八個月挺大了，夜晚期間應該不會醒來太久，也許是你白天讓他睡多了，所以晚上他就精神特別好，白天應該帶他多出去玩玩，多跟他交流，多陪他玩，這樣晚上睡覺就好很多，我之前寶寶也是這樣的，後來，我白天就跟他玩，白天玩累了，晚上就睡的很好，還有會不會是尿布太溼，他不舒服也會這樣的，多觀察

白天讓寶寶多活動，適當加強點營養，和大人多互動，八個多月大了，應養成正常就餐時間，也就每過五到六小時定量的食物（母乳或奶粉為主，適當加一些容易消化的麥片，麵粉發酵後製作的食品，牛肉未，雞肉未等肉類，瓜果蔬汁等），在寶寶活動期間，也要勞逸結合，防止活動量大造成的傷害，注意安全防護等，另外，養成白天少睡，大人和寶寶增加互動交流，一起和寶寶玩，當然應該有玩具，到人多的環境讓寶寶看新鮮的事物和多動腦，總之，這個階段注意觀察寶寶的喜好，然後有針對性的陪養寶寶各方面的能力，這樣的話慢慢細心的調整了孩子夜裡睡覺少的問題。

關於寶寶的睡覺問題，大家展開共同討論，各自發表自己的意見和建議。作為寶寶的爸爸，媽媽，爺爺，奶奶們是照管寶寶的主要監護人。特別是寶寶的媽媽，更是第一責任人。每個寶寶每時每刻都和媽媽相處在一起，吃東西，睡覺，陪寶寶玩等，寶寶的媽最知道孩子的冷暖飢渴。對於八個月的寶寶睡不著覺，醒的次數多，應該從多方面去分析。從以下幾點找出寶寶睡不著覺，經常醒的原因:(一)細心觀察寶寶的健康情況，只要身體沒有什麼毛病，在正常精神壯態下寶寶一般是睡得香。(二)不管是寶寶或成年人，老年人，都有各人的睡覺靈敏性，有的醒的次數多，卻有的一覺大天明。(三)觀察一下寶寶過去的睡覺經歷，找出醒次數多的原因。是飢，是渴，是熱是冷或不舒服，或被子蓋的太厚，或蛟蟲叮咬等。(四)如果寶寶寶醒來不哭不鬧，自個再玩，說明寶寶不存在其它原因，是沒磕睡的醒。五，如果忽然醒了，大哭大鬧，是有不舒服地方。是否驚嚇或夢驚，或者是年輕爸媽的腿，手擠壓住了？等，久久不能入睡。(六)，以下建議.1，睡覺前注意寶寶的健康壯況。2，合理飲食。3，晚上注意環境，保持室內，室外衛生，安全，安靜。4，注意觀察寶寶白天儘量少睡覺。5，晚上爸爸媽媽少熬夜按時休息。6，給寶寶冼腳後哄寶寶入睡得舒服。

每年夏天，最困擾媽媽們的，多數就是圍繞寶寶們的睡眠問題。關於寶寶夜裡睡不好，引起的原因有很多種，總結一下一般夏季夜裡睡不好（或者夜啼）的原因，很多是因為寶寶心肝火旺導致的。

大家可以觀察一下寶寶的舌尖和舌頭的兩側部分是不是相對舌頭的其他部分要偏紅，小便是不是比較黃，有時氣味很大，如果再加上入睡困難或者睡覺之後易醒、易哭鬧、不踏實，特別是23點到凌晨3點之間，那麼可以初步判斷寶寶睡得不好是因為心肝火旺引起的。

