其實很多人都在業力的死迴圈中，只是程度不同而已，而業力是無意識的呈現，負面業力也是一個人的負面思維程式決定的。解除個人負面程式需要個人的努力，幾個方面去努力下:

1. 懺悔併為他人祝福，行善積德，找靠譜的寺院做下消業法事。或者自己捐款到靠譜的機構，或需要幫助的地方！

2. 學習宇宙法則，掌握宇宙智慧，以順應宇宙智慧的方法慢慢扭轉逆行的狀態。

3.消除無意識中的負面信念系統，學會如何處理生活中的調整而讓自己處於正面信念

即便某些課程或法事能夠消業，課後也是需要個人在覺知中不斷努力去調整。

生活工作愛情陷入死迴圈是你自己看不開所導致的，只有順其自然，人生在世只不過生死兩字，該怎麼過就怎麼過，就是要看淡人生，只要自己努力做好就行了，世界上的東西本來就不是完美的，人生不如意的事十有八九，只有自己克服，有個樂觀的心態，好的心情。對壞的事情不要記在心裡就行了，焦慮迷茫都是沒有用的，只有自己想開了就焦慮迷茫了，因為什麼事情都有一定的定數，急也沒用。

換位思考，站不同的角度，去想問題。思路順不順，關鍵思維清不清醒。

試一下讓心歸零，從零開始。

人生腳下的腳印，是走出來的。

謝邀！

生活事業愛情都陷入死迴圈～以心理動力視角解讀：通常與個人的內在機制(心理模式)相關 用通俗的說法 也可以說是個人思維行為方式及人際溝通個性特質使然……

如果想解開迴圈的“套”…… 可以透過與心理諮詢師的共同工作～交流分析澄清內在趨力與外化方式(動機與效果)間的掣肘點……從認知自我 瞭解對方人格個性特質及互動模式“卡”在哪裡…… 解鎖迴圈……

心理諮詢的工作物件是健康人群 諮詢工作重點 是破解困擾 抒解情緒 疏通情感 澄清糾結 處理情結……

事業愛情雙失意，再加上生活中的各種雞毛蒜皮，可以說是非常糟糕了。但是死迴圈並不是說就真的無解，看你自己有沒有耐心，會不會藉助他人的力量，實在不行，一剪刀剪開，不就解開了嗎？

解決迷茫和焦慮，不知道你自己是用了哪些方法，如果覺得沒有效果的話，看從下面兩個方面是否能找到一些靈感。

第一方面，轉移當前注意力。

如果當前困境比較棘手，一時找不到更好的方法緩解，隨著時間的推移，不僅毫無進展，反而越來越焦慮迷茫。

不妨，暫時放下手頭的問題，做些不傷腦筋的娛樂性活動，比如讀些書、出去旅遊一趟、多和朋友參加些活動……最主要的目地是放鬆自己，身體減少了緊繃、得到了輕鬆，心理也不會太過壓抑，也許思維就會慢慢開啟。

當然，轉移當前注意力，這個只是暫時性的，主要是為了緩解緊繃的情緒，以防過度壓抑產生心理障礙。目地在於讓自己迴歸到平常心態，不能因此就把它作為逃避的藉口，不然即使焦慮暫時得到了緩解，但當問題再次出現時，依舊還是會迷茫和焦慮。

第二方面，致力於問題的解決。

如果透過轉移注意力的方法，讓自己有勇氣來正視自己的問題了，那麼接下來就是問題的解決了。

每個人都有每個人的困難，大家遇到的障礙都不一樣，但共通性不外乎就是自身心態的把持，合理利用外界資源，以及一顆強大堅毅的內心。

這件事情也許在當前的你看起來很難，但以後回憶時也許心境又會不同。若是覺得自己快撐不下去了，就讓自己做好最壞的打算，凡事可以先把最差的結果在心裡多預想幾遍，那麼無論結果如何，都不會比自己所想的更差了，那還有什麼不能接受的呢？

“破罐子破摔”不一定是不顧全大局，也可能是一種豁出去的膽量。當內心強大了，就不會輕易被脆弱所打倒了。

不管怎麼樣，生活總歸還是要繼續下去。不管有多少問題，還是給自己找點事情做吧，也許就柳暗花明呢？未來誰知道呢？你的未來你做主～

沒有所謂的死迴圈，只是還沒有找到突破的方法，或者是努力還不夠，人的一生起起伏伏，沒有一帆風順的生活，馬雲曾說過：“今天很殘酷，明天更殘酷，後天很美好，可是很多人都死在了明天晚上，沒有看到後天的太陽”。

