第一，不要糾結於過去，承認你們的關係已經破裂。不要把過去的承諾拿到現在來用，一切的承諾僅僅限於對你當時的感覺和情緒。感覺和情緒一去不復返，現在有的只有厭煩，之前的所有興趣都成為過去。承認關係已經破裂，你現在需要做的不是糾纏，而是想如何正確的去修復。第二，學習。對的，就是學習，你的事業不是你學習，不是你努力獲得的麼。同樣的，戀愛這門學問你需要學，這時候你要學的是什麼？學習和他(她)的相處之道，學習如何讀懂他（她），學習如何給他（她）感覺而不是感動，學習如何更好的展示自己的價值，如何如何提升自己的情緒控制能力，這是一門學問，學的東西太多了。當然如果你還在上初中，還在上高中，若楓不建議你學！為什麼！吸引的基礎是價值。在你考上大學前要懂得延遲滿足，你考上學是在建立你的價值。當然最需要學習其實是工作已經穩定的，因為事業已經穩定，價值已經具備，這時候努力學上三個月肯定夠了。第三，時間修復，重新建立聯絡。還記得你們開始交往的時候嗎？他（她）主動釋放興趣指標，為什麼？因為你有價值，同樣的你已經學過這方面的知識了，相當於萬事具備，只欠東風。東風是什麼，就是一次機會！

當然這裡又分兩種情況。第一，聯絡方式沒有拉黑的，這種其實還是簡單的，在你改造自己，重新建立價值的同時，朋友圈就是一個交流區。朋友圈的交流區，屬於潛在交流，因為她（他）可以看到你的變化，你的能量的轉變，你的生活狀態，她都可以感知到。愚蠢的人以為非要見面妹子才能感知到，這是錯誤的，還有一種人是急不可耐，這兩種人死都不冤，註定誰也無法拯救。那這裡的機會是什麼？就是重新積累興趣指標，你朋友圈的一個贊，兩個贊，三個贊，然後對朋友圈的的評論，興趣指標不斷擴大，時機到了。 第二種情況，就糟糕一些了，拉黑了，甚至各種見不著面了。這樣的情況你依然要按照第一種情況的步驟去改造，同時建立你的朋友圈。有人說了，黑都黑了朋友圈還有啥用，你錯了，這為以後重新聯絡後建立吸引，也是讓她（他）感知你變了很多，否則加回來還是老樣子----沒感覺。等你改造好了，這時候的時機是什麼----一次相遇。這次相遇，就意味這你們之間重新建立聯絡。

挽回本不易，說起來容易，做起來難，沒耐心的還是換下一個或許更簡單。

萬事隨緣，不苟求，不奢望，不隨波逐流，不眷戀。

奉行自然法則，萬事萬物都是蒼天在冥冥中的安排，是你的永遠是你的，不是你的永遠都是別人的，不勉強，不湊合，不為難別人，也不委屈自己，在風雨中獨唱，也是一種獨特的美。

這世上所有的事存在既合理，是小草就有草的生命力，在自然中隨遇而安，不懼沙塵，風暴。

是花朵就讓它靜靜地花開花落，瓣瓣靈氣，綻放在天地。

做好每件事，發揮自身的價值，何愁人間不美好，不豐盈，學會不再奢求，討好別人。

每個人都是父母心中的王子，公主，他們希望自己的孩子強大起來，是你的一切都會傾灑在身旁，做好自己，天使降臨。

朋友下午好，想開點放開點人生路還長，見面少點不是扒氣你，人生的路上有你我的同行是很熱鬧的，很開心的，做人不要有什麼看不起自己去恨別人，你說是嗎，大家都是天下的人，說話去功激人地是冇意思的，大家和平共處多好，真的去傷害某一個都是冇用的，好好想想該是誰的錯，主要是大家多點主動去溝通丶什麼事都可以解決的，真的主動點吧，多謝大家一路同行，開開心心走下去，會看到未來的美好的，真的朋友，祝你下午開心快樂，好啦講到這裡先吧，我這殷時間也很忙，亡多多關照，謝謝朋友。

