孤獨是我們每個人都必經的一種歷程，馬爾克斯曾說，生命從來不曾離開過孤獨而獨立存在。無論是我們出生、我們成長、我們相愛還是我們成功失敗，直到最後的最後，孤獨猶如影子一樣存在於生命一隅。

當我們瞭解了孤獨的真相，我們就會懂得獨處的意義，更加深刻的明白，會孤獨的人其實有時自己就是一個美好的世界。

在這個世界上與你有關的人太多，無論怎樣，人生都是一場體驗，在孤獨中，我們需要深刻找到內在真實的自己。學會做一個自己想要做的人，人生都太短暫，去瘋去愛去孤單一場，真正能平靜自己的只有自己。

人都是孤獨的，孤獨不可怕，可怕的是懼怕孤獨。想要摘星星的孩子，孤獨是我們的必修課，我不怕自己努力了不優秀，我只怕比我優秀的人比我更努力。

面對孤獨，就像豐子愷所說的：不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過去，如此，安好。真正要做的，就是要真正的明白自己。

主要是工作和生活壓力過大引起的。工作環境相對閉塞，大部分是一個人或幾個人在一個空間，各自幹各自的事，互不交流說話，下班後各回租房，交流很少，甚至在一起工作半年一年都不知道各自的名字。同事之間，互不相識，戒備心強，誰也不敢説真話，自然會感到孤獨。忙碌一天，身心疲倦，也沒有誰說幾句知心話，也沒有誰來安慰一句，久而久之，孤獨感油然而生。建議工作之餘參加適當娛樂活動，看看電影，跳跳舞，唱唱卡拉Ok，沒有物件的，追追男或女朋友，沒事的時候與父母或兄弟姐妹們打打電話，聊聊天，這都是減輕孤獨特的方法。

現在社會人們的孤獨感不是外在的孤單寂寞，而是來源於內心的失落與空虛。工作節奏快，生活壓力大，人與人之間缺乏有效溝通，信任感的缺失導致人的自我認同感也隨之下降，由此帶來的自卑感使人不願與外界交流，封閉自己，越來越孤獨。建議培養一項愛好，加強與外界交流，走進團體，在與人建立信任關係中找到本位。

現實生活中有大部分人感到孤獨，我總結為以下幾點原因分享給大家:

1.現實生活殘酷引起:

由於現在社會現象，比如說:房價上漲、物價上升，人們對生活質量要求過高，逼迫我們不得不去努力拼搏掙錢，從而使原本有多樣化的生活變得枯燥乏味，對生活失去信心，心理上變得孤獨無助。

2.變化莫測的人際關係引起:

小時候一幕幕在腦海裡記憶猶新，那時思想單純的我們活得那麼天真無邪，那麼快樂，但隨著年齡長大，在這個以利益為主，勾心鬥角的現實社會中，曾經摯友之間，同事之間沒有傾情可談，變得唯利是圖，彼此變得陌生，變得阿諛奉承，孤獨無伴。

為什麼現在那麼多人會變得越來越孤獨？說出來你都不一定會相信

時代在進步，人們的思想觀念也在改變。而且這種觀念的分化越來越明顯，甚至出現了不同時代的人之間的代溝，哪怕是相差幾歲的差距交流起來也會有障礙。



不同時代的人的為人處世和接受事物的方式和能力不同，這些人的生活方式也會不同。曾經的一些老人不能夠理解那些八零後九零後年輕人的生活方式和態度，而現在八零後九零後也快跟不上新時代的零零後的腳步了，現在的時代漸漸的快成為了零零後們的時代，這些少年的生活方式與之前的人相比，有很多的不同，他們不愛吸菸，不愛喝酒，甚至不愛性了，全世界都是如此，年輕人們變得越來越孤獨了，這是怎麼了？



在很多的高中的校園內，雖然學校強制規定了學生不能夠吸菸，但是仍然有著部分的學生一時間為了追求酷炫，想盡辦法在學校裡面躲過老師和檢查人員的檢查而吸菸。學生吸菸問題也是學校最為頭疼的難以解決的問題之一，但是好在學生吸菸的現象雖然沒有停止，人數和頻率卻在慢慢的下降。



另外，除了菸酒方面之外，這些年輕人對於性的熱愛也不像以前的人們那樣了，很多國家的人們對於性失去了興趣，在他們看來，似乎遊戲更能夠吸引他們的注意力。雖然這樣在一定程度上面開看是有著好處的，但是任何事物都有它的兩面性，這些種種跡象也表面，現在的年輕人對於世界的新鮮感在逐漸減少，他們越來越不願意接觸世界了，很多的年輕人有空的話就會宅在家裡或者去網咖和一些網友開黑打遊戲，在他們眼裡只有了遊戲和隊友，生活中的親人想要和他們交流交流也變得很困難了。