小兒推拿主要穴位：清胃，平肝清肺、清天河水、搗小天心，掐五指節，揉湧泉等。

【清胃】

【掐五指節】

【搗小天心】

【揉湧泉】

寶寶睡眠問題不但影響寶寶健康，同時也直接影響父母休息，所以有必要分析探討。

1、從小培養良好的睡眠習慣，睡眠不是寶寶天生，需要培養，尤其從3個月寶寶就要注意。

2、三個月寶寶開始具有白天和晚上日夜交替意識。

3、寶寶睡覺的地方要固定，不要經常更換位置。

4、睡覺的床上東西，除了毯子，被子不應該放寶寶睡眠無關的東西。

5、房間溫度和溼度要適宜。

6、睡前不要太過興奮，容易睡眠不安。

7、睡前儘量一次性吃飽入睡，換好尿不溼。

8、但寶寶如果醒來時，儘量不開昏暗的燈，安撫直接入睡，不要又玩玩再入睡。

9、注意是否有病理性原因，比如發燒，腹瀉，皮疹過敏等問題。

10、白天讓寶寶多一些活動，增加夜間睡眠時間。家長需要識別寶寶睡覺的訊號，積極誘導寶寶自然入睡，不要經常透過搖晃，吸奶頭辦法來引導寶寶睡覺。

總之，寶寶睡眠不足，容易導致認知功能和生長激素釋放，同時也由於頻繁睡醒導致父母無法充分休息，所以重視寶寶睡眠習慣培養很重要。

8個月的寶寶，晚上睡眠易醒，是什麼原因？又如何調整？且聽我細細道來：

寶寶從第8個月開始從嬰兒期向兒童期過渡，此時需要攝入足夠的鐵、蛋白質、以及各種營養物質和能量，才能滿足身體日益發展需要。

所以寶寶8個月齡之後，除了每天保證1000ml左右的奶水，還對肉沫、魚類、蔬菜沫、蛋類、菜粥、麵條等輔食胃口大開。

寶寶睡眠的黃金時間是晚上10點~凌晨1點，此時寶寶生長激素大量分泌。如果寶寶所需的營養物質不能滿足生長的需要，寶寶自然就會易醒、夜奶、夜驚等現象。

說白了，就是寶寶營養不夠，飢餓了，或者某些必需的元素缺乏了，導致寶寶就易醒易驚。

維生素d，從新生兒開始就要每天堅持補充400iu。國內環境建議補到2歲，國外則建議補充到孩子成年。

維生素d不僅可以幫助寶寶對鈣的吸收，同時也有助於寶寶神經系統穩定！寶寶大腦發育過程中（即使是睡眠狀態下），其大腦皮層也容易保持興奮狀態。而維生素d則能起到維持寶寶神經系統穩定性的作用。

寶寶從第4個月開始，開始能分清白天和黑夜的界線。8個月寶寶，已經需要需要養成有規律睡眠的習慣。

1，睡前儀式感的建立：睡前洗澡、睡前故事、睡前音樂、固定時間睡覺（生物鐘的建立）。

2，睡前禁止劇烈運動、看電視、玩遊戲，這些容易讓睡眠寶寶興奮或做夢，家長有沒有做到？

3，寶寶在白天睡覺時間過長，晚上自然就睡覺少，且易驚醒就、易興奮。所以白天家長要多陪寶寶遊戲，晚上寶寶自然睡得香。

寶寶對父母的依賴（尤其是媽媽），很多時候是對安全感的需求得不到滿足。白天爸爸媽媽上班，晚上好不容易見到爸爸媽媽，當然想與媽媽親近一會兒，這是人之常情。

告訴大家一個技巧：晚上寶寶睡眠不好，媽媽不陪睡時，可以放一件媽媽的衣服在寶寶身邊。寶寶只要聞到媽媽的氣味，睡得就十分安穩。

1，睡前提前拉上窗簾，昏暗的光線環境有助於寶寶保持長時間睡眠。

2，寶寶與父母分床睡，有助於寶寶不被打擾。同時固定的床位，固定的時間規律，容易對寶寶形成心理暗示“睡眠時間到了”。

3，保持合適的室內溫度（24~36℃）和空氣溼度（50%），避免過冷過熱，寶寶睡眠質量才會高。

4，寶寶淺睡狀態下，可能會有一系列表情和動作，比如吮吸、吃手指、微笑、發怒、委屈、握拳腳踢。這些都是正常的，不是寶寶要醒的意思。家長不要主動抱孩子，也無需餵奶，過一會兒寶寶才能進入熟睡眠。

