咀嚼肌收縮受三叉神經控制，三叉神經興奮後，會導致咀嚼肌收縮，於是就出現了睡覺磨牙的現象。

關於睡覺磨牙，我們總結了四個方面：缺鈣會引起夜間磨牙、慢性消化不良也會引起夜間磨牙、寄生蟲會引起夜間磨牙、維生素B1缺乏會引起夜間磨牙、過度肥胖也容易磨牙。因為這些原因都會引起三叉神經興奮，這就是導致睡覺磨牙的原因。

不過，因為寄生蟲引起的磨牙現象，現在比較少了。因為現在都是吃的自來水，平時吃個蔬菜瓜果都是洗很多遍才吃的，不想以前農村喝生水、地裡摘個瓜洗也不洗就吃了。

那麼，剩下的原因，也就是消化不良或者過度肥胖。比如你晚上臨睡時吃的過度，然後又很快睡覺了，那麼晚上就會出現磨牙現象。如果你還喜歡吃肉，那就更容易造成鈣缺乏，磨牙也就更加重了。

有科學家研究發現，膳食中適量的蛋白質有助於鈣的吸收，但當膳食中蛋白質過多，鈣的吸收率反而降低，而尿排洩鈣增加，從而引起鈣的缺乏。研究證明，蛋白質攝入每增加50克，鈣的排出量就會增加60毫克。

另外，看看是不是過度肥胖，肥胖的人容易疲憊，所以晚上就容易磨牙了。

小兒磨牙通常是指上下牙齒互相摩擦，咯咯作響，也稱“咬牙”。常常發生在夜間睡眠中，是由孩子脾胃薄弱，飲食不規律、飲食過量，或情志不暢，脾虛肝熱造成的。

1.小兒磨牙的主要病因

中醫認為小兒脾胃發育不完善，消化吸收的功能較弱，因此，一旦餵養不當，就容易出現脾胃方面的情況加上孩子飢飽不知自調，就容易脾胃積滯生熱導致磨牙。

（1）孩子如果餵養飲食過量，進食太飽，加重了孩子的胃腸道負擔，影響孩子消化的功能，造成胃腸積熱，表現為睡中磨牙。

（2）孩子平素脾胃虛弱，先天脾胃運化不足，而肝常有餘，脾虛肝旺，出現小兒磨牙。

2.小兒磨牙的臨床表現

（1）飲食過量，胃腸積熱型。表現：牙齒咯咯作響，脘腹部脹滿，伴有不思飲食，口渴喜飲，或口氣酸腐，大便有不消化的酸腐氣味，煩躁不安，手心發熱，舌質紅，舌苔厚膩，脈沉滑，指紋紫滯。

（2）脾虛肝旺型。表現：夜間磨牙時作時止，遇緊張、情緒激動時加重，平素煩急易怒，厭食，舌質淡，苔白，脈細弦，指紋紅。

那麼，怎麼治療呢？

【治療原則】消食導滯，健脾柔肝。根據不同的證型分別採用消導食滯、健脾疏肝等治療方法。

1.飲食過量，胃腸積熱型。

清大腸100次

揉板門300次

推四橫紋50~100次

揉天樞100次

揉中脘100次

補脾經100次

退六腑100次。

2.脾虛肝旺型。

補脾經100次、清肝經100次、運內八卦100次、

推四橫紋50~100次

揉天樞100次、揉中脘100次、揉板門300次

黃教授給出的小兒磨牙的生活調理：

（1）治療期間禁食冷飲、煎炸、黏膩不容易消化的食物。

（2）合理餵養，適量適度，粗細糧、葷素菜搭配，防止孩子營養不良，還要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要過飽，以免引起胃腸不適。

