你已經發現了自己學不好英語的主要原因，這就是進步的開始，接下來你只要找到解決問題的辦法就行了。

我的建議是：你需要找個你信任且非常樂意監督你學習英語，比如你父母，向他們坦誠你不願意學的原因和心理。讓他們每天固定時間監督你背誦、朗讀並持之以恆。如果你偷懶被發現，父母發脾氣你要保證不恨他們。

人類的行為動機無非兩個方向，要麼追求快樂，要麼逃避痛苦。

所以，牴觸英語有3個主要原因：

1、不理解英語的重要作用和對個人的非常非常巨大的好處；

2、學習方法錯誤，所以學起來非常難，因此就感覺異常痛苦；

3、即使覺得不難，但看起來要學的東西太多，感覺總也學不完。

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克服對學英語的牴觸自然也就是從3方面入手：

1、學了英語究竟有多大用？

只有認同了學英語對自己的現在和將來都有莫大的好處，才談得上學英語，否則沒用的東西學個毛線呢？

2、解決了要不要學的認知後，再解決學習方法錯誤導致的學習難和學習痛苦。

大部分學校老師不客氣地說根本不會教英文，所以你的英語學習方法可能一開始就是錯誤的，你看到英文單詞它是它你是你，既不會讀也不會聽更不明白意思，在你一窮二白的時候老師還要喊你閱讀一段段莫名其妙的英文字母組合，還要你記住這些亂七八糟的東西，你怎麼可能不痛苦？？？！！！

正確的方法肯定不是這樣的，正確的方法一定是很短的時間教了你而你能馬上記住，馬上可以用起來。一定要跟這樣的老師去學英語才可能克服第二關。

如果自己摸索當然也有可能找到適合自己的學習之道，但摸索本身也痛苦，所以對你不合適，那麼你第一就是要去找一個會教拼讀的老師，有了這個基本功，英語學習才算裝上了發動機，說得極端一點，不會拼讀法就不要學英語，沒有語音做支撐的學習註定痛苦十年事倍功半甚至功敗垂成。

本來英語學習除了最初的拼讀需要老師教，後面根本不需要這麼一課課碎片化填鴨，這就是你上課不願意聽的原因，老師在上面囉嗦了半天結果只講了一點點東西，而這些東西很可能還是你根本不理解的。由於沒有基本功，你下課了也沒法學，因為過去的經驗告訴你學了也白學，背單詞吧背半天記不住幾個不說一會兒還都忘記了，讀文章吧沒有單詞又讀不懂，讀不懂自然體會不到看故事看八卦的樂趣了，現在的人那麼喜歡玩手機，不就是看那些自己覺得有趣的內容嗎，如果都看不懂誰還願意看呢？

3、方法再好，也要面對一個量的問題，最高頻的單詞就是5000個左右，還有什麼亂七八糟的主謂兵定狀補這些怎麼也搞不明白的東西，所以你可能還是難免牴觸。

但我可以負責任地告訴你，其實這些看起來大的量什麼幾千詞，什麼主謂賓定狀補的，只要找到對的老師教你，最快2周，慢則一兩個月其實就可以全部學完記住。和玩遊戲一樣，之所有遊戲吸引人並且讓人上癮，它具備目標可預知，短時間可達成這2個顯著特點。想想遊戲的練級，無非就是為了自己的名字從灰名變藍色變綠色變黃色變紅色一級級的升級路線，而遊戲初期的升級非常容易，砍幾刀就升級了，成就感立馬可見。

英語學習也是如此，如果你找到對的老師2個月就讓你學完了別人十年學的東西，然後你可以自己聽原版錄音輸入，像學唱歌一樣模仿後很快自己也說出很地道的句子，不需要什麼老師一課課講自己就能分析文章看懂句子，這個時候成就感就無處不在了，學英語就變得和遊戲一樣的有趣而快樂，因為你學習英語的同時就是在做觀看電影，欣賞音樂，閱讀小說等讓你有收穫有快感的事情而不是什麼“學習”英語，英語需要學的內容極為有限，而可供享受的內容卻是無窮無盡的，變學為享受還有什麼好牴觸？

