謝謝您的邀請，你說在初中因為沉迷遊戲耽誤2年學業，現在一心想學習，多好的醒悟啊！你可以一邊學習現在的學業，一邊把初中那2年沒有學的課程書拿來趁著放學，星期天，放假等空餘時間自己學呀！然後看一下自己現在那一門跟不上就著重花時間在那一門上，見縫插針式學習，你知道嗎？能真正學習好的都是那些發自內心想學習的人，正是你現在的想法，方法就是得自己再疏通一遍之前拉下的功課，學習都是環環相扣，就像蓋樓一樣，地基紮實和圍牆筆直才能將學業的樓房蓋的更穩更高，當然你複習時不會的要及時問老師或同學，家長，都掌握了要透過時間和你的付出，才能將之前的都補上的，只要你真的下定決心，發自肺腑想學，都能補上來的，最後送你一句話“只要功夫深，鐵杵磨成針！”加油吧！

成長意味著要去做“不喜歡但是應該做”的事情。

現在高二剛開學，不要擔心，因為你會在課上聽到老師說得最多的話就是：“高中與初中不同，很多知識要重新學習。”這是因為隨著認知升級，你的知識面提升，所以哪怕是簡單的概念，也要多維度考量。因此很多知識特別是理科的內容，都會全面升級，連學習方法乃至大腦都是要切換的。所以只要你有一顆向上的心，從頭來過正是好時機。

我高中入校時成績僅在專科水平，高二高三開始逆襲，高考最終一本線上綽綽有餘。所以我們來做一下邏輯和策略梳理，幫你旗開得勝，學得更有效率。本篇回答會很長，希望你有足夠的耐心讀完。

堅定你的信念

策略的第一步是堅定信念。

高中時層遇到一位很好的人生導師，他常常會問我們的想法，比如你提到的“想要學習”，那麼現在請思考：

1.對於這件事情你是否好好想過；

2.請思考是否認真仔細想過且做好了吃苦的準備

3.請再問一次自己是否確定、肯定、堅定要去做這件事並決心做好？

如果你的答案都是肯定的，那就開始吧。

高中開始，全部的付出與努力直接與自我認識和覺醒意識掛鉤，只要你有心，就沒有不可能。除去做好預習、複習、和作業等這些基本工作之外，我有如下建議：

關於學習中的交流

策略的第二步是交流。

玩遊戲的學生，通常性格不會太差，想要成為逆襲的學霸，你需要極好的人緣助力，必要的時候要厚臉皮。

01學會發問

你一定發現了，學霸通常都是問題寶寶，所以如果想要學得好，你就要多提問題，學會觀察與分析，對於不懂的內容，先參照課本及參考書反覆思考，如果不明白及時提出，提問題會就像升級打怪，最開始可能很菜，但是當思考成為習慣，就會慢慢提出越來越難的問題。所以提問是學習中的加速器。

02平級溝通

然後逐漸觀察每個人的所長，建議鎖定課代表和各科的學習尖子（如你擅長社交，可以把這個範圍擴充套件到全年級），專人專項提問交流，甚至可以讓他們幫你推薦好的書籍（各科都有延展性的閱讀內容，這些資源往往都是尖子們的“家珍”），同他們一起運動（作為遊戲的替代），你會發現學霸的世界很有趣，這樣的正向交流會為你帶來能量和動力。

03向上溝通

學會向上溝通，用老師的手臂和眼界幫你解決更深層次的問題。老師的職能是教書育人，通常都會對愛學習的人更多眷顧。如果可以讓他們注意到你並看到你的成長，這會是非常好的助推。但是很少有學生，特別是學習成績平平或不太好的學生有勇氣長期與老師互動，資源往往就被學霸獨佔了。

如果你對自己的狀況不是很清晰，建議分別約各科的老師，對當前的學習狀況進行一個分析判斷，特別是大考之後，考試會暴露很多問題出來，老師在方向把控上會比你更敏感。虛心請教，不會錯。

如果遇到個別不好相處的老師，請自行判斷利弊，可繞行至脾氣好、愛分享的單項學霸請教。

04試著給別人講題

這是交流的高階狀態，當你學會講題，且能講得明白通透有自己的風格（討巧、速解、一招先、易得分），你的人氣會飆升，也會更有自信。這個時候你就到了高階階段，即高手間的博弈。

