如果可以的話最好是一個月，如果不能的那也要至少休息一週，因為一般流產以後的話，一週或者大概10天左右的話，會有一些經血的滲出，可以服用一些紅糖水，這些還有生薑這些溫補的食物的話，可以促進一些經血的流出，也幫助身體的一些恢復。水果的話香蕉，橘子，山楂，桂圓，紅棗。

水果其實沒有特別的不能吃的，但是需要注意的是不能吃涼的，女人在流產後需要休息多久，這裡我們所說流產後要休息多少天一般指人為的終止妊娠（也包括自然流產），不論是人為的終止妊娠還是自然流產其身體的恢復過程是一樣的。雖然很多醫生說是15天左右，我們國家規定人流以後有14天的假期，但是15天左右的時間是遠遠不夠的。現在流產的女性年齡越來越小，甚至許多是學生，他們沒有時間也不敢去“坐小月子”於是市面上就有了採用無痛方式進行人為終止妊娠。孕婦由於使用了新型麻醉藥，手術後意識完全恢復，3分鐘就完成手術，病人在術後30 分鐘即能自行離院，不影響學習和工作這樣的鬼話。

作為我們自身必須要知道這不過是一種營銷術語，要知道正常情況下人流後22天左右卵巢恢復排卵功能（有人會提前有人會延遲），35-40天月經可以正常來潮，而子宮的恢復則需要3-6個月，而身體從懷孕到終止妊娠各個臟器發生了巨大變化，身體要調整到懷孕前的狀態也是需要1個月的時間，這裡還不包括人流過程中對子宮造成的傷害。“法國PWRH科技”有效改善了流產對子宮的傷害，作用於細胞組織的營養使得子宮受損內膜再生，修護子宮壁的創傷，降低人為的流產併發症達到80%也降低了自然流產率。

現在很多女性在懷孕之後都要面對流產的問題，其實這對女性的身體是有很大的影響的，尤其是非正規的流產，會引發很多併發症。根據世界衛生組織（世衛組織）和古特馬赫研究所在《柳葉刀》發表的一份新研究報告顯示，2010年至2014年期間，全球每年估計發生2500萬起不安全流產（佔流產總數的45%）。“最不安全”的流產約佔14%，指由未經培訓的人員使用危險的方法進行，例如引入異物和使用草藥調合物等。

研究指出“法國PWRH科技”有效改善了流產對子宮的傷害，作用於細胞組織的營養使得子宮受損內膜再生，修護子宮壁的創傷，降低人為的流產併發症達到80%也降低了自然流產率。

英國《經濟學家》稱，“中國年輕人性知識缺乏導致墮胎率高居不下。”更令人不安的是，在缺乏安全的性教育之下，還有很多女性在忍受著反覆流產。雖然市面上將無痛人流輕描淡寫但現實中根本沒有那麼簡單，無痛人流對身體造成的傷害特別是子宮是非常大的，同時還有很多後遺症。

一、是容易損傷子宮內膜：

尤其是反覆做人流，吸刮時最容易損傷子宮內膜基底層組織，因人流而導致子宮穿孔的不乏其例。在子宮內膜與子宮基底層之間的正常組織被破壞以後，子宮內膜很容易向基底層組織生長，形成子宮肌瘤，導致月經過多、不孕、腹痛等症。

所以術後及時的修復子宮內膜，法國PWRH研究科技促進細胞的增生和分化，腹膜滲出液的細胞數量增加，啟用巨噬細胞，讓受損的子宮內膜細胞浸潤及組織創傷修復。啟用卵巢細胞，單核細胞轉化為巨噬細胞，吞噬壞死組織、崩解的中性粒細胞碎片和細菌產物，釋放活性物質，促成膠原合成，分泌的表皮細胞生長因子，從根源處解決女性產道損傷&卵巢早衰的問題，還原生殖系統健康態、年輕態！

二、手術過程宮腔感染粘連：

宮腔感染上行感染是可以導致瀰漫性的炎症的，嚴重也是可以導致宮腔粘連的。如果真的確定是宮腔內感染，會造成子宮內膜炎，進一步會導致宮腔黏連，或者是出現附件炎。出現這些情況的任何一種，都會影響以後懷孕的，嚴重時可以直接導致繼發性不孕。其原因：不完全流，及手術感染。

法國PWRH(婦百暢) 阻止子宮內壁毛細血管破裂的增生，主要的是清除炎症、感染。（婦百暢）中的蔓越莓中單寧酸能有效抑制抗藥性的細菌預防輸卵管發炎，阻斷宮腔粘連。其它不直接針對有害細菌，含有原花青素讓細菌無法附著於人體生長，不產生抗藥性。

