腸癌，肆虐全球，發病迅猛，病情隱匿，大多發現時已是中晚期。

它是一種高發的，惡性腫瘤，嚴重威脅人類的生命健康！

中國每年有14萬人被確診為腸癌，且發病率逐年遞增2.5%~5.0%，遠遠高於全球平均水平的2%。

腸癌發生前，身體會發出哪些求救訊號？

腸癌發生前，身體有“三多，兩痛”

三多：

1、消瘦多

腸道的發展是個慢性消耗性的過程，會出現貧血、消瘦等表現，並伴有疲勞、體重驟減等，這時，一定要謹慎，最好去查一下。

2、便血多

排便時，呈鮮紅色或暗紅色，可能是直腸病變或痔瘡引起的；

若出血量較多，會呈棕紅色、果醬樣等，可能是右半結腸發生了癌變。

3、排便次數多

出現大腸癌，早期的症狀是會出現排便規律的改變，典型症狀為排便次數增多，並且每次的量還很少。

而且便液也屬於比較稀的粘液，呈現出一種排便排不盡的感覺。

這種情況一般出現在腫瘤惡化到一定程度，或者腫瘤出現潰爛感染，排便次數才會增加。

兩痛：

1、腹痛

隨著腸道腫瘤慢慢的長大，患者會出現不用的症狀，而最直接明顯的就是腹痛。

臨床發現，腸癌引起的腹痛多為是隱痛，很難區分，也很容易被忽視。

如長期的出現腹痛，放屁增多，或是可觸控到腫塊的表現，最好去檢查一下腸鏡。

2、肛痛

接近肛門的直腸也是腸癌常發生的地方，當腫瘤生長在這裡時，就可能表現出肛痛，很多人會誤將其當做痔瘡，要注意區分。

有四個習慣的人，尤其要注意腸道健康！

1、常吃油炸肉的人

肉類經過油炸處理，會產生大量的油脂氧化聚合物，包括苯並芘，一種具有強烈的接觸致癌性的化合物，會增加腸癌等消化道癌症的風險。

經過高溫油炸處理後，肉類會變質（肉屬於蛋白質），之後在吃進胃裡，會變得不易被消化吸收。

此外，油炸這種處理方法，會使食物上佔有大量的油脂，會改變腸道內菌群，不利於腸道健康。

2、久坐不動的人

近年來，業內出現一個新名詞——“久坐基因”，即久坐工作、學習或玩電腦等時間久了，缺少運動，激發“久坐基因”活躍起來，最終導致腸癌的發生，這種情況年輕男性偏多。

即便很忙，也要記得隔一段時間就起來活動一下，這樣腸道蠕動也能更好一些。

3、菸酒齊下的人

抽菸喝酒，十分常見，然而，會加速腸道癌變。

研究表明：吸菸者比非吸菸者，死於結腸癌的風險性要高34%，吸菸的年頭越長，結腸直腸癌的死亡率越高；而在女性中，風險性大約要高43%。

國外研究發現，每天飲酒男性的乙狀結腸癌死亡率，為不飲酒者的5倍。

戒菸酒酒，可減少腸道癌變機率。

4、冷飲不斷的人

天天慢慢的變暖了，冷飲也稱為最火的食物，但是冷飲對腸道的損傷，可不是一點點。

冰冷的食物進入體內，導致腸胃極速的收縮，久而久之，使腸道的功能損傷，代謝紊亂。

並且冷飲刺激腸道粘膜的損傷，導致神經痙攣，腹瀉等症狀的出現。

預防腸癌，保護腸道健康，謹記：多喝3水，常吃2白，按摩2處！

【多喝3水】

1、大麥水

大麥是一種含有大量膳食膳食纖維的食物，有效的促進腸道的運動，減少便秘，消化不良等症狀。

