孩子不認真，注意力不集中，多半的話是孩子身體這個營養吸收有一定的因素，平常的話注意給孩子調節這個早餐，還有日常餐飲的這個營養攝入量，要營養均衡，他才能有更好的一個表現和發揮，如果平時的話營養都跟不上他，更別說是集中精神了，可能這個大腦的工作效率都會降低很多；還有的原因就是有的家長在管理孩子的時候非常缺乏耐心，不斷的對孩子咆哮，或者說指責孩子，甚至更嚴重一些的直接遇到一些孩子犯的這個小問題就直接罵她，你笨的跟豬一樣，這樣的話會間接性的讓孩子產生一種非常沒有自信心的表現長期以往的話，孩子性格可能就會偏向於自卑，然後性格會表現出自閉症的表現，後面會慢慢的對這個同齡人之間的一個交流，性格的養成都會受到極大的影響；還有一部分原因的話，就是因為小孩剛開始注意力不集中，有一部分原因的話是他這個確實是不太理解，然後小孩兒的本性又比較貪玩，就產生了這種注意力不集中，然後他就越來越聽不進去的情況，這樣的話就需要家長多多的去引導去帶著他一起去做；還有可能是體內鉛超標，建議去醫院做一個微量元素的檢查，如果早發現就早治療。這是我的個人觀點，謝謝邀請。

在生活中，想必很多家長面對孩子注意力不集中，都有如下疑惑：

娟娟媽：孩子上課動來動去，課堂聽講總走神，不會是多動症吧！

蛋蛋媽：孩子寫作業慢，磨磨蹭蹭，一道題解半小時！

豪豪媽：孩子寫了忘記聽，聽了忘記寫，丟三落四的，考試更別說，太粗心！

九九爸：孩子注意力不集中，才什麼都學不會學不好啊，就像射擊，注意到目標，瞄準發射，才能完成射中靶心嘛。

確實像九九爸說得那樣，注意力不集中，會帶來諸如多動、走神、作業磨蹭等等的問題，那注意力不集中怎麼辦？

首先，我們要了解什麼是注意力

注意力是心理活動指向和集中於一定物件的能力。專注力事實上是更高階的注意力。

注意力在腦科學領域通常分為：不隨意注意、隨意注意以及隨意後注意三種：

不隨意注意：也叫被動注意，無需做出努力進行控制。例如做作業時突然闖入的人吸引了你的注意；

隨意注意：也叫主動注意，需要人為的付出努力進行控制。例如課堂上保持清醒，認真聽講；

隨意後注意：最初需要付出努力進行控制，當大腦自動化水平提高後即熟悉、熟練後，其所需的人為控制的努力越來越少。例如駕駛汽車、拿筷子吃飯等。

因此，從孩子的學習能力角度而言，最重要的是培養其主動注意的能力，之後才能在此基礎上逐步把很多技能技巧熟練和熟悉，將其提升至大腦自動化處理水平，發展隨意後注意，從而大幅度降低學習難度，提高學習的效率。

在腦科學領域，衡量主動注意能力水平的四個維度：

穩定性：也叫永續性，即注意力維持的時長；

廣度：也叫注意的範圍，即在同一時間內，能聽到多少個數，看到多少個字；

轉移：根據新的任務要求，把注意力從一個物件轉移到另一個物件上的能力，如課間休息後可以很好的上課；

分配：多工處理能力，即在同一個時間內把注意力集中到兩種及以上物件或活動的能力，如聽寫。

專注力，是更高階的注意力。

在普遍的情況下被等同於注意力，但在腦科學領域兩者是被包含和包含的關係。

不同年齡段，可以保持注意的時長各不相同，分別是：

5--6歲時，約為10--15分鐘7--10歲時，約為15--20分鐘；10--12歲時，為25--30分鐘;12歲以上能超過30分鐘。可以對照看看，自己的孩子達到年齡標準了沒有？如果沒有達到年齡標準，那麼孩子無法好好聽課，或者上課走神，就不能全怪他不愛學不愛聽了。

知道專注力是什麼，那怎麼提高呢？家長可以從以下幾個方面入手：

1，獨立的學習空間

很多家長為了方便盯孩子做作業，經常讓孩子在客廳寫作業、廚房寫作業，甚至有些寶貝是趴在床上完成作業的，這些都不利於注意力的穩定。最好的學習環境，是讓孩子有一個獨立的學習空間，可以是臥室的一個角落，最好是獨立的書房。