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總結起來，克服對英語的牴觸其實就是做2件事：

1、理解英語對自己現在和未來的好處；

2、找到對的老師或者方法，像玩遊戲一樣去學英語。

“每次上英語課時，都有牴觸心理，在課下也不願意學”這種現象非常普遍。如果想要尋求解決方法，那麼首先應該知道為什麼會產生這種現象，從而對症下藥。

原因如下:1.英語是一門語言，語言的基礎包括單詞，語法，固定搭配等。單詞和固定搭配以記憶為主——與記憶長篇大論不同，單詞和固定搭配數量多且散，不僅需要記憶英語（聽、說、讀、寫均要求熟練），而且需要記憶漢譯（英譯漢和漢譯英均要求熟練）。記憶難度遠遠大於普通記憶過程。單詞和固定搭配記憶由於其數量龐大且複雜，因此不可能一蹴而就，只能日積月累。同時記憶又有遺忘特性（背完過後一段時間就模糊了），所以需要回顧（我認為複習是最痛苦的事情，如果記憶深刻那麼複習順暢。如果記憶不深刻，那麼複習磕磕絆絆，真的很打擊心理）。語法的知識同樣需要記憶，後續主要靠理解進行應用，不過這個過程很難。因為英語語法和漢語語法差別很大，從而難以適應（很多同學說英語什麼寫英語都是按照漢語語法就不難解釋了）。其次，語法主要靠理解應用，如果不是非常熟練（我想很多同學說自己的母語根本從來不會臨時想用什麼詞性，句式，時態等吧，英語語法的熟練就是爛熟於心，不經大腦思考做出合理的反應），那麼英語學習也是很困難的。最後，最關鍵的是中國的基礎英語教育幾乎不重視語法的傳授，老師不重視，學生不重視，最後英語學習越來越難（因為後續英語學習越來越重視語法的應用）。

2.氛圍環境。語言的學習不單單考學習基礎知識理論，實踐也是非常重要的。而我們同學基本很難實踐。實踐分為兩種:一種是和身邊人（同學、老師、家長等）對話，但是很難實現，要麼不會要麼不能夠堅持。如果在中國沒事說兩句英語，會招來異樣的眼光甚至非議的，所以很多同學礙於自尊心不會這樣做（現狀確實如此，其實自己學到東西才是最重要的，大可不必看他人臉色）。另一種是同說英語國家的朋友交流，這真的很有用，不過我們很難接觸到外華人（要麼很少，要麼沒有），所以很難做到。其實，同以英語為母語的人交流（最好身邊全是這樣的人或者待在國外一段時間肯定有效果）是最能提高英語學習能力和英語學習興趣的方法了。

3.外界干擾因素。我想同學們肯定都有手機或者電腦等裝置，這是時代的進步（以前這些事物沒有普及，很少有人使用），同時也帶來許多問題。以網際網路為依託的裝置，產生很多功能豐富的軟體，有社交軟體，新聞軟體等等。這使得社會變得碎片化，人們變得浮躁。學生可以說是最大的受害者，年輕人有大把時間和精力娛樂，而且充滿探索心，社交等軟體都是有年輕人普及的。同學們學習要麼會被手機訊息打擾從而中斷學習（手機響一下，就會開啟手機看半天時間，我就是這樣），要麼手機沒在身邊，學習一會就會想誰會給我發訊息，有什麼新聞發生等，從而分散學習注意力甚至產生焦慮心理（手機強迫症）。

對策如下:分析原因之後應該對症下藥。1.堅持每天背英語基礎（單詞，固定搭配，語法），本著少量多次，依次遞進的原則，不要給自己太大壓力（根據自身情況制定學習量，儘量給自己一點壓力）。要做到深刻記憶和全方位記憶（聽說讀寫都要會），定期溫習（根據艾賓浩斯記憶和遺忘曲線最好）。基礎牢固，英語課堂就能聽得懂，就不會產生消極情緒，從而產生學習的動力。

2.理論終歸是枯燥的，透過有趣的方法輔助學習是最好的，其一組織志同道合的同學建立英語學習興趣小組，定期開展活動活動，有說有做，逐漸提高對英語的興趣。其二，利用好現有的手機等裝置，下載英語學習軟體（網上有很多，總有符合的），看英語（帶字幕）電影，聽英文歌曲（帶歌詞）等培養英語感覺和興趣。其三，能去英國，美國等以英語為母語的國家旅遊真實感受當地的風土人情和交流也是不錯的方法。總之，以上用法都是培養同學們對英語的興趣。有興趣才能有動力。

