它的洗面奶是無泡沫的特別溫和，洗完臉不緊繃，純露有很好的修復作用，我天天用它做水療，補水效果很好。乳液很溼潤不油膩，他裡面的洋甘菊萃取物對敏感有很好的修復作用。