如今的生活節奏下，十人九胃。胃病帶給我們的不僅僅是身體上的折磨，還很多精神上面的痛苦。但是已經有了胃病，應該注意什麼？養胃應該吃什麼呢？

1.要少吃米飯，多吃麵食。　　

2.熬粥時放入少量蘇打。　　　　

3.有胃病的人要少吃多餐。　　飯吃太多，給胃的消化功能帶來負擔，本身胃口不好，消化能力就比較弱，負擔過重，容易使胃病加重。

4.可以多喝一些牛奶。　　注意不要早上空腹的時候喝牛奶，最好在飯後一小時以後喝，這時，胃裡有食物，可以使牛奶在胃裡停留時間更長些，與胃液發生充分作用，利於消化吸收。　　

5.平時可以少吃一些花生。　　

6.注意多喝一些開水。　　

有胃病的人切忌喝涼水，因為，水進入胃裡的速度非常快，如果水的溫度過低，容易直接刺激 到胃黏膜，加劇疼痛的感覺。只有多喝溫開水，才能有助於保護你的胃。　　

7.要少吃辛辣刺激食物。　　

有胃病的人要少飲酒，儘量不吃辛辣和有刺激性的食物為好。因為諸如辣椒、洋蔥等辛辣有刺 激的東西，會嚴重刺激到胃腸的黏膜，從而引起胃腸炎症。

但是最重要的是，有了胃病，一定要管的住嘴哈。

得了慢性胃病要注意的當然是吃了，儘量少吃或不吃辛辣刺激的食物，堅硬不好消化的食物，一切對胃有損傷的食物都該注意的。這些其實大家都知道，我們今天說一些大家可能不太熟悉或者說容易錯誤認識的知識點：

很多人以為得了胃病，胃部的機能是處於損傷狀態，因此在吃飯上會格外注意，專挑軟和好消化的吃，比如說小米粥等，流食好消化很養胃。其實這是錯誤的，因為只有胃部發生了潰瘍等器質性損傷的時候，喝粥是適合的，對於胃脹、胃痛、反酸等這樣的胃病，喝粥確實雪上加霜的，會導致反流加重病情。

這也是誤區，因為通常90%以上的胃病是由幽門螺旋桿菌引起，經查證，它的傳染性很強，共用餐具，吃飯時共餐都會透過唾液等消化道分泌物傳染給其他人。在中國很多人在孩提時代就已經感染，多由長輩在餵食時傳染的，另外青年男女接吻也會傳染。

這是最大的誤區，怎麼就不是病了，要知道從普通的胃炎到胃癌也就僅僅只有四步：淺表性胃炎-慢性胃炎-腸化生-胃癌！有大約10%的胃炎患者會最終發生為胃癌！

近年來，胃部疾病的發病率越來越高，尤其是慢性淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍等慢性胃病的患者越來越多，這大多與人們平素裡不規律的飲食習慣、以及不良的生活作息習慣是分不開的。患上了慢性胃病以後，應該注意些什麼呢？

胃是消化管最膨大的部分，也是食物進入人體以後接觸到的第一個消化器官，所以良好的飲食習慣和食物的正確選擇與胃的健康息息相關。對於患有慢性胃病的人來說，平素的飲食過程中，應以減輕胃的負擔為原則，如養成按時吃飯、少食多餐、細嚼慢嚥的飲食習慣，並應少吃較硬、多渣、油膩、煙燻、以及辛辣刺激性的食物，適量多吃溫熱、清淡、柔軟的食物，也可以選擇吃些粥類的半流食。另外，慢性胃病的調養還應注重營養的均衡攝入，在此前提下也可以適量補出葉酸，因為葉酸具有改善胃黏膜組織、降低胃癌發病率的作用，有助於慢性胃病的恢復。

有服藥需求的人，如果在吃藥之後出現噁心、嘔吐等胃部的不良反應時，則說明該藥可能對胃腸道具有刺激作用，所以應儘量把吃藥時間放在餐後半小時左右，以減少藥物對胃腸道的刺激。再者，還可以在醫囑的前提下，服用一些對胃黏膜有修復和保護作用的藥物，如胃黏膜保護劑、質子泵抑制劑等。