這是因為隨著孩子的減少，父母對於每一個孩子投入的精力比之前多很多，使得孩子必須在他們的眼皮底下成長，這樣的孩子變得自閉起來，而父母又想盡方法監視孩子，極大的限制了他們的自由，才會有了現在這樣的情況的出現。



所以，現在的年輕人變成這樣一部分原因是因為時代的觀念的改變，還有一部分就是父母的過分的監督以及自己內心的改變。看完文章後，你知道為什麼現在大多年輕人會變得越來越孤獨的原因了嗎？

孤獨是與生俱來的

每個人都很孤獨

只是有的人善於合群

有的人習慣了孤獨

孤獨是一種不良的情緒體驗，一種自感社會交往或人際關係不滿狀態下的頹喪情緒，當一個人所期望的社會性交往，如親密、安全、相互信賴的人際關係出現某種質和量的缺陷時，就會產生孤獨感。

孤獨者大都內向、易焦慮，對拒絕反應尤其敏感，在人際交往中，他們對自己和對方的評價極端消極，所以無法與他人建立持久的關係，其實，大多數人都有過孤獨的感覺。

記得上大學的時候，一個人到一個陌生的城市上學，一個親戚朋友也沒有，由於是剛開學，同學之間都不熟悉，找不到一個可以說心裡話的人，特別是週末的時候，宿舍就剩一個孤獨的自己，幹什麼事情都是自己一個人，那個時候是最孤獨的，對這個陌生的城市沒有一點歸屬感，找不到自己存在的意義，感覺和整個城市都是格格不入的，過了大概一年，才沒有這個感覺，朋友多了，交心的朋友也多了，互相打打鬧鬧，一塊學習，一起談理想，慢慢的孤獨感就結束了，我想孤獨感是可以隨著時間的流逝消失的吧。

一般而言，長期或嚴重的孤獨可降低心理健康水平，導致心理問題或情緒障礙，誘發某種疾病。孤獨者不妨客觀，合理的評價一下自己，特別要留意發現自身的長處，增強自信，也可參加一些社交技能訓練，培養自己的生活樂趣，主動和別人接觸交流，逐漸改變自己封閉的生活方式！

開啟自己的心扉，相信自己，相信自己的勇氣！

孤獨的來源是來自源於內心，是內心一種空虛的心靈感應，是一種無形的感覺，有時候就是在人多的時候也會有寂寞的感覺，一般我們都認為寂寞意味著孤單，常常是一個人的時候才會產生，其實不然，寂寞跟人多人少沒有直接關係，而是內心沒有找到精神上的寄託而顯得孤獨和失落，這都是內心的自然感應，不會透過外在的情緒表現出來的。

有的人去評價一個人寂寞孤獨常常是看到他衣食住行，生活都是一個人，其實這種評論是不準確的，寂寞孤獨是不可能用肉眼去看到的，更不能用肉眼去直接判斷下結論，你感覺到的寂寞只是你內心認為的，但是別人寂寞或者孤獨只有他自己知道，人的感受感覺是無法替代的，所以寂寞只跟自己有關係，是自己的事情！

孤獨寂寞有時候是一種瞬間的感覺，比如一個人單身了十幾年了，偶然看到別人成雙成對，打情罵俏，男生主動幫女生提東西等這些舉動，腦海裡會突然閃現一種羨慕之情，當人一有這樣的念頭，說明他已經感覺到孤獨了，這就是外部環境的因素會影響一個人的精神世界，畢竟人類社會都是群體性的活動組織，不是單個的獨立存在，每個人都會組建家庭，每個人都有一個家，他們能夠長久維繫在一起的是一種“愛”的力量，正因為我們的世界充滿了愛，才不會讓這個社會冷落無情，同樣的，如果一個人單身了很久，沒有愛就缺乏精神的寄託，感到失落是一種必然，我們自出生的一開始就是在愛的世界裡成長的，如果一個人生活感覺不到愛，當然會有一種孤獨寂寞感，這也是人正常的心裡反應。

所以，孤獨並不是一種病，是一種正常的心裡反應，一般人一個人生活了一段時間，都會有這種感覺，沒有這種感覺的是因為他解脫了自己，找到了自己的信仰，他的精神已經到了另外一個世界，他只是肉體生活在這地球上，但他早已洞察了人的生老病死，對人的一切七情六俗早已看透，所以對他而言沒有寂寞的概念，而這類人的不孤獨，是因為透過修行尋找解脫了孤獨！

