沒有做避孕措施，卻一直沒有懷孕。很多時候，男方會覺得是女方的原因，而女方也覺得委屈，到最後整個家庭都瀰漫著硝煙的戰場。一個不孕不育誰的錯，已然成了許多夫妻雙方爭吵不休的導火索。那麼，不孕不育通常問題是出在男方還是女方呢？

懷孕是個複雜的生理過程，女方要求子宮、卵巢發育正常，輸卵管通暢，卵巢分泌優質的卵泡。男方要求優質的精子才能受孕。這其中任何一個環節出現問題的話都會導致不孕不育的發生。

因此，成都醫學院附屬不孕不育醫院溫馨提醒：不孕意味著一對夫婦不避孕一年都不能成功懷孕。原因可分為男性不育和女性不育。夫妻倆應該一起檢查。男性不育的原因通常是輸精管阻塞、精子活動不足、生殖器官異常等。許多原因可能導致女性不孕，如生殖系統炎症、排卵障礙、內分泌障礙等。女性不孕檢查一般包括輸卵管檢查、腹腔鏡檢查等。男性不育症通常需要生殖器官檢查、內分泌檢查等。

其實患者朋友們發生不孕不育時，大可不必去計較究竟是誰的問題，既然出現了問題，那麼首先要做的就是到正規的醫院進行檢查就診，明確病因後進行相應治療，在醫學的幫助下早日懷上寶寶。

做母親是女人的天性，而“不孕不育”有可能成為女人一輩子的遺憾。隨著現代生活的發展，越來越多的女性卻不能擁有自己的小寶寶。有些時候在經歷了看病、吃藥、做試管等等的磨難後，仍然不能夠稱心如意。

同事然然今天已經28歲了，結婚已經整整5年了，和老公過著令人羨慕的“二人世界”生活，每當同事之間聊天的時候，一些有孩子的同事就會抱怨孩子調皮搗蛋、不服從管教，不像然然一樣，還可以和老公享受浪漫的時光，沒有孩子的牽絆想去哪裡去哪裡。

可是，面對同事的這些話語，然然卻是“啞巴吃黃連，有苦說不出”，只能笑而不語。我和然然雖說是同事，但是私下裡也是很好的朋友，我知道當別人說這些話的時候，她心裡有多難過。

她並不想過同事口中的“二人世界”生活，她也想要一個寶寶，可是2年前意外流產之後，她就在也沒有懷孕過。醫院跑了不知道多少家，藥也不知道吃了有多少，可是肚子依然沒有動靜。

然然的老公看她受這麼多的罪也是心疼，勸她放棄，有沒有孩子都不會改變老公對她的愛。可是，有那個女人不願意做媽媽的？看著那麼愛自己的老公，就是想生一個孩子給他。雖然“二人世界”也過得有滋有味，但是更希望有一個孩子能給她們的生活增加色彩。

在大部分人的傳統思維裡，只要提起某些年輕夫妻結婚多年沒孩子，就會想到不孕，而且多數會想到是女方的問題，可其實懷孕這件事是男女雙方的，“不孕”的本體分為女性不孕和男性不育。

▶所以，別一提起不孕就往“女性”身上扯，據目前的資料統計，男性不孕的情況並不比女性少。

不孕這種情況有一個基本的年齡限制，那就是1年以上未採取避孕措施的，且夫妻雙方性生活正常的狀態下，如果女性不能夠成功妊娠定義為“不孕”。而“不孕”又分為原發性不孕（從來都沒有懷孕過）及繼發不孕症（曾經懷孕又引發的不孕症）。

導致“不孕”的原因有很多，有些時候不僅僅是因為女性的原因，男性不能夠提供優質的“精子”，也是“不孕”的重要因素，接下來就讓我們瞭解下最常見的導致“不孕不育”原因。

▶女性“不孕症”的各類因素：

1）輸卵管堵塞、不通暢：輸卵管有著輸送卵子、精子的重要作用，如果女性輸卵管堵塞或通而不暢，這種情況最為常見，也是導致多數女性不孕的原因之一。

2）女性排卵障礙：女性中有20%-25%是因為此原因而不孕，精神壓力大，長期休息不足，作息不規律都是誘發原因。一般日常的行為表現為月事不規律，時間乎長乎短，有的甚至是幾個月來一次。

3）不明原因的不孕：有很多的夫妻在多年懷不上寶寶時，在醫院做了一項又一項的檢查都顯示個方面指標都正常，無法找出不孕的原因，即為不明原因不孕症。

4）妊娠後異常：還有一部分的女性懷孕了胚胎卻不發育，妊娠成功後總是出現異常情況，導致胎兒無法順利發育。一般這種情況和媽媽宮內環境有很大的影響，尤其是高齡孕媽，因為年齡大的原因，容易出現宮內風險較高的情況，所以高齡孕媽如果要備孕，就提前進行檢查排除異常後再準備孕育事宜。

▶男性“不育”的各類因素

1）精子活力不夠：因為某些體質原因或是疾病原因，直接導致男性分泌的精液減少、精子活力減弱，都會導致孕育成功率降低，出現不孕情況。

2）孕育障礙：有些男性因為種種原因，出現了經常被恥笑的“無能”行為，導致精子無法正常的和卵子結合，出現不孕情況。

3）理化因素與環境汙染：有些男性在從事的工作中含有放射性或有毒物質，而這些毒素會透過生活的環境、所食用的食物、水源等等而影響身體健康，這其中也包括男性的精子數量和質量。