慢性胃病的調養，除了應該注意飲食外，還應戒掉菸酒，因為菸酒對於胃腸道的刺激是非常大的。其中，菸草燃燒後產生的尼古丁不但對肺有所損傷，還會刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮和痙攣，從而導致胃黏膜出現的缺血、缺氧的現象。有研究顯示，長期吸菸的人，發生糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、消化性潰瘍、甚至是胃癌的機率會大大的增加；酒精中的主要成分是乙醇，飲酒後，乙醇首先會在胃內儲留，然後與胃十二指腸黏膜直接接觸，並溶解黏液和生物膜，繼而會導致胃黏液層變薄，並削弱胃黏膜的保護屏障，使胃酸很容易便可腐蝕胃黏膜。而且，酒精本身還可促進胃酸的分泌，從而加重胃黏膜的損傷。

人的情緒也慢性胃病的恢復情況也是息息相關的，據相關調查表明，心情愉悅、勞逸結合、充足睡眠、精神舒緩等，都有助於大腦皮層與內臟功能的調和，而大腦皮層與內臟功能的紊亂恰恰是慢性胃炎的發病基礎。所以，慢性胃病的調養與人的心態平和是分不開的。中國的傳統醫學也一直有“肝脾不和”、“肝胃不和”、“憂傷思慮則傷脾”的說法，更是印證了人的精神狀態與胃部疾病的關係。所以，保持樂觀的心態、舒暢的情緒、並遠離心情抑鬱，有助於慢性胃病的恢復。

慢性病的發作，都是有一個過程的，大多數慢性胃病都有潛伏期，而且慢性胃炎在胃病中的發病率是最高的，也是消化系統最常見嗯一種慢性炎症性疾病。慢性胃病有很多種，主要有慢性胃炎、慢性糜爛性胃炎慢性萎縮性胃炎，主要是以胃炎為主，主要引發的原因有胃粘膜病變後幽門螺旋桿菌感染、長期進食辛辣刺激食物、口腔及咽喉部的感染、膽汁及胰液的反流、長期的精神壓力過大等因素導致胃酸分泌過多使得胃粘膜損壞。胃粘膜是胃部表面的一層保護屏障，破壞後出現上腹部隱痛不適、食慾不振、消化不良、反酸打嗝、腹脹噯氣等一系列症狀。所以胃是需要長期的養護的，胃部出現病變也會反覆發作。慢性胃部疾病的治療不但要從病因去治療，而且還要注意生活中的各種小細節，因為胃部疾病的大多數致病因素還是跟生活習慣有特別大的習慣，所以得了慢性胃炎要從生活中的各個方面去注意！

1、養成良好的生活習慣，按時定時進餐，避免暴飲暴食，平常多喝水。

2、平常清淡飲食，少吃醃製食品。進食一些溫熱軟的食物（粥、湯之類的)，稍微涼一會兒在喝，既護胃也不傷胃。3、避免飲酒吸菸，避免喝一些容易產氣或者過冷的飲品，避免長期喝濃茶，咖啡，避免空腹進食一些酸性的水果。

4、檢測有幽門螺旋桿菌感染者要規律服用四聯藥物根除幽門螺旋桿菌，因為它才是導致各種胃病的主要因素。

因此慢性胃病的治療主要就是日常生活中的調養加藥物的治療。

注意不要吃太飽，不要吃辛辣刺激性的食物。另外要按揉或者艾灸穴位。外關、中脘、氣海、足三里、關元、天樞等穴。我個人平時常做還陽臥。

一些有名的老中醫常說胃病三分是靠藥物，七分靠養，所以治療胃病，還需從自身做起。所謂的養其實就是我們自身不良的生活習慣改掉，而並非吃藥，比如不喝涼的東西，少吃辛辣刺激的食物，飲酒要適量，吃飯七分飽，晚飯後要散步等等。