大麥可明顯的清除腸道的垃圾毒素，排出陳年的宿便，同時對腸道的損傷也有一定的修復。

也會很好的祛溼，改善便溏等異常的症狀。

2、紅甜菜根茶

紅甜菜不僅具有很高的營養價值，也可以養護腸胃健康。將紅甜菜根茶泡水喝，可起到清腸護腸的作用。

紅甜菜根中含有的特殊紅色素"甜菜紅"、甜菜鹼以及甜菜纖維均具有一定的藥用價值。

古羅馬時期就有利用它來治療便秘和發燒的先例，中世紀的歐洲一直用它治療消化系統疾病。

且紅甜菜根含有鐵、銅、錳等元素。它可以把腸內的膽固醇結合成不易吸收的混合物質而排出。

3、咖啡草根茶

咖啡草根是一種藥食兩用的小植物，現已被收入中國藥典，它可以調節腸道菌群，改善腸炎，還能降低大腸的pH值，增加腸道的有益菌數量，從而改善腸道內菌群環境。

並且，咖啡草根中還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，調節機體免疫系統，促進礦物質吸收等生物活性，更有助於預防腸癌發生。

【常吃2白】

1、山藥

研究表明，山藥能促進消化道粘膜上皮細胞的增殖，使小腸粘膜厚度增加，並提升小腸中消化酶的活性。

慢性腸炎患者，吃山藥是非常有益的。

2、銀耳

銀耳，含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利於糞便的排出。

銀耳自古以來就是很好的滋補食物，其中含有植物多糖，還有膠質，可降低身體的膽固醇，增強人體免疫力，還有很好的抗衰老、美容養顏的功效。

【按摩2處】

1、四縫穴

四縫穴：屬於經外的奇穴，位置在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。

經常用大拇指掐按此穴，可緩解消化不良、胃積食等症狀，起到養護腸胃的作用。

每日早晚各一次，每個手指各20下。

2、天樞穴

天樞穴：位於肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴。

日常可用手指的中指，點壓此穴，能起到疏調腸腑、理氣行滯、消食的作用，是腹部的要穴。

每日一次，每次2分鐘即可。

醫生提醒：當你出現三多兩痛，最好檢查一下！小心是腸癌在作怪，尤其是便秘的患者，應該更加的注意：便秘不是引發腸癌的必要條件，卻是很多腸癌患者所伴有的症狀

三多

1、瘦的太多

如果你和平常的飲食沒有什麼區別，卻突然出現暴瘦的症狀，別“歡喜”的太早！短時間體重下降的厲害，在很多癌症中都會出現的症狀，腸癌也不例外。

建議突然間瘦的太多的情況下，及早上醫院檢查一下身體狀況，不要忽視身體給你的“警報”。

2、排便的次數增多

如果你平常都是正常排便或者是間隔3天以上排便1次，突然間排便的次數突然變多，且間隔的時間都較短，也就是出現持續性腹瀉，亦或者是便秘和腹瀉交替出現，此時，一定要警惕，小心是腸癌。

