上廁所訓練，確實是很讓爸爸媽媽很操心的事情。

大多數寶寶一歲半之後，括約肌會逐步發育成熟，孩子也就逐漸有了控制自己大小便的能力。

但是，具體什麼時候給孩子做如廁訓練呢？

目前，美國兒科學會的指導方針是：

孩子們接受如廁訓練，並沒有一個統一的時間，應該注意觀察自己家的孩子，看他是不是已經表現出一些可以進行如廁練習的跡象，如果有，再進行如廁練習。

儘管存在著東西方文化等差異，但尊重孩子的生理和心理發展規律是一個適用於全球化的真理。

孩子做好如廁訓練準備的跡象：這些跡象通常什麼時候出現呢？

有些孩子18到24個月左右就已經有這樣的表現了，但有的孩子要到30個月或者更大的時候才做好準備。

當然，並不是上面列舉的所有這些跡象都出現，才表明孩子已經準備好了，一個總的趨勢會讓您知道：是開始如廁訓練的時候了。

如何訓練孩子自己上廁所：

不要給孩子“把屎把尿”。

這個情況一般是出現在老人帶孩子的時候，當然也有小部分爸爸媽媽還不是很清楚把屎把尿的危害。首先，把屎把尿是很容易造成寶寶脫肛的，小朋友腸道本來就很脆弱，你還抱著他，上身直立，把著他的大腿，這樣很容易讓寶寶的腸道向下滑動，導致脫肛，也很容易造成痔瘡。而且寶寶這個姿勢，也很容易讓脊椎受力，讓寶寶腰痛，脊椎的發育也會受到影響。另外，這還會讓孩子對把屎把尿形成依賴，沒法做到自然地表達尿意便意，或者是很容易在被把屎把尿的時候有很大的壓力，尿不出來的話會很焦慮，等等。總之，把屎把尿絕對是百害而無一利，千萬別去這麼做！

充分做好訓練前的準備。引導工作，比如：《要上廁所了》、《嗯嗯太郎》、《拉便便，真舒服》等等。還有一點需要注意的是，儘量給寶寶穿容易穿脫、方便如廁的衣褲。

3. 掌握寶寶的排便規律。

寶寶長期以來在什麼時候便便的頻率比較高、一般隔多久會尿尿，包括包包在想要便便和尿尿之前的訊號，比如：兩眼目不轉睛、抓褲子、捂住私處等等，這些都是我們需要掌握的。另外，常詢問寶寶是否需要去廁所（可以從一個小時問一次，然後漸漸把頻率降低），也能起到提醒他們，讓他們漸漸能夠在有便意的時候主動想到要去坐坐便器或馬桶的作用。

4. 男女寶寶區別對待。

我們都知道，男女如廁的習慣就是不一樣的，而且從小也要培養孩子的性別意識，所以如廁的培養方式肯定也要區分開來。男寶寶的如廁習慣，就應該是爸爸來負責，女寶寶的話，就應該媽媽來負責，分別給孩子做好示範，讓他們來模仿，告訴他小便的時候該怎麼做，大便的時候又該怎麼做，而且要多次地做示範，讓他們瞭解並且記得兩者的區別。女寶寶要特別注意的就是一定要教會他們正確的擦拭方式，尤其是大便之後。男寶寶當然也要教，但只是說女寶寶要更注意，因為生理結構的原因，女寶寶更容易感染，所以一定要注意。正確的擦拭方法是：從前往後擦。

5. 注意上廁所之後的衛生程式。

不管是在家裡還是在公共場合都得注意，要養成良好的衛生習慣，保持自己和衛生間的乾淨。把褲子提好、整理好衣褲，廁所衝乾淨，紙扔進垃圾桶裡，然後好好洗手、擦手。

6. 不要給寶寶太大的壓力。

這是非常非常重要的一點！很多家長一談到孩子上廁所的問題，真的是非常焦慮啊：

“哎呀他到現在還不會上廁所怎麼辦啊？！”

“這麼大了還用尿不溼怎麼行啊！”……

你想想，你自己都這麼焦慮了，孩子怎麼能輕鬆？在壓力之下他更是尿不出、便不出了。這樣的話，寶寶不僅學不會自己上廁所，還會拖延程序，甚至讓寶寶牴觸如廁練習。

所以，我們自己先把心態放輕鬆，先接受“孩子從使用紙尿褲到坐馬桶/坐便器本來就需要一個適應的過程”這件 事，並且多鼓勵寶寶：

“寶寶，你今天自己想到要用坐便器了哦！”

