我認為你肯定有不順心的事。首先，我覺得可以和自己親近的人，訴說一下自己的心事。不要總是憋在心裡，把它說出來，心情肯定會好很多。第二，不要總是一個人憋在家裡，出去走一走，去鄰居家串串門，聊聊天，可能把那些煩心事都拋到腦後了。還有就是可以聽聽歌，跳跳舞。心情自然就好了，一下子就開心了。再有就是可以找點兒事做，讓自己忙起來，自然也就沒有閒心想別的事情了。

人活一世不容易，為什麼不開開心心的過呢？

心情抑鬱的時間，做好以下8件事，抑鬱心情會得緩解：

1、順其自然。抑鬱在某種意義上是一種持續的不良情緒狀態。任何不良情緒如果順其自然，不對它強行抑制並設法消除維持它的新刺激，總會自然消解。

2、自我分析。心情抑鬱是現實造成的，它往往是現實生活中不堪承受的壓力所致。對此可以做些自我分析，看清自己陷在哪些現實的衝突之中。一旦真正認識到自己問題產生的根源，情緒困擾背後的驅動力量得以發現，我們就能夠對它進行有效的糾正，情緒和行為困擾也會因此而逐漸消退；否則，這些驅動力量將獨自駐留於無意識之中，對我們造成種種困擾。

3、面對現實。設法自我減壓，風物長宜放眼量。正確認識自己的長處與短處，不制定無法實現的目標，不為力所不及的事情苦惱，也不拿自己的短處與別人的長處作比較，以平和的心態對待學習和生活中的一切。

4、學會接受。已經發生的事情是無法改變的，你不接受它，就好像拿頭在撞一堵牆，希望把它撞開，無濟於事，徒勞無功。我們受苦的最大原因，就是抗拒事實，學不會接受。接受了，就慢慢不會生氣了。

5、走出家門。心情煩躁時，可以多出去走走，一定不要宅在家裡，那樣只會越來越胡思亂想。走出去，儘可能參加一些使自己感到輕鬆開朗的社會活動，做一做自己一直很喜歡但已經很久不做的事情，增加生活中有意義的活動，多和朋友聚會，傾訴心聲，隨著活動的增加，你會發現，能做的事情還有很多，這樣就會漸漸的讓你恢復對生活的興趣，就會慢慢減少抑鬱的症狀。

6、加強鍛鍊。在日常生活中人們應該經常鍛鍊，鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己做主的感覺，有益於克服心理疾病患者的孤獨感。但是鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。像散步、健美、舞蹈、太極拳等都可以達到減輕抑鬱症狀的效果。

7、閱讀書籍。可以多看一些書籍，透過對書中人物的感悟，提高自身認知水平，培養積極向上的思維模式，改掉不良的行為和生活習慣，更好地適應社會。在體驗書籍中人物感情世界的同時，其內心的抑鬱被導向外部，使抑鬱情緒得到釋放，恢復和諧心態，情感得到淨化。

8、培養自信。不論在什麼時候，自信永遠是我們最有力的武器。患有心理疾病的人，不自信是很重要的原因。培養自信的方法很多，但最重要的是不斷學習和提升自己，自己內在素質的提高，自信心就會自然而來。有了自信，你就不會再抑鬱，敢於坦然面對一切。

聽過一句話嗎？愛之深責之切，你父親深愛著你。他之所以責罵你是因為恨鐵不成鋼，他心裡越疼你對你的要求就越高，你犯了一點點小錯誤在他眼裡就是大錯，因為他希望你是一個完美無缺的人。

小時候，我只要有一點點小過，我的姨媽一定會責罵我。記得有一次陪姨媽去配鑰匙，那時很年幼發現配鎖的人老用手比劃，我好奇地用手指著配鎖的人問姨媽說他是不是啞巴，話剛一出口便被姨媽罵了一通，教訓我說我不懂禮貌和規矩，說配鑰匙的人是聾啞人，因為自身的殘疾他們會自卑會敏感，而我還用小手指著他，他雖然聽不見可心裡很明白，並告訴我一定要尊重殘疾人，不可以用手指著他們說話。那時，面對姨媽的責罵似懂非懂，成年之後方明的她的良苦用心。我小時候除母親之外，受姨媽的責罵最多，有時很不解她為什麼老批評我，問母親只淡淡地說了一句姨媽是喜歡我才會責備我，可我一直認為是母親讓我學會放下。