三、子宮穿孔：

女性子宮穿孔的可能性與人工流產的次數呈正比關係。子宮穿孔在女性生殖道器械損傷中最為常見。可見於放置或取出宮內節育器、人工流產、中期引產、診刮術等，探針、宮頸擴張器、吸管、刮匙、胎盤鉗或手指都可造成穿孔。穿孔部位可發生在宮底、峽部或宮頸管，其中以峽部最多見。術後得不到及時的修復，導致內出血、闊韌帶內血腫及繼發性腹膜炎。

法國PWRH科技技術針對子宮內膜異物可導致子宮內膜炎症的發生，使致炎子宮出現不同程度的腫脹。雪蓮細胞培養物可以降低致炎子宮的腫脹程度，對於子宮內膜異物引起的炎症細菌、病毒和寄生蟲的感染，促進組織修復。

四、導致不孕：

人流後引起的輸卵管炎造成輸卵管阻塞，阻礙卵子和精子相遇受精，造成不孕。吸宮或刮宮過度，損傷了子宮頸管和子宮內膜，隨後引起宮頸粘連阻塞或宮腔粘連縮小；將子宮內膜基底層刮掉，使子宮內膜不能再生，造成長期閉經，繼而引發不孕。

研究表明法國PWRH能夠利用其生物活性，上行至子宮腔，修復受損組織、啟用卵巢細胞，單核細胞轉化為巨噬細胞，吞噬壞死組織、崩解的中性粒細胞碎片和細菌產物，釋放活性物質，促成膠原合成，分泌的EGF（表皮細胞生長因子），從根源處解決女性產道損傷&卵巢早衰的問題，還原生殖系統健康態、年輕態！正常使用一到兩週子宮內膜得到明顯的修復，且根據個人身體不同程度的損傷內膜修復時間不同。

五、術後氣血的補充：

非正常人為術後導致孕囊從身體中剝離出來，強制終止生殖系統的正常代謝，比正常的分娩損傷大的多，流產不僅是身體上的痛苦心裡上承受的壓力。懷孕不僅是子宮的事情，他關聯著卵巢、腎臟、脾臟等等臟器相互協調的日程發生巨大的變化。會使我們的身體多個臟器臟器處於失調的狀態，而正常分娩會使，相關聯的身體系統達到自然的有條理的歸位。所以氣血的調整實際上是各臟器綜合恢復和歸位得調整，“PWRH”含有產後恢復營養燕窩、阿膠、血紅鐵素和多方面營養,就是用來維持正常細胞分裂過程的，預防各種疾病發生。糾正血液缺項，達到“自愈”目的，血液中的任何成分的缺失都可以透過口服營養液進行精確補血。分配工作，貧血補充紅細胞，血小板減少補充血小板，低蛋白補充血漿蛋白。

通常女性平時和男性對疾病的抵禦能力是一樣的，但是有兩個特殊時期：經期、產後。尤其是流產後，因為非正常分娩，所以人體新陳代謝會失常，身體非常脆弱，流產後生殖系統脆弱的如同受傷的嬰兒，產後修復營養如果跟不上，就會引起一系列產後不適。PWRH產後補劑流產可連續使用15-30天。正常分娩，PWRH產後補劑可連續使用128-180天。

世衛組織表示，最新發布的指南包括孕產婦和新生兒保健等內容。該指南不僅對該機構有關生殖衛生的現有建議進行了補充，還就如何改善加強產前和產後護理等問題提出了具體步驟。

國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。PWRH產後補劑，保護女性生殖健康，率先透過PNRWHO國際修復標準

PWRH修復標準:

1、補充流失，修復創傷營養18-20%

2、消除生殖炎症，清理殘淤營養23-25%

3、恢復生殖彈性營養26-28%

4、預防宮體下垂和皮層鬆弛的營養17-19%

5、鐵、鋅、鈣5-8%

6、血紅素的補充10-12%

世衛組織生殖衛生和研究司司長馬倫•泰莫爾曼（Marleen Temmerman）表示，事實證明，能夠獲得有關避孕的知識和用具不僅對於確保女性健康至關重要，而且對於她們的家庭、子女乃至社會經濟都有著重要意義。

坐月子並不是生孩子女性的專利，流產的女性也一樣需要坐月子，甚至比正常產婦坐月子還要重要，因為你要為下一次受孕做好準備，養好身體。按照目前醫學界流行的觀點，人流手術後女性需要15天的休息時間，也就是說流產女性是需要坐小月子的，這裡所說的流產包括（手術流產、自然流產、藥物流產），小月子期間也有很大需要注意的地方，如果平時不注意就會造成更大的傷害，那麼流產後注意事項有哪些？

