男性健康是現如今社會普遍關注的一個話題。隨著物質和生活水平的提高，越來越多人更加註重養生和健康，但是並不是說沒有生病就證明身體很健康。健康！不僅要求我們身體健康，更要求性格健康，心理健康，人際交往能力和環境適應能力強。那麼怎麼樣才算是完全健康呢？主要有“三快”和“三良好”這2個指標。

那麼什麼是三快呢？一是便得快，每天排便通暢，不會便秘，沒有出現尿頻尿不盡的狀態。二是睡得快，入睡的時間短，沒有出現久久無法入睡的問題，並且睡眠質量好，醒來頭腦能保持清醒，精神飽滿。三是走得快，行走自如，步履輕盈。

什麼又是“三良好”呢？一是良好的人物性格，包括意志堅韌，感情豐富，待人溫和，心態樂觀，胸襟豁達。二是良好的處世能力，這就要求我們能做到客觀處理問題，有著良好的自控能力和自我調節能力，能迅速適應複雜的社會環境。三是良好的人際交往關係，和別人相處，得充滿熱情，待人友好與人為善。

如果能達到了“三快”和“三良好”的要求，那麼，恭喜你，你的身體是屬於良好健康狀態。如果你還沒有達到要求，也不用著急。平時可以多吃水果和蔬菜補充維生素C，增強免疫力，每天堅持慢走一個小時鍛鍊。當然，偶爾曬曬太陽也是不錯的，並定製一個適合自己的生物鐘，注意休息，不要熬夜，養成喝水的習慣補充水分。

從事臨床工作30餘年，擅長普外科及泌尿外科疾病的各種手術治療。

男人是家庭的頂樑柱，是父母、兒女和伴侶的靠山，男人的健康越來越引起社會與家庭的廣泛關注！

一、男人做到“三快”就充實、就健壯:

①:睡的快:說明你心胸寬、無雜念，睡的香(睡眠沉)，精神好、做事痛快、麻利、爽快、效益好；

②:便的快:大便通暢，說明你消化、吸收功能好(肝、膽、脾、胃、腸)、身體特棒；小便暢快、表明你泌尿、腎臟功能正常，性功能強、你夫妻生活一定和睦；

二、男人具備三好、就會健康、就能長壽:

①:性格好:主要表現在有愛心、有善心、有仁慈之心:上孝順父母、下呵護撫養兒女、中關愛善待伴侶；

②:人際關係好:在社會、在工作單位能與人為善、與上下左右關係融洽；扶助老、幼、殘疾人，遵守社會公德，就能體現你的本性與心態的正常與否；

男人不健康、女人沒性福！祝願各位有“三快”！祝福各位有“三好”！希望各位健康、長壽、青春永駐！

我基本滿足男人的‘’三快‘’、‘’三良好‘’，身體算不算健康？

三快：

第一，我走路比較快，雖然稱不上疾走如飛，每天至少走5000步以上。但妻子總埋怨我走路不等她。

第二，我排洩快而暢。每天至少一二次。身體比較瘦，總以為是把吃的東西都排掉了，所以不長肉。

第三，睡眠還可以，躺在沙發上看電視，一會就睡著了。基本沒有失眠現象。

三良好：

第一，比較善良，同情弱者，見到街上乞丐，即便是假的，也會給個一塊兩塊的，畢竟裝乞丐也不容易。心態還好，從來不沒有感覺誰對不起自己。不喝酒，不抽菸，不賭博。

第二，人際關係還算可以，朋友雖不多，但沒有仇人。能很快與陌生人溝通交流。寧可自己受累，也不喜歡麻煩別人。

第三，處世能力還可以，待人真誠厚道，遇事比較冷靜，很少衝動，應變能力比較強，能很快適應不同環境。

缺陷：

第一，飲食上，一點肉都不吃，缺乏高蛋白，脂肪太少，偏瘦。

第二，性格懦弱，寧可吃虧，也很少與人計較。

你說我算不算比較健康？

現在社會生活壓力，男士是家庭的主心骨，因此有個健康的體魄很重要，三快，就快工作，快努力，快鍛練！讓你更好鍛練身體！有個健康的體魄，你就有良好的工作條件，有個美麗健康的妻子，有個成功而又良好的工作！所以說身體好，工作好，家庭好，是男人必備的良好條件！謝誠邀！

我認為這只是個比較籠統的概括。1、現在大多數人處於亞健康狀態，三快，三良好也只是從表面去判斷健康的狀態，還不夠科學和全面。我有一朋友30剛出頭，外表看著非常健康，但是突然有一天就去世了，事前沒有任何徵兆。2、而目前好多媒體曝光的養生節目引起了很多人的效仿，一次去判斷自己的健康和做自己的養生藥食配方，引起了不少悲劇的發生。3、要判斷自己是否健康還是建議去醫院做全面的健康體檢，在醫生的指導下制定自己的養生計劃，切勿自己給自己妄下結論。謝謝！

