冬季的季節特點是寒冷，為了對抗寒冷，溫暖過冬，暖氣便成為了人們冬季不可缺少的取暖工具。可開暖氣就得金碧窗戶，會導致人的免疫能力下降，出現頭暈眼花、情緒煩躁不安等症狀，常被稱之為“暖氣病”。您是否也遇到過如此問題，您知道如何預防嗎?下面請看看小編為您介紹的措施，幫您健康吹暖氣。

通風。早晚注意通風，可以改善房間內的空氣質量情況，也避免室內外溫差太大。加溼。常用暖氣，房間內特別乾燥，若是在房間裡放一盆水會覺得比較舒服。

補水。吹暖氣，面板的水分容易流失，一定要注意補水。

關注胸毛哥，給你不一樣的呵護

冬季如何預防暖氣病 揭示5種暖氣病的預防措施

冬季因為天氣寒冷的原因，很多家庭都會使用暖氣，那麼應該如何避免暖氣病呢？

紅眼病

冬季戶外風乾物燥，如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水，會影響淚液的迴圈，造成乾眼症。專家介紹，眼結膜乾燥極易增加患“紅眼病”的風險。

預防措施：促進淚液的迴圈和分泌有一個很簡單的方法——多眨眼。工作間隙，先遠眺2分鐘，然後做1分鐘眨眼運動，60次左右即可，最後閉目休息2分鐘。另外，可在電腦桌前，放一杯清水，或者使用滴眼液。

面板瘙癢

冬季，人的面板本身就容易乾燥、瘙癢，來了暖氣後，室內溫度較高，更會加速面板水分流失，使面板纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。老年人面板瘙癢，不當抓撓還會造成溼疹。

預防措施：多吃韭菜胡蘿蔔。每天要保證2000毫升的飲水量，還要多吃新鮮的水果蔬菜。面板較乾的人，可以多吃富含維生素A的食物，如韭菜、胡蘿蔔、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝臟等。

此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每週一兩次即可，而且水溫不要太高，儘量不用肥皂，洗澡後應塗抹甘油、白凡士林等油脂較多的護膚品。雙手面板乾燥的人可以兩手抱拳，從虎口接合、捏緊，再轉動雙手，直到兩手感到暖烘烘的，能促進血液迴圈和新陳代謝。

呼吸道感染

嘴唇乾裂、鼻咽乾燥、乾咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道症狀。通常，如果及時補水，這些症狀都能得到緩解，但如果持續時間太長，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽，容易引發上呼吸道感染，發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。有了暖氣後，乾燥溫暖的室內無異於一個病菌的“溫床”。研究表明，當空氣溼度低於40%的時候，感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病。

預防措施：暖氣片上放盆水。空氣中相對溼度在45%~65%時，人體感到最舒適。用加溼器時，一定要保證每天換水，每週清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。

心血管疾病

心血管系統推動全身的血液迴圈，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。專家介紹，屋裡暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”，引發冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等症狀。

預防措施：每天通風半小時。專家提醒，東北人有“貓冬”的習慣，冬季戶外活動減少，更要適當開窗通風。最佳時間段為上午9點至下午5點之間，開窗通風半小時左右。

泌尿道感染

來了暖氣後屋內太乾，體內水分丟失多，如果又經常忘了喝水，可要小心，你的尿量會越來越少。正常人尿量應該在每天1500~2000毫升左右，它能起到沖洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

預防措施：中醫裡有種“吞津養生法”。每日晨起，微閉口唇，舌抵上顎，當嘴裡的唾液增加到一定量時，隨意念將其緩慢吞下，反覆3～4次。津液主要有滋潤、濡養的作用，有益於保持口咽部的溼潤，但不要舔嘴唇，因為唾液中含有澱粉酶、溶菌酶，嘴唇會越舔越幹。

1、早晚開窗通風

老是關著窗子，當然會導致室內二氧化碳濃度過高了。二氧化碳濃度高、氧氣濃度低，也就造成了暖氣病中的頭暈眼花、軟弱無力的症狀。預防暖氣病，要勤開窗戶通風，一般早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少於30分鐘。具體的溫度值，應將保持在18至24℃之間。

