大腦神經越發達，寶寶就越聰明，這個是我們公認的。首先我們來認識下什麼叫DHA，DHA（二十二碳六烯酸）是脂肪酸家族一員，屬ｎ-３長鏈多不飽和脂肪酸，我們都知道不飽和脂肪酸是對人體有益的，比較受歡迎的橄欖油中也含有大量的不報脂肪酸。值得我們注意的是，我們人類大腦中高達70%的是脂肪類物質，腦脂肪中的重要組成部分是DHA和EPA，尤其於寶寶大腦細胞、神經傳導系統的生長、發育起著重要的作用。基於目前科學研究，專家組總結評估了國內外關於DHA研究的各項證據，參考目前國內外權威組織（FAO專家委員會／EFSA專家委員會／中國營養學會DRIS）相關推薦，對中國孕產婦和嬰幼兒DHA攝入和補充形成如下共識：

１．維持機體適宜的DHA水平，有益於改善妊娠結局、嬰兒早期神經和視覺功能發育，也可能有益於改善產後抑鬱以及嬰兒免疫功能和睡眠模式等。

２．孕婦和乳母需合理膳食，維持DHA水平，以利母嬰健康。FAO專家委員會和國際圍產醫學會專家委員會建議，孕婦和乳母每日攝入DHA不少於200mg。2013年中國營養學會也提出相同建議。可透過每週食魚2-3餐且有1餐以上為富脂海產魚，每日食雞蛋1個，來加強DHA攝入。食用富脂海產魚，亦需考慮可能的汙染物情況。中國地域較廣，DHA攝入量因地而異，宜適時評價孕期婦女DHA攝入量。若膳食不能滿足推薦的DHA攝入量，宜個性化調整膳食結構；若調整膳食結構後仍不能達到推薦攝入量，可應用DHA補充劑。

３．嬰幼兒每日DHA攝入量宜達到100mg。母乳是嬰兒DHA營養的主要來源，宜倡導和鼓勵母乳餵養，母乳餵養的足月嬰兒不需要另外補充DHA。在無法母乳餵養或母乳不足情形下，可應用含DHA的配方粉，其中DHA含量應為總脂肪酸的0.2％ ～０0.5％。對於幼兒，宜調整膳食以滿足其DHA 需求。

         總之，DHA對大腦發育至關重要，如果日常膳食無法達到HAD的攝入推薦量，建議適當補充DHA。我們家孕期和寶寶都有給DHA補充劑，效果還不錯。推薦藻油，汙染較少，同時EPA含量不會太高。

首先先了解一下DHA的概念及對寶寶會有哪些作用？

DHA是二十二碳六烯酸的縮寫，又稱之為“腦黃金”，對於嬰幼兒的智力和視力的發育，起著關鍵的作用。當DHA攝入不足時，就很容易對寶寶的大腦及眼的發育造成影響，從而寶寶就會出現發育遲緩，智力下降等等情況。

DHA可以直接促進寶寶腦細胞的發育，從而對腦神經纖維的延伸及對腦容量的增加和提高大腦訊號處理速度等方面發揮著重要作用，據相關資料研究表明，以一歲半智力評分為準，在寶寶出生四個月內補充DHA，比沒有補充DHA的同齡寶寶要高七分的，這也是DHA被譽為“腦黃金”的原因所在。所以說寶寶只有及時的補充DHA，才有利於寶寶智力、視力發育的。

無論寶寶是母乳餵養還是配方奶餵養，一般不建議寶寶在六個月之前補充的，因為母乳中和配方奶中都含有足量的DHA，所以，建議寶寶在新增輔食以後，也就是6個月左右在給寶寶適量的補充DHA就可以了。

一般從六個月左右到12歲的寶寶都可以適量的補充DHA的，寶寶在這個階段期間，正是智力、肢體發育、視力發育的關鍵期，所以，在這階段，寶媽媽不能忽視的。如果因家庭經濟條件不允許的情況下，也可以給寶寶多吃一些深海魚的，比如三文魚、秋刀魚等等，也可以滿足寶寶自身DHA補充的。

在這裡要提到一個誤區就是，不是寶寶補充的DHA越多越好，寶寶就會越聰明。任何一種藥物或者是營養品都不能過量服用的。過量的服用，很容易增加腎臟代謝及消化系統的負擔，甚至還會對寶寶的免疫力造成影響。所以盲目的過量新增，對寶寶的身體健康發育反而是不利的。