走出迷茫和焦慮的辦法，先分析自身情況，找到適合自己的方法，然後堅持不斷地努力實行，一定會有突破。

因為我們不知道怎麼辦，不知道問題出在哪裡，有力氣使不上勁，所以就迷茫，對自己失去了信心，對生活失去了激情。

生活，工作和愛情都進入了一個低谷，也嘗試過一些辦法，但是並沒有效果，這就是目前的狀況。

生活難免會遇到挫折，如果只是嘗試過一些辦法，就放棄了，那麼我認為你對挫折的理解有偏差，沒有那麼多立竿見影的事情，都需要循序漸進，生活工作和愛情，也不是在一瞬間就進入了死迴圈。

所以你要去分析是什麼原因導致你進入了現在的狀況，不斷地去嘗試，找出問題所在，而不是迷茫和困惑。

其實生活很簡單，很樸實。我很喜歡《士兵突擊》中許三多說的那句話：”什麼是有意義，有意義就是好好活，好好活，就是做很多有意義的事情”。

許三多從小就不被大家看好，在農村時，被成才欺負，當兵入伍之後，大家都看不起他，踢個正步都踢不好，最後被派去草原上的5班，那是一個頹廢者的天堂，去到那裡他仍然備受排擠，但是他仍然堅持著每天跑操，整理內務，踢正步，在他人看來，這就是個大傻子。就是這樣一個被別人看出是大傻子一樣的人，在5班透過自己的行動，感染了大家，讓大家做了很多有意義的事情。這就是人生的意義。

沒有一件事情是一蹴而就，都需要堅持不懈的努力，才能換來成功，蝴蝶之所以美麗，但是你不知道他在破繭成蝶之前付出了多少努力。

所以當你的生活工作或者愛情陷入一個死迴圈，我更願意把它稱作為一個低谷，當我們面對這種低谷時，我們需要努力，再努力，更努力。當你願意去不斷努力的那一刻起，生活就發生了質的改變。

不是因為想去改變，而去努力，而是因為我想去努力，才會有改變。一種是追求回報，一種是為了獲得改變，這就是本質上的區別。

當我們擁有的東西失去之後，總是會倍受煎熬，感覺特別痛苦。

情侶吵架分手了，工作不順心被炒魷魚了，我們會為失去的工作和愛情，悲傷難過沮喪。

可曾想過，如果真心相愛，會走到分手嗎，如果你工作上進，表現良好，會被炒魷魚嗎，可是我們更願意停留在失去的痛苦情緒當中無法自拔，不怎麼願意去反思自己。

失去的東西或許本就不屬於你，何必苦苦糾結，失去的原因有很多種，情侶之間或許因為三觀不和，工作或許很努力，但是卻不被認可，這些都沒有關係，在生活當中這種事情經常會發生，人生不如意之事十之八九。

在我們經歷的事件當中，最重要的一件事情：反思自己。自己從中收穫了什麼，感悟了什麼，得到了什麼，你才知道接下來的路怎麼走，才會知道下次碰到相似或相同的情況，才會更好的處理，那才是我們需要收穫的寶貴經驗。

走出迷茫和焦慮，需要放下過去的自己，不斷的去行動，突破現在的現狀，獲得一些改變。再從改變中去總結經驗，提升自己。

迷茫的時候多伴隨焦慮和不滿的情緒，對當前工作產生懷疑，可是又想不明白，找不到關鍵問題在哪？正如愛因斯坦說發現問題比解決問題更重要。

該幹什麼呢？行動：

1、沒有選擇的時候做好當下的工作，給現在的工作打個分，做點什麼可以把滿意度提高一點？

2、對於現狀的挖掘和分析，工作生活就像轉盤，找到那個能帶動整個的支點 。

迷茫的夥伴多自我認知不夠，對於自己的性格優勢，職業興趣，職業價值觀以及能力探索不夠清晰。我們多數人習慣了靦腆，教育教會了我們向別人看齊，所以自我挖掘的部分非常重要，尤其是現在外界變遷日異月新，對我們自己足夠清晰才能成為自己的掌舵人。