正確方式是暖氣開放以後，每天開窗通風換氣至少2至3次，每次半小時，這樣室內才能及時進行新鮮空氣的交換，降低室內病菌滋生的機會。

2、喝水

待在暖氣房，一天應該補充2000ml的水量，人們每天需要飲用1.5至2升水，才能在暖氣條件下不缺水。現在很多人平時飲水較少，如果不改掉這個壞習慣，身體機能就會受影響。每天除喝水外，選擇一些果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。

3、常備加溼器，空氣溼度不夠會導致人面板乾燥，心煩氣躁，當然，綠色植物是天然的“增溼器”，如吊蘭、巴西木等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發出更多的水分，增加室內溼度；富貴竹、百合、水仙等觀賞綠植也有很好的“消毒”功能。要常給植物澆水，也可以在大葉植物的葉子上噴一些水。

小竅門：保持房間溼度，您也可以在暖氣片上放上一盆水，增加房間空氣溼度，記得開窗通風。冬天Sunny充沛的時候，我們可以多去戶外走一走，做些適度適量的運動。

入冬以來，不少家庭、辦公場所都開了空調或用了暖氣，溫暖如春，很舒適，殊不知，這樣的環境很容易誘發“暖氣病”，其中老人和兒童由於身體抵抗力較弱，更成為“暖氣病”的高發人群。

暖氣病主要症狀

一、面板系統：燥熱的環境會使面板缺水，進而導致面板纖維失去韌性甚至斷裂，形成皺紋，還會加重面板瘙癢程度。環境乾燥且多用電腦的辦公室一族還易出現眼睛乾澀。

二、呼吸系統：咽喉腫痛、鼻咽乾燥、感冒等，為空氣流通不暢，呼吸系統抵抗力下降所致。室內溫度高、通風不暢，人們還有可能患上病毒性感冒，如果不加以控制則會合並細菌感染，嚴重者甚至可能引發肺炎。另外，慢性支氣管炎和哮喘等疾病患者，很有可能在來暖氣後病情復發。

三、神經系統：煩躁不安、頭暈眼花，為室內溫度過高、空氣流通不暢，大腦乏氧所致。室溫過高，人體新陳代謝能力增加，呼吸迴圈量增加，氧氣需要量增加，空氣流通不暢又導致氧不足，從而出現頭暈心煩、胸悶憋氣。

對付暖氣病　中藥效果不錯

對於口乾舌燥、咽喉腫痛、眼睛乾澀等不適，可用生地黃30克，百合、沙參、玄參各20克，麥冬、當歸、桔梗、花粉各15克，玉竹、木蝴蝶、柿霜、丹皮、杏仁各12克，甘草6克，水煎服，每日1劑。也可口服中成藥百合丸、麥味丸。

對於牙齦紅腫疼痛、大便乾結、小便黃赤等不適，可以口服黃連丸、黃柏丸、清胃散以瀉火解毒。

對於口腔潰瘍，可用連翹、蒲公英各30克，金銀花、石膏、紫花地丁、生地各20克，菊花、桑葉、黃芩各15克，黃柏、桔梗、茯苓、白芨、天竺黃、神曲各12克，枳殼10克，葛根15克，甘草6克，水煎服，每日1劑。也可用熱炎寧、魚腥草合劑口服。

而對於咳嗽、吐黃痰、喘息等不適，可用金銀花、連翹各30克，瓜蔞20克，桔梗、五味子各15克，款冬花、黃芩、紫苑、罌粟殼、黃精、玉竹、沙參、川貝母、麻黃各12克，炙甘草10克，杏仁2克，水煎服，每日1劑。也可用止嗽丸、魚腥草合劑口服。

冬季為預防“暖氣病”，特別應注意以下幾點：

一、加溼

當空氣溼度低於40%的時候，感冒病毒和其它能引發感染的細菌繁殖速度會加快，也容易隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病，此外過敏性疾病也都和空氣的乾燥有關。保持房間溼度最直接的方法就是人工加溼，如室內安置水盆、溼手巾或者往地面灑水等，還可以用加溼器加溼或在居室內養上兩盆水仙，不但能調節室內相對溼度，還會使居室顯得生機勃勃和春意融融。要提醒的是，加溼器不是所有人都適用，高齡或有慢性病而且不愛出門的人，相對來說適宜使用加溼器。而經常出門的人使用加溼器要適量，否則會因為室內外溫度和溼度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。

