導致0型血人體重增加的主因是麥芽與麥類製品中所含的麥麩質，它會影響0型血人的新陳代謝。玉米中的血凝素會影響胰島素的生成，往往導致糖尿病與肥胖。 除了殼類、麥類食品以外，另一個導致0型血人體重增加的因子是甲狀腺素偏低，症狀包括體重增加、水分滯留與疲倦等。 值得一提的是很多現代女性嗜咖啡為命，不過，如果你是0型血人，從現在開始請減少咖啡的攝取量，否則易出現越喝越疲倦的情況。 導致0型血人體重增加的食物： 麥類、玉米、花生、開心果、腰果都在0型血人忌食的範圍內，而扁豆類、包心菜、花椰菜、芹菜、麥食類、豬肉、魚子醬、任何奶類食品以及酪梨、茄子、馬鈴薯、椰子、草莓、柳橙、醋類、咖啡、汽水（含可樂）都不太適合想要減重的0型血人食用。 0型血人的減肥重點 0型血人的健康飲食瘦身法的成功關鍵，就在於要食用瘦的不新增化學成分的紅肉、家禽和魚類。你可以常常攝取牛肉、羊肉、火雞肉、雞肉或魚肉，雖然不適合食用大部分的豆類，但豆漿、豆腐可以小量地食用，當然營養的均衡也很重要，所以你也必須攝取蔬菜水果，以平衡肉類的分量，避免體內呈過度酸性。 許多品種優良的水果都很適合0型血人食用，如果你用一份水果代替一塊麵包，將會較利於你的生理系統，同時也較易達到減重的目標。 對0型血人來說，適合你飲用的飲料很少，要想減肥並保持健康，你只能飲用汽泡礦泉水、蘇打水和茶等無害的飲料來代替可樂、咖啡等。 減輕0型血人體重的食物 可以經常食用海鮮類、肝臟、牛肉、羊肉、像其他瘦肉、雞肉、橄欖油、核桃、蔬菜、水果、咖哩、辣椒等也可以達到減肥的目的。
導致0型血人體重增加的主因是麥芽與麥類製品中所含的麥麩質，它會影響0型血人的新陳代謝。玉米中的血凝素會影響胰島素的生成，往往導致糖尿病與肥胖。 除了殼類、麥類食品以外，另一個導致0型血人體重增加的因子是甲狀腺素偏低，症狀包括體重增加、水分滯留與疲倦等。 值得一提的是很多現代女性嗜咖啡為命，不過，如果你是0型血人，從現在開始請減少咖啡的攝取量，否則易出現越喝越疲倦的情況。 導致0型血人體重增加的食物： 麥類、玉米、花生、開心果、腰果都在0型血人忌食的範圍內，而扁豆類、包心菜、花椰菜、芹菜、麥食類、豬肉、魚子醬、任何奶類食品以及酪梨、茄子、馬鈴薯、椰子、草莓、柳橙、醋類、咖啡、汽水（含可樂）都不太適合想要減重的0型血人食用。 0型血人的減肥重點 0型血人的健康飲食瘦身法的成功關鍵，就在於要食用瘦的不新增化學成分的紅肉、家禽和魚類。你可以常常攝取牛肉、羊肉、火雞肉、雞肉或魚肉，雖然不適合食用大部分的豆類，但豆漿、豆腐可以小量地食用，當然營養的均衡也很重要，所以你也必須攝取蔬菜水果，以平衡肉類的分量，避免體內呈過度酸性。 許多品種優良的水果都很適合0型血人食用，如果你用一份水果代替一塊麵包，將會較利於你的生理系統，同時也較易達到減重的目標。 對0型血人來說，適合你飲用的飲料很少，要想減肥並保持健康，你只能飲用汽泡礦泉水、蘇打水和茶等無害的飲料來代替可樂、咖啡等。 減輕0型血人體重的食物 可以經常食用海鮮類、肝臟、牛肉、羊肉、像其他瘦肉、雞肉、橄欖油、核桃、蔬菜、水果、咖哩、辣椒等也可以達到減肥的目的。