（3）注意保持小兒良好心態，調節小兒緊張情緒，應當給孩子創造一個舒適、和諧、歡樂的環境，消除小兒緊張、激動不安、焦慮的情緒。

以前衛生條件差的時候孩子睡覺磨牙多半需要考慮寄生蟲病，尤其是腸道蛔蟲病在小兒中多見。由於腸道寄生蟲能夠在體內分泌多種毒素，這些毒素和寄生蟲排出的代謝產物在小兒睡覺後可刺激大腦，透過三叉神經引起孩子磨牙。孩子如果出現胃腸道或是口腔的疾病，或是臨睡前吃了許多不容易消化的食物，睡覺後會導致大腦興奮，透過神經引起咀嚼肌持續收縮，導致磨牙。有的孩子白天情緒激動，過度疲勞或情緒緊張，可以使大腦皮層功能失調而在睡覺後出現磨牙的情況。

睡覺磨牙一部分原因是因為脾胃虛弱引起的，如果晚上吃太多消化不了，脾胃就會不舒服，就會出現磨牙的現象，還有一部分是心裡作用引起的，如果長期精神緊張，壓力大，有焦慮的人也會有磨牙的現象。建議從飲食心裡兩方面一起處理，飲食方面暫時吃清淡一點養好脾胃。心裡方面，多做些運動，聽些放鬆的音樂。看點心裡方面的書，調整一下心態，慢慢就會好起來的

流行病學

可發生於任何年齡，以兒童和年輕人多見。

病因

1.牙齒咬合因素 咬合關係不協調被認為是磨牙症的一個主要因素，包括錯牙合、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等。

2.神經因素 研究認為，夜磨牙症是睡眠障礙中的一種表現，它的出現和睡眠中的輕度覺醒異常有關。中樞神經系統和神經化學方面的研究顯示，磨牙症的發生於中樞神經系統資訊傳遞的介質多巴胺、去甲腎上腺素異常改變有關。

3.精神心理因素 精神緊張、過度疲勞、思想有壓力等可能是磨牙症病因的重要因素之一。

4.全身因素 腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、內分泌不平衡、兒童營養缺乏、血糖血鈣濃度升高、變態反應等都有可能引起磨牙症。

5.遺傳因素 研究表明，兒童期的磨牙症往往持續存在，遺傳因素不可忽視。治療原則

採用心理行為治療、生物反饋療法、藥物治療。

治療方針

8～12歲兒童較輕時可不做處理，注意休息，注意調節飲食生活規律。治療主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀為目的。阻斷病因，減少損害。

藥物治療

1.肉毒桿菌毒素

主要著眼點是調整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常。區域性使用肉毒桿菌毒素（BTX）對治療運動障礙有效。將BTX注射入常年磨牙患者的兩側嚼肌中，多數患者在注射後立刻至4周內開始停止牙齒磨動，但也有患者出現吞嚥困難。

2.中樞神經系統藥物

使用L-多巴調節中樞神經系統，可明顯減輕磨牙者的磨牙次數，但容易引起噁心、嘔吐、失眠、心律失常、精神病發作等。只在對磨牙症進行其他治療無效時才可考慮。

3.其他藥物治療

針對腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、內分泌不平衡、過敏、維生素D缺乏、兒童積食、消化不良等疾病給予針對性的藥物治療，以去除引起磨牙的可能原因。

其他治療

1.心理治療

確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片（有依賴性）。

2.減輕大腦興奮

睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我控制意識,減輕磨牙的發生。

3.肌肉鬆弛療法

頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。

預後情況

針對具體病因進行治療，同時可以製作牙合墊，開啟咬合，阻斷5上下頜緊密咬合接觸，其預後較好，療效比較顯著。日常護理

1.緩解壓力，放鬆心情，調整心態。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，尤其入睡前。適當做做體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2. 定期驅蟲。

