水，被臨床醫生看做是最重要的“毒素”，因為水鈉瀦留的危害遠遠超過尿毒症毒素蓄積的危害。

學會控水，是每個透析腎友的必備技能！

透析腎友，漲水過多危害大

規律透析的腎友，往往沒有小便或小便量很少，只能透過透析來清除體內多餘的水分。如果兩次透析間期喝水太多，會因為長期水負荷過大，造成很多危害。如：

1.高血壓，出現頭暈、頭痛等不適，增加中風等意外的發生風險。

2.左心衰，出現咳嗽、咯痰、呼吸困難、不能平臥，嚴重可致死。

3.水腫，包括面部、四肢，甚至肺水腫，出現乏力、呼吸困難。

4.下次透析時，因排出過多水份，導致透析時低血壓、肌肉痙攣、疼痛。

其次，攝入水分過多會增加透析患者的死亡風險。因此，控制水攝入合理，十分必要！

兩次透析之間，該喝多少水？

透析間期能喝多少水？應根據透析頻率來決定，建議：

若每週透析3次，水分攝入=前一天尿量+500ml

若每週透析2次，水分攝入=前一天尿量+200ml

若每週透析1次，水分攝入=前一天尿量+100ml

注意，這裡的水分包括飲水、服藥用水，粥、湯、牛奶等食物中的總水分。

每日尿量多於1500ml的腎友，可以不用嚴格限制飲水量。但總的來說，透析腎友在下次上機之前，體重增長應不超過幹體重的5%，或保證每天不超過1kg。

尤其是尿量較少或已經無尿的腎友，一定要嚴格控水，調好乾體重。

夏季出汗較多，可以根據出汗量和體重變化，適當增加些水。

控制不住水？你需要這些限水技巧

總是控制不住喝多水，每次體重都超標？不會控水的腎友，要學會下面7個小技巧。

1.少吃鹽，別重口

清淡飲食，能夠減少口渴感。每天3-5克食鹽，少吃或不吃鹹菜、臘肉、掛麵、果脯等高鹽的食物；

2.巧替換，限鹽又美味

使用限鹽勺定量用鹽，巧用蔥薑蒜、糖、醋、花椒、芥末等配料調味。

3.定量、小口飲水

每次喝水或服藥時，使用帶有刻度的水杯，做到心中有數；同時，養成小口喝水的習慣。

4.巧用冰塊和冰鎮水果

口渴時，可以含冰塊或吃少量冰鎮的水果。也可以用冰水漱口再吐出來，十分口渴時再喝水。

5.多選含水少的食物

比如米飯、饅頭、蘋果、桑葚、獼猴桃、橄欖、秋葵、蒜薹、雞蛋等。

6.少選含水多的食物

7.控制好血糖

高血糖更容易產生口渴感。

相信大家，都能做到合格漲水，合格透析。

腎不好影響排毒，這個問題其實很嚴重，發展到最好就是尿毒症，所以這個問題一定要引起重視，不要等到發展不能治療再後悔莫及！我一直走在弘揚中醫的路上。

首先腎為什麼排毒不好，其實這個問題我們可以把腎放大，宏觀上去形象的理解這個問題，為什麼毒素拍不出去就是因為我們的腎小管萎縮了啊，毒素拍不出去，還有就是毒素的顆粒變大也是一種原因，這樣就會影響腎的過濾功能！

其次調理方法就是大劑量的補腎陰，然後再加上補沈洋的中藥，有的人或許會認為，為什麼腎陰陽都要補呢，因為孤陰不生、孤陽不存啊，就像我們生活中，男人女人都不可以少，少哪一方，另一方也就不存在了。

最後該如何保養，就是日常生活中不要勞累過度和縱慾過度傷腎，還有就是保護好脾胃，因為我們身體的陰陽都是靠脾胃提供啊，所以脾胃不好，慢慢也會影響腎的功能啊！