為了變美我們女人能有多瘋狂？自從 “哪有什麼天生麗質，只有行走的人民幣” ，這句話被很多廣告商帶火了之後，很多女生就一頭扎進護膚品的海洋，藥妝店免稅店買買買，哪怕接下來的一個月吃土吃沙子也無所謂。

尤其是現在的媒體時代訊息傳播太發達，動不動就被廣告宣傳、美妝博主安利，真的就適合我們呢？面板真的有變好嗎？

事實上護膚這件事問題的關鍵在於選擇太多了，隨之套路和智商稅也就變更多了。

今天就來給大家分享BBC的一則紀錄片《美容的真相》有科學依據的還原護膚本源，提供一個理性的視角，讓你擁有健康肌。

為了探尋護膚品與衰老的關係，她在專家的幫助下做了一組面霜實驗！為什麼做面霜實驗呢？因為大家都認為做好保溼，面板就可以保持水潤健康年輕態。

實驗結果卻被證實，保溼霜它只能讓人們短期有保溼成效，雖然可以讓我們的面板有光澤，但是並沒有沒有任何科學證據表明，保溼劑能夠延緩面板老化的問題！

為了探尋可以防衰老的秘密，Cherry親身體驗了魔鏡面板檢測，結果不測不知道，年紀輕輕的她眼角已經出現魚尾紋了！原來衰老的最大元兇是 ：

皺紋的形成很大程度是Sunny照射是的原因，光老化對衰老的影響大到75%，嚇得捂緊了我的防曬霜！

通常來說肌膚衰老分為內源性老化因素和外源性老化因素，而外源性老化因素中紫外線就是最大元兇。

紫外線的危害大家應該也都很清楚，它會加速膠原蛋白的降解同時使自由基大量增多，進一步攻擊細胞。

所以除了面板保溼，最主要的還是要注意防曬，要日復一日，堅持防曬才能有效切斷自由基產生的源頭，減緩光老化的速度，最大程度杜絕外界環境因素對面板老化的影響，因為光老化的可怕性遠比你想象更嚴重。

不少人對“防曬”還是有著一個普遍的誤區那就是防曬是為了不被曬黑，這也是為什麼許多人到了冬天就對防曬這件事開始懈怠甚至直接放棄。

除了防止曬黑曬傷，就是防止紫外線對面板的侵害，所以防曬這件事不能怠慢，雖然生活中我們確實需要少量的日曬使身體合成足夠的維生素D，但如果你想要保護面板，大多數時間都應該塗防曬霜，因為防曬就是在預防衰老。

防曬這件事兒迷思特別多，關於防曬的使用大家也是各種爭議，今天就來普及一下擦防曬那些經常被我們疏忽的細節！

關於UVA和UVB，只需要記住，SPF值是針對UVB的，SPF值越高，新增的防曬成分劑量越大，對面板表層的保護作用就越明顯，紅斑以及曬傷則不容易產生，但對面板的負擔也相對較重。