謝邀。男人三快、三良好，證明身體健康?答：不分男女，若睡覺快、走得快、排便快，良好的性格`、良好的處世能力、良好的人際關係。可以說，這個人不但身體健康，而且生活得也很開心，是個比較成功的男人或佳麗了。試想，一個人夜晚常失眠，多痛苦?聽說沒有，許多愛便秘的人死在馬桶上，多沒尊嚴?一個人，人際關係不好，不會處世，心胸狹窄，活著多累?!還是像我這種頭腦簡單、四肢發達，天天傻哈哈地窮開心的人，活得挺滋潤的。

謝謝了，人的健康是多方面促成的，在同樣的生活環境下，基因佔了主要部分。三快，三良好的男人身體是很健康，平常連感冒都不得，從沒吃過藥，但是這個群體的人一旦得上病，往往是致命的，這些人患癌症的比例是相當大的。建議這個群體上了些年紀的人，勤往醫院做做檢查，不要總認為自己身體好，麻痺大意了，一旦出事，後悔就來不及了。謝謝。

看了題目，憑良心說，筆者並不瞭解什麼是“三快、三良好"。也不知道這個所謂的“三快、三良好"，跟男人身體健康，有什麼直接的關聯。

我雖然不是專業人士，以筆者淺薄的見識，認為:一個男人身體的健不健康;要到醫院，要去做一個系統的、全面的身體檢查;才能知道身體健康的狀況。

要經過對心、肝、脾、膽、肺、胃、腎等器官進行B超和x光的檢查和透視;要經過對消化系統、呼吸系統、泌尿系統和造血系統、神經系統等進行功能檢查。

要化驗血要化驗尿要化驗大便等;要對頭部的大腦和眼睛、鼻子、口腔和耳朵藉助高科技的儀器，做一個全面的檢查;要對四肢、肩膀、腰椎、各個關節等進行透視和檢查。

只有以上都全面、系統、綜合地檢查完了，才能知道這個男人身體健不健康。

各個器官各個系統都正常，血液和糞便，腰腿及四肢、肩部等各個關節、頭部及各器官，都沒有什麼問題。這才是真正的健康。

當今社會，發展迅速，生活節奏快;給人們帶來了巨大的壓力。這其中有工作學習上的，也有家庭生活上的。

真的是苦不堪言，不堪壓力呀!自然也讓許許多多人的身上，出現了亞健康，甚至是疾病。

男人做為家庭的重要成員，是家人眼裡的頂樑柱。近些年，有很多人開始關注起了家裡男人的身體健康問題，這是好事情。

大家都說:身體是革命的本錢。沒有一個健康的身體，怎麼去工作學習，怎麼去生活。誰來養家餬口呀!

我認為:人吃五穀雜糧，又面對著各種的壓力，沒有人會不你疾病的。除了平日裡，要加強各種身體鍛鍊，注竟養生;還要定期去醫院做個健康檢查。只要發現及時，及時的治療。人人都會有一個好身體。

個人觀點，不喜勿噴。

關於健康的問題，不管是女性還是男性都是非常關注的，現在的生活水平比以前高了很多，對於健康不僅只是疾病的困擾，還有心理、壞境適應力等。關於男性健康的話題，為什麼說男人滿足 “三快”“三良好”，證明身體很健康呢？

如果不瞭解這個問題的男性朋友，或是有興趣的女性朋友就繼續往下看吧！

1、便得快：主要說的是在大便與小便的時候，可以順暢的排出體外，身體並不存在便秘、尿頻、尿不盡等症狀表現，自身感受非常好，就是便的快的定義。

2、睡得快：主要指的是入睡時間短，並且沒有失眠的症狀，以及睡眠質量比較高，醒來後沒有昏昏沉沉，精神非常好，這些都是睡得快的表現。

3、走得快：走路的時候要輕盈自如，因為這要人有一定的敏捷性和協調性，需要身體神經系統、肌肉系統的配合以及有一個健康的體魄，才能夠健步如飛。

1、良好的性格：一個良好的性格，主要包含有脾氣溫和，有豐富的感情，堅強的意志以及擁有樂觀豁達的心態，這樣才能有一個健康的身體，擁有愉快、不易發火的正面情緒，可以減少罹患疾病的作用。

2、良好的處世能力：在處理問題的時候，可以客觀、合理，並且還能有良好的自我控制力，能夠快速的適應多種複雜的壞境。

3、良好的人際關係：擁有這一面的人，都是非常熱衷於交朋友，與人為善的人。在個人健康中，人際關係很重要，有研究發現，人際關係非常有助於人體健康，倘若有良好的人際關係，並且不與他人競爭，發生心臟病、高血壓、癌症的可能性很低。因此，更能讓人擁有一個健康的身體，從而避免患病。

其實，男性的健康不僅僅只包括上面的幾種情況，平常還要有健康的飲食，每天保持適當的運動，都有助於男性的身體健康。

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為什麼說男人滿足，三快，三良好，證明身體很建康，關於這個問題，現在流行各種身體建康方法，弄得人們也不道哪種好，各種方法都是專家搞出來的，人的身體建康，是每人切身的事，一定要認真，每年檢查一次身體，這個有病早發現，早治療，不要等嚴重了，就來不及了，身體建康是第一，就是段練身體也慢慢來，還要順其自然，不要強求一定要達到什麼成果，有的人過度段練，不但沒有收到效果，還而讓身體受到傷害，請一定要注意。