因為DHA與寶寶的大腦、視力發育密切相關，因此，說DHA的足量補充與寶寶的聰明與否也確實不能說沒有關係，但寶寶聰不聰明主要是遺傳因素和其他方面的綜合因素呢，寶寶可以適量補充DHA，但無須過於神話DHA。

對於吃母乳的寶Bora說，媽媽只要合理膳食，多吃海產品如蝦，貝之類的，寶寶是不會缺乏DHA的。

對於吃配方奶的寶寶，只要配方里面的營養裡有DHA，比如選擇DHA含量佔總脂肪含量0.2%～0.5%的配方奶，寶寶也不會缺乏哦。

當寶寶自己吃飯的時候，多吃富含DHA的食物，比如三文魚、沙丁魚、蝦、海蟹、海帶、紫菜以及蛋黃等，寶寶是不會缺乏DHA的。

如果沒有辦法從食物中獲取足夠的DHA,才會透過DHA補充劑來補充。總之，寶寶的健康成長，是離不開均衡的營養的。

孩子的智力絕大部分是遺傳決定的。其次是後天學習。飲食只能是輔助作用。要是真的靠吃就可以變聰明！那隻要給孩子吃好的就可以了。幹嘛還那麼累學習呢。

DHA在市面上被稱之為腦黃金，收到了很多寶媽的追捧，那麼DHA被稱為腦黃金到底是空穴來風還是真有效果呢？

首先我們要知道DHA到底是什麼。DHA又稱二十二碳六烯酸，是一種ω-3脂肪酸，是人腦，大腦皮層，面板和視網膜的主要結構成分。它可以從α-亞麻酸合成或是從母乳，魚油或是藻油中獲得。

只看這個定義都覺得DHA肯定是個好東西！畢竟大腦和視網膜都有他的成分構成！又只能靠α-亞麻酸合成。難以獲得，得靠補。商家就是抓住了這個定義。大肆宣傳。於是腦黃金的說法就誕生了。其實DHA並沒有商家宣傳的那麼神奇。但是也發揮著重要作用。

那麼吃了有啥好處呢。

第一，有利於大腦和神經系統發育。DHA本就是大腦的組成部分。對大腦肯定有不可缺少的作用。尤其在胎兒腦不發育的黃金期，DHA是必不可少的。

第二，有利於視力發育，DHA有助於視網膜光感細胞成熟。尤其是在早產兒各個方面還沒發育完全。有的甚至要在保溫箱待很長時間！但是研究發現補充了DHA的母親早產兒的視力發育會較好。但對足月兒並非如此。

第三，改善記憶力。DHA和記憶力的關係也非常密切。7-9歲的兒童在閱讀時表現不佳。每天攝入一定量的DHA的健康飲食可能有助於改善閱讀能力，記憶力等行為。

第四，有的媽媽還聽說DHA可以防止產後抑鬱，其實這個並沒有給出結果！只是發現DHA可以改善人的精神狀態，可以延長妊娠期，降低了早產和分娩併發症。

從定義和好處看DHA只是一種脂肪酸，並非促進智力發育的強效劑，他與人體所需的蛋白質一樣！沒有高低之分。因為人體少了什麼都不行。還有並沒有研究表明吃了DHA就會變聰明。

誰都希望自己生下來的寶寶是聰明可愛的，所以在懷孕的時候，孕媽媽就會做各種前期的準備工作，讓寶寶不用輸在子宮的起跑線上。

DHA俗稱腦黃金，是一種不飽和脂肪酸，是人體中一種很重要的營養物質，特別是對於胎兒來說，對胎兒起著很重要的作用。

1.促進寶寶大腦的正常發育。胎兒大腦發育有一種必需的微量營養素，就是DNA，它可以促進神經網路形成，並能使神經遞質的釋放和傳遞資訊的速度加快，DHA在大腦皮層中的含量高達20%，簡單來說就是促進胎兒大腦的發育。在懷孕五個月之後，她的大腦，視覺，聽覺等都在快速生長，孕媽媽每天需要大約400毫克的DHA才能滿足胎兒的需求，以促進寶寶視覺，聽覺，觸覺的發育。

2.DHA還是視網膜構成的重要部分，可以促進視網膜光感細胞的成熟。它在視網膜中佔的比例約50%，是比例最大的一種營養物質，充足的DHA可以令胎兒眼睛更健康，如果孕媽媽在懷孕期間特別是胎兒視網膜形成的時間缺乏DHA，有可能會導致胎兒失明，所以DHA對泰勒的眼睛健康起到非常大的作用。

