單單就對陣情況而言，姚明在NBA的職業生涯裡與魔獸共交手九次，戰績是七勝二負，姚明取得了壓倒性的勝利。

從資料上來看，姚明在這些比賽中場均可以拿到24+10+2的資料，投籃命中率達到了56.1%。而霍華德只能拿到12+10+2的資料，投籃命中率只有45.1%。

在資料和相互勝負關係上，姚明著實是打爆了霍華德。

霍華德曾經是奧尼爾之後最好的中鋒，08-09賽季更是打敗了詹姆斯所在的球隊闖進了總決賽。霍華德不是像奧尼爾，姚明這樣傳統型中鋒，移動速度更快，身體素質勁爆。霍華德在面對大多數中鋒時都可以打出優異的表現，但是每每遇到姚明，卻是難言優勢。

反觀姚明，一手中投，背身單打也是絕活。可是當年遇到爵士隊的奧庫和布澤爾只能叫苦連天。原因在哪裡？移動速度太慢。姚明是不害怕奧尼爾，霍華德這類在內線呼風喚雨的中鋒的，反而是在遇到空間型內線時毫無辦法。

當年姚明在籃下還是有相當的統治力的。只不過被傷病阻礙了前進的道路。如果當時能夠得到更多休息和保養，姚明的職業生涯會更完美。

俗話說的好啊，吃飯睡覺打魔獸，形容的就是姚明！

那麼姚明到底有多克魔獸呢？

大家從二人的資料對比就能看出，差距之大！

生涯9次對陣，姚明取得了7勝2負的壓倒性的勝利！其中資料更是吊打魔獸！

姚明出場35分鐘，命中率為56%，罰球命中率為79%，場均貢獻23.6+10.4+1.2的資料；反觀魔獸這面，出場34分鐘只比姚明少一分鐘，但是被姚明防的命中率只有45%，只能拿到12+.2+9.8+0.8的資料。

姚明在命中率、得分、籃板、助攻方面全面壓倒霍華德，得分都快成為魔獸的兩倍了！就連魔獸最引以為傲的蓋帽，都是1.7：2.1落後於姚明！魔獸唯一比姚明好的地方在於搶斷和控制失誤犯規的能力上。

姚明對於魔獸來說，可真的算是苦主了，霍華德前四次面對姚明，被防的分別只得了8分、4分、12分、7分，資料極其慘淡！

霍華德這11次交手中，只有一次得分超過姚明，那是07-08賽季，霍華德砍下21+11+0的資料，姚明則是貢獻了19+17+2的資料，這場比賽最終也是魔獸帶走了勝利。

這個愛笑的大男孩面對姚明真的笑不起來啊！

姚明與霍華德交鋒時，可以說姚明完爆霍華德。

姚明和霍華德都屬於傳統型中鋒球員，在各自的球隊都是領袖級別的人物，有著無限出手權，巔峰時期球隊都會圍繞他們展開進攻。姚明在2002年參加NBA選秀以狀元的身份加入休斯頓火箭隊，自此NBA在中國開始火起來；德懷特-霍華德在2004年參加選秀以狀元的身份加入奧蘭多魔術隊。當魔術隊和火箭隊交手時球迷最喜歡看的就是姚明和霍華德兩人之間的對決。

巔峰時期姚明和霍華德在內線裡都可以說是一等一的高手，球隊基本以內線為主攻點，外線有射手群，球隊一般會傳給內線然後展開外線進攻。現在姚明已經從NBA退役了，霍華德現在在黃蜂效力。但二者之間的交手不論個人資料和戰績上可以都說是姚明佔較大的優勢。

姚明一直效力於休斯頓火箭隊，職業生涯場均可以拿下19分、9.2個籃板和1.9次蓋帽；德懷特-霍華德職業生涯效力五支球隊，分別為魔術隊（八年）、湖人、火箭、老鷹和現在的黃蜂，職業生涯場均可以拿下17.4分、12.6個籃板和3次蓋帽，二位個人資料都很不錯，但姚明和霍華德職業生涯共交手9次，姚明靠著出色的技術和柔和的投籃手感，在對陣霍華德的魔術隊場均砍下23.6分、10.4個籃板和2.1次蓋帽，而霍華德對陣姚明的火箭隊場均砍下12.2分、9.8個籃板和1.7次蓋帽，從資料上可以看出姚明完爆霍華德。