如果有學生公開講課的機制，記得在第一時間爭取名額！這是最牛掰的學習機會沒有之一，老師會提前給你解答全部疑問確保教學效果，你只要把學會的東西教給大家，只要肯下功夫就可以坐收老師和小夥伴的小心心。

關於學習方法

策略的第三步是找到適合自己的學習方法。

你需要觀察自己，方法很多，靈與不靈開局全靠試。效果好的留下，效果不好的再試其他方法。為此，你需要：

1.瞭解自己的記憶模式：音樂型（輕音樂和古典樂絕不是搖滾）、運動型、聲音型、影象型還是聯想型，對症下藥，可以解決背誦及記憶類任務；

2.瞭解自己的生物鐘：貓頭鷹型適合晚間發奮，百靈鳥型適合早起，按頭腦狀態來分配精力，處理不同難度的任務，建議逐步把興奮時間調整到白天，最後與高考時間同步；

3.瞭解自己的理解能力：建議根據課表提前預習每一門功課，如果上課依舊覺得吃力或者老師語速較快，導致理解上的遲鈍，建議將課程錄音，晚上先回聽複習，然後再寫作業，前期會特別吃力，但是堅持一段時間，你會發現自己沒有漏掉任何一個細節，若理解能力很好，則可略過此步驟；

4.瞭解自己處理問題的時間：關注完成任務的時間會幫你判斷學習專注度和難度，也有助於提升做題速度，利於應試時間分配（記得複核答題準確率）；

5.瞭解自己的盲點和錯誤：錯題改正明白只是第一步，你可以分析幾次測驗的內容。發現錯題可能是同一個知識點，或者同一種題型，那麼這時就要做好錯題和知識點分類，在盲點和錯誤上下功夫，做到知其所以然，這樣無論他們的畫皮怎麼切換，你都能對答如流，不再躺槍，就是完美得分！

關於學習目標制定

策略的第四步是制定行之有效的學習目標。

之所以放在第四部分，是要讓你在對學習有了感覺和認知的時候再做計劃，這樣更實際也更落地。高中會有排名制，就算不公開你也可以打探到自己的水平，那麼劃定一個排名和分數的目標，將目標按階段置頂計劃行動。

比如期中考試要考4個章節的知識點，現在距離考試還有2個月，那麼兩個月內你面對的不僅有學習，還要制定複習計劃。

關於文科理科

不建議偏科，你先努力突擊全科，原因如下：

1.高考選擇專業理科生更具優勢，機會多，但文科直接與表達掛鉤是升職加薪關鍵，缺一不可；

2.之後是否變為文理大綜合還不確定，偏科風險大；

3.很多學生因為怕學不好就選擇了更適合的科目，其實只是為了迴避懶惰，他們沒有體會到頓悟的過程，未免可惜；

關於時間分配

可以切換思路和心情，但是不要拖延，這是必須要掐死的壞習慣。我通常會在寫作業前將作業分科排序文理錯開交替進行，及時切換大腦。

複習、作業和預習的時間要按步驟進行。睡前可以聽英語，一定要留夠充足的時間思考，控制時間，提高效率。

令人髮指地“無節操”，讓身心都浸泡在學習裡，甚至在上廁所、洗澡、打球和睡覺的時候……

合理運用你手中的裝置

感謝生在一個好時代，你具有很多神奇的工具——電腦、印表機、相機、錄音筆、智慧手機……但是要記住這些是工具不是玩具，用不好則會分散精力，所以自控力很重要。

我就是對遊戲無感的特殊人類，所以可以輕鬆運動相機將講義資料分類整合複習（省去抄寫的時間），同時用MP3錄課和知識點，然後不斷回聽。現在很多功能都能用智慧手機替代了，雲盤和雲筆記（推薦為知筆記）也很方便，條件好的話會有個人電腦和iPad，都沒有至少也會有播放磁帶和碟片的錄放裝置。根據裝置挖掘潛能，只要你想做的事情，什麼也攔不住。

把1用到10而不是把10都只開發到1。

溝通黃金定律

01 多用“請教”

