適量是一個大概概念，根據個人體質和社會背景的不同，適量飲酒對一些人來說可能會造成重度，可能對另外的人就是少量。目前還沒有一種通用的方法對各種酒的酒精含量進行精準的測量，所以對適量只是估測。根據人體對酒精的正常代謝能力，有研究認為每人每天攝入酒精的安全量為1g/kg體重，一個體重60kg攝入60g酒精是安全的。

2000年在中國青島港全體在職和退休職工中關於飲酒和血壓的關係研究結果顯示：在男性中，當個年齡組酒精攝入量≧20g，隨著酒精攝入量的增加，收縮壓和舒張壓均有升高的趨勢，增加了患高血壓的危險性，若每天飲酒量少於20g，飲酒與血壓並沒有相關性。

另外也有研究表明每天飲酒不超過30g男性高血壓患者經降壓治療後，降壓療效不受影響。當每天飲酒量大於30g時，男性原發性高血壓患者經降壓治療後，血壓的降幅隨著飲酒量的增加而減少。2005年美國膳食指南中指出，適量飲酒指女性平均每日飲酒不超過1個標準杯飲酒量，男性不超過兩個標準杯，所謂標準杯是指其酒精約含量12g的酒精（約合360g啤酒，103g葡萄酒或30g白酒）。而國際上推薦高血壓患者在治療時，每天的飲酒量要控制為少於30ml。

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有些調查研究表明，適量飲酒對血壓的作用飲酒是升高血壓的一個因素，每天飲30-60g酒精的酒則不會引起血壓的升高。以上這些都說明了少量及適量的飲酒不會增加患高血壓病的危險性，對高血壓患者服用降壓藥的療效也不會有影響，甚至產生降壓協同作用和有益的影響。

由此可知，飲酒並不一定是高血壓的危險因素，飲酒對高血壓的作用與飲酒量的多少有關，在適量的範圍內飲酒對高血壓患者是有益的。但大量飲酒時，它可導致血壓進一步的升高，誘發腦卒中。所以飲酒對高血壓患者的作用是有益還是有害，取決於飲酒量的多少。因此每天飲少量或者適量的酒對高血壓患者是有益的。

很多高血壓的朋友，在一次性少量飲酒後，如果測量血壓，會發現血壓確實會有下降的趨勢，但並不推薦高血壓患者適量飲酒來幫助控制血壓。今天就來和大家談一下飲酒和高血壓的關係。

1. 酒精有輕微的擴張血管作用，特別是毛細血管，血管的擴張可以使血壓下降；

2. 適量飲酒後，酒精會使人的精神放鬆，產生愉悅感，放鬆的心情會使人的血壓保持平穩，甚至能夠有降低血壓的效果。

但如果一次性大量飲酒，特別是醉酒的情況，會引起心跳加快的現象發生，同時血壓也會有驟然升高的現象，對於高血壓患者是非常危險的。

如果發生劇烈嘔吐等現象，對於高血壓患者更是危險，劇烈嘔吐會造成消化道、腦部血管壓力增大，引發胃出血、腦出血的機率大大增加，是非常危險的。

一般在大量飲酒的第二天，測量血壓，通常也是升高的，酒精的分解吸收會吸收體內大量的水分，而飲酒後又會抑制腦部抑制排尿激素的生成，造成尿多的現象，因此，一般醉酒後，身體都會大量脫水，水鈉的不平衡，會造成血壓的進一步升高。

每天適量飲酒控制血壓不可行

有朋友可能會問，既然大量飲酒不行，但適量飲酒可以使血壓下降啊，我每天適量喝酒降血壓好不好呢？對於這個長期飲酒降血壓的辦法，也非常不贊同。

長期飲酒，不管是少量還是大量的飲酒，酒精會在體內形成累積，對於血管平滑肌、心肌都會造成不良的影響，長期飲酒會增加動脈粥硬化和心肌老化的速度和風險，而動脈粥硬化、高血壓、心血管疾病，這幾個疾病都是息息相關的，因此，不推薦長期飲酒來控制血壓。

還有一點需要指出的是，酒精會影響絕大多數藥物的藥效，有時會增強藥效，有時候會降低藥效，有時候會增加毒性，不一而足。因此對於長期服用藥物控制血壓的朋友，還是建議儘量不要喝酒為宜。

