開始健身，讀書，改變自己早起做選擇的時候，難，堅持更難。因為你短時間內真的看不到什麼效果。但只要做了就有可能停不下來

1.想起了以前的信誓旦旦.以前吧，經常會以閱歷豐富，學習能力強，看的書也不少，而且那個時候還會信誓旦旦的說：我懂的都比你們多，有事兒問我，啥問題都能輕鬆加愉快。我要寫作，要健身，我要四塊腹肌……但是在遇到很多大牛開始體無完膚的懟我的時候，才知道自己那不是自信吶，那是胸中一口英雄氣，腦袋裡一團粑粑。所以，看到了大牛，還有一些自己真的解決不了的事情，還有以前的朋友說：你以前不是說……，然後無言以對。這樣的決定不為別的，現在還能做的，趕緊做，多做一件，心裡痛快。別忘了當年吹過的牛逼，出來混是要還的。

2.看到了現在的自己消極，要對自己負責.改變現狀吧，有一段時間特別消沉，原因呢，工作，感情……很多，那會基本上就是喝酒喝斷片兒，熬夜熬一宿。上班渾渾噩噩，下班迷迷糊糊。有一天吧，喝酒喝到了凌晨，混了多少種酒，忘記了，回到家五點多起床吐了，那一吐就是一個星期，吃點東西就想吐。身體是誠實的，酒精中毒了。後來病痛終究思考，圖什麼？有意義嗎？到底想幹嘛？想著想著，自己就笑了，笑自己的無知，幼稚了。

3.想到了以後的自己嘚瑟.一個人的人生就自己的，別人的事兒咱也操心不了。看著父母年邁，家裡我又是獨生子。還要以後盡孝，照顧父母，以後還要結婚生子……太多了，想著想著會頭疼，無奈嘛，無力感，估計都會有這種感覺。既然現在無法實現，那就得應發展的眼光看問題了。人不能懶，腦袋不能不思考。不然，你那慾望，就永遠控制你，把你耗得病懨懨的。

美好的生活是奮鬥來的，強身健體，終身學習。不是什麼事兒，逼著你幹。而是自己就得自覺點。

以上!

真實經歷 真實感受 等等配圖

首先 ，真的是為了女孩子。自認為有一個有趣的靈魂。然後不斷在尋找伯樂，結果看了照片你也懂的，還安慰自己，總有一個人會發現我的內在美，因為說實話朋友都覺得我是一個好人，哈哈 扎心了老鐵。

之後，遇見一個自認為是命中註定的人，很久前認識的。在她同意的那個瞬間。 我覺得我配不上她。於是，直接去健身房，找私教減肥。

後來，兩個禮拜就沒有然後了。因為異地加上不合適。但是我並不後悔在健身上的付出，甚至還覺得有必要把減肥堅持到底，不為別的 只為了可以完美的結束內一段經歷。

之後，我就開始了孤獨的減脂期，在訓練的過程中，我突然發現自己很弱雞，其實當時在國外，整個健身房都是型男，我一個黃種人，還是最弱雞的一個。說實話 有點民族自尊心氾濫，當時就決定，死都不能丟臉，可以沒他們壯 但是一定要有線條。

再後來暴走大事件裡的一句話 沒有人有義務透過你邋遢的外表，去發現你內在的美。為什麼在最美好的年齡，不能拿一個最美好的身材來匹配呢。於是我開始堅持健身。

到後來，又感悟到 人 就兩個東西 身體和腦子 ，身體那去健身，腦子呢？那就看點小影片，奇葩說 邏輯思維等等，但是這樣的碎片化的知識有點記不住，那就只能看書，多種類的書隨便看 人類簡史 三體 加上小說啥的。

後來發現，並不是看書學習和健身對人的改變 內些真的外在的表現。真正使你變的不同的僅僅只是堅持兩字，認真，堅持的做一件事情 你的世界 真的會不一樣。而健身和看書 恰恰是最簡單的 最廉價的東西。

以上。

如果真的要說哪一刻的話，就是突然知道自己其實是個芸芸眾生中的一員。

被刺激的情況下！

有一段時間自己胖的很，到一家公司辦事，因為事情比較緊急，走路帶著小跑，來到寫字樓的一樓門口時，與一位女士相碰。

大廳那門是轉門，我又急著進去，而轉門裡面正好那個女士出來。天哦，倆人一個滿懷，就差擁抱了，這個女士見我氣喘吁吁的樣子，她漲著通紅的臉說：

“你這人，走路不看嗎！”