而 PA值是針對 UVA的，UVA是面板衰老以及黑色素沉積的元兇，PA後的+號越多，防曬效果越好。

你們看到的防曬霜外包裝上標明的SPF和PA的值就是防曬指數，分別代表防護UVB和UVA的能力。

以防護能力其實我會分為三部分，高度防護，中等防護，基礎防護。滿足不同場景季節需要。

其實每天10點-14點這個時間段紫外線是最強的，所以日常生活中最好是使用SPF值在30以上的防曬產品。

戶外活動運動、游泳可以選擇SPF30-50區間，PA+++的。只有去海邊這些會暴曬的地方才需要用到SPF50 PA++++的防曬。

這個時間點很關鍵，也是被大多數沒有重視起來的小細節。就是防曬霜在臉上成膜（其實就是形成一張牢固的防護網）需要時間。

所以防曬霜需要在化底妝前10-20分鐘塗抹，這樣有效的形成保護膜。在出門前20-30分鐘以上塗抹，防曬才會真正發揮效能。

而且防曬的塗抹方式不對也是白費 ，通常我們的面板表面其實是不平整的，更多的時候我們塗的防曬都進入了皮溝處，而皮丘處卻很少。

根據文獻資料計算表明，塗抹的防曬霜中至少有 50%的產品會殘留在面板上的細紋內所以防曬的使用量千萬別太省哦。

另外採用正確的塗抹方式，輕輕地按照面板的紋理向上抹勻，讓防曬薄膜自然變幹。千萬不要塗抹太用力別來回揉搓，否則就是幫倒忙哦！

任何一個防曬霜都不能保證塗上之後就永遠保護你，只有不斷的重新補塗才能保證基本的防曬效果。

網上普遍的說法是防曬要2個小時補一次，說實話這麼勤的頻率，估計大多數都做不到吧！所以其實如果是在室內，用的SPF30的防曬不補塗是沒有問題的。如果是出去玩，那SPF50的防曬，半天補一次就可以了。

當然，畢竟在夏天，出汗花妝對於防曬的有效性也會有影響，汗水都流了一臉了，你還不補塗一下？所以補塗次數夏天可以多一些，下面這幾款防曬無論在成膜感還有防曬力，都是效果相當不錯！

安耐曬元老級的防曬寶物相信也不用我多說了，成膜速度特別快。還有Elta這款，防曬力強但卻特別溫和，敏感肌都可適用！

一般來說，對於大多數女生來說，比較在意化了妝後如何補塗防曬！

關於妝後補防曬這件事上已經有不少相關產品，比如說有刷頭的防曬或者是防曬粉、防曬棒等，但就方便而言，我個人還是傾向於防曬噴霧來補妝。

面部身體補塗防曬都是如此， 一隻防曬噴霧就搞定，360度環繞立體噴就可以啦～

Tips：千萬注意啦！臉部身體補噴霧防曬的時候，千萬要屏住呼吸，不要吸進去！因為噴霧裡面含有對身體有害的物質，大家千萬別效仿娜扎噴霧姿勢，屏住呼吸就對啦～

隔離等於防曬麼？用了隔離還需要用防曬麼？隔離和妝前的區別在哪裡？（標題）

在這裡要先給大家理清一個邏輯：防曬是護膚的最後一步，而妝前和隔離是彩妝的第一步。

但大家貌似對於防曬、隔離、妝前乳有著各種各樣的疑惑，其實隔離是個特殊的存在，功能上有些款的隔離自帶有防曬係數，也有一些款的隔離帶有妝前乳的概念。

其實“隔離”和“妝前乳”在英文裡統一稱為Primer，隔離和妝前乳都屬於化妝前的一種底妝，沒有什麼太大的區別。

很多隔離霜的廣告都說的是隔離霜能隔離紫外線，髒空氣，甚至還能隔離電腦輻射，其實這都是品牌商的套路。

但隔離不僅可以很好的隔離我們的彩妝，而且還可以讓我們的底妝更服帖。它的存在還是很有必要的，具有防曬功能也具有妝前乳的功能，所以隔離防曬乳還是蠻推薦給大家的，所以就來給大家安利幾款大家都很熱捧的 “隔離防曬乳”。

嬌韻詩這一款隔離乳，SPF值高達40倍三重防護，還有科顏氏這款也是是經測試效果最好的。

一般來說，非防水防曬或一些SPF20左右的基礎防護型防曬，普通潔面品就可以卸除了。當然你可以適當延長一點起泡時間和清潔時間。如果防曬係數高一些的，防水效果較好的，卸妝是非常有必要的！

判斷標準很簡單啦！就是小時候我們化學老師常說的：面板上的聚成水珠，在手上測試一下，水珠顆粒分明的話，防水效果就是蠻好的了！安心指數直線上升~

曬後有三種情況：曬紅曬傷、曬黑，所以曬後工作一定也要做好功課！像冷敷法、降溫法，這些應該不一般更多說了！家裡也要常備一些含有“修復和鎮定功效”的修復的產品，像噴霧、凍膜蘆薈膠，讓面板得到舒緩避免曬傷。