3. 熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

4. 保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

5. 睡前刷牙，改善睡眠環境。

6. 白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，讓牙齒維持鬆弛。

飲食調理

1.避免興奮性食品，如含有咖啡因等飲料，或食物如咖啡、巧克力、可樂等，晚飯不要過飽。

2.日常飲食注意補充鈣質，多吃些含維生素豐富的食物。

睡覺磨牙有幾種原因：

最常見的是精神壓力比較大，或者是緊張。這種情緒得不到釋放就會透過睡覺磨牙的方式發洩出來，其次是心理壓力比較大，或者是生活不規律也會引起睡覺磨牙。再就是和不協調，我們所說的“和”主要是指上下牙的咬合關係，牙齒在咀嚼食物行使咀嚼功能的過程中可能會出現不同程度不均勻的磨耗。這種不均勻的磨耗，時間久了會引起顳下頜關節的疾病，所以睡覺磨牙是一個自動的保護修復過程，睡覺磨牙也可能是體內有寄生蟲。

舉措建議

1.在醫生指導下服用驅蟲藥殺死蛔蟲等寄生蟲。

2.飲食上多吃蝦皮、豆腐一類鈣元素豐富的食物，也可遵醫囑服用鈣片。

3.諮詢口腔科醫生，是否存在牙齒咬合不良等口腔問題，根據醫生建議採取牙齒矯正等措施。

您好！磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間推移加重，形成惡性迴圈。夜磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨執行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒髮生嘎嘎響聲的咀嚼運動。6歲～13歲兒童的換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。病因①兒童常見原因：腸內寄生蟲病、胃腸道和口腔疾病；神經系統疾病如精神運動性癲癇、癔病等。維生素D缺乏體內鈣、磷代謝紊亂。牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂。長期受到責罵，引起壓抑、不安和焦慮，白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。②成人的原因：工作壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素。胃腸道疾病、內分泌紊亂。長期生活不規律，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等。體內缺乏微量元素、習慣性磨牙症。總之，睡覺磨牙主要原因抑鬱或壓力大，寄生蟲、缺鈣等。磨牙症的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害，需要針對性治療。建議到政府辦的人民醫院門診就診查血鈣與大便常規糞寄生蟲卵，是否有相應的寄生蟲感染，如果沒有問題請再去牙科看看。祝早日康復。

導致睡覺磨牙的原因有很多，接下來我就針對睡覺磨牙的原因以及解決方法來說一說自己的一些看法。

首先，如果你患有牙周病或者是牙齦炎的時候，會導致磨牙。所以大家在平常的時候應該多吃一些蔬菜，避免牙齦炎的出現，再就是睡覺之前如果你暴飲暴食的話，可能會導致消化不良，進而會導致磨牙現象的出現。

其次，在睡覺之前如果有過量運動的話，也會導致磨牙，還有就是平常的壓力過大，或者是比較焦慮的時候，也容易引起磨牙現象的發生。

針對於磨牙現象，你可以觀察兩三天，看看是不是每天都有磨牙現象，如果每天都出現的話，則需要到相關的科室去進行檢查。

關於這一問題的介紹就先到這裡了，希望大家在這裡都有所收穫，也希望大家能夠以此為結尾。

林子大了啥樣的鳥兒都有。就說這睡覺吧，睡著如小死，啥也不知道。可有打呼如雷的，有夢遊的，有磨牙的，有夜說的。

這磨牙吧，好端端的睡你的覺，把牙齒磨的咯吱咯吱的，有的磨的咯叭咯叭響，據說是肚裡有蛔蟲，反正這也不是大毛病，就是影響別人休息，無端的在黑夜裡嚇人，不仗義。

夢遊就厲害，聽我父親講他們在民國時的一個經歷，夏季天氣異常熱，操場上男生，女生，老師學生睡有大幾百人。夜半三更不知那個傢伙爬起來高呼有賊，頓時操場上睡得天昏地暗的人們都驚的爬了起來，大家都迷迷糊糊高呼著有賊有賊，有的光著身子跑著攆賊，一片混亂之中還踏傷了人，有的鞋，衣服不知被踢的跑那裡去了。