建議：1、直面現實條件，調整自身心態

分手的確是一件很打擊人的事情，這時你可能需要發洩一下負面情緒，比如出去遊玩一趟，去進行體育運動，動筆把苦惱寫下來，這些方法都能夠幫助你調整心態，直面挽回。

2、學習戀愛方法，展示自我提升

我建議你去學習一些情感心理學的知識，擴充理論基礎，再就是透過閱讀相關婚戀案例、向專業情感人士諮詢等方式，學習一些戀愛相處的方法和技巧。

透過這種學習，你的自信心已經慢慢恢復了，這時就需要透過實踐來鍛鍊自己。在你調整學習的時間裡，前任的心緒也緩和了很多。

3、復聯後深度溝通，強化情感連結

為了表達自己的愛意，你可以思考一下以前有什麼做的不妥或者沒有完成的承諾，補償前任，營造一些浪漫的氣氛，讓前任瞭解你的誠意，隨後我建議你們進行一場深度溝通。

在溝透過程中你要再次充分展示你的變化，值得注意的是不要強調自己學習了戀愛技巧或方法，那樣目的性太強而且有炫耀意味，更多的應該多講講自己的學習、感悟以及如何解放內心想法。

表達和傾聽要一起注重起來，多去換位思考，跟前任交換意見，尊重TA的想法和選擇，這樣的溝通中你們能產生互相理解的感覺，不進化解了矛盾，又強化了情感連結，隨著感情的升溫，你們很快就能順利複合了。

對感情付出了真心的人，面對分手的情況受到的打擊會很大，心理會逐漸崩潰狀態。大部分人可能因為承受不住打擊，期間會處於悲傷、消極的生活狀態。讓人無法接近。有些人可能會這麼想，一旦前任看到自己過得生不如死，就會可憐自己，想回到自己身邊照顧自己，但這種情況發生的機率實在是太低了。

情緒影響情感的波動。臉部情緒可以很好的反映一個人的精神狀態時。悲傷的情緒代表你最近遇到了令你傷心的事情，無論是做事也好，待人也好，你都會處在一種哀傷的氛圍中，試問工作能夠做好嗎？其他人願意和你待在一起嗎？你的前任看到你因分手悲傷到什麼事都幹不了，更不願意重回你的身邊了，你的所謂裝可憐挽回並沒有產生很好的效果。如果說你抱著開心、積極的姿態待人處事，別人會更願意待在你身邊，因為在你身邊可以感受到快樂，別人會更能接受你。

調整好個人情緒，有利於挽回愛情。感情剛結束並不代表真的結束，因為你還有挽回的機會，男人在此階段更應該用積極樂觀的情緒去面對身邊的人和事。儘管前任已經不在你身邊了，你仍然要使自己充滿Sunny、積極與自信，用你的好情緒感染身邊的人。你雖然少和前任聯絡，但你身邊的朋友依然會和她產生交流，畢竟有過一同的朋友圈子，你的朋友受到你的感染，同時也會感染到前女友，並稱贊你的好的變化。自賣自誇永遠沒有別人的好評價要來的真實。她聽到你的變化後會覺得好奇，對你產生更高的期望。

具體的這個問題我們的情感挽回導師（vx：2756396653）給出過答案，建議你可以諮詢一下，接下來我分析一下我的觀點：

給彼此一個思考的空間

愛情是走是留?真相大白之後的最初幾天，這個問題無疑是兩個人討論和考慮的焦點。站在天平的兩端，你們猶疑不決。這個時候，最好的辦法是彼此分開一段時間，各自冷靜地考慮這個問題。可以去度假或是有一個人從兩個人的小屋中搬出去一段時間。這樣雙方才能更冷靜地梳理各自的情緒，不至於一時衝動作出錯誤決定。

坦誠相對

到了兩個人可以靜下心來開誠佈公地談一談的時候，不可迴避的一個問題就是是什麼原因促使那個人背叛了你們的愛情而做出了出軌的事。可能他她心裡對你忙於工作而無暇顧及他的冷漠一直心存不滿，但他她並未說出來，而是試圖從別人身上找到安慰。

如果他她和那個人的關係還沒有結束，不妨給他她一個期限，讓他她有充分的時間做出抉擇。至於兩個人在一起的其他細節，甚至是床上的細節，並不是知道的越多對問題的解決就越有幫助。因為被欺騙的一方往往不是出於興趣來問這些問題的，而是錯誤地以為，自己可以藉此來達到心靈的平和。隨後便會不可救藥地陷入一個惡性迴圈被欺騙的一方不斷地追問那些細節，以求達到他她所謂的內心的平靜。

