脫髮嚴重怎麼辦如何控制脫髮？

1. 使用質量好的洗髮水：日常對於頭髮的護理就是透過使用洗髮水來護理的，因此不想讓自己有脫髮的情況的話，那麼就要讓自己使用質量高的洗髮水，這樣才能讓自己有一個很好的體驗，也能讓自己的頭髮變得更加健康。市場上的洗髮水很多，但是想真正護理好頭髮的洗髮水卻是要自己好好挑選的。建議用如：麼尚，姜王，這些洗髮水有很好的防脫髮作用！

2 .少染髮燙髮：對於很多年輕人來說，有個性是非常好的事情，但是經常對頭髮染燙其實對於髮質來說，是相當不好的，因此一定要控制染髮燙髮的次數，否則很容易引起髮質受損，這對於頭髮來講是非常不好的。要透過保護好自己的頭髮才能防止其掉髮，這對於頭髮來說是非常重要的。

3. 做頭部按摩：頭對於人來說是非常重要的，而頭髮對頭也有一定的保護作用，因此想讓頭髮變得更加烏黑亮麗的話，那麼對頭部進行按摩護理也顯得很重要。因此可以適當地做頭部按摩，這樣能讓自己變得更加舒服的同時，也能讓自己的頭髮更加健康。

4. 作息要有規律：對於很多人來說，作息有規律是身體健康的表現，如果想讓自己的身體變得更加健康的話，那麼就要有規律的作息，這樣才能讓頭髮變得很健康，這是很重要的。有規律的作息能讓身體各方面都維持得很好，也能讓自己的身體變得更加健康，這能給自己很多的好處，頭髮也能因此而很健康。

5. 不要給自己過大的壓力。在這快節奏的生活中，每個人都頂著很大的壓力，這時候想讓自己的頭髮健康是非常難的。只要一個人心中有一些事情壓著的話，那麼就會讓身體感覺很不舒服，這對於身體來說是非常不好的，因此不能給自己過大的壓力，否則頭髮更容易脫落。

6. 透過食補來減少脫髮。身體健康處於什麼樣的水平和所吃的食物也有很大的關係，因此想讓自己的頭髮變得更加健康，更不容易脫落的話，那就要多吃一些健康的食物。因此在日常生活中需要讓自己多吃一些水果蔬菜，多讓自己遠離垃圾食品，這樣自己的身體也會變得更好的。

建議有些人會有掉髮的情況，這需要透過內外調理才能讓身體變得更，少掉頭髮。

1.可以換一些防脫髮的洗髮水，例如生薑洗髮水，會起到一定的固發作用。在洗頭過程中，注意用指腹按摩頭髮，而不是用指甲去撓。最後清洗時一定要衝洗乾淨，避免有殘留。

2.時常按摩頭皮，及時清潔梳子，保持梳子乾淨整潔。可以購入氣墊按摩梳，在一定的程度上可以減緩掉髮的數量，同時也會使頭皮達到一個放鬆的狀態，促進頭皮血液迴圈。

3.長期高負荷的工作會使得身體部分的營養流失，而食用堅果、新鮮水果和蔬菜正好可以補充我們人體所需要的各種物質，達到補充營養的目的。何首烏、芝麻也有助於固發。

4.調整作息時間，保證睡眠質量。睡眠時間少、質量差的人會經常出現掉頭髮的現象。儘量控制熬夜，注意身體，調整一下自己的作息時間，保證充足的睡眠。

女人脫髮就不要留太長，很可能營養不夠，頭髮乾枯導致一梳頭就帶下來很多頭髮。不要去燙髮染髮折騰頭髮，不要用那種特別柔順的洗髮水~不要總是固定位置用頭繩捆綁頭髮~

男人脫髮可能是遺傳，或者生理年齡到了一種普遍現象，或者壓力焦慮。是不是遺傳可以看父母到了一定年齡是不是脫髮也很嚴重。

無論男人女人，我覺得這個首先要睡眠充足，其次是食補，個人感覺是血氣虧損，吃點芝麻丸類的補補血氣。

不要指望外用的任何東西，身體髮膚都源於自身，在自身內部去找原因才能有效去控制

本人做美髮18年的經驗來回答

脫髮是什麼引起的，是週期到了，還是身體健康問題，還是藥物所致，還是年齡問題，還是遺傳問題，脫髮就這幾個原因

每種問題都有不同的辦法

1週期脫髮是每根頭髮的壽命每5年到8年頭髮都會自然脫落的，脫落時間14個月左右，這個時候不用管的

2身體突然生病了身體缺一種元素，可以去檢查原因，一般也查不出來

3這個就是總是吃一些藥物所引起的，長期使用藥物醫生會告訴你有什麼後果

4年齡問題到一定年齡誰都會掉的就是多少的問題

5遺傳問題特別多的，家族遺傳最嚴重，

網上說抽菸喝酒熬夜會脫髮，這是扯淡的說法，就說我們幹美髮的人說這些全佔了

脫髮突然間掉好多這樣的有辦法，要是慢慢的掉就沒有辦法了神仙來了也沒辦法

您好！脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，病因有雄激素性脫髮、神經性脫髮、內分泌脫髮、營養性脫髮、物理性脫髮、化學性脫髮、感染性脫髮、症狀性脫髮、先天性脫髮、季節性脫髮等。