我上高中開學第一天完成了座位表，並和每位同學都打了招呼。並對他們的生日都做了記錄，之後他們誰當了課代表，有哪些優勢都一目瞭然。溝通時，最善用的是“請教”二字，尤其對學霸，最受用：

“同學你好，可以請教你一個問題麼？”

拒絕率0%，搭訕成功率100%，成長助力5顆星。

02 學會尋求幫助

自己搞不定事情不丟人，學會尋求幫助才是硬道理，會解決問題很重要，但也要學會呼叫資源來應對問題。會求助的人，往往能夠得到更多資源與自我提升的機會。

03 學會管理情緒

高中時代是Sunny也是躁動的，課業負擔重、同學之間開始產生競爭關係，無論如何請注意控制情緒，開始學習情緒管理，可以參看戴爾卡內基的圖書，推薦曾仕強老爺子的情緒管理課，千萬不要因為一時的衝動而失控。

心可以動，但是步伐要穩，不要亂。

04 學會處理懵懂的好感

這是每個高中寶寶心照不宣的心結，你也會碰到。建議轉化為穩定的友誼，跑長期，不要再戀愛的事情上浪費精力。杜絕一切會給心裡和精力帶來不良影響的不確定因素和不穩定因素。

能量秘籍——食物裡的興奮劑

均衡飲食是健康之本，故不作贅述，記得告別咖啡因和零食，他們只會讓你虛弱、肥胖，天然的興奮劑能幫你保持好狀態：

檸檬和巧克力是強心和提神的好幫手，他們能夠快速補充能量，同時保護心臟，在你學習困頓的時候可以起到極好的提神作用；

香蕉和乾果能夠帶來好心情，可以在補充能量的同時平衡學業壓力帶來的負能量；

以茶代替飲料能夠敗火，補充維生素，消渴、醒腦卻不刺激，也不會攝入多餘的新增劑；

冰激凌和脆皮雪糕救急神器，迅速果腹、補充能量但是不會像碳水化合物一樣讓你犯困，下午考試前可以試一試，絕對兩眼放光，但需要配合運動防止發胖。

未來都是自己走出來的，你吃過的苦會百倍回報在自己身上，所以努力吧，小宇宙！相信自己一定可以的！

謝謝邀請。細細看了你的描述，我發現你現在雖然意識到了問題，並且也感到了一種危機感，但是卻並不知道自己所處的位置，換句話說，你連你自己都不是很瞭解自己，還不清楚自己處於一個什麼樣的位置，有什麼樣的能力，不能準確定位自己；也沒有一個明確的目標。目前的你，貌似真的很迷茫。還有就是，你所說的控制不了，在我看來其實只是你逃避的藉口而已。

我在看了你的問題跟描述後，第一感覺，便是感到很奇怪。我奇怪的是為什麼你意識到了自己的問題，卻不清楚該如何去努力，連方向都不知道。但是，後面，又細細想了一下，我才明白，原來你的這種迷茫有很大程度上來源於你自己對自己的認識度不夠，你只知道自己落下了很多，卻並不清楚到底哪方面落下了，落下的程度也並不清楚。

所以，在談如何提升自己學習之前，我建議你還是細細的去定位一下自己，只有知道自己處於一個什麼樣的位置，清楚自己的薄弱環節，你才會知道自己的努力方向，當你有了自己明確的目標後，你也才會清楚你自己的努力程度。

你目前才高一，剛剛步入高中，對於你來說無疑不是一個新的起點，所以，你得好好的去了解一下自己，去測試一下自己到底是哪些課程欠缺，欠缺多少，然後才是制定計劃去彌補。說到測試，你可以結合自己平時的聽課效果及平時的一些考試來評估一下自己，也可以多多與各任課老師交流一下，說說你的問題，更加有利於你的提升。

最後，我建議你要具備改變的思想，不要自己給自己理由去逃避問題，有的時候，當你邁出第一步後，你才知道自己應該怎麼做，才知道自己到底有多強大。很多事，你都是想當然的，都是基於你認為的基礎上去思考的，並未去真正執行，殊不知你認為的都是錯的，只有當你自己去做了，你才知道問題在哪兒，所謂實踐出真知。