現在網路這麼發達，你可以在網上學習一下，做點兒麵點，像是奶黃包，刺蝟包，小麵包，孩子看著好看肯定喜歡吃，自己做能放心些，要是嫌麻煩可以在超市購買一些大品牌的，能吃著放心些。

還可以學習一下搭配出造型，色彩感的食物讓孩子感興趣想吃，網上有賣輔助的工具，可以選擇購買。

再有孩子是不是願意吃零食還是什麼呀，不能一點東西都不願意吃吧。

牛奶量控制合理（如果還在喝牛奶的話），儘量不吃零食，既然不吃飯那就說明不餓，為什麼不餓，最大的可能就是零食吃多了。如果也不吃零食，牛奶也不多那還不吃飯，那就要在做飯上下功夫了，儘量做的好看又好吃（味道好）還要好吃（還入口，還咀嚼，好消化）。另外還有一點要會“騙”，比如我家只有一個孩子所以小時候就和爸爸，奶奶比賽吃飯，和奶奶比速度，和爸爸搶愛吃的，很多時候她並不怎麼愛吃這個菜，但因為爸爸去搶她就有興趣吃了。有的時候我也會忽悠她，比如吃講吃青菜會長漂亮，吃雞蛋吃魚會變聰明，吃雞翅膀（她特別不愛吃肉，各種菜興趣也不大，但飯量並不小）你可能會長出翅膀會飛之類的

寶寶為什麼不愛吃飯?

其實，寶寶也是一個美食家，家長們不能因為寶寶只吃一點點，就湊合著隨便煮或是蒸熟了餵給孩子吃，寶寶也是會觀賞食物的色澤的，給寶寶煮吃的，也要注意食物的色、香、味、形狀，提高寶寶的吃飯興趣。

寶寶不愛吃飯的原因，一般有:

一、過度餵養

比如飯前吃了各種小零食，餅乾，水果，喝了牛奶之類的，到飯點的時候反而不餓了。

二、不滿意飯菜的味道，飯菜不符合寶寶的口味。

像我家仔仔，吃米飯比較少，愛吃麵食，我就給他做餃子、餛飩、麵條。不太愛吃肉，但是包在餛飩裡面他就吃。雞中翅和胡蘿蔔燜得稍微帶甜味他就比較喜歡。換著花樣給孩子做吃的。

三、沒有養成好的用餐習慣。

四、寶寶生病了。

有段時間我家仔仔身體不舒服，特別是感冒喉嚨發炎的時候，喉嚨不舒服又不會表達，吃飯的時候就特別不願意吃飯，後來去醫院檢查才知道是喉嚨發炎，基本上是吃少量的粥來度過那段日子的。

因此，寶寶不吃飯，有時候不是寶寶的問題，作為家長也要在自己身上找問題。

怎樣讓寶寶愛上吃飯?

一、培養寶寶良好的用餐習慣。

讓寶寶自己拿勺子和筷條練習吃飯，坐在固定的餐椅上，絕不能讓孩子邊走邊吃或是邊玩邊吃，兩歲半的孩子已經要養成和大人一樣一日三餐正餐的習慣，餐後可以適當吃些水果，儘量減少零食量。