孤獨並不可怕，可怕的是你會因孤獨而迷失了自己，做出一些違法亂紀的事情，違背現代文明的糗事，那麼你就要想辦法尋找到自己心靈上的解脫，要麼想辦法脫單，要麼找到屬於自己的那份信仰，人一旦感覺到孤獨常常也會透過做一些事情來打發時間，比如上一些不良網站看一些不雅影片，去按摩足浴，總是睡覺聽歌等等，這些都是為了轉移寂寞的注意力。

孤獨是每個人孤身一人相處後的自然反應，它是一種內心感覺，並不是外人對你的評價，孤獨只有自己才能感覺到，人有孤獨很正常，並不是一件很奇怪的事情，也不是每個人都害怕孤獨，有時候孤獨對有些人而言也是一種享受！

作為一個社會人，我們應該學會應對孤獨，培養愉快的心境，充實生活的內容，與人交心，消除孤獨帶給人的沉溺感。

個人覺得人會感到孤獨原因有兩點:

一是因為太閒（自己）。一個人如果有事情做，生活充實，是沒時間多想的，肯定就不會覺得自己孤獨了。我一般不開心就看劇聽歌看小說，閒的時候覺得精力充沛就閱讀寫作。

二是因為太鬧（環境）。有時候會去一些酒席宴會，可能在一大群人中，你誰也不認識，又不願意結交別人攀談。這時候一個人或坐或站，看著周圍的人或交頭接耳或各自做事，就會覺得格格不入，孤獨感油然而生。還沒曲終，已覺人散。

對於這個問題，很想迅速告訴自己一個簡單的答覆：即因為人們習慣了陪伴，所以難以忍受一個人獨處的時光。

心理學認為人出生以後，從自然人到社會人的發展是一個社會化程序，每個人都如是。社會化的載體通常是指家庭，學校，社會群體。

生活中每個人出生以後，是不是一直生活在這些有人在的氛圍，環境中呢？當然是了，在家，我們有父母，養育者陪伴；學校裡，整天和老師同學們在一起；進入工作領域，我們會和同事領導在一起；婚後夫妻相處陪伴……幾十年的光陰到老去，我們一直都在類似相伴的生活環境走過人生旅途。

人是有感情，思想，意識的高階動物。在互相陪伴的日子裡積累起來的聯結之情，早已滲透進了生活每一個晨起暮落，忽然之間一個人獨處，有冷清孤獨的感覺也是正常的。打個最簡單的比方，讓理解可以基本一目瞭然：你每天和孩子在一起，孩子每天準時回來，忽然有一天到點還過了時辰好久還沒回來，你是不是要去詢問一下“人呢，去哪裡了呢，怎麼還不回來呢？”我們習慣了相聚以及來自相聚各自定位的意義（比方中的長者的相聚意義基本會是“我孩子五點二十準到家了，從不誤點，我一下班就能看到他，心裡就開心了。”），所以不習慣他人的離去，不習慣他人的離去就等於不習慣一個人獨處的境遇，不習慣獨處的狀態還等於在意需要陪伴，就象比方中的“你”一樣，回來看不見孩子了，找詢孩子的去處就是不習慣孩子忽然的分開，在意孩子的存在，需要他回來一起陪伴。

也有注重精神支援的人士會因為受到認同或接收到符心的觀點感覺擁有平和的人，也會因為收到己心類似的肯定，倍感精神領域的滿足而生髮幸福感。反之，長期的失落感容易讓個體產生孤獨感。精神上無法被肯定的狀態就像人際關係距離一樣越走越遙遠，不善良好調節的人更容易陷入心靈的孤獨狀態，長期的孤獨狀態會加大人際之間“貌合神離”的體現，在文學滔滔大江中出現類似“醉翁之意不在酒”“身在曹營心在漢”“同床異夢”的筆墨足跡，終究也顯示了生活中的一些真實的自然人文景觀的描述。

人生，沒有誰不需要幸福陪伴的光陰，孤獨的體可以根據自己與客體（或人或物或事或景……）恰當的興趣愛好，合理開發對己對客體相對可以豐富，輕鬆一點的生活空間，之所以於此尊重個體不同特質，從較明理的自然特色成長角度，還是需要考慮一點不同主體與客體陪伴中相處，輕重比例，比如有人愛從事中顧及他人，也有人善長從對人中去開發相關事宜，不同的個體最好可以因人而異，因地制宜。