所以無論是在這件事上千萬不要偷懶哦，平時出門也要備一些防曬工具，一把陽傘或者也得戴一頂遮陽帽出門，一副眼鏡也很重要，也可以很好的保護我們的眼部肌膚！

總之呢，一切能夠幫助我們遮擋Sunny的東西都應該被好好利用起來～

關於防曬的八大誤區，各位需要記住了！

誤區一：噴霧更好！真相：噴霧塗層很薄，身體的大部分都會暴露在紫外線下，而且不能把它噴在臉上，因為吸入噴霧是很危險的。

誤區二：辦公室裡的上班族不需要防曬霜！真相：玻璃窗不能過濾長波紫外線，所以上班族和司機同樣會受到紫外線的傷害。

誤區三：防曬係數可以疊加！真相：防曬係數為15可以過濾93%的紫外線，防曬係數為50可以過濾98%的紫外線.

誤區四：陰天不需要塗防曬霜！真相：80%以上的紫外線都可以透過雲層，不管什麼天氣都要塗防曬霜。

誤區五：防曬會導致缺乏維生素D！真相：從食物和少量紫外線中獲取維生素D就已經足夠了。

誤區六：塗薄薄的一層防曬霜就夠了！真相：身體上的防曬霜劑量要5-6匙，臉上的劑量要半匙。

誤區七：塗一次防曬霜就夠了！真相：每兩小時就要補塗一次防曬霜。

誤區八：防水的防曬霜是最好的！真相：沒有防水的防曬霜，洗澡或游泳後要補塗防曬霜。

防曬係數越高越好

以前的防曬霜油脂成分多，會造成肌膚比較油膩的現象。如果並不是長時期暴露在太陽底下並沒有必要用防曬係數很高的防曬霜，防水抗汗的防曬霜其實對肌膚負擔比較大，也容易卸不乾淨。如果清潔不徹底反而更容易冒痘和長粉刺。

如果用防曬係數很高的產品，最好用清潔力度強的卸妝產品，例如卸妝油。

唇部和眼部肌膚是比較細膩的，應該用專門的卸妝產品。

誤區一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。

真實情況：紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到面板了！

真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

誤區三：防曬產品的防曬係數越高，就越對面板有利。

真實情況：防曬係數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25～SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35～SPF50、PA+++即可。

誤區四：防曬品塗上後即可會產生防曬保護效果。

真實情況：由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1～2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。

誤區五：偶爾幾次忘記塗防曬品，不會對面板有太大的影響。

真實情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對面板的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、面板失去彈性、產生皺紋、老化等現象。

誤區六：只要出門前塗了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂

真實情況：防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防曬效果的延續。

誤區七：我的面板已經被曬黑了，再塗防曬霜也無濟於事。

真實情況：面板曬後呈棕黃色，表明面板進入自我保護狀態。面板的增厚和黑色素的產生是面板自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線A的功能。所以，到戶外，太陽與面板間的隔離屏障是必不可少的。

誤區八：我已經使用了同時有防曬值的乳液和粉底，那麼防曬效果就應該是兩者相加之合。

真實情況：你真正得到的防曬效果只歸功於防曬值較高的產品，因此無需同時使用兩種防曬產品。

誤區九：打遮陽傘能遮陽

事實上50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體；玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線（UVB），而長波紫外線（UVA）會毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內也需要防曬。

陰天或者室內還需要防曬嗎？

當然需要啦！紫外線無時無刻都存在，UVA 能夠穿透雲層，陰天只是不透光，

但紫外線強度還和晴天一樣。而在室內則不需要防曬指數那麼大的防曬產品，每天對著電腦工作的上班族們可以選擇一款清爽的防曬隔離產品，防止來自電腦、白織燈、太陽燈等有害光線。長期使用防曬隔離不僅能夠阻隔電腦輻射對面板帶來的傷害，減少面板氧化，出油情況等，也能延緩肌膚的自然老化。