姚明和霍華德作為球隊的核心人物，在帶領球隊上都有著出色的戰績，都有帶隊季後賽的能力。但當擁有霍華德的魔術與擁有姚明的火箭對陣時，魔術隊完全出於下風，兩隊共交手9場紀錄，擁有姚明的火箭取得了7勝2負的出色戰績，大比分領先魔術隊。從戰績上可以看出姚明完爆霍華德。

大姚當時還真就是打爆了霍華德，從技術上講，大姚手感細膩，投籃不僅僅侷限於油漆區，他的投籃也是很準的，霍華德就不行了，技術粗糙，只有籃下強吃，但是這就說到另一個方面了——體重力量。大姚體重比霍華德大，下肢力量也是強於霍華德的，所以霍華德空有一身腱子肉，就是沒辦法，這就是相生相剋吧

不請自來！

坊間傳姚明生涯就是“吃飯睡覺打魔獸”不是沒有道理的。

姚明和霍華德都屬於傳統型中鋒球員。姚明在2002年參加NBA選秀以狀元的身份加入休斯頓火箭隊，年齡22歲。霍華德在2004年參加選秀以狀元的身份加入奧蘭多魔術隊，年齡19歲。霍華德當時作為內線球員，簡直就是逆天存在，一度被譽為奧尼爾的接班人，即使算上職業末期，霍華德生涯場均17.4分12.6籃板1.5助攻1.0搶斷2.0蓋帽，在魔術期間處於職業巔峰，2010-2011賽季場均22.9分14.1籃板1.4助攻1.4搶斷2.4蓋帽，事實證明霍華德也對得起聯盟第一中鋒的稱號。

不過霍華德貴為第一中鋒，但是在聯盟中卻有自己的天敵，那就是姚明，職業生涯兩人交手9次，姚明球隊取得7勝2負的戰績，姚明場均23.6分10.4籃板1.2助攻0.7搶斷2.1蓋帽，命中率56.1%完爆霍華德場均12.2分9.8籃板0.8助攻1.3搶斷1.7蓋帽，命中率45.1%。

這是為什麼呢？霍華德難道和姚明差這麼多嗎？其實姚明克霍華德完全是有原因的。

第一，姚明身高226，臂展225cm，霍華德身高211cm，臂展223cm，姚明身高和摸高簡直就是碾壓般存在，相比來說籃下技術比較糙的霍華德面對姚明很難打出好成績。

第二，姚明下肢力量完勝霍華德，看姚明的小腿就能看出來，兩人對抗時霍華德完全處於下風，頂又頂不動，卡位卡不住，投籃沒空間。

第三，相對於霍華德的粗糙進攻，姚明作為大個子的進攻簡直如BUG，柔和的手感，靈活的腳步以及命中率超高的罰球，簡直都是中鋒的噩夢，這就不難解釋為什麼姚明能夠叱吒NBA了。

總之當你面對一個身高比你高，臂展比你長，身體比你強，技術比你好的對位對手時，你沒有能勝的理由，這也就是為什麼姚明能夠打爆霍華德的原因了吧。

德懷特·霍華德在2004年NBA選秀中於第1輪第1位被奧蘭多魔術隊選中，綽號“魔獸”，目前還在NBA賽場上效力。

作為火箭球迷，多次看過火箭和魔術隊的PK，姚明和霍華德的對決一直是球迷關注的熱點，當時火箭勝多負少，其中一個重要原因就是姚明壓制了霍華德。姚明高大強壯，在中鋒裡屬於那種技術細膩，投籃命中率高的型別，而霍華德是彈跳好但技術相對粗糙，投籃命中率低，他的進球很多靠空中接力或者接近籃筐後丟進去的。姚明的球風是剋制霍華德這種型別的，他防守時候，只要不讓霍華德靠近籃筐，魔獸往往很難投進。而霍華德防守姚明，姚明因為善於投籃，往往卻能打進。

不僅僅印象如此，相關資料統計也證實這個結論，兩人交鋒11次，姚明9勝2負：

姚明場均資料：23.6分10.4個籃板2.1次封蓋2.7次失誤4.1次犯規，命中率56.1%

霍華德場均資料：12.2分9.8個籃板1.7次封蓋2.0次失誤3.4次犯規，命中率45.1%

看過比賽的人應當記得，霍華德作為一個防守悍將，對陣姚明的時候往往容易掉入犯規陷阱，導致提前下場。霍華德曾經也承認，姚明是他覺得最難對付的中鋒。

現在的中鋒基本都淪為了藍領，就是負責搶板和防守，進攻端存在感很低。一方面是球員自身基本功差勁，再加上聯盟更推崇小球打法，畢竟3分比2分漲分更快，所有球隊把重心都放在了外線投籃上。只要沒有統治力的中鋒出現，球員就只能適應現在的籃球方式，很難再看到中鋒稱霸三秒區的畫面。遠的不說近一點的姚明和霍華德，他們就是傳統中鋒的代表人物，兩人每一次對位，都能產生不一樣的火花。雖然霍華德已經老了，照樣能打爆現役90%的內線，巔峰時期的他放現在可以摧毀小球。那麼姚明作為霍華德剋星，是如何做到見一次打爆魔獸一次的呢，看了他10年前的訓練你就懂。