4）不明原因的不育：和女性一樣，男性同樣也有檢查指標各類資料都正常，卻就是不能正常的懷孕的情況出現。

【1】不要開著電視、夜燈下睡覺：經過科學研究發現，睡眠習慣、時間規律更能夠提高兩性之間的生育能力。

▶生活習慣：夜晚睡覺關閉電視和夜燈，給自己營造一個良好的睡眠環境，如果睡不著，可以聽一些輕音樂來放鬆一下。

【2】久坐不運動，身體素質差：一些久坐工作者在經期或者經期前都伴有劇痛，這些都是因為久坐缺乏運動，以至於氣血不通造成一些病症。

▶生活習慣：當工作了一段時間，不妨起來活動一下，伸伸懶腰在辦公區走動一下，加大血液迴圈。在休息的時候也要多參加運動，騎腳踏車、慢跑、瑜伽等等都是不錯的選擇。

【3】長期穿塑身衣導致女性血液迴圈體系差，尤其在經期穿塑身衣更會造成子宮內膜異位症。

▶生活習慣：女性儘可能的少穿塑身衣，尤其是抵抗力較弱的女性，為了能夠更好的避免一些婦科炎症的發生，提前做好不孕疾病的預防工作。

【4】女性必變長期憋尿，當女性憋尿的時候，充滿尿液的膀胱就會壓迫後面的子宮，這樣久而久之子宮後傾無法恢復。

▶生活習慣：偶爾憋一次尿是沒有關係的，但是不要把憋尿當成一種生活習慣，不論是在工作還是學習，都應該及時讓自己方便一下。

▷▷不孕並不可怕，用常規心態看待，有些“不孕”女性會贏來“意外之喜”

我認識一位送快遞的大姐，今年38歲了，人黑黝黝的身強體壯嗓門大。前段時間突然就換了其他人送快遞，當時就問大姐為啥不來了，人家說：“懷孕回家生孩子去了”。

因為這位大姐體型較胖，還整天搬貨送貨，根本就不像一個孕婦，聽到這個訊息我們都驚呆了。後來才瞭解到，這位大姐年輕的時候一直沒懷過孩子，自己也被診斷出過不明原因性不孕。

前段時間因為腸胃不舒服到醫院檢查，最後得出來的結論是“懷孕3個月”，胎兒發育良好。

曾經“不孕”的大姐突然懷孕，而她怎麼也不會想到不舒服竟然是懷孕了。以前要孩子的時候，也是檢查沒少做，藥沒少吃，結果並沒有什卵用。現在卻又“莫名其妙”的懷孕了，也不知道是哪方面的原因。

透過這件事能看出有些不明原因的不孕，是可以不攻自破的。在過去的傳統思想中，人們都認為女性的任務就是傳宗接代生孩子，而生不了孩子的女人要受盡婆家、夫婿的白眼。

可現如今有試管技術和凍卵技術，不孕並不可怕，更關鍵的是做好內心的引導調整。

寶媽們如果你正準備要寶寶，不妨都吃一些蔬菜、水果以及粗糧，提前做好身體檢查，為擁有一個健康的寶寶而做準備。每個人的體質都不一樣，有的人是“易孕體質”，一碰就會有寶寶，而有的人因為體質特殊就會相對於困難一點，所以日常生活中我們一定要注意生活習慣。

生活總是給與你“重重磨難”才會讓你和寶寶相遇，不論是什麼原因造成“不孕”我們都應該積極的去面對。

不孕症就是夫妻在性交過程中沒有任何避孕措施確不能受孕的一種表現，女性不孕是有很多方面引起的，有先天遺傳，也有後天人為造成，也有個人身體狀況，但是有的是可以預防的。不孕不育對我們來說危害性很大的，不孕不育的出現會導致夫妻之間的感情破裂。所以我們要及時的預防。但是要怎麼預防呢?預防不孕不育有什麼方法?下面就讓我們具體的瞭解一吧。

　　預防不孕不育有什麼方法?

　　1.對於不孕不育，首先應該消除對她的緊張心理。科學研究證實，任何不良情緒均可導致下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制，從而出現不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

　　2.男女性一定要注意生殖器官以及外陰的衛生，從日常多方面加以注意。

　　3.控制性生活的頻度：因為過度頻繁的性生活會使精子的質量下降，同時也會導致女方的內分泌系統紊亂，導致月經不調，更不利於受孕。

　　4.月經與不孕：月經是一種正常的生理現象，青春期的少女應正確認識月經初潮，以免由於太多顧慮影響身體機能造成婚後受孕。經期衛生十分重要，如不注意，常會引發各種婦科病，如陰道炎，宮頸炎等，影響自然受孕。

　　月經不調往往是難以受孕的訊號，因此對於月經不調的女性，要及早治療，採取中醫治療臨床效果較好。

　　5.提高性生活的質量：性生活對於是否受孕非常重要，因此要注意提高性生活質量。女性在性高潮時子宮內出現正壓，性高潮之後急劇下降呈負壓，精子易向內遊入宮腔。此外，性興奮時，子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利於精液向內遊入。

　　6.飲食調理方面：要注意飲食的營養，不要過度減肥，飲食要以溫補為主，備孕期間可以適當多吃些雞蛋、羊腎、狗肉、大棗、雀蛋等食物，少吃辛辣食物，一定不要飲酒，男性應該少喝可樂等飲料，有條件的可以吃一些滋補的湯類等。

　　7.加強身體鍛鍊，特別是骨盆肌肉的鍛鍊。據研究，很大一部分婦科疾病與女性骨盆肌肉的功能有關。可以在排便或臥床時，屏氣收縮尿道、直腸以及陰道括約肌100～200次，然後放鬆，只要能持之以恆，就可使骨盆肌肉強大起來。

　　預防不孕不育有什麼方法?除了進行飲食調理之外，還應該注意積極參加體育鍛煉，堅持日常運動，調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，取有規律的生活，保證充足的睡眠。