撐傘或者穿長袖就可以不用擦防曬了？

當然不行。撐傘或者穿長袖只能抵禦小部分紫外線，絕大部分的UVA和UVB 還是要靠防曬產品來抵擋。再說了，你見過哪個大男人會在晴天獨自撐傘嗎？

防曬霜都很油膩，夏天越用臉越油？

現在市面上可供選擇的防曬產品質地越來越多，有些防曬指數很高的產品甚至已經做得跟普通的保溼面霜質地沒區別了，上臉快速吸收，面板毫無負擔。在選擇的時候儘量避免質地太厚重的防曬產品，以免造成面板無法透氣、悶痘、甚至中暑等。

許多人防曬就用一點點 那樣不僅達不到防曬的目地，還浪費了防曬霜。防曬霜要在出門前30分鐘前使用，並不是防曬值越高越好，如果你是在涼爽的辦公室裡只用30度打防曬就夠了，防曬值太大反而會影響面板的健康。還有就是陰天沒有太陽也不能鬆懈防曬

　近些年來隨著自然環境的變化，大家的防曬意識在逐漸增強，但是其中有很多的觀念是錯誤的，我們看看，大都有哪些誤區。

　　1、只在夏天防曬

　　很多朋友認為，夏天的Sunny最強，只要在夏天做好防曬就行了，春、秋、冬Sunny沒那麼強，不必要使用防曬產品。這個觀念是不對的，防曬產品按照四季的不同，設定了不同的防曬倍數，比如春季、秋季和冬季可以使用防曬倍數低的，例如SPF15以下的防曬產品，夏季使用SPF30倍以上的防曬產品。

　　2、防曬膏(霜)倍數越大越好

　　防曬產品因產地不同，各國規定不同，所以購買時應仔細詢問銷售人員，瞭解產品的品質和防曬原理，根據個人面板和工作性質等來購買適合自己的防曬產品，防曬產品目前分為兩類，一類是物理性的防曬產品，另一類是化學性防曬產品，購買時要根據自己的膚質購買。

　　3、在家裡待著不用防曬

　　長波紫外線UVA可以穿透玻璃射入室內，所以居家時也要塗抹防曬產品，開車的朋友同樣要注意防曬產品的使用。

　　4、打傘、戴帽子，穿長袖衣服可以起到防曬作用

　　在夏季，打傘、戴帽子、穿長袖衣服等方法能起到一定的防曬作用，但是隻能防中波紫外線UVB，長波紫外線UVA可以穿透遮陽傘、衣服到達肌膚，曬黑肌膚、曬老肌膚，所以防曬產品必不可少。

　　5、防曬霜塗抹後可以維持一天

　　防曬霜塗抹後可以起到一定的防曬作用，經常坐辦公室的人，朝九晚五的人大都不需要再次塗抹。但是有些經常在戶外工作的人，或者中午時間外出，或者夏季出汗多的人，在外出時要考慮在補塗一遍防曬霜，而且最好是洗完臉後再次補塗，或者塗抹隔離霜。

　　6、只注重面部防曬

　　防曬並非只是臉面的事情，使用防曬產品時要考慮的部位有面部、頸部、耳朵、手背、胳膊、腿、腳，尤其是夏天，這些部位都要關注，所以防曬產品有適合面部使用的，還有適合身體使用的，可根據需要選擇。

　　關於防曬今天就寫到這裡，在夏季防曬小常識的第二部分內容裡，我會跟朋友們接著分享防曬品的選擇以及曬後修復的常識。

夏季紫外線強烈，防曬成為護膚的重中之重，防曬是保持年輕白皙的關鍵。那麼如何防曬呢?為什麼有些女性朋友怎麼防曬都容易曬黑呢?這是怎麼回事呢?是防曬產品不夠好，還是我們對於防曬工作的認識不足?