二、增加寶寶的吃飯興趣

可以邊吃邊告訴孩子餐桌上的是什麼菜，引導孩子說出自己喜歡哪些菜，告訴孩子想吃什麼可以自己“點菜”，用“點菜”來增加孩子的吃飯興趣。

孩子不願意吃的暫且不要強迫孩子吃，下次改變做法再引導孩子吃，變著花樣做飯菜。

三、不要飯前吃零食

有些孩子沒有到飯點就嚷著餓，就是嘴饞想吃零食，有些家長會給孩子吃餅乾、小麵包之類的，寶寶吃了之後到飯點反而不願意吃飯了。

建議引導孩子一日三餐和大人一樣用餐，餐後一兩小時餓的話可以適當吃些水果，喝適量牛奶，不要吃容易飽腹的食物。

四、適量運動

如果孩子活動量少，食慾自然也會沒有那麼強。可以讓孩子多活動一下，跑跑跳跳，運動體能消耗大，孩子食慾也會變好。

五、脾胃虛弱、消化不良

孩子不愛吃飯，也有可能是消化不好，脾胃虛弱，可以讓兒科醫生診斷一下，看是否需要開一些調脾胃、助消化的藥物。

孩子不愛吃飯，原因多種多樣，有些是由於零食吃多了，有些是由於吃飯沒有養成好習慣，而有些則是由於孩子在餵養過程中脾胃被傷，導致脾胃功能低下……

現在的孩子不愛吃飯已成了很多家長的難題，只有找到孩子不愛吃飯的真正原因，才能很好的解決這一問題。

你的外孫不愛吃飯，到底是什麼原因導致呢？

1.如果孩子是由於脾胃功能不好導致，建議看中醫，讓中醫對孩子脾胃功能進行調理，只有脾胃功能運轉正常，孩子才能從根本上愛上吃飯。

2.如果孩子是由於飯前吃太多零食導致，那麼就請你們限制孩子零食量，在飯前兩小時前不能拿零食給孩子吃，並且建立三餐規律進餐的習慣。

3.如果是孩子沒有養成良好就餐習慣，那麼就培養孩子良好用餐習慣。

讓孩子同大人一同就餐，並且讓他獨立吃飯，不必強迫孩子一定要吃多少，更不能硬性逼迫孩子吃飯，堅決不能喂孩子吃飯。

餐桌上，家長要做好榜樣，不挑食，不偏食，引導孩子吃好飯。

4.激發孩子吃飯的興趣

如讓孩子參與做飯的過程，幫著摘菜等，也可以用遊戲的方式刺激孩子吃飯的慾望。

飯菜儘量多種多樣，顏色鮮豔，以此來激發孩子吃飯。

其實，很多孩子不愛吃飯就是因為自己沒餓，只要排除疾病因素，讓孩子少吃零食，形成良好用餐習慣，孩子一般餓了就會好好吃飯的。

兩週半的寶寶，已經可以自己獨立吃飯了。而且，飯菜對於兩週半的寶Bora說，應該是主食了。如果寶寶在這個年齡段，不好好吃飯，寶爸寶媽們應該找到原因。寶寶不好好吃飯，無外乎以下幾個原因——第一，寶寶餐前吃了太多零食，到吃飯時就沒了餓意。所以吃飯不好。第二，飯菜的色、香、味不能吸引到寶寶。所以寶寶吃飯不好。第三，寶寶的脾胃不好，消化功能不好。寶爸寶媽們，你們的寶寶屬於哪一種情況呢？

可以做寶寶最愛吃的飯，甜點。

辛苦一下，做點卡通人物的點心，小模型圖案的食物。

說寶寶好好吃飯，要是把飯吃完了，就給你獎勵個大紅花。

多鼓勵，正確引導寶寶多吃飯。

寶寶長大了，要想個子高高的，去當解放軍，那就好好吃飯吧。

吃飯應該是一件令人愉悅的事情，尤其是吃到自己喜歡的食物，更是身體和精神的雙重愉悅享受。餓了需要吃飯充飢，心情不好吃點美食也能開心一些。興趣是最好的老師，對美食產生興趣也是愛上吃飯的根本。

寶寶不愛吃飯的問題，要去排除，是腸胃消化功能不好，脾胃虛弱導致的胃口不好，還是因為日常習慣導致了對吃飯不感興趣。排出身體方面原因，培養寶寶吃飯興趣，有以下建議：

第一、吃飯是寶寶的事情，大人不要過多幹預，更不要追著餵飯，多給寶寶機會讓寶寶自主進食，即便寶寶抓得滿身都是也沒有關係，戴好圍兜或者穿好罩衣，這樣不僅能鍛鍊寶寶抓手部握能力，精細動作，吃什麼、吃多少、吃的快慢由寶寶自己來決定，也能獲得自信心和成就感；

第二、飲食搭配豐富多樣化，每個人都有自己的愛好，比如有的人鍾愛土豆、番茄、麵食，每個寶寶也都有自己的口味，輔食初期多給寶寶嘗試不同的食物，豐富味覺體驗，寶寶不喜歡這樣，可能會喜歡其他，製作食物也可以從色彩搭配、擺盤上花點心思，更能吸引寶寶的興趣；

第三、鼓勵寶寶參與體驗做飯，可以帶著寶寶逛超市選購食材，也可以給寶寶買廚房玩具，給寶寶一些菜葉讓寶寶玩做飯遊戲，感受做飯的樂趣；

第四、吃飯時間要規律，寶寶最好和大人一起吃飯，感受快樂的吃飯氛圍，要給寶寶定好規矩，如果時間過了，就會餓肚子，吃飯的時候不要拿玩具逗引寶寶，更不要開電視；

第五、可以加強運動，寶寶透過鍛鍊不僅能增強體質，讓心情更愉快，也更容易消耗能量，餓了吃飯也會更香。

因此對待寶寶吃飯的問題，大人不要心急的逼迫寶寶吃，往往焦慮的情緒和行為會適得其反，儘量保持輕鬆愉快的氛圍，培養寶寶興趣，讓寶寶明白吃飯是愉快的事情，不吃飯餓肚子是很難受的一件事。