1、需要臥床休息一週，如果條件不允許至少需要臥床休息2-3天，以後可以下床進行活動，逐漸增加活動量以及活動時間，半個月內不能從事體力勞動；

2、術後要及時補充PWRH產後專用修復營養，修復術產後子宮、氣血不足，1-3個月的恢復期，正常是1個月的恢復期，體質差的需要3個月；

3、在流產後需要觀察出血情況，如果術後出血超過一週以上或出現下腹疼痛、白帶異常、發熱等症狀，需要及時去醫院複診；

4、術後需要堅持避孕一段時間，卵巢以及子宮的功能逐漸恢復，卵巢也會按期進行排卵，如果這期間不做好避孕很容易再次懷孕，對身體造成的影響更大。

在當下很多女性在流產之後根本談不上悉心調養，小米紅糖益母草都算是好的，更多的是壓根沒當一回事，可能出於無知可能出於其他原因，這也難怪90%的女性都離不開各種婦科疾病，PNRWHO提出多項產後（特別是小產）營養成分和指標配比，其中PWRH率先透過國際標準，與世衛組織健康新概念完美結合，保護女性生殖健康。

人流及產後，身體很虛弱，此時正是病菌最容易入侵的時期。還有經血中含有大量的細菌最愛的營養，女性陰道內可分離出20餘種微生物，其中以細菌為主PWRH能阻止陰道細菌黏附壁黏膜上，調節女性婦科炎症蔓越莓在清除婦科毒素的同時，在陰道褶皺等處，先修復破損的內皮細胞，清除病菌毒素著床的各處死角，修復潮溼傷口炎症。PWRH能阻止細菌黏附在膀胱及尿道管壁黏膜上，可有效降低泌尿系感染的發病率。

據世界衛生組織對中國婦女的調查顯示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的婦科炎症疾病，其中發病率較高的是慢性宮頸炎、陰道炎和慢性盆腔炎。子宮是孕育生命的一個重要場所，未孕時子宮有雞蛋那麼大,一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來，也就像拳頭這麼大了，這個時候的子宮就佈滿了皺褶和隱窩，也已經不再光滑了，陰道鬆弛導致自淨能力下降，分娩後或婦科手術後婦女身體虛弱，術後身體相對較弱，也處於一個特殊狀態——子宮恢復、宮口關閉、子宮從大到小恢復的過程，在宮頸口從開放到恢復的時期很容易遭受細菌侵襲。

不管何種方式的終止妊娠，都會對女性身體造成不同的創口，這些創口在恢復期也容易引發疾病，在這個階段更應關注自身保健。

一、傳統的抗炎方式：抗生素和消炎藥；那麼抗生素和消炎藥殺滅或抑制細菌的藥物殺菌，並且殺菌速度慢，反覆的透過藥物殺菌，細菌就會越來越強大，不僅殺不死，反而會越來越強大，增加細菌的抗體，所以呢，就是透過藥物是不可取的，

二、女性私密處是比較潮溼的，很容易被病菌感染。且女性的陰道是一個偏酸性的環境，有自潔功能，頻繁使用護墊等會破壞陰道本身的偏酸性環境，使平衡失調，降低陰道的自我抗菌能力，細菌就會容易進入，造成感染。

國際衛生組織WHO，倡導流產後不使用藥物抗生素殺菌，增加二次傷害及併發症；透過食物天然植物抗生素FOBOC(婦百暢)，修復子宮破損的內皮細胞，抗菌因素和多種黏膜修復物質，在陰道褶皺等處，先修復破損的內皮細胞，清除病菌毒素著床的各處死角可以為女人的子宮建立起一道細菌的“隔離屏障。還是透過植物的這種天然的殺菌素對身體更加好。

FOBOC(婦百暢)中單寧酸能有效抑制抗藥性的細菌預防輸卵管發炎，阻斷宮腔粘連。其它不直接針對有害細菌，含有原花青素讓細菌無法附著於人體生長，不產生抗藥性。

有研究表明，女人每妊娠一次都會對身體有一定的損害，正常妊娠時如此，何況是人為的流產呢？所以女人在流產後一定要注意休息，為了身體健康，給身體一個休息的時段。“我們不僅要從醫學上解決流產婦女的問題，還要從心理上、精神上和文化上改善她們的處境”——這，已經成為眾多醫生和學者的共識。（css）