或是在寶寶沒做到的時候寬慰寶寶：

“寶寶今天忘了要用坐便器了對嗎？沒關係，我們下次記得就好了～”。

讓孩子在輕鬆的氣氛下進行練習，自然能夠做得越來越好。

第1步：確定時機成熟了嗎？

弗洛伊德最早提出了有關“如廁訓練”的理論。他認為孩子在2-4歲的時候，以體驗和滿足排洩感受為核心，也就是大家都聽過的“肛欲期”。

到了大概18至36個月大的時候，開始感受到刺激肛門時帶來的新奇感覺，他會因為發現自己原來會產生糞便而興奮，這也是教寶寶去馬桶上廁所最好的時機。

一般而言，孩子在18個月大至24個月的時候就可以學習自己上廁所了。

抓住最好的時機，不能過於著急，也不能消極應戰，如廁訓練應該是“晚訓練比早訓練好。”

1、過早開始為什麼不好？

從生理上來說，1歲前嬰幼兒的膀胱、尿道括約肌、肛門括約肌以及神經系統發育尚未成熟，不具備自主控制排便的能力。

如果這時候進行如廁訓練，很容易造成憋尿反射缺失，把尿更是毫無意義。

如廁訓練不是一件能夠快速、順利完成的事。

寶寶要能夠用語言表達上廁所的意願、能夠感知尿意和便意、知道走去廁所需要的時間、能夠自己穿脫褲子等，這些需要他語言、認知、肌肉、肢體協調等各項能力的發展和支援。

2、如何判斷可以開始訓練了？

寶寶自主如廁的成功訓練完全取決於身體和情感上是否準備就緒，而非具體的時間。

如果寶寶出現以下訊號，那他才是真正的準備好了：

寶寶白天至少能堅持2小時候或者小睡時不排尿；

對馬桶、坐便器或穿內褲感興趣，至少不會反抗；

想上廁所時，能用語言、面部表情或其他姿勢來表達；

在尿布上尿溼或便便後會表達不舒服；

能聽懂你的指令並乖乖的照做（要求他坐便盆上）；

能模仿大人上廁所的樣子(在坐便器上坐下和起立)。

如果以上問題的回答多數為是，那麼你的孩子已經做好了如廁訓練的準備。如果大多數為否，最好稍安勿躁。

第2步：作為家長的你準備好了嗎？

這極有可能是一場漫長、初期不見成效、中期不斷反覆、後期還可能倒退的持久戰。

如果說寶寶的準備是生理上的，那大人的準備就完全是心理上的。

大人必須做好充分的思想準備，你至少需要保證不會把你的挫敗感遷怒到寶寶的身上。

如果你因為孩子尿褲子而生氣，那不是孩子的問題，是你的問題。

如果你經常氣急敗壞，他會認為是自己的原因，讓家長不高興了，但是確實不能做好，反而會使孩子變得更加謹小慎微。

其實，當你明白娃憋尿的心理歷程，你就不會再生氣了。

他們之所以做不好是因為：

有的時候是對自己的誤判

當有如廁跡象的時候，有一段時間想體驗憋到憋不住的感覺，或者覺得自己可以憋住，結果就嘩嘩了。

有的是對周圍環境的誤判

比如以為自己3秒鐘可以走到廁所，脫掉褲子，結果30秒還沒完成。

當然，有的時候，確實是故意的

在這個階段，孩子們會透過測試父母 ，挑戰權威人物，瞭解自己真正擁有多少權力。

沒有人會喜歡拉尿在褲子裡的感覺，所以你不需要責備和生氣，只需要給孩子更多的耐心和鼓勵。

第3步：訓練方法

如果你和孩子都準備好了，我們就要開始如廁訓練了哦，ready？go!

