日常綜合性的調節自己的生活習慣和飲食搭配，可以有效的緩解和改善牛皮癬的現象。日常的飲食清淡搭配，避免肥厚刺激辛辣的食物攝入，多吃些蔬果，少食多餐的飲食習慣，避免熬夜的現象。注意個人衛生，適量運動等。

這個問題已經有很多人回答了，各個方面也比較詳細具體，那我就專門給您深究一個方面吧，比如牛皮癬患者冬季洗澡有哪些注意事項？洗澡也是咱們牛皮癬患者對自身進行護理的一個重要手段，洗澡二字看上去雖然很簡單，但是裡面蘊涵著不少的學問，那接下來我們就一起來探討探討！

海南66度溫泉療養中心提醒大家天天洗澡的好處有很多，經常洗澡的人通常比不洗澡的人更健康和長壽，經常洗澡能夠清潔肌膚、加速血液迴圈、改善睡眠等。它還能使人的心情感到愉悅，從而提高身體的抗病能力。但是，不管做什麼事情都要講究方式方法，而洗澡的方法不正確的話，容易誘發各種面板疾病如溼疹、癢疹、牛皮癬等，不利於身體健康。

不正確的方法包括過度清潔肌膚、水溫過高等等，這往往會使我們的面板的情況越來越糟糕，導致乾燥、瘙癢、炎症加劇，而牛皮癬患者則會更加嚴重。所以，掌握好的洗澡方法可以使牛皮癬患者安然過好秋冬季!

水溫：

洗澡時的水溫要以面板稍感溫熱為佳，一般在36~39°C之間。水溫太高(40℃以上)的話會刺激到患處，會加重瘙癢、誘發同形反應等。而水溫過低(34℃以下)則不能較好地軟化鱗屑和促進面板的血液迴圈，非常的不利於皮疹的消退。

不同的牛皮癬型別要選擇不同的水溫，如尋常型和進展期的牛皮癬，以及紅皮病型、膿皰型、滲出型牛皮癬，水溫應低一些。靜止期皮損，特別是明顯肥厚的斑塊型皮損，水溫則可高一些。

次數、持續時間：

牛皮癬患者有條件的話，要每天進行洗浴，而且可以洗藥浴或礦泉浴則最佳。每次洗澡所持續的時間應根據患者所選的水溫高低以及個人的承受情況而決定，通常以20～30分鐘為宜，洗浴應以不刺激皮損、患者不感覺疲勞、無不適感為度，切忌撕扯患病部位的死皮。

溫泉浴：

溫泉浴是應用天然的溫泉水浸浴或淋浴，對於牛皮癬皮疹可起到較好的輔助作用。透過溫泉的溫熱作用，可使面板毛細血管擴張，血流加快，改善面板血液迴圈，促進新陳代謝。有些地區的溫泉特性則不相同，比如海南萬寧興隆的66度氡溫泉富含氡氣，此類泉對銀屑病皮損的剝脫力超強，具有突出的治療作用。

如果要去進行溫泉浴之前，要注意瞭解該溫泉的組成成分，以免過敏或感染。

牛皮癬患者朋友們的治療或者護理一定要謹遵醫生指導，切勿擅自用藥或者治療。以免造成更大的身心負擔。進行規範系統化的診療，有效防止秋冬的復發或加重。

飲食，辛辣油膩，海鮮油炸，帶有刺激性的食物，一定要少吃。

應該多吃瓜果蔬菜，雞肉和狗肉可以吃，

菸酒也會加重牛皮癬的病情，牛皮癬患者，最好戒菸忌酒。

另外，情緒也是個比較嚴重的因素，焦躁，抑鬱，緊張也是不利於病情的。

當然，牛皮癬依舊是以治療為主，透過口服的中藥+外用藥物，是能治好牛皮癬的。

進入秋季，天氣轉涼，是牛皮癬的高發期。特別提醒廣大患者，換季時節，牛皮癬患者一定要注意保暖，上呼吸道感染是該病的重要誘發因素，而秋季早晚溫差大，是上呼吸道感染易發季節，所以避免上呼吸道感染很重要。

認清牛皮癬“四型三期”

“牛皮癬”又稱銀屑病，是一種常見的慢性炎症性面板病。它屬於多基因遺傳的疾病，可由多種激發因素，如創傷、感染、藥物等都可能在易感個體中誘發該病。

牛皮癬臨床表現呈多樣化，可根據臨床症狀分為“四型三期”，即：尋常型、關節型、膿皰型及紅皮病型和進行期、靜止期、退行期。發病人群中尋常型佔99%以上，其皮損主要是在紅色丘疹或斑片上覆有層層銀白色鱗屑，大小不等、界限清楚，剝去白屑可見點狀出血。