胃口差，不愛吃飯，身體瘦弱，麻煩家長先檢查下幼兒舌頭中間那一塊，是否有白色或黃色舌苔。如果有，應當是脾胃虛弱造成的積食。如果沒有，而且幼兒體重身高等發育正常，一般應該是家長沒有幫助幼兒培養良好的飲食習慣導致。

孩子不愛吃飯，家長應當幫助幼兒建立良好的飲食習慣，並糾正錯誤的飲食習慣。

幼兒輔食新增一般是從六個月時開始，這個時候就應當幫助寶寶逐步培養良好的飲食習慣。比如，飯前便後要洗手，防止並從口入；飯後漱漱口，有利於口腔清潔。

吃飯的時候要專心，飯桌上不要聊天，邊吃飯邊看電視或手機是絕對要禁止的。

在規定的時間內，吃完飯菜，注意營養均衡，不挑食。

試著培養寶寶獨立吃飯，體驗吃飯的樂趣。

孩子不愛吃飯，減少或禁止零食、飲料等垃圾食品的攝入，並採取少吃多餐的辦法，讓幼兒的飲食習慣迴歸飯桌。

沒有什麼零食是健康的，零食不但影響幼兒成長髮育，對幼兒的身心健康也是一個巨大的威脅。零食吃的多的孩童都不愛吃飯，而且生長髮育較之同齡人，身高體重甚至智商都有不同程度的遲緩。想要幼兒多吃飯，就要遠離零食的毒害。

兩歲半的幼兒，好奇心旺盛，自控力比較差，注意力相對不太集中，一頓飯很老老實實吃完的情況下，可以採取少吃多餐的辦法。讓幼兒的營養跟上其生長髮育的節奏，並耐心引導幼兒迴歸飯桌，正經的吃完一頓飯。

孩子不愛吃飯，有可能是脾胃虛弱導致的積食。

幼兒脾胃虛弱表現主要有舌苔厚膩，口臭、大便頻次改變，大便惡臭、食慾絮亂、晚上睡覺不踏實以及飯後肚脹或腹瀉等。主要就是飲食習慣不良（吃的過飽或不足），零食吃的太多而導致的。

脾胃虛弱往往都建議食補，如果幼兒精神還算可以，晚上睡覺還算踏實，沒有哭鬧的情形。可以多喝些小米粥，薏米粥或者瓜果蔬菜等。

幼兒飯後過半個小時，按摩肚子的方法也有助於消食。具體做法是，掌心對準肚臍，順時針緩慢揉搓。有助於幼兒腸胃蠕動，輔助消食。

如果幼兒不愛吃飯，精神不振，愛哭鬧，最好隨醫就診。

幼兒不愛吃飯，往往是因為沒有良好的飲食習慣。幼兒自控力比較差，腸胃功能不健全，需要家長給予健康引導，不要因為疼愛孩子，什麼都順著孩子的意願。理解你們愛子心切的心情，但是，過分的溺愛就是傷害。

家裡有個孩子不愛吃飯，總是使家長很焦急，怕孩子營養跟不上影響生長髮育。

不愛吃飯的孩子不少，可原因各異，通常有下面幾種因素：

1、零食、水果、奶吃（喝）得過多，影響了孩子吃正餐。

2、正餐與加餐之間時間隔得過近。

3、消化不良。

4、用餐習慣不好。

5、家長的問題。

6、其它病症導致。

針對這6個問題，我們可以有不同的應對措施。

1、2歲半的寶寶，奶已經是輔食的地位了，每天大概有300ml到500ml的量就可以了。

如果喝的奶太多，孩子當然就吃飯少了。

2、水果、奶、零食應在兩餐中間，間隔時間不要太近，根據孩子年齡、食量吃，個人建議吃好就行，不用吃飽。

3、有的孩子經常脾胃不和，消化不良，導致飲食不振。

建議找醫生調理。

4、孩子邊吃邊玩，或者家長追著喂，這樣的飲食習慣會使孩子不能集中精力吃飯，吃完容易消化不良。

給孩子固定吃飯的地方，讓孩子自己吃。如果孩子表示不吃，不要追著喂。接下來至下頓飯之間除了喝水，不要給他吃其它東西。

讓孩子明白，吃好三餐飯才可以吃零食。

5、有的家長工作忙，可能點外賣或者在外面吃得多，孩子沒有良好的飲食範圍。

還有一種情況，家長做的飯不合孩子口味。

孩子能不能吃好飯關係到攝入營養的多少，家長多用點心，做一些色香味俱全的食物。

6、如果孩子消瘦嚴重，明顯身體發育不良，還是積極就醫比較好。

有的孩子需要的是一個飲食環境，比如和同齡人在一起，可以吃的比較多。