1、準備一個合適可愛的坐便器，引導孩子做好心理準備

工欲善其事，必先利其器。

想讓孩子自主上廁所，就得讓他對這件事情產生興趣。

準備一個寶寶喜歡的小馬桶（兼顧穩定性、方便性），這才是如廁訓練的真正開始。

最初一週先讓寶寶穿著褲子坐在覆蓋嚴實的便盆上，告訴他坐便器的知識，用途等。

然後媽媽可以取下紙尿褲試著讓孩子坐在坐便器上，甚至可以在換下紙尿褲的時候，將上面的排洩物扔進坐便器，這樣孩子就能靈活知道“坐便器”的真正用途。

也可以讓孩子透過繪本瞭解便便這件事兒！

2、進行如廁訓練

如廁訓練順序：控制大便——控制白天的小便——控制夜間的小便。

教寶寶學會控制大便

對18-24個月的寶寶而言，大便之前都會有一些特別的訊號。

比如扭動、蹲下、眉頭輕皺。

這個時候，可以問寶寶，“是不是想拉粑粑？我們去上廁所吧！”然後幫寶寶把褲子脫掉，讓他坐在馬桶上體會大便的感覺。

如果寶寶坐了一會開始反抗，也不要強迫他。等寶寶建立起“有了便意就去找馬桶”的聯絡之後，他自己就會在想便便的時候去找馬桶了。

另外，給寶寶建立一個大便的時間表也非常重要。記下一兩週內寶寶大便的時間和次數，每天的這個時候把他帶到馬桶上坐一會。

可以跟他看看繪本，或者玩會兒玩具，直到他能拉出來為止。

教寶寶學會控制小便

小便訓練有可能比大便訓練需要更長的時間，因為小便的數量會遠比大便多。

建議先針對白天進行訓練，同時晚上繼續穿紙尿褲。

白天在家，溫度適宜的時候，可以給寶寶穿訓練褲或是小內褲，當寶寶會表達內褲上的潮溼感和不適感時，媽媽們可以告訴他，下次想要尿尿時，可以提前告訴媽媽，媽媽帶你去馬桶。

一般對2歲以後的寶寶而言，上述表達，已經不是特別大的難事，一週左右的訓練即可完全實現。前後的一個多月裡，一定要隨身攜帶多條內褲、外褲、訓練褲，以備不時之需。

培養夜間控制排便習慣

當日間訓練完成結束後可以進行晚間訓練了。

睡前控制飲水量，每天晚上睡前，先帶寶寶去馬桶上尿一次，然後不穿紙尿褲入睡。

讓寶寶在睡前排空，逐步推後半夜裡起來尿尿的時間，慢慢建立夜間控制排便的習慣，基本上7-10天，就可以做到忍住整夜，隔天一早醒來，第一件事就是去上廁所。

一般不太建議半夜叫孩子上廁所，如果發現孩子睡前飲水太多、情緒特別興奮或者身體特別疲憊，不妨給孩子穿上紙尿褲，或者用隔尿墊。

當然了，也要做好半夜起來換床單的思想準備。

即使孩子沒憋住偶爾尿床，也不要對孩子指指點點。因為至少到寶寶7歲，晚上尿床都被認定是正常噠。所以，如廁訓練中不管發生什麼，都太正常啦！

第4步：請平靜對待“意外”、“失敗”和倒退

如廁訓練最常遇到的就是，意外、失敗和倒退。

很多媽媽惱火的是：“娃明明之前已經可以做到了！”或者”明明提醒他他說沒尿了！”

結果又尿了！

其實對於孩子而言，在“肛欲期”前半段，是體驗按照自己意志自由排洩的快感，說直白點，就是我想什麼時候尿就什麼時候尿，我想尿多少就尿多少，我想在哪尿就在哪尿。

而在“肛欲期”後半段則是體驗可以憋住排洩物並在合適的時候釋放的成就感，說直白點，就是要體驗憋到實在憋不住了才去尿的趕腳。

對於這個階段的娃來說，好像控制了排洩物，就控制了人生，當然也包括對他指手畫腳的大人。

所以，你會發現他明明有明顯的如廁跡象了，比如夾腿或原地跺腳，但還是不肯去。

但開始的大部分時候，肯定是憋不住，演砸了啊。

看懂了孩子尿褲子背後的心路歷程，你是不是也願意不那麼生氣，願意給他多一點的耐心和鼓勵了呢 ？

所以，放鬆點吧，每個孩子最終都能順利學會控制自己的屎尿屁，就算寶寶沒能像你所期望的那樣快，大不了就是多穿幾包紙尿褲，大不了就是多洗幾條褲子。

就算再用一年紙尿褲，又能怎樣呢？