直到年前，姨媽腦積水血管瘤住院，做腦血管瘤微創手術之後，她喪失的短時記憶功能，陳年舊事也回憶不起來，可是除了姨父和表弟之外，她能記得住的三個人裡我是她念念不忘的那個，每天會問我在哪裡？失去記憶的她嘴裡唸叨的一句話就是說我最好。現在你明白什麼是愛之深責之切了嗎？如果你明白了，就好好孝順你的父母，因為你是他們的至親，也是他們最心痛的人。

謝謝你這年少朋友的邀請……！以上9位朋友回答的很好……！老陽哥自封情感專家、來一個不一樣的回答……！孩子、你能詳細說明你的情況、證明你頭腦清醒，受外界感染而又回到家裡想盡孝心！而你父母可能文化素質低、處事方法粗魯、使你又產生厭煩這個家庭……！老陽哥指點迷津，你離開家庭走出去……！用你的決心、你的本領到社會上努力打拼……用你的實際行動來證明你在這個社會的價值！孝心不是陪在父母身邊就是孝，更不是用幾句甜言蜜語認為是孝，更不是聽話為孝……！老陽哥認為你必須創出屬於你自己的一片天地……抓緊婚姻這個機遇、自己成個溫馨可愛的家……把你父母身上的臭毛病扔到九霄雲外……！認為哥哥夠朋友點贊加關注……！哥哥馬上互粉！

我能理解這種感受！你的父親肯定是錯誤的，他的錯可能是愛你不會表達，也可能是自私自大，但他確實傷害到你了，這一點他肯定沒有意識到。你抑鬱是因為這個癥結沒有解開，如果這個問題解決了，你就會從抑鬱中走出來。我自己認為解決這個事情得完全靠你自己。對於你父親的態度你要直視，勇敢的表達你的觀點和看法，不再逃避，如果你的父親還是那麼固執，你就用時間和距離來讓他冷靜。不要被一些所謂道德標準局限你的思維和心性，不要因為自己的善良讓父母的錯誤困死了自己。

努力打拼掙錢，才是硬道理，父母也會刮目相看你，孝順得從你有了身份地位變化開始。孝敬父母是你的義務，無論怎樣，爹還是爹，娘還是娘，別忘了儘子女的義務就夠了。

我認為你肯定有不順心的事。首先，我覺得可以和自己親近的人，訴說一下自己的心事。不要總是憋在心裡，把它說出來，心情肯定會好很多。第二，不要總是一個人憋在家裡，出去走一走，去鄰居家串串門，聊聊天，可能把那些煩心事都拋到腦後了。還有就是可以聽聽歌，跳跳舞。心情自然就好了，一下子就開心了。再有就是可以找點兒事做，讓自己忙起來，自然也就沒有閒心想別的事情了。

人活一世不容易，為什麼不開開心心的過呢？

心情抑鬱的時間，做好以下8件事，抑鬱心情會得緩解：

1、順其自然。抑鬱在某種意義上是一種持續的不良情緒狀態。任何不良情緒如果順其自然，不對它強行抑制並設法消除維持它的新刺激，總會自然消解。

2、自我分析。心情抑鬱是現實造成的，它往往是現實生活中不堪承受的壓力所致。對此可以做些自我分析，看清自己陷在哪些現實的衝突之中。一旦真正認識到自己問題產生的根源，情緒困擾背後的驅動力量得以發現，我們就能夠對它進行有效的糾正，情緒和行為困擾也會因此而逐漸消退；否則，這些驅動力量將獨自駐留於無意識之中，對我們造成種種困擾。

3、面對現實。設法自我減壓，風物長宜放眼量。正確認識自己的長處與短處，不制定無法實現的目標，不為力所不及的事情苦惱，也不拿自己的短處與別人的長處作比較，以平和的心態對待學習和生活中的一切。

4、學會接受。已經發生的事情是無法改變的，你不接受它，就好像拿頭在撞一堵牆，希望把它撞開，無濟於事，徒勞無功。我們受苦的最大原因，就是抗拒事實，學不會接受。接受了，就慢慢不會生氣了。

5、走出家門。心情煩躁時，可以多出去走走，一定不要宅在家裡，那樣只會越來越胡思亂想。走出去，儘可能參加一些使自己感到輕鬆開朗的社會活動，做一做自己一直很喜歡但已經很久不做的事情，增加生活中有意義的活動，多和朋友聚會，傾訴心聲，隨著活動的增加，你會發現，能做的事情還有很多，這樣就會漸漸的讓你恢復對生活的興趣，就會慢慢減少抑鬱的症狀。