“對不起，對不起，我看的，我有急事。”

“看的還撞人？”

“這不沒剎住嗎。”

“這麼大噸位，是剎不住。

“…………”

噸位，這是說咱胖啊，之後我便開始了艱苦而又漫長的健身減肥過程。

一年左右，我的體重恢復正常了，還真要感謝那位女士的嘲笑。

在這也奉勸各位小夥伴，肥胖能引起人體許多疾病，一起預防肥胖，假如你是個小胖子，那還等什麼呢？別等著別人嘲笑，減肥吧先！

關於改變自己這件事，讓我做出這樣的決定的是在我十多歲的時候。那個時候，剛剛中專畢業，實習期間，我在一家工廠工作，說實話，在那之前我沒有想過會當一名廠妹的。不過，既然來了，那就好好做吧。

當年中專學習的是機械行業。說實話我在這個專業真的沒什麼天分。學來學去只學了皮毛，只會最基礎的東西。只能將機床開動而已。

那時候到工廠的時候，我分配到的是傳說中的最好的部門，但是，開機床的女孩子就只有我和另外一個。我們被分為兩個班。一般是她白天我就負責晚上，要麼就是她晚上我白天。

在這期間，我更換過五個師傅。前面兩個師傅都是不願意教新人尤其女孩子，所以換掉了。後來，有兩個師傅一個是自己太忙了，沒功夫教，還一個教是教了，不過我沒學到什麼。最後這個師傅才是最讓我印象深刻。因為這個師傅不教也就算了，還總讓我幫忙背黑鍋。

他自己也不是特別的厲害，經常做壞東西。因為他我經常捱罵，還扣過工資。本來就對這個方面不是特別感興趣的我，更加不願意做這一行了。

那時候的我因為經常吃地溝油快餐長得很胖，加上經常上白班晚班更換，我的身體情況狀態也比較糟糕。

那時候我們部門裡有一個大專畢業的部長，每天都趾高氣昂的在車間裡走來走去。反正也不用管什麼，就是看有沒有偷懶。我是聽其他同事說，他是香港人，那個工廠是香港老闆開的，所以，香港人過來工廠工作福利很好，而且，文憑要求也比較低。

我永遠記得，那個時候的我，內心有多麼的不甘。我覺得大專只是比中專高一個等級，為什麼能夠當部長，享受更多的福利呢？在我再一次被冤枉之後，我終於沒能憋住，我很委屈的哭了。但哭過後我告訴自己，我不能再這樣下去，我要改變人生，改變自己。

後來，我辭掉了工作，回了老家。因為沒趕上高考報名時間，加上我當年學習成績很一般，我沒上過高中，怕自己考不上。所以直接報名參加了成人高考。

考上之後，我上了大學。文憑含金度固然低一點，可我總算掌握了自己的命運。畢業之後，因為各種各樣的原因成為了一個文字工作者。

所以，人生沒有什麼東西是一定的。你的人生就好像一艘船，你就是舵手。當你決定它往左，它才會往左。有人說命運作弄人，是有的東西你或許不能改變，但是，你自己的人生你卻可以基本掌握。好像工作、健康以及婚姻。你的態度決定了你的人生。如果你從一開始就好好的對待人生，那麼，它也會始終朝著一個方向行駛。你經過的風景也會是不一樣的美麗。

當看到新聞上一個個年輕人因為身體原因而過早離開，當看到醫院裡那些得著大病卻沒有過多的錢財來支撐時，我覺得自己該有所改變了。

健康是人之根本，有一個好的身體才能好好學習，才能不斷的進步，才能去實現自己的理想；如果身體垮了，那麼你的理想也就跟著消逝了，之前所努力的一切都化為烏有了。

我身高才1米7、2018年上半年體重185斤斤，上樓都喘，才決心鍛鍊身體，現在體重已經下降到156斤，我決心降到150斤左右。我到天命之年才知道自己是多麼無知，才開始認真讀書學習