二、通風

室內空氣流通不佳，導致空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，加上室溫過高，容易引發頭昏、出汗、咽喉幹痛、胸悶不適等症狀。因此在冬天，應保證室內的換氣的次數，每天不少於兩次，保持居室內空氣新鮮，一般早晚各開窗通風一次，注意避免對流風，每次開窗時間不少於30分鐘。

三、消毒

室內安裝紫光線燈：如每10~15平方米麵積安裝1支30w低臭氧紫外線燈，照射1小時以上，可有效殺滅室內空氣的微生物。

室內用化學燻蒸法消毒：可用過氧乙酸，食醋燻蒸。消毒時，將藥液按需注入耐熱耐腐蝕容器中，放在電爐或煤爐上加熱，使之氣化，液體蒸發完，計算消毒時間。在15℃以上，相對溼度在60%以上時，每立方米用藥液1克，燻蒸1小時可使空氣達到消毒。消毒時注意怕腐蝕物品應加蓋，以免損壞，消毒後半小時再進入。

四、多吃水果

冬天可多吃些水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。這些水果水分充足，有潤肺生津，養陰潤燥的功效，可提高機體抗病能力。

首先供暖季室內溫度應達到20-22度，家中老人和孩子不會受凍。每天堅持開窗通風1-2小時，老人腿腳不便出門也能透氣，改善室內環境。

隨著中國社會發展全面邁入小康社會，人民生活水平大幅度提高。舒適宜人、健康養生的家居及工作辦公環境成了社會普遍追求，冬季到了，採暖需求突破傳統淮河長江傳統溫度線一路向南。

但是大多數新使用者在初次使用家庭採暖系統時，錯誤認為溫度越高越好，少數人甚至錯誤將冬季室內溫度調到26度以上，對暖通專業人士提出的室內冬季採暖溫度宜設定在16度～20度，嗤之以鼻，甚至說不在乎錢！

其實這不僅關係到節約能源，更關係到人體健康和環境適應能力。

由於冬季室內外溫差過大，尤其是江淮以南溼度大的情況下，極易感冒尤其是喉炎、引發呼吸系統不適。特別是採用燃氣鍋爐及電熱空調取暖的方式更加要注意控制溫度！特別是嚴冬時節，有暖氣的室內高溫乾燥，而室外低溫高溼，對人體適應性衝擊太大，極易引發疾病，特別是中老年人極易引發心血管、呼吸系統疾病。

因此希望冬季取暖的家庭特別注意，不要設定太高室內溫度。這樣不僅能夠節約能源，減少家庭開支，又有益於身體健康。

由於採用地源及空氣源熱泵作為熱源的低溫取暖方式，不僅節約能源，而且舒適度要比其他方式好的多！其突出安全、高效、舒適、健康的特性，有條件的家庭建議儘量採用這兩種方式。

隨著科技的發展，在超低溫壓縮機研發突破技術瓶頸以後，空氣源熱泵相對地源熱泵來說不僅成本大大降低而且更為簡單實用，其的發展最為迅速，空氣源熱泵系統在與傳統太陽能、燃氣系統整合後，系統更加安全、舒適、節能、可靠。

特別是隨著採用高效熱回收技術的夏季製冷、冬季採暖、四季廉價熱水（夏季熱回收免費制熱水）的空氣源熱泵三聯供整機智慧家用系統的推出，空氣源熱泵必將成為家庭空調系統的最多選擇！

遼寧省大部分地區今天迎來了入冬的第一場雪，氣溫驟降，寒風刺骨。幸好暖氣給的好，室內溫度達到了25度左右。由於現在的房子都是地熱供暖，所以人在家時間長了，明顯的感覺到乾燥煩悶。長此以往人會的暖氣病的，暖氣病”其實並不是真正意義上的疾病，它通常是指因室內溫度過高、乾燥、空氣不流通等導致的諸如嘴唇乾裂、鼻咽乾燥、乾咳聲嘶等症狀。如果同時出現以下症狀中的任意5條，那“暖氣病”可能已經找上門了：

1.出現感冒症狀；

2.情緒焦躁；

3.食慾不振：

4.鼻咽乾燥：

5.面板瘙癢：

6.頭暈眼花：

7.胃腸不適：

8.血壓不穩：

9.身體疲乏無力；

10.出虛汗。