姚明剛進NBA的時候，瘦的跟竹竿似的，沒人能把他和禁區野獸聯絡上。更多人認為姚明除了2.29的身高，真的沒有什麼天賦，這當然是錯誤的。姚明的手感和球商，在中鋒位置都是頂級存在，就他那一手精準的罰球，就足夠讓歐文和哈登膜拜。畢竟故意罰不進絕殺戰術，近幾年就姚明成功過。

姚明和霍華德生涯交手9次，場均23.6分10.4籃板2.1蓋帽，完全壓制了霍華德的12.2分 9.8籃板和1.7蓋帽。戰績上姚明所在的火箭隊，也是7勝2負的傲人戰績，個人資料和球隊勝率，都是姚明完勝霍華德。至於姚明能夠打爆霍華德秘訣，就是在於平時的訓練。

姚明的訓練非常系統化，從力量，耐力和對抗都是一絲不苟。火箭隊經常給他進行“車輪戰”式的進攻訓練，讓他們面對不同對手，進行各種低位單打。有海耶斯這樣的防守悍將，姚明低位技術成長的更快。

姚明的上肢力量是他的薄弱之處，他對於這一塊非常重視。他的手臂雖然肌肉線條不明顯，但是厚度不輸霍華德，這也是對抗中不落下風的關鍵所在。

至於進攻端還有奧拉朱旺指點，他的夢幻腳步打的是霍華德找不著北。本來姚明身高噸位就勝過霍華德，進攻武器庫還如此豐富，吊打霍華德也不奇怪。

至於罰球更是霍華德的噩夢，姚明生涯能有83.3%的罰球命中率，就是每天瘋狂訓練才擁有的。就連腳上打著護具，姚明坐著也要訓練罰球，不準也難啊。

當姚明擁有了這一切技術後，身高和體重還更佔優勢，打爆霍華德也就能夠理解了。誰又想到過不可一世的霍華德，偏偏就被姚明打的沒了脾氣。沒有這瘋狂訓練付出，也不會有姚明立足NBA的機會！

現在對於姚明當年的水平，有一部分是姚吹，有一小部分是姚黑

姚明跟魔獸是有屬性剋制這一說，但不代表姚明比霍華德強一個檔次。至少霍華德曾拿過mvp榜第二，巔峰那幾年也是場均20+14的水平，你們說他技術糙，人家場均20+，命中率60，，連續3年最佳防守，籃板王蓋帽王也沒少拿。無論是從資料表現還是從榮譽表現，姚明在他面前真的不太夠看。更別說比魔獸高一個檔次了。

當然你要是光比進攻，且不包含二次進攻，僅僅是一對一背身的技術和攻堅水平，那姚明確實要比霍華德強一個檔次。

姚明巔峰時期雖達不到詹科高度，但是場均20+10，背身殺器，轉身跳投，勾手爐火純青，同位置沒人能防住，可以說是內線中攻堅大佬級別，，然後罰球88的命中率，策應這種細活玩的也不錯，在那個小球不流行的年代，姚明腳步慢的問題也並不至於影響其職業生涯評定。226的身高護框強的一批。

總的來說，其作為中鋒是進攻幾乎沒有軟肋，防守也說的過去的在超巨門檻邊緣徘徊的球員

比較可惜的是巔峰期過短，傷病使其斷崖式下降，還有就是球隊陣容有些拖累了他，雖然他和麥迪是同時期球員，但麥迪真正意義上的巔峰和姚明巔峰是錯開的，後來場均22分的麥迪並不能達到爭冠球隊大當家的球星成色，而火箭真正最強的時候是阿泰斯特，麥迪，姚明三巨頭的時候，在麥迪不打的情況下，跟聯盟top2湖人搶七也是可以了，至少實力已經勉強夠得到西決級別了。

姚明的帶隊能力沒得到證明是有點時運不濟，就像前幾年的巔峰快船，雖然可能碰不到冠軍，但能首輪幹掉衛冕冠軍，硬剛巔峰雷霆的球隊絕不止西部半決賽的水平。