2，整潔的寫字檯

給孩子佈置一個舒適的寫字檯，寫字檯上除了擺放學習用品之外，不出現其他物品，可以擺放綠色植物，消除學習時的眼睛疲勞。確保學習時，寫字檯整潔，儘量避免使用花哨的桌椅。這麼做，可以有效減少學習時的額外刺激，保障穩定持久的注意力。

3，安靜的學習環境

很多家長會這樣反饋，孩子在做作業，卻能聽到爸爸媽媽的聊天內容，還時不時的插幾句，注意力真不集中。談話的聲音、電視機的聲音，都是孩子在學習時的不利刺激，會分散注意力。所以，在孩子學習時，要關掉電視，低聲交談，營造安靜氛圍。

4，學習與遊戲的勞逸結合

注意的時長是有限的，5--6歲時，約為10--15分鐘；7--10歲時，約為15--20分鐘；10--12歲時，約為25--30分鐘，而學齡階段孩子的作業往往不是半小時之內能做完的。完成一項作業後，可以和孩子玩些益智小遊戲，放鬆注意，以便更好的集中。

5、提升注意力的小遊戲

例如找字母的遊戲，可以訓練孩子的視覺分辨能力，有助於孩子提高學習注意力，減少粗心現象。具體方法是：從一排字母中找出其中的某一個， 如從Koenvbjnebvbjekuhgjangyubvjekuhgjangykesk找出j。

有很多家長髮現，孩子總是注意力不集中，尤其是3歲以後，例如：

上課的時候總精神不集中，坐不住，左顧右盼，小動作特別多，老師反映常常走神發呆，任何事情都是做做玩玩，寫作業拖拖拉拉，不停用上廁所、喝水、吃東西為由中斷學習，對家長說的話，總是心不在焉，似聽非聽 ，就像沒聽見一樣，考試的時候，常常粗心大意 ;一到學習就走神，一看電視或手機就非常專注，

有時家長就會產生疑問，孩子的注意力，到底是集中，還是不集中呢？

這是什麼原因呢？

我簡單從內外兩方面因素解釋：

1.外部因素

首先，人的視線天生是不穩定的，特別是嬰幼兒時期，任何跳動的東西，都比安靜的東西更能引起視覺上的注意，但是，隨著視覺發育的逐漸完善，視覺的穩定能力也會越來越強，4歲後孩子持續觀看靜態事物的能力會大大加強，但如果在這之前，孩子使用電子產品時間過長，導致他們的眼睛習慣追蹤動態事物，再看靜態書本時，就很難穩定。

其次，電子產品畫面太豐富，和書本靜態畫面，形成鮮明對比，看電子產品越久，孩子對書本的興趣度越低，所以，長時間看電子產品，不僅對視力不好，更會損傷孩子的注意力，注意力好的孩子可能一目十行，注意力差的孩子，抄一句話，要看好多次，花幾倍的時間，導致學習效率低！

2.內部因素

我們大腦有一個前庭覺，是接收臉部正前方的資訊，就像是我們大腦資訊的過濾器，把重要資訊傳遞給大腦，如果孩子孩子前庭發育不良，就無法分辨、過濾。簡單說，外界有一點風吹草動，他就把所有的資訊都傳給大腦，讓大腦一值忙碌，興奮，導致精神不集中，總是坐不住！其實出現這個問題，也是孩子感統失調的原因，那麼，就要透過一些感統訓練，降低這種敏感度，才能專心去做事！關於這個問題，在前面的文章中已經介紹過，如需瞭解請點選：孩子有這8個表現，說明感統失調了！

改善方法：

無論康復中心還是訓練機構，都是以遊戲的形式讓孩子參與，讓孩子感覺訓練就如同玩遊戲，進而豐富兒童的感覺刺激。但這種遊戲活動又有別於一般性遊戲，它是訓練者根據兒童的感覺和動作發展的不良狀況，透過特殊研製、精心選擇、調配器材，以遊戲的方式，讓他們在遊戲中進行一系列的行為和腦力強化訓練，下面推薦幾個感統方法，簡單易行!