記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白晰免受Sunny的折磨，就要掌握全新的防曬理念、遠離防曬誤區。 　　

誤區一：陰天時雲層很厚，沒有紫外線，所以陰天和呆在室內不用防曬。

真實情況：陰天和室內也存在紫外線，因為雲層和玻璃並不會完全過濾掉紫外線。 而且雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

誤區二：防曬產品的防曬係數越高，就越對面板有利。 　　

真實情況：防曬係數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。其實用量比防曬係數更重要，保要用足夠量，根據通勤、戶外活動等不同需要，選擇合理的係數即可。　　

誤區三：塗抹多層防曬品，那麼防曬效果就應該是幾者相加之合。

真實情況：你真正得到的防曬效果只歸功於防曬值較高的產品。因此無需同時使用兩種防曬產品。 　　

誤區四：防曬品塗上後即可會產生防曬保護效果。

真實情況：由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。 　　

誤區五：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。

真實情況：紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。 　

誤區六：偶爾幾次忘記塗防曬品，不會對面板有太大的影響。

真實情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對面板的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、面板失去彈性、產生皺紋、老化等現象。 　　

誤區七：今年沒用完的防曬霜，明年再接著用。 　　

真實情況：防曬產品放置時間過長，會降低防曬係數，減弱防曬功效。另外，國外進口的化妝品說明文字下方，通常有一個瓶蓋被開啟的標誌，上面寫著一個數字和大寫字母“M”，意為開蓋後要在該數字規定的月份內用完。而這個數字和進口時印在包裝上的保質期是不一樣的，後者往往要多出一兩年。所以在使用時，建議大家以前者為準。 　

誤區八：只要出門前塗了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂。

真實情況：防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防曬效果的延續。 　　

誤區九：我的面板已經被曬黑了，再塗防曬霜也無濟於事。

真實情況：面板曬後呈棕黃色，表明面板進入自我保護狀態。面板的增厚和黑色素的產生是面板自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線A的功能。所以，到戶外，太陽與面板間的隔離屏障是必不可少的。 　　

誤區十：面板就算被曬黑，過了夏天自然會白回來的，用不著特別呵護。 　　

真實情況：在25歲之前，肌膚因色素沉澱變黑或產生的斑點，都具有“可逆性”，可以自己逐漸變白。但過了25歲，肌膚便失去了自動可逆性，只能藉助美白產品來恢復原有膚色了。此時，一定要有耐心，因為美白產品的效果必須經過一段時間才會顯現出來。

誤區十一：防曬霜不是化妝品，所以不用卸妝。

真實情況：防曬霜雖然不是化妝品，但是抹在臉上久了會堵塞毛孔。所以女性朋友應在追求頂級防曬效果的同時，也應研究下專業卸防曬用品，防曬霜清理不乾淨，容易長粉刺。

誤區十二：打把遮陽傘就能擋住太陽。

真實情況：50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人有灼熱感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)卻能毫無困難地穿透遮陽傘。曬傷不是太陽對面板造成的唯一傷害，眾所周知，太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、面板鬆弛，然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透面板，破壞DNA，使面板失去彈性，嚴重的還會引起面板癌。

總而言之，18歲以前是防曬關鍵，成年人的黑色素瘤大多起因於兒時所受的暴曬，6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，並塗抹兒童用防曬霜，夏季中午12點至下午2點儘可能不外出。人受曬“資本”約5000小時，據資料顯示，普通人曬5000小時才會引起面板癌，但這個日曬時間不僅僅是指夏季Sunny的暴曬，也包括日常所有與Sunny的接觸。因此，日曬次數較多，扣分越多，當5000小時都扣完了，把面板暴露在Sunny下就非常危險了。 　　

1、好多人還以為每天一次防曬霜用一次就可以了，其實這樣也是不正確的，如果你出門的時間短的話也是可以的。但是你要是長時間在外面活動的話，就建議幾個小時用一次哦。

2、還有的人會認為既然我用了防曬霜，在外面就可以在Sunny下暴曬了，其實這樣也是不行的，還是要準備防曬工具的哦。

3、好多就是去年沒有用完的防曬霜沒有用完，今年就接著用，其實這樣是不對的。防曬霜的保質期一般是兩年，但是經過好長時間不用的話，就會變質或者是結塊兒，所以就不建議用了。

4、還有的會以為我只出去一會兒，就沒有必要塗了吧，如果你是早晚出去的還好一些，但是你上午或者是下午出門即使時間很短也要塗的哦。這樣避免面板的曬傷的哦。

5、如果是陰天或者是下雨天就沒有必要用了吧，其實雲和雨水是沒有辦法很好的吸收紫外線的哦.