隨著腸癌的惡化，身體會出現黑便、血便的症狀，當你有這些症狀時，及早上醫院檢查，看是否是身體出現了問題。

3、體內氣體多（放屁多）

如果你體內的氣體突然性的增多，也就是放屁的次數一天超多20次時，一定要及早檢查一下身體狀況，小心是腸道出現癌變。

腸道癌變時，腸道內的菌群就會出現失調的狀態：有害氣體增多，排便後放屁很多，且是那種特別臭的氣體。

兩痛

1、肛痛

肛痛也可能是痔瘡引起的，可也可能是接近肛門的直腸癌變。當肛門持續性出現陣痛的情況時，要注意：最好是去醫院做一個腸鏡檢查，找到病因，及早治療。

2、腹痛

當唱到出現癌變的時候，很容易出現腹痛的現象。腹痛的位置一般在中下腹部，疼痛的程度各不相同。

便秘的患者一定要注意：偶爾的腹痛可能是腸胃炎或者是笑話不良等問題，可如果頻發腹痛且痛是越來越痛的時候，要注意了，可能是腸癌在惡化，建議及早就醫檢查。

保護腸道，遠離便秘困擾，預防腸癌，必須做好3件事！

第一件：吃好，遠離便秘，預防腸道出現癌變

多吃一些菠菜、豆芽、火龍果等膳食纖維含量高的食物，能夠補充腸道運作所需的益生元，促進雙歧桿菌的增殖，從而改善腸道環境。

另外膳食纖維還具有預防癌症的作用，能夠有效提高人體的免疫能力。

少吃燻烤類食物：燒烤、燻肉、烤肉等，產生的致癌物質雜環胺是導致癌症的重要的原因。

少吃加工類肉食品：香腸、罐頭肉、臘腸等，偶爾食用解饞可以，切勿多食用。

第二件：喝好，清理一下腸胃

山楂-麥芽茶

含有豐富的膳食纖維，能夠有效的促進腸胃蠕動、雙歧桿菌的增殖，有效的調節腸道菌群，達到從根本解決便秘的功效。

山楂是農村常見的果實，能夠有效的幫助腸胃消化。

麥芽含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進身體進行排便。

雙耳湯

改善腸道內的環境，促進身體進行排毒。

銀耳含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動、糞便體積增大，有利於身體將垃圾、毒素排出。

黑木耳含植物膠質量大，能夠在短時間內吸附腸道內殘留的“毒素”，且幫助腸道將其排除體外，具有清理腸道的作用。2種食物煮湯飲用，能夠促進腸胃蠕動，達到改善便秘的效果。

蜂蜜梨水

降低身體的乾燥程度，具有改善便秘的效果。

蜂蜜具有潤腸的效果，能夠促進身體進行新陳代謝，起到改善便秘的效果。

梨具有降火的作用，對改善便秘具有很好的效果。

第3件：適當的進行運動，給腸道足夠的“動力”

經統計顯示：經常運動的人會比不運動的人免疫力高，抗癌力也同樣高很多。

常做一些慢運動，比如：慢走、慢跑、散步、瑜伽等。

經常運動不僅能夠促進腸胃的消化，還能夠改善食慾，降低腸癌病發率百分之30以上。

那麼所謂的“三多，兩痛”具體指的是什麼呢？

“三多”是指大便次數多、放屁次數多、瘦的多（有的又說是便血多），“兩痛”是指腹痛、肛門痛。這些不懂是誰總結出來的，其實大部分腸癌發生前並沒什麼特殊症狀，就連很多早期的腸癌也沒有什麼特殊的症狀。而且，由肛門往上，腸癌包括直腸癌、左半結腸癌、右半結腸癌，病灶位置不同，臨床表現也不同。

舉個例子，直腸癌刺激直腸會出現總是有便意感、會出現腹瀉或者便秘症狀，癌症造成直腸狹窄還會出現大便變細等症狀，要是腫瘤靠近肛門才會出現肛門痛。又比如說，左半部分的結腸癌，會導致腸梗阻、出現腹痛症狀，右半部分的結腸癌有的主要表現為貧血、消瘦、腹瀉或便秘、腹部包塊等表現，部分患者也會有腹痛。

所以說，無論是靠所謂的“3多、2黑”還是“三多，兩痛”定義腸癌都是不可取的。任何癌症，肯定是越早發現、越早治療，效果越好，生存質量就越高。但是，很多腸癌早期並沒有什麼明顯的臨床表現，那要怎麼早期發現呢？

1.人們在40歲以後發生大腸癌的機率會明顯上升。大部分腸癌患者都處於這個年齡段。所以，建議40歲以後每年到醫院查一次大便隱血試驗。

2.直腸指檢：就是醫生直接透過手指來觸診直腸發現病變。超過半數的腸癌發生在直腸，而且，大部分直腸癌可以透過直腸指檢來發現。另外，直腸指檢還可以鑑別痔瘡、肛裂等情況。

3.腸鏡：對於有結腸息肉病史、腸癌家族史，或者出現黑便、腹痛、腹部包塊、貧血、消瘦、大便隱血陽性等症狀者，建議儘早到醫院行腸鏡檢查；年齡大於40歲也可以定期接受腸鏡篩查。

問題還問到，有哪些習慣的人要注意腸癌？

1.飲食因素一直是被認為腸癌發病的重要因素，高脂高蛋白低纖維素飲食、油煎炸食品、醃製食品可能會增加腸癌的發生率。所以，經常大魚大肉又不愛吃青菜、水果、粗糧的這些飲食習慣的人要注意了。

2.有經常久坐習慣、不愛運動導致肥胖的人群也要注意，久就坐、肥胖也被認為是結腸癌的危險因素。

3.有部分學者認為，吸菸和飲酒也是腸癌的危險因素。所以，長期吸菸、酗酒者也要注意了。