最後我覺得求助於專家也是可行的，具體的這個問題我們的情感挽回導師（vx：2756396653）給出過答案，建議你可以諮詢一下。

愛情給人的感覺總是那麼美好，讓沒戀愛的人嚮往能談一場不分手的戀愛，當兩個人在一起時，對方的心裡都有彼此，感覺空氣都是甜的，外面的世界都跟你沒有關係，你完全沉浸在幸福生活裡，但是當這種幸福被打破，你覺得時間都停止了，世界也塌了，每天走在你們曾經一起走過的道路上，看到的卻是其他情侶在恩愛，手邊再不會出現那個他(她)，於是以前的點點滴滴又重新浮現在你腦海裡，那個陪你哭，陪你笑，為你遮風擋雨的人離你越來越遠，，那麼怎樣來解決這個問題呢？

這時候你要做的不是抱怨，也不是一直糾纏，而是要努力的改變自己的缺點不足，比如加強體育鍛煉，透過讀書不斷豐富自己的文化知識，多參加一些積極向上的活動，沒事的時候練練字，整理整理自己，注重保養自己，從內到外要展現出更獨特的自己，讓那個他(她)看到你的優秀，看到那個獨一無二的你，你還要做的就是從根本上化解你們之間的矛盾，所以還要提高你的綜合能力與素質，瞭解你們分手的原因，對症下藥，才能藥到病除。不管最後的結果是什麼，希望幸福與你常伴。這只是我的一部分觀點，你也可以聯絡我們的情感導師，她會給你更詳細點借鑑，加油吧，祝你成功！

文‌‌|‌‌‌‌情感諮詢_劉老師

666：情感問題諮詢 （徽-信-I-D: sansansliu123）

失戀分手後怎麼挽回前男友？相愛容易，相處難，在戀愛時無話不談的人，分手之後往往會變得尷尬無比，你以為你輕輕的撩他一下，他就會和以前一樣和你什麼都聊，這其實是一種錯誤的感覺。因為你們已經分手了，矛盾點已經非常高了，對方在這個時候，只會拒絕聽到你的訊息，不想和你有任何的聯絡，尤其是在聯絡的過程中，你還缺乏聊天的技巧，對方只會更沒興趣和你繼續聊下去。所以要想成功挽回對方，就要學會聊天的技巧。

不停糾纏對方，只會讓對方更加厭惡你

在分手之後，對方往往會對你持有否定心理，如果在對方對你的需求感並不高，甚至是反感的時候，你不斷糾纏對方，不斷說一些哀求，或者可以討好對方的話時候，很容易會降低你自身的價值。有些男人會認為對方的性格很倔強，想方設法“撬開”對方的嘴巴，但是這樣的行為就算對方回覆你了，也只是禮貌性的回覆，或者是迫不得已的回覆你，這樣對挽回並沒有太大的效果，甚至引起對方的反感。

懂得怎麼引起情感共振，切勿做聊天終結者

很多人聯絡對方之後並不知道要說一些什麼，也有人就只是問對方“吃飯沒？”“上班沒？”，這樣一問一答的聊天模式很容易就終結話題。想要挽回對方，就要停止你滔滔不絕發表自己言論的話語，多傾聽對方的聲音。同時，投其所好說一些對方感興趣的話題，就如對方喜歡旅行，你可以說一些你在旅行途中遇到的趣事，引起共振的話題，這樣往往會引起更多的話題。

不斷提高自身價值，豐富自己的生活

引出更多話題還是不夠的，當對方想要了解你的近況時候，你說一些低價值的話，或者你現在的生活狀態一成不變，這樣很容易會讓對方覺得你還是沒有改變。所以，想要挽回對方的話，就要不斷提升自身的價值，豐富自己的生活，當對方在談話中發現你現在的生活變得豐富多彩，變得更加有趣，這樣很容易會質疑自己和你分手的決定，有助於加快你的挽回進度。

和挽回物件無法開展正常的聊天模式，就要找出你們之間無法好好談話的原因，學會什麼是正確的聊天技巧，並且不斷的去提升自身的價值，更有助於你們之間的挽回程序，讓你們的愛情儘早和好

寄語：愛是一種距離，火山過後就是冰山。愛是一種溫度，好似煲湯，要掌握火候，有時需要冷卻，有時需要恆溫，有時需要沸騰，多數需要慢火調理。

搜尋sansansliu123即可

陪伴是最長情的告白，相守是最溫暖的承諾，等待是最青澀的戀情，微笑是最美好的回憶，寬容是最真是的愛情。

之前我買了一個彪馬的鴨舌帽，非常合適，也很好看，我非常喜歡。有一天弄丟了，我上彪馬官方旗艦店想重新買一個一模一樣的，發現已經下架了，於是我就去其他店買了一個一模一樣的回來，卻發現我已經沒有原來那樣那麼珍惜這個帽子了，可是我還是得放下。