只有愛美、追求美白的人才需要防曬？

這是對防曬一個最大的誤解。

事實上，Sunny中紫外線對人體存在多方面傷害，除了能把面板曬傷以外，還可能誘發面板病變，甚至面板癌。

紫外線中包含UVB和UVA，其中UVB主要導致面板病變和面板癌，而UVA則主要導致面板曬紅曬黑和老化，但UVA同時也能加強UVB的致癌作用。

同時，紫外線對眼睛也有傷害，可能導致急性角膜炎、結膜炎，白內障，視力下降甚至失明。

因此，防曬不僅是一個審美需求，更是一個健康需求；不僅是愛美的女性和年輕人的需求，也應該是男女老少的共同需求。

紫外線除了來自於直射的Sunny外，還有來自地面的反射。

綠地的反射率＜10%，水面為10-20%，沙灘是10-25%，而積雪高達80%。

紫外線能穿透雲層，雨天有20-40%的紫外線到達地面，陰天有60-80%，因此即使陰天和多雲時也應該防曬。

除此以外，夏季以外的其它季節也需要防曬。

歐美的防曬產品也有分類：

如果標註為UVB-screening或Tanning（日光浴），就是隻遮蔽會曬傷的UVB，留下會曬黑的UVA。

如果標註為Broad Spectrum（廣譜）、UVA/UVB protection等，則是同時過濾UVB和UVA，防曬傷+防曬黑。

SPF主要是對UVB的防護能力，而PA+主要是對UVA的防護能力。

以SPF為例， SPF15可以阻斷Sunny中90%的UVB，SPF30則可阻斷95%的UVB——翻一倍的SPF只能減少5%的UVB；而超過SPF30之後，在防曬效果上的提升空間則更加小。

但為了使SPF達到更高值，則需要在防曬產品中增加大量防曬劑，這反而增加了面板產生不良反應的風險，包括面板刺激、光過敏反應、皮膚髮炎等。

因此，並不推薦盲目追求更高的SPF和PA+。

正如前面所說，紫外線對眼睛的傷害同樣可怕，因此對雙眼的防曬也很重要，戴太陽眼鏡是個不錯的選擇。

但很多人在挑選太陽鏡時，只關注款式是否漂亮，而忽略了鏡片對紫外線的過濾功能，把雙眼暴露於紫外線的傷害之下。

另外，注意不要直視太陽，也不要長久注視水面、雪地等高反射率的下墊面。

當然，紫外線也並非一無是處，事實上人體內維生素D離不開紫外線，而維生素D對骨骼發育和健康至關重要，可預防佝僂病、骨質疏鬆和骨軟化等。正因如此，很多父母，尤其是老一輩人，會讓小寶寶長時間曬太陽，但這是非常危險的。

WHO提醒父母，孩子不能長時間曬太陽，18歲以前不應該去照射人工日光浴、太陽燈、曬黑美容。

而很多兒科醫生也建議孩子曬太陽應該適可而止。具體來說包括：

新生兒滿月前不應曬太陽；

上午10-下午16點之間，Sunny較為強烈，不應曬太陽；

每次曬太陽不應超過15-30分鐘；

曬太陽時要遮蔽眼睛，避免紫外線對孩子雙眼的傷害。

夏季防曬，就是為了白白白。很多小仙女也存在很多防曬誤區。

1.陰天沒太陽不擦防曬：防曬不是防太陽，太陽只是發熱，真正要防的是紫外線。 陰天也是有紫外線即UVA、UVB。紫外線是導致面板色素沉澱的罪魁禍首。

2.出門才擦防曬：防曬都是要有時間作用的，很多人都是看到太陽才想起防曬的。每個防曬霜都有註明提前多久擦。記得要提起擦好哦！

3.防曬要不要補塗：一定要。每個防曬霜上的SPF就是防曬時間，如果在戶外過長時間的話，一定要記得補塗防曬霜。或者噴防曬噴霧也可以。

4.防曬要不要卸妝：要的，防曬係數越高，那它地防曬成分越多。而且防曬霜也是有化學劑在的，為了肌膚的呼吸，防曬也要卸妝。

夏天這個季節，很多美眉不注重防曬，所以面板越來越黑，只是這樣還好。如果是一片黑一片白，是不是覺得更難看呢？在抱怨這些的同時，你有沒有想過自己是否做好防曬工作了呢？防曬誤區你都知道嗎？