寶寶夜醒原因很多，總結起來大致如下：

餓了，一些寶寶3-4個月就可以不再夜裡吃奶，而很多寶寶還需要吃夜奶，通常1歲左右，寶寶可以不再需要夜奶了

太飽，如果寶寶睡前吃的過飽，腸胃一直在工作，也可以造成夜醒

口渴，特別是夏季，或是北方冬季乾燥，寶寶在夜間易口渴

太熱，怕寶寶凍著，蓋了太多的被子，加之寶寶本來就愛出汗，太熱造成了睡不踏實而夜醒

太冷，如果寶寶入睡時踢了被子，又不能自己蓋上，夜裡冷了

光線，有些寶寶的視覺比較敏感，屋子裡的光線影響寶寶睡覺，或是下半夜天逐漸亮了，寶寶會醒的更早

太吵，沒有安靜的室內環境，讓寶寶不能踏實睡覺。也有些寶寶對聲音很敏感，極小的聲音都會干擾他，而造成夜醒

空氣不流通，房間裡的房門和窗戶緊閉，造成空氣不流通，寶寶會感覺憋悶，而夜醒

觸覺敏感的寶寶，穿的衣服、鋪的床單，都可能造成皮膚髮癢

長牙期，這個時期的寶寶會出現夜醒的情況

生病的前兆，如果寶寶不舒服，要生病了，也可能夜裡醒來

安全感不足，早產兒，有過母嬰分離的寶寶，會安全感降低，黑暗會讓他們不安，醒來後找不到媽媽就會哭鬧

驚嚇反射，在睡夢中驚醒，如果驚嚇反射消退的寶寶，可以很快入睡，3-4個月還沒有消退，則容易夜醒

肌張力高，即使在睡眠中，身體也是出於緊張狀態，無法放鬆

身體不平衡，寶寶平衡感差，放下就醒

運動不足，白天的運動量不夠，通常寶寶在半夜會醒來然後不再入睡

白天太累，累過了，或是過於興奮，夜裡睡覺神經還出於興奮中，容易夜醒

睡眠倒退，在寶寶3-4個月，8-10個月以及18個月的時候，會出現睡眠倒退。

以上即為寶寶夜醒的原因，可以根據自己寶寶的情況，一一進行排查，找到正確的原因，給予干預，讓寶寶睡個好覺。

要想寶寶睡得香，生物時鐘很重要，白天玩耍夜夢鄉。寶寶半夜老是醒，摸頭摸腳確認下，不是疾病莫擔憂。

8-9個月的寶寶夜間睡眠可以達到11個小時的，白天還有1-2個小時的睡眠。當然，如果白天睡的過多的情況下晚上睡眠可能會減少。

如果寶媽老是白天讓孩子睡覺，孩子在白天睡覺睡的夠夠的，晚上肯定要鬧一鬧了，這也是我們常說的睡顛倒了。

孩子在睡前需要有一個安靜祥和的環境，7、8個月的寶寶是最好玩的，8個月的寶寶基本上會爬了，有的也會喊爸爸媽媽了。所以，有很多寶爸寶媽白天要忙工作，只有晚上有時間，這個時候請千萬不要開啟坑娃模式，雖然親子互動很重要，也得分時候不是？睡前玩樂大腦皮層過於興奮，對寶寶的睡眠質量是一個很大的影響。

寶寶睡著之後最好有個大人在旁邊，實在不行也不要離開寶寶太遠的距離，保證自己能聽到寶寶的動靜，並用最短的時間比如5秒鐘來到寶寶的身邊。寶寶畢竟太小了，只有媽媽或親近人在的情況下才能讓他保持鎮定。有的孩子醒來第一件事就是哭，這也可以說是缺乏安全感的體現。

6個月之後的母乳不能夠提供給寶寶成長髮育的全部營養了，所以，奶粉和輔食是必須要新增的，晚上睡眠不好，和微量元素的缺乏也有很大的關係。

任何生物都有自我預警的生理機制的，寶寶的預警方式多是哭鬧，所以寶媽們要多加觀察，看看寶寶夜晚醒來讓大人陪著做遊戲，是不是僅僅只是個惡作劇，或者寶寶確實不舒服。關於發熱最簡單的判定辦法就是用嘴唇去親吻孩子的太陽穴部位，但要用嘴唇下半部到下巴那一塊去感受，有燙的感覺就是發熱。我每天都會用這種方式和孩子打招呼，所以孩子發熱的話我會第一時間知道。

有很多種可能，列舉幾個1、睡覺時寶寶熱了或者涼了；2、寶寶餓了；3、白天玩的太興奮；4、做噩夢了；5、寶寶病了；6、寶寶尿了或者拉屎了，紙尿褲不舒服；7、缺少安全感