典型的面板表現是境界清楚的具有銀白色鱗屑的紅色斑塊。輕者可表現為幾個銀幣大小的肘膝部位斑塊，重者也可以全身面板受累。其病生理機制主要為表皮增生分化的異常和免疫系統的啟用。

牛皮癬危害不可小覷

牛皮癬脫屑後易出血，受到摩擦產生疼痛，有的還常伴有發熱畏寒，頭疼及全身不適等症狀，讓患者“坐臥難安”，嚴重影響生活質量。大量銀屑脫落，使構成面板的蛋白質、維生素及葉酸等物質丟失，久治不愈易造成低蛋白血病或者營養不良 性貧血，特別是紅皮型牛皮癬，除了造成全身損害，還會繼發面板器官感染，使面板失去正常的防禦功能，造成器官衰竭。

牛皮癬生於面板表面，損傷容貌，影響美觀，給許多患者的學習、工作、社交、婚戀等造成嚴重困擾。牛皮癬患者易受到歧視而背上沉重的心理包袱，自卑不已，甚至形成一系列的心理障礙，苦不堪言。因此，牛皮癬患者一定要及早到正規醫院積極治療。

秋季牛皮癬為何易復發？

牛皮癬臨床表現呈多樣化，大致可分為尋常型、紅皮症型、關節型、膿皰型四種類型。其中尋常型牛皮癬是最常見的一種型別，發病可以是慢性，由區域性小片漸漸擴大增多，也可以是急劇的全身突然泛發點狀皮疹，逐漸擴大。

牛皮癬致病和發病原因大致有以下幾種：一、遺傳基因，根據臨床本病常有家族史，並有遺傳傾向，本病有家族史的達30%－50%。二、季節關係，本病大多好發秋冬季，小部分在其它季節發病。三、感染，有咽喉感染史，發現很多患牛皮癬與扁桃腺炎有密切的關係。四、精神創傷，激烈的情緒刺激可誘發和使病情加重的佔40%，煩惱使病情惡化的佔37%。五、內分泌障礙，主要與妊娠、分娩、哺乳以及月經有關。六、外傷，有些病在外傷後發病，皮疹初發常在傷處發生。七、飲食，在臨床上觀察到許多病人食用某些食物加重，如飲酒、吃牛羊肉、魚腥之類可使牛皮癬加重引起發作。

秋季牛皮癬應注意保暖

上呼吸道感染是銀屑病重要的誘發因素，而南方的秋季早也是上呼吸道易發季節，所以避免上呼吸道感染很重要，建議銀屑病患者要注意保暖。另外牛皮癬也可以使用苗龍選立克噴劑搭配苗龍堂清膚霜使用。先使用苗龍選立克噴劑，後塗抹苗龍堂清膚霜。苗龍堂清膚霜除了針對牛皮癬問題外，還有很強的修復作用。配合使用可以預防復發。如果面板有破損，不建議使用苗龍選立克噴劑，可直接塗抹苗龍堂清膚霜。

如何預防牛皮癬？

避免感染：感染因素是牛皮癬病人常見的誘發因素，尤其是對急性發病者、兒童患者。感染因素中以鏈球菌感染引起的咽炎、扁桃體炎的上呼吸道感染最為常見。所以，在出現感冒時，一定要積極治療，牛皮癬病人尤其要預防感冒。

另外一種感染是傷口感染。外傷也是誘發牛皮癬的因素之一。這些外傷情況包括燙傷、抓傷、及手術等。

避免精神緊張：精神因素已成為激發或加劇病情的首要因素。工作緊張、精神抑鬱、焦慮、過度悲傷、家庭糾紛、夫妻不和等諸多因素，常會導致心理平衡紊亂，既而出現神經、免疫功能紊亂，在牛皮癬遺傳背景下，誘發疾病出現或使其加重。

許多牛皮癬患者都有一個共同特徵是，他們在心理上都非常壓抑，都害怕因為這種病受到周圍人的歧視。這種狀態進而導致疾病進一步加重。

科學飲食很重要：不當的生活方式也是不容忽視的誘發因素。一些食物往往會激發或加劇牛皮癬的病情，比如說，辛、辣食物，酒、牛羊肉、海鮮等。

因此，牛皮癬患者正確選擇各種食物非常重要，不利於康復的食物要“忌口”，有利於康復的食物適當選擇，一般原則如下：

進行期病人要少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等；少吃或不吃油炸食物，如油條、油餅、五香食品等；少吃或不吃魚腥發物，如海鮮、牛羊肉、狗肉等。