還有這說夢話，也是極煩人的。湖北有一老頭，只要一睡著就開始作夢，作夢就作夢，把夢裡自己要說的話全部說出來，徹夜咀裡呱呱嗒嗒的說著，為此老婆十幾年不與他同床。還有我上高中時同學夜間作夢高唱《黃土高坡》，同學被驚醒，起來把他連被子拖到地下。

世界之大無奇不有，與大家閒聊閒聊。

有一類夜磨牙是屬於病態，無論是在大人還是小孩，如人們因為工作學習期間過分緊張疲勞，情緒發生紊亂；患有寄生蟲病，肚子里長有蛔蟲，引起消化系統功能紊亂；缺少鈣質使得神經功能紊亂；牙齒畸形錯位，這些因素都有可能引起病態的夜磨牙，這類夜磨牙大多是由各種因素引起的神經反射造成的，此時夜晚口腔內無食物的存在，唾液分泌也少，牙齒之間得不到必要的潤滑而形成“幹磨”，像拉空磨一樣，長期夜磨牙會對牙齒組織造成無謂的磨損是非常嚴重的，

對於因牙齒咬合不合適的可以進行牙齒形態的調整，對於由精神緊張等心理因素引起的可接受一定的心理訓練，如果是寄生蟲病引起的，可做驅蟲治療，對於一些因夜磨牙已經患有牙齒過敏症的應當做脫敏治療，對於磨牙習慣較為嚴重的，可以去醫院根據牙齒形狀做一個夜磨牙矯治器，在晚上睡覺時戴在上頜牙齒上，可以限制關節的運動，停止磨牙的動作產生，從而保護牙齒的咬合面不再受損。

1、外周因素或形態學因素：包括咬合異常及頜面部骨性解剖結構異常。

2、中樞因素：包括病理生理學因素及心理因素，例如：(1)磨牙症屬於睡眠障礙，是睡眠激勵反應的一部分；(2) 磨牙症受中樞神經系統不同的神經遞質所調節；(3)中樞多巴胺能的傳導障礙，會導致磨牙症；(4) 菸酒、藥物、疾病【如小孩腸道寄生蟲或者缺鈣引起神經肌肉收縮所致上下牙齒磨嚓】、創傷等因素與磨牙症有一定的關係；（5）心理因素例如緊張、個性因素等也被認為與磨牙症有關。磨牙症在軀體焦慮指數以及肌肉緊張指數方面分值較高，說明磨牙症患者有焦慮傾向。

什麼是磨牙症？

磨牙是三叉神經功能紊亂，從而支配咀嚼肌收縮使牙齒髮生嘎嘎響聲的咀嚼運動。換牙期為適應牙齒磨合，磨牙現象是正常情況，但過了這個階段就是一種病態的表現。很多人不知道它一般分為三種類型：磨牙型、緊咬型和混合型。

磨牙型：即常見的入睡後磨牙，不自知但他人深受其擾。

緊咬型：注意力集中時不自覺咬緊牙關但沒有磨動情況。

混合型：二者兼有。

磨牙症有哪些危害？

由於缺少唾液的潤滑以及食物的緩和，磨牙會造成牙齒表面保護物質過分磨損，使保護物質下的牙本質暴露，輕者對刺激食物過敏，重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒鬆動甚至脫落。而頑固性磨牙症會導致牙周組織破壞、牙齒鬆動或移位、牙齦退縮甚至齒槽骨喪失以及一系列併發症。

磨牙症的原因有哪些？

磨牙症發病因素複雜，病因機制至今尚無定論，目前認為可能是精神因素、神經因素、咬合因素、口頜系統的神經肌肉功能紊亂、內分泌紊亂和遺傳等多因素協同致病。

磨牙症該如何治療？

磨牙症的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害，通常有心理治療、減輕大腦興奮治療、肌肉鬆弛療法、睡眠中喚醒刺激的治療、調整牙合治療、腸道驅蟲治療、咬合板治療、藥物治療等方式。具體治療方式也要根據情況進行。