6、加強鍛鍊。在日常生活中人們應該經常鍛鍊，鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己做主的感覺，有益於克服心理疾病患者的孤獨感。但是鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。像散步、健美、舞蹈、太極拳等都可以達到減輕抑鬱症狀的效果。

7、閱讀書籍。可以多看一些書籍，透過對書中人物的感悟，提高自身認知水平，培養積極向上的思維模式，改掉不良的行為和生活習慣，更好地適應社會。在體驗書籍中人物感情世界的同時，其內心的抑鬱被導向外部，使抑鬱情緒得到釋放，恢復和諧心態，情感得到淨化。

8、培養自信。不論在什麼時候，自信永遠是我們最有力的武器。患有心理疾病的人，不自信是很重要的原因。培養自信的方法很多，但最重要的是不斷學習和提升自己，自己內在素質的提高，自信心就會自然而來。有了自信，你就不會再抑鬱，敢於坦然面對一切。

聽過一句話嗎？愛之深責之切，你父親深愛著你。他之所以責罵你是因為恨鐵不成鋼，他心裡越疼你對你的要求就越高，你犯了一點點小錯誤在他眼裡就是大錯，因為他希望你是一個完美無缺的人。

小時候，我只要有一點點小過，我的姨媽一定會責罵我。記得有一次陪姨媽去配鑰匙，那時很年幼發現配鎖的人老用手比劃，我好奇地用手指著配鎖的人問姨媽說他是不是啞巴，話剛一出口便被姨媽罵了一通，教訓我說我不懂禮貌和規矩，說配鑰匙的人是聾啞人，因為自身的殘疾他們會自卑會敏感，而我還用小手指著他，他雖然聽不見可心裡很明白，並告訴我一定要尊重殘疾人，不可以用手指著他們說話。那時，面對姨媽的責罵似懂非懂，成年之後方明的她的良苦用心。我小時候除母親之外，受姨媽的責罵最多，有時很不解她為什麼老批評我，問母親只淡淡地說了一句姨媽是喜歡我才會責備我，可我一直認為是母親讓我學會放下。

直到年前，姨媽腦積水血管瘤住院，做腦血管瘤微創手術之後，她喪失的短時記憶功能，陳年舊事也回憶不起來，可是除了姨父和表弟之外，她能記得住的三個人裡我是她念念不忘的那個，每天會問我在哪裡？失去記憶的她嘴裡唸叨的一句話就是說我最好。現在你明白什麼是愛之深責之切了嗎？如果你明白了，就好好孝順你的父母，因為你是他們的至親，也是他們最心痛的人。

謝謝你這年少朋友的邀請……！以上9位朋友回答的很好……！老陽哥自封情感專家、來一個不一樣的回答……！孩子、你能詳細說明你的情況、證明你頭腦清醒，受外界感染而又回到家裡想盡孝心！而你父母可能文化素質低、處事方法粗魯、使你又產生厭煩這個家庭……！老陽哥指點迷津，你離開家庭走出去……！用你的決心、你的本領到社會上努力打拼……用你的實際行動來證明你在這個社會的價值！孝心不是陪在父母身邊就是孝，更不是用幾句甜言蜜語認為是孝，更不是聽話為孝……！老陽哥認為你必須創出屬於你自己的一片天地……抓緊婚姻這個機遇、自己成個溫馨可愛的家……把你父母身上的臭毛病扔到九霄雲外……！認為哥哥夠朋友點贊加關注……！哥哥馬上互粉！

我能理解這種感受！你的父親肯定是錯誤的，他的錯可能是愛你不會表達，也可能是自私自大，但他確實傷害到你了，這一點他肯定沒有意識到。你抑鬱是因為這個癥結沒有解開，如果這個問題解決了，你就會從抑鬱中走出來。我自己認為解決這個事情得完全靠你自己。對於你父親的態度你要直視，勇敢的表達你的觀點和看法，不再逃避，如果你的父親還是那麼固執，你就用時間和距離來讓他冷靜。不要被一些所謂道德標準局限你的思維和心性，不要因為自己的善良讓父母的錯誤困死了自己。

努力打拼掙錢，才是硬道理，父母也會刮目相看你，孝順得從你有了身份地位變化開始。孝敬父母是你的義務，無論怎樣，爹還是爹，娘還是娘，別忘了儘子女的義務就夠了。