1.穿珠子

讓孩子用線穿珠子，穿釦子，係扣子，這是感統訓練中，針對精細動作常運用的方法，在練習的過程中，孩子只有精神集中才能完成，同時也是在鍛鍊孩子的觀察力和手眼協調能力，其次，也可以練習畫畫，原理相同。

2.搶物品

訓練者和孩子面對面坐桌子兩邊，也可多人參加，桌子中間放一物品，可設定一個孩子喜歡的物品，然後一方數數：1，2，3！搶！搶到者贏，鍛鍊孩子的注意力反應力，手眼協調能力！

3.爬行運物品

用紙板將小球送至約 2米外的目的地，確保小球不掉，兩人可比速度。孩子只有專注及保持手臂平衡才能成功，對專注力手眼協調能力都有提升，如熟練後可逐漸加強難度，如：爬行時用嘴叼著紙杯，用紙杯運送小球。

另外可以配合一些道具進行訓練：

1.觸覺刷/觸覺球

觸覺刷/觸覺球，能大大降低孩子對外部的敏感度，減少被外界干擾，提升專心注意力，同時，一些喜歡動手打人的孩子，也是由於對外界反應過於敏感，導致易動手愛發脾氣，透過觸覺刷/觸覺球，增強他們的觸覺識別能力，使他們的觸覺防禦反應趨於正常，降低敏感，緩解壓力，及安撫情緒。

2.感統腳踏車

感統訓練中常用的器材，和腳踏車相似，孩子用腳踩車子隨意前進或後退。適用於注意力不集中、平衡感不足、本體感不足的孩子。

孩子熟練後可一邊踩踏車一邊和家長做拋接球遊戲，或在踩踏的過程中，伸開雙臂，用頭頂物確保不掉，訓練過程，需孩子高度集中，對促進腿部肌肉發展，身體協調及增進孩子的平衡能力都有幫助！

注意事項：

1.強化物的設定

每次孩子完成一個訓練，要給予獎勵，這就是強化物，這是心理學實驗中的重要概念，就是那些能夠提高特定反應的事物，簡單說，就是能引起孩子興趣的事物，通常可以用食物或玩具來設定。

2.時間把控

訓練時間由短及長，最開始訓練時間可2-3分鐘，完成就要給予獎勵，如果獎勵的是玩具，也要控制時間，一分鐘以內，後期再延長訓練時間，縮短獎勵時間。

6歲前是感統訓練的最佳時間，越早越好，孩子成長很快，沒有什麼秘籍良方能一招搞定，我們就要利用所有和孩子在一起的時間，把訓練延展到生活中，隨時隨地邊玩邊訓練！

艾橋心理告訴您：孩子注意力不集中，這是很多家長感到頭疼的事情。坐不住，上課時常不能注意聽講，寫作業時抓耳撓腮，做事不能認真地對待，讀書時跳行，寫字時偏旁部首顛倒位置，說話時有沒有順序，動作太多，有時故意招惹是非，管教不好。這到底是怎麼了？

有這幾個方面問題的家長要找這樣幾個原因：一、媽媽孕期是否有過不健康的生活習經歷，比如喝酒，生氣多，發脾氣，運動過量，吃藥，還有的孕婦為了早教，讓胎兒聽音樂，放到一百二十分唄，還覺得不夠，那就放搖滾音樂等問題，婦產科醫生告訴我們：這些可能會導致孩子出現多動等問題。二、據專家統計，剖腹產的孩子有百分之三十八的孩子，可能會有統合失調的症狀。三、在孩子要接受教育的時候，父母為了讓孩子聽話，經常命令孩子學習做事兒，導致孩子心理上有抗拒，放棄，不平衡性情緒，於是會以弄出動靜這樣的方式釋放情緒。四、有的孩子被父母長期忽略，孩子內心孤獨，孩子也會以調皮搗蛋這樣的形式，引起別人的注意。五、家庭關係的不穩定，父母吵架打架，也會引起孩子的注意力不集中。六、給孩子學習壓力大，孩子為了讓自己開心起來，就製造一些問題，比如亂搞一些惡作劇，就顯得格外引人注目，他就覺得好開心。七、最後，有的孩子純粹是後天嬌慣的原因，大人認為孩子還小，聽不懂什麼規矩，就任其想做什麼就做什麼，養成了不良習慣，這就叫好動。孩子在三歲時就應該手把手教他如何做他能做的事情，教他如何禮貌待人，在哪種場合不能做什麼，雖然他小，但是可以聽懂的，時間一長就形成了一種習慣。

建議家長提前關注孩子是否是統合失調，辨別是哪一種問題，早期訓練，尤其是找心理老師，根據孩子問題的不同原因，制定出切實可行的輔導訓練方案，循序漸進地訓練半年或者更多的時間，是一定會有改善的，尤其是後天形成的不良習慣，能治好的。