藥物的話，最好選用中藥，因為西藥的話，就是所謂的三聯療法，它只是殺滅幽門螺桿菌，並不能修復胃部受到的損害，建議選用山藥，因為山藥屬於藥食同源，即可以為藥，這可是當做食物，補肺脾腎三髒，在治療脾胃的藥方裡幾乎都會用到，平時可以煮粥時放一些，山藥最好選用河南的鐵棍山藥最為正宗。

平常應該注意飲食習慣，各種寒涼生冷油膩，水份大的水果少吃，各種凍飲，凍造品必須不能吃，無論天氣多熱都不能吃，其實人得病都是在夏天伏天經常吃各種寒涼之物時非常容易照成各種疾病，因為夏天身體的陽氣大多數都在經脈裡，四肢手腳頭等等巡環，而五臟六腑內的陽氣就是維持臟腑的運轉，非常少，你在吃各種寒涼生冷油膩發硬的食物等等，就非常容易照成臟腑的各種損傷從而行成各種疾病，到冬天復發是反謝區，因為氣侯不段的變幻各種疾病也隨著各種氣候也復發…

慢性胃病是指胃黏膜受到長期的慢性損害產生的一系列疾病，是一類常見的消化系統疾病如：慢性胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，胃功能紊亂等。

患有慢性胃病的朋友平時要注意飲食習慣，合理膳食，飲食要清淡，飲食要有規律，不能暴飲暴食，應少食多餐，不吃辛辣，生冷，油膩刺激性食物，少吃發物和海鮮如：芋頭，花生，番薯等；多吃有營養易消化，蛋白質和維生素高的食物如：奶類，豆漿，瘦肉，蛋類，小白菜，西紅柿，扁豆，冬瓜等；注意保暖，適當的進行體育鍛煉，保持心情舒暢。

在裡繁花跟朋友們分享治療胃病的小驗方（僅供參考）

將生薑，橘子皮各四錢，用水煎，每天二至三次分服，對胃痛患者有止痛止嘔效果。

將新鮮（未發芽）馬鈴薯洗淨切碎，不必去皮，搗爛，用紗布包擠出汁液，每天早晨空腹服一至二匙，可適量加蜂蜜，連服二至三星期，服用期間禁食刺激性食物。此方對治療十二指腸潰瘍有效果。

俗話說“十人九胃”，慢性胃炎的發病率很高，之前我也給大家講過，大多數成人胃黏膜均有非活動性、輕度慢性淺表性胃炎，我們可以看做是生理性黏膜免疫反應，一般不需要藥物治療。在沒有幽門螺桿菌感染的前提下，慢性胃炎，除了急性發作、症狀顯著的時候需用藥治療，更多的是要從飲食、生活習慣的改善入手。 無論是慢性胃炎，還是胃潰瘍，除了藥物治療以外，日常生活中需要注意以下幾點:

1.三餐規律，不過飢過飽。

2.食物多樣化，不要偏食，注意補充多種營養物質。

3.儘量避免黴變、熏製、醃製食物。

4.以新鮮食物為宜。

5.吃飯細嚼慢嚥，不宜吃過於粗糙以及過燙的食物。

6.辛辣、生冷、刺激、油炸食品要儘量避免。

7.咖啡、濃茶，儘量避免。

8.戒菸、戒酒。

9.保證充足睡眠。

最近我熬夜多，明顯感覺胃部脹氣、呃逆，真真實實的感受到正常作息對消化系統的重要性！對消化系統疾病來講，“病從口入”這個詞，最能概括其發病特點了，所以廣大胃病的朋友，在針對病因治療的同時，生活中也要多一份心。

得過多年胃病，後做胃鏡，是淺表性胃炎，十二指腸潰瘍。吃過多種藥，後來去省中醫院，吃潰瘍特效藥，每天早上吃奧美拉唑腸溶膠囊，不吃就疼。每週去醫院開一瓶。2009喝了三週綠豆湯，竟然根治了胃病。到今天已經十年，胃沒有疼過。說明胃病與胃沒有關係，胃病是表象。對胃下藥，太荒唐。