最後總結一下，對於高血壓患者，飲酒要適度，儘量減少飲酒量，根據中國2016基層高血壓診療指南指出，高血壓患者一次飲酒量應控制在：42°白酒不超過半兩，紅酒不超過2兩，啤酒不超過半瓶的量最為適合。也不推薦高血壓患者長期飲酒，對身體特別是心血管系統有害無益。

其實高血壓患者還是可以喝一點酒呢，但是記住一定要控制好量。其實最好的每天可以少喝一點酒，白酒和紅酒可以控制在1到2兩左右，啤酒的話儘量在一瓶以下。

有人說少量飲酒有軟化血管的效應，長期小劑量喝葡萄酒有益於心臟健康。但是近期有一項研究挑戰了這一觀點，根據他們研究結果顯示即使是小劑量的飲酒也不會有益於健康，不飲酒才會更健康。

現在我們來說一說目前關於醫學上關於飲酒與高血壓的主流觀點：

長期大量飲酒會增加高血壓、冠心病的發生，飲酒還可對抗藥物的降壓作用使血壓不容易得到控制；戒酒後，除血壓下降外，患者對藥物治療的效果也大為改善。儘管之前有研究報道少量飲酒可能有助於血壓的控制，但是不同的飲酒量與健康關係很難達成共識，因此不提倡少量飲酒幫助降壓，雖然酒精短暫的擴血管效果可能使血壓降低一些，但是其後可反彈性血壓升高。因此建議高血壓患者最好不喝酒，如果非要喝點酒，建議少量飲酒，目前中國定義的少量飲酒，男性每日酒精攝入量＜25g，女性＜15g，摺合成白酒大概1兩，紅酒2-3兩，啤酒一瓶。飲酒時，要放低飲酒的速度，避免“乾杯”“一口悶”的情況，飲酒時要有下酒菜，減緩酒精的吸收速度，減輕酒精對胃的刺激。

其次，菸酒往往是同行的伴侶，幾乎所有的研究結果都提示吸菸與高血壓、冠心病的發生有關係，高血壓吸菸者，降壓藥的療效降低，常需加大降壓藥物劑量；因此高血壓、冠心病的患者不論何時戒菸都是有益健康的行為。

酒精對血壓沒有任何好處。酒精本身只會讓血壓升高。

即便人們常說的紅葡萄酒有降壓有益，其實並不是因為紅酒中的酒精，

而是因為紅酒中的polyphenol （多酚）。

但是也不是所有的紅酒都含有polyphenol （多酚）。

也有不含酒精，而含有polyphenol （多酚）的紅酒。

關於這一點在2012年美國心臟學會已經有研究論文發表了。

喝酒可以，但是量還是需要特別注意的。一般說來，飲酒量白酒儘量控制在1兩以內，啤酒不超過750ml，紅酒不超過300ml。

日本的一項大型前瞻性佇列研究表明，男性大量飲酒者卒中死亡率明顯增加，冠心病死亡率無明顯變化；少量飲酒使人群心血管疾病總死亡率明顯下降。結果表明飲酒量對兩性冠心病及卒中發生風險的影響存在明顯差異。

很多的臨床試驗證明，長期飲酒的人血壓更高。這一結果與受試者的年齡、種族、體育鍛煉程度、吃鹽多少都不相關，酒精是誘發高血壓的獨立危險因素。

但目前酒精引起血壓升高的具體機制還尚未完全清楚，與酒精相關的血壓因素可能有，啟用血管緊張素；影響血管內皮功能，改變心率，縮短心動週期，引起血管平滑肌細胞內外鈣、鈉離子轉運異常，這些因素都可能引起血壓升高。

長期過量飲酒是高血壓、心血管病發生的危險因素，飲酒還可對抗降壓藥的作用使血壓不易控制；戒酒後，除血壓下降外，降壓藥的療效也會改善。

所以對於高血壓患者，喝酒適量最重要，切不可長期過量飲酒！

大家好，我是曉曉受健康，基層公衛醫師，慢病隨訪管理是我工作的一部分。

所有的科學實驗都證實喝酒對人體一點好處都沒有，反而長期大量飲酒容易導致高血壓，如果患者本來就是高血壓病人就需要限酒了。

有人喝酒後去測量血壓發現血壓降下來了，那到底降不降呢？

答案是喝酒後血壓會降低，但過幾個小時血壓就會明顯升高。

但是有人在喝酒後去測量血壓發現自己血壓降低了，而且降低的還很大，而且喝的越多，感覺降得越低。所以錯誤的認為喝酒能降血壓，其實這個降只是暫時的。酒精可以引起血管擴張，血管擴張可以導致血壓降低，這是大家需要知道的。但酒精的作用過後這個血管就會收縮，血壓就會恢復正常，甚至比原來要高出許多。