平常應多吃富含維生素Ｃ、維生素Ｅ、維生素Ａ的食品，如新鮮綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿蔔、瘦肉、水果，以利於病情的緩解和皮損的恢復。

　　秋季牛皮癬復發前往往會出現以下幾種表現：

　　1、咽喉部位不舒適，經常伴隨紅腫、疼痛，或扁桃體腫大、疼痛、不易消退的症狀。

　　2、身上的面板劃破後或注射針刺破的針眼等，長時間不癒合，出現為紅斑疹，且紅疹上面不斷有銀白色鱗屑脫落，並伴有不同程度的瘙癢。

　　3、女性在40歲以後、男性在50歲以後開始進入更年期，隨著內分泌的變化，免疫功能的穩定性減弱，以往並不能引起感染、洗滌物品、食物(特別是酒)、藥品、負性事件等，此時都會成為引發牛皮癬的誘因，若發生過這些情況之後，發覺或身上某區域性瘙癢，抓撓後區域性有出血點出現時就須留意。

　　預防牛皮癬銀屑病注意事項：

　　1.在日常用藥中，抗瘧藥、β-受體阻滯劑均可誘發或加重牛皮癬銀屑病患者的病情，儘量避免使用。

　　2.溶血性鏈球菌感染會誘發牛皮癬銀屑病，所以要儘可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的發生。一旦發生應積極對症治療。有些孩子會因扁桃腺化膿而造成牛皮癬銀屑病反覆發作。這類患者建議行扁桃腺摘除術。

　　3.牛皮癬銀屑病患者應避免過於疲勞，注意休息，消除精神緊張。

　　4.牛皮癬銀屑病患者居住條件要乾爽、通風、洗澡方便。

　　5.牛皮癬銀屑病患者面板乾燥嚴重時可塗一些溫和的身體乳液，減少皮屑脫落，心理上會覺得舒服一點。

　　6.注意：內分泌變化、妊娠均可誘發牛皮癬銀屑病並使其加重。

　　7.牛皮癬銀屑病臨床痊癒後，面板免疫功能、微迴圈、新陳代謝並沒有完全恢復正常，一般需要大約2年後才能完全復原。所以在外表皮損完全消退後，應再繼續服藥2-3個月進行鞏固治療，以免復發。

　　8.牛皮癬銀屑病患者清洗患處時，動作要輕揉，不要強行剝離皮屑，以免造成區域性感染，如紅、腫、熱、痛，影響治療，使病程延長。

　　秋冬牛皮癬預防復發方法：

　　1、秋冬牛皮癬保健防濫補

　　按照中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，現在已進入秋季進補的季節。但牛皮癬患者進補不可亂補，應注意不要無病進補和虛實不分濫補。中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥。

　　2、秋冬牛皮癬保健防肥胖

　　到了秋天，天氣轉涼，牛皮癬患者的味覺增強，食慾大振，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，汗液減少。在秋季，牛皮癬患者稍不小心，體重就會增加，這對於本身就肥胖的人來說更是一種威脅。所以，肥胖者秋季更應注意減肥。

　　3、秋冬牛皮癬保健防傷害

　　牛皮癬患者秋令時節堅持鍛鍊，不但可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，並且有利於增強牛皮癬患者各組織器官的免疫功能和身體對外部寒冷刺激的抵禦能力。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

牛皮癬臨床表現呈多樣化，大致可分為尋常型、紅皮症型、關節型、膿皰型四種類型。其中尋常型牛皮癬是最常見的一種型別，發病可以是慢性，由區域性小片漸漸擴大增多，也可以是急劇的全身突然泛發點狀皮疹，逐漸擴大。

進入秋季，天氣轉涼，是牛皮癬的高發期。特別提醒廣大患者，換季時節，牛皮癬患者一定要注意保暖，上呼吸道感染是該病的重要誘發因素，而秋季早晚溫差大，是上呼吸道感染易發季節，所以避免上呼吸道感染很重要。

進行期病人要少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等；少吃或不吃油炸食物，如油條、油餅、五香食品等；少吃或不吃魚腥發物，如海鮮、牛羊肉、狗肉等。

平常應多吃富含維生素Ｃ、維生素Ｅ、維生素Ａ的食品，如新鮮綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿蔔、瘦肉、水果，以利於病情的緩解和皮損的恢復。