儘管目前脫髮的非手術治療手段多種多樣（如補發、織發、藥物生髮等），治療角度不同，但是治療效果大都不確切，很難短期治療使毛髮維持終身不再脫落。毛髮移植外科在國內確實是一個新興起的行業，國內引進植髮技術時間也不長，植髮效果與危害有待總結。

為防網路診斷可能漏診、誤診誤治等風險。建議抓緊時間到政府辦的人民醫院面板科門診就診，醫師透過面對面的問診、查體(視、觸、扣、聽、量)後，決定必要的化驗檢查，結合病史鑑別診斷排除。關鍵是明確診斷，排除用藥等治療禁忌，再確定治療方案後，才會有明確的治療疑問需要諮詢。

1、病灶感染

由於真菌、細菌及病毒引起感染，可導致區域性血管發生血栓或小血管炎，而使其支配範圍的頭髮，由於血液供應受到障礙而產生脫髮。

飲食不當及脂肪代謝紊亂

2、有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。

3、免疫功能障礙

臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。

4、飲食不當及脂肪代謝紊亂

有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。

頻繁燙染

5、愛美的女性會經常的燙染頭髮，這樣雖然很好看，但是對頭髮的損傷確是非常大的，頭髮會變得乾枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數，多做些營養護理，保護你的頭髮。

二、改善方法

1、由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

2、儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

3、強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。

4、飲食合理最重要！經常脫髮的人體內常缺鐵。可以多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

5、配合治療，如果脫髮嚴重，需要儘快診斷。

脫髮是一種很正常的新陳代謝。

但現在越來越多年輕人脫髮嚴重，超過了正常頭髮新陳代謝的脫髮。

如何控制脫髮，是越來越多的人關注的話題。

下面我們就來分享一下脫髮嚴重的原因和預防辦法。

1. 頭髮也有生老病死

頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了就會自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的脫髮，任何人都有，而且是經常的。

2. 大腦受“刺激”，頭髮跟著禿

青少年用腦過度，經常心事重重，煩悶，或者精神過於緊張，使大腦受到刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是大腦調控的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現脫髮的情況。

3. 壓力大導致的嚴重脫髮

年輕人脫髮嚴重大多是一些病態性因素所導致。這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然出現嚴重掉髮。

1. 精神良好

精神狀態和脫髮有很大的關係，長期心情憂鬱，脫髮就越快。因此，平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早脫。

2. 睡眠充足

充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

脫髮有的是因臟腑氣血供應不足，平時要加強鍛鍊身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

1. 勤梳頭

每日早、中、晚梳頭。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時不用金屬或塑膠梳，最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。

2. 勤洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部面板的呼吸，以隔一天洗髮一次為宜，水溫不要太燙，最好40攝氏度左右的溫水。

3. 使用防脫髮的洗髮水

防脫髮的洗髮水透過抑制皮脂腺分泌過旺，控制皮脂腺油脂分泌接近正常值，輕鬆清除堵塞在毛囊部位的油脂、真菌及頭蟎形成物，重新打通生髮通道，改善頭髮生長環境，從根源上治癒脫髮。

現在脫髮居然都威脅到我們90後了，真是歲月對我們下手也太早了點。。。

這兩年我就沒去過理髮店，染燙全停，頭髮確實也禁不起折騰，經過我的一番打理，現在髮量感覺漲了得兩三倍！至少看不見我的白頭皮了，髮際線還能炸出好多小毛毛！

生髮護髮的點都在圖裡了，讓我們一起做髮量爆炸的姐妹吧！

對了，我髮際線兩邊老冒痘，怎麼救？求解！

1⃣️ 維h、黑芝麻丸、四物湯拼起來

維h一天一片，頭髮不容易掉還不容易斷

黑芝麻丸真的好吃，我都得吃空了七八罐了，頭髮黑亮它的功勞少不了

四物湯補氣血脾虛很不錯，就是味道有點沖沖的

2⃣️ 艾葉水

洗完有點澀澀的，不用衝直接用洗髮水就可以了，它就是起一個固發的作用

3⃣️ 生髮酊

還是大老遠跑到北京西苑買的，一次只能拿兩瓶，它的成分就是制首烏和生薑，我就是早晚都拿小噴瓶噴頭皮，味道是真的難聞，隔著十米遠感覺都能聞到...脫髮真的見好，不容易掉，而且會長出一點點絨毛，就是不能長時間使用

4⃣️ 米皇后洗髮水

年初開始用的吧，從老包裝用到新包裝，出沫很豐富，味道是coco香水的感覺，用下來防脫效果很好，洗一次也就掉幾根，出油也能控制在三天，良心！

❤️ 護髮小tips：

1. 儘量選米皇后這種高蛋白的洗髮水洗頭，養髮不傷發

2. 一週一次發膜護理對頭髮順滑效果很明顯，主要別蹭到頭皮

3. 吹風機選負離子的好一些，我用的松下的，45度角吹頭髮最好

4. 用幹發巾把頭髮水差不多吸走，再抹護髮精油，抹完再吹頭髮不會油也很順滑

5. 黑芝麻不要吃過量，物極必反，適量就行

6. 不怕麻煩的也可以每天用生薑蹭蹭頭皮，味道我是有點接受不了，但是生髮效果是有的