少喝酒對人體心血管是有好處的？

在以前的認為中是這樣的，但後來專家經過證實，確定沒有這個作用。

這個大家可能還暫時不能接受，但這是專家們經過流行病學研究發現的問題。流行病學研究發現的問題基本上比較可信。因為流行病學選用的研究比較科學合理，選擇人群也是比較隨機，研究出的結果也是比較準確、實用的。

現實中為什麼只提倡戒菸限酒，而不是戒菸戒酒？

現實中酒是大家交流感情的一種方式，少量飲酒能對人跡交往有很大的幫助，所以提倡健康飲酒。

酗酒對人體、對家庭、對社會的危害是相當大的，所以對於這樣的人就需要戒酒了。

適當飲酒可以拉進大家的感情。

加上中國酒文化的博大精深，古代李白酒後成詩。

當然這些只是一方面的，但少量飲酒在人們的生活中還是不錯的。

血壓高是不能喝酒的，喝酒沒有降壓的效果，少量的飲酒有活血祛寒的效果，只能是做保健。

指導意見：血壓高需要堅持用藥來治療，不能喝酒，低鹽低脂飲食，你可以選用長效的降壓藥來治療。

關於喝酒到底是有益健康還是有害健康，真是有太多說法了。有人認為喝酒升壓，有人認為喝酒降壓，還有人認為喝酒活血、溫腎、壯陽。因此，人們不滿足於單純的釀造就，還會將一些藥材泡到酒中製成藥酒。

飲酒會升高血壓

在《高血壓診治》中，關於酒和血壓的關係有這麼3句話。

1、長期少量飲酒，會使血壓輕度升高；

2、過量飲酒，血壓明顯升高；

3、血壓增幅隨飲酒量增加而增加。

所以，高血壓患者如果飲酒，不僅不能好好控制血壓，還容易導致血壓升高。

飲酒百害而無一利

有人說飲用紅酒助眠，但已有研究證實，紅酒雖然有助於縮短入眠時間，但會導致睡眠變淺，深度睡眠時間縮短，讓睡眠質量下降，增加宿醉感。

有說法是飲酒可以活血、壯陽、溫腎，因此很多人將中藥如枸杞、人參等泡到酒水中當做保健品來飲用。不過酒本身就損傷肝腎，再加上中成藥中的一些成分，更不利於身體健康。

高血壓患者應在醫生指導下服用降壓藥物，來將血壓控制在合理水平。日常生活中，堅持適度鍛鍊、戒菸戒酒、少鹽、控制體重、保證充足睡眠，對控制血壓也有一定幫助。

高血壓是常見的慢性病，目前還沒有根治的辦法，需要長期服藥控制。有人問喝酒對於控制血壓有好處嗎？風哥的答案是沒有好處，高血壓最好不要喝酒，為什麼高血壓不能喝酒呢？

酒精會使血壓升高

過度飲酒會引起血壓升高，無論啤酒、白酒等均可引起血壓升高，戒酒很重要。如果實在做不到戒酒，那就少喝點，在喝酒前吃點東西墊墊肚子。

容易誘發中風

長期飲酒會加速出現動脈粥樣硬化，形成腦血栓。過量飲酒，血壓急劇升高，如果超過腦血管自我調節功能，易發生腦血管破裂，繼而出現腦溢血。

易出現冠心病

高血壓患者本身存在心臟負荷過重，喝酒後，酒精會使交感神經興奮，心率增快，繼而進一步加重心臟負擔，容易誘發心肌梗塞甚至猝死。長期飲酒會使心肌細胞變性，出現心力衰竭。

一般血壓的增幅隨著飲酒量增加而增加，所以，風哥認為，高血壓的基礎上再飲酒，只能是雪上加霜，進一步增加心血管疾病的發生率。風哥建議高血壓不要喝酒，但是自己實在做不到戒酒，那根據自身情況少喝些吧！