該幹什麼呢？行動：

1、做自我探索，你可以透過做測驗的方式比如霍蘭德興趣測驗、價值觀排序、能力卡片等，也可以透過自由書寫的方式，不必在乎語法是否正確，用詞是否華麗，句式是否通順，字型是否好看，你只需要把你腦子裡亂七八糟的想法統統視覺化，就好像把困擾你的垃圾，從腦子裡倒出來，之後你就會覺得很輕鬆，甚至還會有意想不到的結果出現。

2、找專業人士梳理是最高效的，因為自己不能拽著自己的頭髮把自己拽起來。

迷茫還有對外界探索較少，不知道有什麼選項，會出現不知道除了這個還能做什麼的恐慌，也有的夥伴對於職業的發展趨勢不關心，比如你所在行業發展趨勢如何？有哪些top的公司？有哪些新領域？

嘗試與行動。開始嘗試做自己感興趣，卻一直沒機會做的事，有可能你想了很久的畫畫或者舞蹈，不妨週末或者下班後嘗試一下。

特別能理解你現在的現狀和心情，其實身邊的很多人也都遭遇過生活，工作，愛情沒有希望……在一天天的生活當中，開始墜入迷茫階段，而不知道未來應該怎麼辦，其實，這是一個相對複雜的人生狀態。

一旦陷入迷茫，不僅不知道自己想要什麼，更不知道應該做些什麼。而且，現在的自信心是非常脆弱的，但矛盾的地方就在於這個階段更容易傾向自己的內心所想，所以就很容易惡性迴圈下去...

我不知道你多大年紀，但是經常出現人生迷茫期的階段，其實就是大學畢業的過程當中，大學算是一個斷崖式的分割線，它將兩邊截然不同的精神狀態分離開來。一種是備考面對步入社會的考驗，而另一邊則是在社會職場中默默打拼還挫折不斷的人生體驗。

很多人沒有做好心裡準備，或者高估，或者對自我認知的偏離，在這個複雜的價值觀當中，沒有辦法自圓其說，當遇到價值衝突無法解釋的時候，就帶來了迷茫的災難。

迷茫並不是不能解決的，但你首先要知道你現在處在怎樣的位置，你對待感情生活和工作，原本是怎樣的看法？經歷了這些打擊之後，這些看法有沒有讓你產生新的價值觀？

如果形成了新的價值觀，那麼恭喜你，你在社會的歷練當中又成熟了一些，又豐滿了一些。解決這樣的迷茫階段，最重要的就是我們看清這些價值觀，重組價值觀之後，讓整體的迷茫週期進行縮減。

縮減週期的第一步，就是儘量避免做一些負面情緒下極端的事情。這個階段，你做任何事情其實都不是適合的選擇，因為內心是負面的，所有外界資訊和自己所察覺到的都有可能成為對你負面的打擊。

而伴隨第一步，我們要做的就是建立自我的認同感，讓自己的行為產生價值，哪怕是簡單的讀書寫作，這些只不過是另一種表達和說服的方式而已，我們要在這個階段去適應它。

當然，必要的時候也可以看一些勵志的影片或者電影，其實在這一刻，心靈雞湯還是有一定幫助的，會讓我們產生一定的共鳴，去思考那些反覆失敗和繼續在路上的過程當中，我們有沒有停下腳步去自習思考接下來的日子怎麼過。如果你過去的人生比較快節奏，那麼不妨慢下來，給自己一個思考的空間。

其次，我們要做的就是保持和外界的聯絡，拒絕把自己孤立起來，封閉在自己的世界裡去思考問題，那樣思考，只會思想越來越狹窄，思路越來越閉塞。

當然，尋求這種外界的聯絡，我不建議是用網路的形式，因為現在網路憤青是越來越多，他們想透過一種網路暴行，把自己的情緒宣洩出來，如果這個時候你在網路尋求意見，很可能把自己逼入死衚衕。所以當迷茫的時候找一個人好好推心置腹的去聊一聊，宣洩一下自己的情感，哪怕是找最好的朋友大哭一場，那也沒有關係。

總之，當我們人生迷茫的時候，總會在身邊的朋友當中找到一些解決辦法，有的時候我會把他們稱作為靈魂導師，又或者是總是能找到答案的那個人。希望你身邊也有這樣的人可以傾訴。最後，也祝你能夠在自己人生思考的方向上，克服自己的迷茫，祝你好運。