我想一個人一旦決定堅持健身，堅持學習，那他一定是一位對生命充滿著無比的熱愛。

最近幾年比較火的北漂老爺子王德順，都已經頭髮花白了還堅持進去健身房，創造了活雕塑的藝術形式。我們總在找藉口，抱怨做什麼事情都太晚，害怕失敗，所以一直停留在原地。

為什麼要健身？是為了時刻保持自己的最好狀態，為了遇見自己喜歡的人得時候自己是最佳狀態：年輕的時候不知道如何去愛，也有過一段無疾而終的感情，當時的我體重已經150，向女孩表白後，女孩沒拒絕也沒接受，每天早上都會起得很早，跑步好幾公里和女孩一起去上班，剛開始女孩還有些感動和驚訝，可是後來我才明白，感情這個東西，最初印象很重要，一旦一開始覺得你是個大胖子，就很難和她有戲了，後來我一直覺得是因為胖她才不願意和我在一起的，於是拼命減肥，瘦到130，才發現，並不是別人不喜歡自己，而是肥胖導致一系列的生活問題，生活習慣不好，經常熬夜，無精打采，試問這樣，哪個妹子會喜歡？

所以，健身讓自己保持良好學習狀態，學習讓自己提高，最佳狀態的自己才會吸引到最佳狀態的朋友。堅持運動，堅持學習才是對自己生活的負責。

生完大寶兩年後，我重整旗鼓準備恢復到以前的苗條身材。本人個子不高膚色不白，如果再成為一個大胖子，真成了矮黑胖了。這於我一貫修煉的知性風格極為不符。同時女兒兩歲了，懂得識別美與醜，雖說兒不嫌母醜，但有一個漂亮媽媽還是能讓孩子有點自豪感的。還有一點就是對自我的管理問題，我認為能夠控制自己體重的人，就能夠有效的管理自己的工作和生活。為了自己和孩子，我決定減去身上那一層厚厚的脂肪。減肥的方式當然首選鍛鍊！

說說我的故事吧，我是一個不喜歡改變自己的頑固派，學習深造或者堅持健身這種事情很長時間內與我無緣。

後來因為在建築公司的緣故，我被外派到重慶生活了一年，那時可以用人生地不熟、舉目無親來形容，剛到那邊是時候整天都在辦公室和宿舍之間活動，生活可以說一點樂趣都沒有，好幾次都想辭職回到家人朋友身邊，背景介紹完畢。

後來有一次，和當時的女友，現在的老婆大人大吵一架，原因不在乎兩地分居的原因，我記得他說過一句很觸動我的話：你又不在，換個燈泡我還得找我爸！後來長時間的愁腸。

忽然有一天我不想再繼續這種生活，就跟領導請了假買了回家的車票，當時計劃著先把老婆哄好，再在當地找個工作，但是臨出發前不知道哪根神經搭錯了線，把車票退了，換成了去鳳凰古城的線路，當時手機支付還沒有，身上就帶著不到一千塊，一個膝上型電腦，一本叫做藏地密碼的書。

四天時間，手機關機，一個人在鳳凰古城喝著18一杯的咖啡把書看完了，非常享受那種狀態，雖然可能是逃避，但是真的很安靜祥和。

後來就喜歡上了一個人讀書的滋味，直到孩子出生前，現在真的被生活壓的沒有時間享受那種孤獨了。

還記得那是大學的時候。

我談了個女朋友，我們非常恩愛。但是我比較懶而且非常能吃，正因為能吃女朋友給我起了外號叫我“飯桶”。

記得剛追到手時，我的心裡還是非常得意的，因為女朋友是其他系的校花。有此閒聊的時候她笑著對我說：追我的人其實有不少，但其中你最懂得照顧人，而且比較幽默，綜合方面都挺好，我才選的你。我尷尬的摸了摸頭笑了笑。在那之後每次上課，我都一定先把她送到教室然後我在回去。

可是我們的關係只維持了一年。在這一年裡我每天想盡辦法逗她看開心，上課如此，睡覺亦如此。休息的時候我就喊她出去請她吃各種各樣的東西，但她飯量很小，看到她吃不完的東西，我又不想浪費所以每次都給消了。

漸漸的，我的學業一塌糊塗，體重也直線上生。離原來三好的我偏離的也越來越遠。

在暑假的某一天，她突然給我打了電話告訴我道：我們分手吧，我媽不同意我現在談戀愛。當我聽到分手時只感覺心突然揪在一起，我聲音沉重回道：你說你媽不同意？我每次去你家喊你，你媽會不知道我們在談戀愛？或許她知道藉口不管用，接著便說了實話：因為你變得和以前不一樣了，不是我從前喜歡的他了，所以分手吧！說完就掛了電話。聽完她說的話，我的內心即氣氛又卑屈，我變成這樣還不是因為你。

然而我的心裡非常清楚被分手的原因，至此我每天去健身房鍛鍊，廢寢忘食般的學習。不為了別人，只為讓自己變得更加優秀不讓別人在瞧不起自己。