除此之外，它還能降低支氣管發炎等呼吸道疾病的發生，降低產婦產後抑鬱。

魚類和海鮮含有豐富的DNA，是DHA的重要來源，比如說海蟹，墨魚，蝦類，石斑魚，鱸魚，金槍魚，比目魚等都含有豐富的DHA，孕媽媽可以多吃這種食品。到了懷孕中晚期的時候，孕媽媽就可以適當多吃一些魚類，雞蛋，乾果等

一般來說從孕中期就可以開始補充了，只是當時所需要的量還不是太多，等到懷孕五個月左右胎兒所需要的DHA就開始多起來，孕媽媽就要適當的多吃一些富含DHA食物。可以適當的每個星期增加吃魚，蝦的次數，每天一個雞蛋也是很不錯的。

總的來說，DHA是胎兒大腦發育和視網膜形成的重要構成部分，對胎兒的智力可視力請到必不可缺的重要作用。在懷孕期間孕媽媽有必要適當補充DHA，當然，只要孕媽媽平時飲食均衡，不挑食就不會特別缺乏DHA，而且孕媽媽所需要的含量是可以從食物中攝取足夠的，孕媽媽就好好的把DHA吃給寶寶吧。

DHA又被稱為腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長和維持的一種主要營養素，而且還是大腦發育和視網膜的重要構成成分。在人體大腦總脂肪酸中含量高達35-45%，在眼睛視網膜中約佔總脂肪酸的50%，對孩子的大腦發育以及視力發育至關重要。眾所周知，吃魚可以讓孩子更聰明，其實這也是有科學依據的，魚是富含DHA的食物，尤其是深海魚，而魚眼窩中DHA的含量則是整條魚身上最高的部位！因此，多吃魚可以讓孩子更聰明，也有的家長專門給孩子補充DHA製劑。

DHA在促進腦細胞發育，腦神經纖維延伸、增加腦容量、提升大腦的資訊處理方面擁有不可取代的優勢，有研究證明：出生後4個月內補充了DHA的孩子，一歲半時的智力分數比沒有補充DHA的孩子要高7分，這種優勢將直接保持到4歲，甚至更加久遠。這就是科學家為什麼把DHA稱為腦黃金的真正原因。

綜上所述，DHA確實是可以讓孩子更聰明，但家長也不要盲目為孩子選擇，一定要有專業醫師的指導幫助。

針對您這個問題，可以告訴您讓孩子吃DHA並不能讓孩子更聰明。

DHA俗稱腦黃金，是因為DHA是大腦神經發育的一種重要營養素，但是大腦發育還必須依靠維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物等多種物質，同時還需要補充鋅、鐵等微量元素。因此，單純的補充DHA對大腦發育影響較小。

1993年世界衛生組織（WHO）推薦嬰幼兒在早期生長髮育階段可適量補充DHA，該推薦的目的並不是因為DHA能夠讓嬰幼兒更聰明，只是讓嬰幼兒能夠有足夠的保證大腦發育的營養素。正是由於WHO的這個推薦，成為許多商家宣傳的幌子，打著“聰明因子”，造就神童的“靈丹妙藥”。現在的很多家長一切為孩子好，聽到商家宣傳信以為真，只要為孩子好就購買。並且沒搞清楚WHO的推薦內容，不分年齡階段紛紛購買，試圖讓孩子變得更聰明。

亞洲兒科營養聯盟主席丁宗一教授公開表示，孩子只要不挑食，飲食均衡根本就不需要額外補充DHA。要補充可採取食補，深海魚類、藻類中都富含DHA。而且這種補充只是維持大腦發育的各類營養素、微量元素之間的平衡，並不是加大DHA的量便能夠促進大腦發育。

美國西南視網膜基金會在2000年的一項研究中表明要補允DHA，需要同時與ARA進行同等劑量的補充，這樣才能夠滿足大腦發育的營養需求。現在許多嬰幼兒奶粉中便同時含有DHA、ARA、鋅等成分。

亞洲兒科營養聯盟主席丁宗一教授表示，如果攝入人體的DHA量超過人體的耐受量，會引起一些不良反應。因此，DHA的補充還必須適量，補充過量會打破人體所需營養的平衡，反而對嬰幼兒發育有害。

聰明其實質是指孩子智商高，據英國《簡明不列顛百科全書·智力商數》詞條報道，人的智商70-80%來源於遺傳基因，20-30%則是後天的學習等多種因素綜合的結果。而DHA只是大腦發育中的一種營養素，補充DHA是無法提高智商的，無法讓孩子變得更聰明。