3.要想克服牴觸心理，雖然上述兩種方法可行，但是時間卻長久，見效緩慢。最直接的方法，就是靠毅力矯正，養成習慣就好了（半個月就能養成習慣）。就按一個月計劃，在這一個月強迫自己聽不懂也要聽，經常動筆，課前預習，課後複習，按時完成老師佈置的作業。雖然前期很痛苦，但是堅持下去就會越來越輕鬆。所以如果真心想克服，我相信決心和毅力都是不值一提的，痛苦是暫時的，影響是長遠的。

學習原本就是一件違反大腦享樂傾向的工作，題主的問題是針對學習英語時有牴觸情緒，那麼我們是不是可以理解為學習其他的學科時，沒有牴觸情緒。從這個角度，題主可以借鑑在學習其他學科時的心態來糾正自己學習英語的心態。

首先我們來解決為什麼對學習英語會有牴觸心理。

對事物產生牴觸和抗拒的心理狀態，本質上是人的自我保護機制在起作用，學習英語這件事很可能給你帶來過非常負面的體驗，才會再次接觸英語時產生牴觸。或者學習英語對於你來說是一件極度艱難的事情，無論是背單詞還是寫作文，哪怕看到英語都會莫名產生厭煩。

可以對比你喜歡的學科，比如體育，是不是因為本身就在運動上有擅長的一面，不是在體育相關的事情上曾經取得過較好的成績，或者在體育運動中能和同學互動，產生愉悅感。以上都是促使你喜歡體育的驅動力。反觀英語，對於你來說就是噩夢般的存在，絲毫沒有愉悅感，產生牴觸心理就是自然而然的自我保護，因為不願意再次擁有低谷體驗。

其實學習也是講技巧的。學習一項知識前，先解決三個問題

知識的本質是什麼？

學習它的第一原則是什麼？

它的結構是什麼樣子的？

學習英語的本質是提高你的英語技能、口語水平、寫作能力還是其他？又或者你僅僅把英語學習作為應付考試的一種工具。英語無論是在學生階段還是在日後工作中，都會有深遠的影響，很多時候指看到眼前的利益，會在學習英語的道路上增加挫敗感，對學習的熱情消退。

學習英語需要堅持一定的原則，重複記憶是肯定，結合技巧理解和強化是在學習的過程中不斷摸索形成的。所有的學習都會經歷一段並不愉快的累積期，雖然看似枯燥，但經過時間的驗證，累積起來的知識在日後的某一瞬間會發揮意想不到的作用。

英語是一門語言，它擁有自己的結構，學習之前最好的方式是從結構和本質上庖丁解牛，認識英語，比如語法和詞彙等等，不盲目、不跟風，是建立適合自己的學習方法最基礎的階段。有的人透過早中晚背單詞可以增加詞彙量，有的人透過聯想記憶能更好掌握知識，那麼你是否真的找到適合自己的學習方法了呢？

無論是學習英語還是學習其他知識，有牴觸心理屬於正常現象，接納自己的牴觸，找到牴觸的根源，才能更好的與自己的惰性抗衡。

哈嘍，你好，英語水平差，然後對英語會有牴觸心理是很正常的。但是想很快的就提高英語水平是很難的，所以我建議你可以從培養興趣入手。【英文電影】因為你現在對英語具有牴觸心理，所以開始學是很難的。所以我建議你從側面進攻，看一些英文電影，英文電視劇，比如老友記，生活大爆炸這些老的電視劇，或者看一些新的電視劇，比如初來乍到，天賦異稟，良醫。因為從電視劇中你會學習到很多日常口語和俚語，這是在校的一些應試英語考試很難學到的東西，所以當你在這部分積累的多的時候，你的興趣和自信心慢慢就會建立起來。【配音】其次呢，我建議你去配音，當然是英文配音，這裡我給你推薦app是英語趣配音，因為當你在這個裡面去配音的時候，並不要求你有多麼高的英語基礎，只要他說一句，你努力的去學習他的語調腔調就好了，慢慢的你的口語會進步很多，也會逐漸增強你的自信心。【開始！】第三呢，我知道當你對他有牴觸心理的時候，讓你再去學有多麼的難受。但是想要提高英語水平肯定還是要開始學習的。所以剛開始的時候你不用一下子學太多，你可以說今天我只背十個單詞，過幾天之後你就會覺得是個單詞太少了，慢慢慢慢的增加詞彙量，你的自信心和興趣也會培養起來。好啦，以上就是我的回答，希望對你有幫助。