有很多人覺得防曬是年紀稍微大點的人才做的事情。其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，只是積累的傷害在年紀稍長時才顯現出來，所以防曬工作做的越早越好。

誤區一、說到防曬，很多人都覺得是防太Sunny。其實生活中需要防曬的地方很多，長期在電腦前工作，就需要防輻射，輻射對面部的傷害不比太Sunny紫外線弱。都需要對面部面板做一定的防護措施。

誤區二、只有在Sunny強烈時才需要使用防曬用品。其實在陰天，一年四季都需要做防護措施。這是把紫外線與Sunny等同看待了。其實，Sunny中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時時都要注意防曬。

誤區三、在夏天以外的季節，不需要使用防曬用品。即使在夏天以外的季節，紫外線也會破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。

誤區四、防曬用品的防曬指數越高，越能提高防曬效果。這是錯誤的。防曬指數過高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利於排汗，造成肌膚負擔，不適合天天使用。正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數的用品。

誤區五、只需防UVA就夠。其實紫外線中不僅黑色素是面板曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的“殺手”，會讓面板過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。

誤區六、一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對待。因為一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時間在Sunny下，應該隔1小時擦一次。

你之前是不是也有這些誤區呢？如果有的話，現在記得及時改正哦，按照正確的防曬方法走，你的面板一定會越來越好的。

防曬霜在夏天是必備的護膚產品，但是對於防曬霜的使用你真的做對了嗎？錯誤的使用方法不僅不能讓防曬霜作為抵抗紫外線的工具，甚至還可能成為紫外線的幫兇，對肌膚造成傷害哦。

誤區一：塗完防曬霜立即出門

我們使用的防曬霜都是化學防曬，所以需要等到防曬霜滲入到真皮層之後才能發揮抵抗紫外線保護肌膚的效果，所以我們應該在外出前15~30分鐘之內塗抹好防曬霜，這樣才能讓防曬霜發揮最好的效果。

誤區二：防曬霜的防曬係數越高越好

防曬霜的防曬係數越高，意味著它裡面所新增的防曬劑等化學成分也越多，這樣的話對肌膚的刺激性也會越大。所以我們不能一味地追求防曬係數的高，應該結合具體的情況進行選擇。當你進行長時間的戶外活動，比如爬山、旅遊等就應該選擇指數高，時間長的產品，當你進行水上活動時，就還要考慮產品的防水效能。

誤區三、防曬霜只需要塗抹一次就夠了

再好的防曬霜，它所能發揮防曬效果的時間也是有限制的。党進行長時間的戶外運動時，一定要進行及時的補塗，特別是在身體出汗或者遇水之後，防曬霜可能會隨著水分流走，那樣就失去了防曬效果了。SPF1表示有效防曬時間為15分鐘，SPF15表示有效防曬時間為15×15=225分鐘，大約是三個小時。

誤區四：冬天紫外線不強烈，不需要進行防曬

很多人都會認為冬天是不需要進行防曬的，這是錯誤的哦。大部分時間我們的肌膚都是會受到紫外線的照射的，不僅僅是在炎熱的夏天，在冬天如果不做好防曬，我們也是很容易被曬黑的。所以一年四季都要做好防曬，不同的季節我們可以選擇不同的防曬霜，在秋冬季節可以選擇一些帶有滋潤成分的產品，在夏天就儘量選擇清新幹爽一些的。

誤區五、沒有外出，只是待在家裡不需要防曬

不管你是在室內還是雜戶外，紫外線都會照射到你的肌膚。在室內紫外線的強度相對比較弱，但並不代表沒有，長期不防曬對肌膚也是有傷害的。在室內可以選擇SPF15，PA+等防曬指數比較低的產品。長期對著電腦工作的人，還應該塗抹隔離霜，減少電腦輻射對肌膚的損傷。